show episodes
 
ברוכות הבאות לפודקאסט שיחבר אתכן לפשטות הקיום, להבנה איך בעצם אפשר לחבר אותנו פרקטית בחיי היומיום לרוחניות ומה בעצם באנו לעשות כאן. הפודקאסט שיעזור לכם להנות יותר מהיומיום, להבין איך אפשר להפוך את החיים לקלים ופשוטים, .יעזור לכן לשפר מערכות יחסים, להגשים יותר חלומות ולחוות חיים יותר שלווים ורגועים ממקום מאמין וסומך. תהנו כי באנו ליהנות
 
Loading …
show series
 
תקועה ולא מרוצה? אין לך בהירות? אולי את בדיוק במשבר והחיים נראים ריקים ומבהילים... לעבור דרך הריק זה דווקא מצוין והזדמנות להתחבר לאנרגיות ייקומית שם כל האפשרויות קיימות. תתפשטי מכל חלקייך ביודעין וללא דרמה, תקשיבי לחשקים שלך ואפשרי לעצמך לחוות אחדות ייקומית. Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
אם היית יודעת שכל מה שבא לך נמצא כבר כאן ועלייך רק להגיע לשם תודעתית ושזה מוכח, לא היית מנסה? בפרק הזה נבין איך לקטוף אפשרויות חיים מקבילות ובעיקר להנות מהדרך ללא האחזות. Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
עונה 3 לפודקאסט נפתחת עם עומק והבנה של השדה המאוחד והחוקיות הייקומית כדי שנוכל לחיות כאן בטוב. זו לא פילוסופיה או רוחניות.זה מדע. כשאת מודעת לכך שהכל אנרגטי בתוכך וסביבך, את מבינה לאן כדאי שתלך תשומת הלב שלך ואיך לפשט את חייך. בפרק היום נדבר על האנרגיות האלה בתוכנו וסביבנו ונעשה חשק להגיע לפגישה עם הייקום, עם השדה האנרגטי שלנו וסביבנו. Support the …
 
הפחד מלהישאר לבד בעולם- מי מאיתנו לא מכירה אותו. זה הפחד הבסיסי שנמצא מתחת לכל המנגנונים והמסכות שלנו, והפצע הכי משמעותי בחיינו. תיאוריית ההיקשרות מדברת על הפצע הזה ועל איך הוא משפיע על החיים הלאה. בפרק הבא ניתן מקום לפצע ולכאב שהוא יוצר, נבין מה הצורך הבסיסי הכי הישרדותי שלנו כבני אדם, למה זה כל כך נורמלי לפחד מדחייה, מה הקשר בין הפחד מדחייה לחמלה…
 
אחת השאלות הכי בוערות במערכות יחסים-איך להגיד לא ולהישאר בחיים. איך לעמוד מול אדם שאני אוהבת, או מול כל אדם אחר, ולהציב את הגבול שלי. אולי לא יאהבו אותי, אולי יחשבו עליי כל מני דברים. הפרק הזה עוסק באיך להגיד את המילה הזו עם המוניטין הפחות טוב ולהישאר עם עצמנו בחמלה. פרקים קשורים-פרק 15- איך למצוא את הקרקע בתוכנוhttps://soundcloud.com/user-77083849…
 
בפרק הבא אני מראיינת את נורית שווימר מאורר מאמנת ובעלת מרכז למידה, האקדמיה הצעירה. בפרק דיברנו על ביקורת שמופנית כלפינו מהסביבה ומה עושים איתה, ראינו מה המפתחות שיכולים לעזור לנו לראות את הדברים עם נקודות מבט שונות והעלינו גם מצבים שאנחנו מבקרות את הסביבה ובעיקר הילדים שלנו ומה אפשר לעשות שם. נורית מאמנת גם מבית "באתי ליהנות" וזמינה לקבלת מתאמנות א…
 
מגישה לכן טעימה ממועדון ההשראה של באתי להנות בו כל חודש נבחר נושא ומתמקדים בו. החודש, יולי 21, הנושא הוא "הרגע הזה הוא הכל עבורי" ובו נדבר על הכוח שיש לרגע הזה עבורנו בחיים. למי שרוצה להצטרף למועדון ההשראה מצורף לינק - 57 ש"ח בלבד! http://yael-yavin.com/inspirationclub/ Support the show (http://yael-yavin.com)…
 
מהו תדר גבוה ונמוך? והאם תדר טוב הוא בהכרח תדר גבוה? בפרק הזה אני מארחת את יעל דורון יבין, מאמנת אמהות ותיקה שמלמדת אותנו ליהנות ללא תלות בנסיבות.בפרק הזה אנחנו משלבות רוחניות ומחקר, חמלה עצמית וכלים פרקטיים שילמדו אותנו להתחבר לעצמנו- אל מה אנחנו רוצות כדי להתפתח אל הרמה הבאה שלנו.הנה האתר של יעל, ממליצה לכן בחום לעקוב- http://yael-yavin.com/…
 
דחיינות- הנושא שנבחר על ידכן לפרק הנוכחי. מה אנחנו יודעות על דחיינות? בדרך כלל אנחנו מגדירות דחיינות כדחיה של משימות לאחר כך, מחר, מחר כך. העניין עם הדחיינות הוא הדרמה שלה, או ליתר דיוק- הדרמה הרגשית שלה. זה לא עניין של ניהול זמן, אלא של מעכבים רגשיים עמוקים שגורמים לנו לוותר על האינטגריטי והחלומות שלנו. בפרק שלפניכן אני חוקרת את נושא הדחיינות מהזו…
 
פרק שבא בזמן. אנחנו בימי קורונה, ובימים האלה כנשים שהן אמהות הנטיה שלנו עוד יותר מתמיד היא להוריד אותנו בסדר העדיפויות. בפרק הזה אירחתי את אמאנוכית, סילבי פרידמן. דיברנו על למלא את המיכל, על אהבה עצמית, על מטענים רגשיים ואפילו על אוכל. טוב, הזנה זה חשוב. אז מה זו אמאנוכית? איך נוכל להיות אמהות וגם לדאוג לעצמנו? כאן בפרק לפניכן. הנה עמוד האינסטגרם ש…
 
בראיון הזה אני מארחת את עדי לב רן מטפלת בשיטת ורדי מנחת הורים ומאמנת אישית מבית "באתי ליהנות" ואנחנו מדברות על הדרך להתפתח דווקא דרך הורות אתגרים וקשיים הוריים, איך הילדים שלנו הם המורים הרוחניים שלנו ואיזה תרגילים ותודעה יכולה לעזור לנו כאן. תהנו Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
בראיוןזה דיברנו על דימוי גוף נשי ואיך זה מנהל לנו את התדר כשזה לא לפי האידיאל שאנחנו קובעות זה מוביל אותנו להקשבה עצמית מה נכון לנו ואיפה אנחנו באמת קשובות לעצמנו או לסביבה ומאפשר לנו גם לנהל את המחשבות שלנו בתוך זה. Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
בפרק הזה ראיינתי את הילה שהיא מאמנת בשיטת באתי ליהנות על הדרך שלה להגשמה ועל הגשמה שאיננה תלויה רק בעסק, על הדרך למצוא את דרכנו לייעוד, הגשמה ושליחות ועל אמונה שעוזרת לנו בדרך דיברנו גם על אנרגיות והיכולת שלנו להתחבר אליהן כדי שהדרך תהיה קלה יותר. Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
האם אומץ הוא חוסר פחד או גבורה?האם אדם אמיץ בהכרח עושה פעולות שיש בהן פאתוס או אקסטרים? אנחנו מאוד אוהבים סיפורי גבורה. בתוך הסיפורים הללו, המילה ״אומץ״ עולה בקלות, אבל מה עם המקומות הפגיעים יותר, המפוחדים? האם אין שם אומץ?בפרק הזה אני יוצאת למסע של מהו אומץ ואיך הוא קשור לחמלה עצמית (ספוילר- קשור בקשר הדוק).…
 
בראיון הזה שערכתי עם שרון קלימי מישייקר כותבת ועורכת תוכן דיברנו על משמעות הביטוי, המילים והכתיבה בתהליך של התפתחות והגשמה עצמית. Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
בפרק זה אני מראיינת את אורלי נייגט מאייר, מאמנת מבית "באתי ליהנות" על התהליך האישי שעשתה ועוד עושה. על איך להתגבר על ביקורת, על ניהול מחשבות ועל ביטוי ויכולת להיות על המגרש Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
בראיון הזה יעל דורון יבין מראיינת את קרן שם טוב חיימוביץ, צלמת, פטותרפיסטית , מנחת סדנאות ראויה ומאמנת מבית "באתי ליהנות" על הכיולת להרגיש ראויה, על בושה פגיעות ואומץ ועל התגברות על פרפקציוניזם Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
כעס. עצב. קנאה. תסכול. אכזבה. אשמה. גועל. זעם. חוסר אונים. כל אלה רגשות מכאיבים, טעונים.יש כאלה שיקראו להם שליליים. ההורות של כולנו מורכבת מסט רחב מאוד של רגשות, וגם מרגשות כאלה. לפעמים אני מאוכזבת מבן הזוג שלי,לפעמים אני מרגישה אשמה שצעקתי על הבנות או שלא ידעתי מה הן צריכות. לפעמים אני כועסת עליי, עליהן,לפעמים אני מקנאה באמא המתוקתקת הזו שאני רואה…
 
אז תכננת, דמיינת, ראית בעיני רוחך איך תהיה הלידהאו כל אירוע משמעותי אחר, ואז באה המציאות וטרפה את כל הקלפים. החלום ושברו. איך מתמודדים עם סיפור לידה שהוא הפוך ממה שתכננתי, איך מתמודדים עם רגשות האשמהועם הקול שאומר שיכלתי לעשות אחרת, שזה באשמתי שלא הצלחתי, שהגוף שלי לא הצליח ללדת כמו שרציתי או להניק. פרק על חלומות ושברם, על פנטזיה ומציאותועל חיים שב…
 
ימי קורונה מביאים איתם הרבה מאוד תחושות מורכבות.אם אתן מכירות את רגשות האשמה עוד בטרם הקורונה, אתן בטח נפגשות איתה ביתר שאת, כמו שקורה בתקופות משבריות שכאלה.הפרק הזה מדבר על תקופת הקורונה - על מה קורה למשאבים שלנו שם, על מה עושים עם רגשות האשמה ואיך מתחברים בתוך כל זה לחמלה העצמית.על ידי בסיס האם
 
במסע הרגשי של האמהות שלנו אנחנו נתקלות בהרבה מיתוסים. אג׳נדות שינקנו בילדותנו, ששמענו מאנשים אחרים, מהדורות הקודמים, שקראנו בעיתון או שמענו בטיפת חלב. כך או כך, אנחנו נתונות להרבה מאוד קולות חיצוניים שהפכו להיות קולות פנימיים, שהפכו להיות מיתוס שהרבה מאוד אמהות שומעות וחולקות. בפרק הזה אני מתייחסת לכמה מיתוסים שחשבתי עליהם, מביעה את דעתי עליהם ומפר…
 
בזמנים של קושי, אנחנו יוצאות מאיזון, יוצאות מויסות. נדמה שכל המערכת נדרכת ומתגייסת אל הקושי, ואנחנו מרגישות על קרקע רעועה. אנחנו כועסות, מתוסכלות, נכנסות אל תוך לופ שבו הגוף והנפש במצב קדום של איום. בתוך רגע כזה, אנחנו שואפות לחזור לויסות, לאיזון ולא יודעות איך. בפרק הזה אדבר על מהו ויסות עצמי, איך ניתן להחזיר את הגוף והנפש לאיזון באמצעות תרגולים פ…
 
לכל אחת מאיתנו יש את הסיפור שלה על מה שקורה כרגע בחייה, על למה היא לא יכולה, על מה שהיא רוצה ולא מגיע. לא כזה קשה לשנות אותו. כשמבינים רוחנית שיש לסיפור הזה כוח בראש שלך והוא רק הרגל, הרבה קסמים יכולים להתגלות Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
ההבנה הזו שהכל בתנועה כולל סיפור שלי בפנים, שיחררה אצלי את הבאסה ויצרה חיבור גם לחוקיות הייקומית Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
כולנו ארציות ומגיבות לנסיבות בתגובה רגשית. משהו קורה ואת מגיבה, משהו קורה ואת מגיבה אבל איך החוקיות הייקומית עובדת בעצם? איך תוכלי לייצר מציאות? תרגיל מדליק שיעזור לך להגיע לעצמך. Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
איך בונים חוסן? איך משנים את הסיפור הישן שלנו על עצמנו ומפסיקים לקטלג את החיים לטוב או רע? Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
כולנו יישויות ארציות בגוף פיזי עם חיבור לנשמה אבל זה לא חייב להיות כזה רוחני עם אור לבן ואהבה. יש בזה פרקטיקה שאם תביני אותה יהיה לך קל להתנהל פה תכל'ס Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
אנחנו חושבים שהגענו לכאן כדי להתפתח דרך הפיכת ה"לא מושלם" למושלם עבורנו ושכשנעשה את זה יוקל לנו, נתקדם, נצליח, נתפתח. אבל הייקום עובד אחרת. לא סתם יש פער בין רצוי למצוי, לא סתם אנחנו חווים אי מושלמות. ההבנה של זה מחלצת אותנו מהדרמה היומיומית, מהקושי שבפער ומאפשרת לנו להתפתח Support the show (http://yael-yavin.com)…
 
הרגשות שלך הן מגנט, דרכם את מתרגמת לייקום מה עוד את רוצה, דרכם את מחוברת לעצמך ממקום גבוה יותר ככל שתחקרי ותביני אותם תוכלי לדייק מה עוד את רוצה, להבין את עצמך יותר ולייצר מציאות רצויה Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
האם את פתוחה לבקש מהייקום? יודעת שאת לא לבד פה? ומה יקרה אם תשחקי עם זה? איך את מבקשת? על אומנות הבקשה שמתחברת לביטוי שלך, לחיבור שלך עם עצמך, מערכות היחסים שלך והקשר שלך עם הייקום. Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
כמה פעמים את יורדת על עצמך?, כמה ביקורת אם משהו לא הולך כמו שצריך מה יעזור לך להכניס יותר קבלה וחמלה לחייך ואיך זה פשוט לעשות את זה אם רק תתאמני Support the show (http://yael-yavin.com)על ידי Yael Doron Yavin
 
אנחנו מנסות בכל כוחנו לג׳נגלבתוך הרבה מאוד מרחבים- האמהות שלנו, הזוגיות שלנו, העבודה שלנו, מרחב הפנאי שלנו, הגוף שלנו, מערכות היחסים שלנו. הרבה מאוד כדורים. חלקם מצליחים להישאר באויר, חלקם נופלים בקול תרועה. ודווקא בגלל ריבוי הכדורים, כדאי שנעצור לשאול רגע- מה זו הצלחה?רבים וטובים ניסו להגדיר אותה, חלק מההגדרות שמצאתי היו מקיפות ומקסימות, אבל עליהן…
 
אנחנו חיות בעולם רועש, רועש מאוד. בכל רגע נכנסים אלינו מאות גירויים מכל מקום אפשרי- אנשים, המדיה הדיגיטלי, קולות מן העבר ומן העתיד, פחדים שלנו, צורך לג׳נגל הרבה מאוד משימות. בעידן שלנו, כנשים שהן אמהות, יש צורך למצוא את השקט הפנימי עוד יותר מתמיד. בפרק הזה אני מדברת על איך לעשות את זה, ומציינת הבחנה סופר חשובה בעיניי על אנשים מוחצנים לעומת מופנמים …
 
פיתוח דימוי גוף חיובי בתקופה המודרנית הוא קצת דון קישוטי. אנחנו מג׳נגלות בהרבה מרחבים, מוצפות בהמון מידע על מהו הגוף הבריא, היפה ומה צריך לעשות כדי להגיע אליו. ככל שהעולם מתקדם, אנחנו פוגשות את זה מולנו ביתר שאת. והנושא הזה של להרגיש טוב בתוך המעטפת שלנו, הגוף שנושא אותנו, ומכאן הגופנפש, משמעותי מאוד וקשור קשר הדוק לחמלה עצמית.לכן הבאתי את ורד יפה …
 
״ריצוי הוא עוד סוג של שליטה״. כך אמרה לי אחת המורות המופלאות שלי לאימון לפני 9 שנים, כשלמדתי. בהתחלה לא הבנתי על מה היא מדברת, ואחר כך נפל לי אסימון גדול על הקשר שבין ריצוי לשליטה, על מנגנון הריצוי ואיך הוא בעצם קשור בצורך בשליטה. הפרק הזה עוסק בדיוק בקשר הזה, ואיך לאט לאט אפשר להתיר את הפלונטר סביבו וגם, ולא פחות חשוב, לתת לו כבוד.…
 
אומרים לנו לאזן בית הבית לעבודה, אומרים לנו שצריכה להיות הרמוניה בין כל מרחבי החיים. אומרים לנו לנוח, שהקצב שלנו יהיה איטי יותר, לשחרר, להאט. כל מי שאומר את זה כנראה לא פגש את פצצת האנרגיה המוכשרת הגר אשחר ניר, אישה צבעונית שישנה מעט, עושה הרבה, אופטימית נצחית.הגר היא השראה בעיניי לאופטימיות ויצירתיות בתוך האמהות, לתשוקה ולחדוות חיים.התכנסנו לשיחה …
 
אנחנו חיות בעולם משתנה. יש בו הרבה חלקים קבועים, ועוד יותר חלקים משתנים, תזזיתיים, שנעים במהירות ונדמה ששומטים את הקרקע תחת רגלינו. בתוך האמהות יש הרבה מאוד סיטואציות יומיומיות ופשוטות שבהן אני מרגישה שהקרקע נשמטת תחת רגליי, שאני לא יציבה, שאני מטולטלת. בין אם מדובר בחילופי דברים עם חברה, עם המנהל שלי בעבודה, עם בן הזוג שלי או עם הילדים, יש כאן טלט…
 
עוד מאז התנ״ך אנחנו מתמודדים עם סוגיית הקינאה. קין הרג את הבל בגללה, נסיכות דיסני רבות וטובות היו מושא לקינאה של דמות מכשפית כזו או אחרת. כך או כך אפשר לומר שהקינאה הפכה לרגש ידוע לשמצה. לא מדברים עליה, מרגישים אשמה להרגיש אותה. ודווקא בגלל זה, אני רוצה לדבר עליה- על ההיבטים ההרסניים שלה, וגם על ההיבטים מעוררי ההשראה שבה (וכן, יש כאלה). כל זאת ועוד…
 
החיים שלנו רוויים במעברים. מהלילה לבוקר, מהבית לעבודה, משבת ליום חול, חגים, מחזוריות האישה, איסוף הילדים. משהו בתרבות בה אנחנו חיות קורא לנו לעבור מהר בתוך המעברים. ומה אם הקצב שלנו אחר? ומה אם המעבר מבקש משהו אחר?בפרק הזה נדבר לעומק על מהו מעבר, על איך נכון להתנהל בתוכו ואחריו. אני מתבססת בו על מגוון חומרים שלמדתי, ובמיוחד על הספר ״מעברים והתחלות …
 
בפרק 5 דיברנו על איך להתייחס אל עצמנו כמו מישהי שאיכפת לנו ממנה. הבסיס הוא השופטת הפנימית שלנו, שמנקרת במוחנו ללא הרף, ממתינה לנו בפינה ואומרת את משנתה בצורה ברורה ובקול רם. הפרק הזה עוסק בקוים לדמותה של השופטת הפנימית הזו, למה חשוב לנהל איתה דיאלוג ואיך ניתן לעשות את זה בצורה שתעזור לנו לחיות עם עצמנו יותר בשלום.…
 
האמהות מעלה בנו שאלות גדולות, שאלות זהות. אנחנו שואלות את עצמנו במה אנחנו טובות, ממה אנחנו נהנות, מי אנחנו בכלל. אולי היה לנו מקצוע, ידענו מה נרצה לעשות כשנהיה גדולות, ואז המפץ הגדול הגיע וטרף את כל הקלפים, ואולי אנחנו כבר לא נהנות מאותם הדברים, ואולי ההגשמה שלנו נמצאת במקום אחר. יש תחושה שהאדמה רועדת ואנחנו נדרשות לחפש את הקרקע הזו, את הכיוון הזה.…
 
מערכות יחסים יכולות להיות פתח, הזדמנות לעבודה עצמית ויחד עם זאת מעלות צרכים, משאלות ונושאים עמוקים ולעתים כואבים של כל אחת מאיתנו. בכל אינטראקציה עם האחר משתקפים אלינו חלקים מעצמנו, וזה לעתים מאתגר, מלחיץ, מעצים. בפרק הזה נעסוק במודל המראה שמדבר על השיקופים האלה, נדבר על שיח עמדות אל מול שיח צרכים, מהם הצרכים העמוקים של כל אחת מאיתנו, איך מתקשרים א…
 
תמיד ידעתי שאני פרפקציוניסטית, זה אף פעם לא היה שנוי במחלוקת אצלי. התכונה הזו שלי, כך חשבתי, שיש לי איתה יחסי אהבה-שינאה מימים ימימה, הניעה אותי להיות תלמידה טובה מאוד ועובדת טובה מאוד. היא גם הניעה אותי לרצות להצליח בכל מחיר, להפחית כמה שיותר את אי הוודאות, להיות בשליטה. ואז הפכתי להיות אמא. ורציתי להיות האמא הכי טובה שיכלתי להיות. וכידוע... הרגשת…
 
הקשר בין אושר ואמהות. מחקרים מראים שהורות בעידן המודרני דווקא מפחיתה את רמת האושר. בחרנו להיות הורים, אז איך נוכל ליצור לעצמנו אמהות מאושרת?איך נוכל להכניס חמלה, דיוק פנימי, לקבל את עצמנו על צרכינו ועל השונות שלנו כאמהות בעידן הזה שדורש מאיתנו כל כך הרבה?לצורך השיח הזה, הזמנתי חברה יקרה, כרמל גליציאנו, מפיצת אושר, אמא לארבעה (כן, ארבעה) ילדים, מתקש…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2021 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login