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„Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir“ verbindet Wissen sowie Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, selbstbestimmtes Leben & (Selbst)Bewusstsein. Es erwarten dich Coaching-Tipps, verschiedenste Inspirationen sowie Experteninterviews, um dein Selbstvertrauen zu stärken, damit du dein Leben noch glücklicher, authentischer & erfolgreicher leben kannst.
 
Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und oh ...
 
Välkommen till Aktivtfamiljeliv - en podcast för familjer som vill leva aktivt och uppleva vardagsäventyr tillsammans. Som vi ser det så behöver man inte vara en extrem outdoor- och äventyrsfamilj för att ha ett aktivt familjeliv och kalla sig en aktiv familj. Det handlar som vi ser på det mer om att göra saker tillsammans som familj, och att hitta de där små äventyren i vardagen. I denna podcast kommer ni att följa oss i vår vardag och våra vardagsäventyr men också få ta del av våra tips, t ...
 
aktivplus e.V. spricht in seiner neuen Podcast-Reihe mit Experten u.a. wie Dr. Boris Mahler über die Herausforderungen neuer Stadtentwicklungen und –erweiterungen im Kontext von Klimaneutralität. Zunehmende Bevölkerungszahlen führen zu einem steigenden Ressourcen- und Energiebedarf, der gedeckt werden muss, hierbei nehmen Energienetze zwischen Neubau und Bestand einen wichtigen Stellenwert ein. Der aktivplus e.V. fragt bei Akteuren der drei größten Stadtbauprojekte in Deutschland nach, welch ...
 
Bei unseren Frischluft-Gesprächen lassen Mitarbeiter von Eurotrek Reisen Revue passieren. Wir erzählen dir von unseren Abenteuern, geben Empfehlungen für wen diese Tour geeignet ist und nehmen dich mit auf eine aktive Gedankenreise. Kopfhörer auf und raus an die frische Luft! Für Feedback und Inputs schick bitte eine Nachricht an: frischluft@eurotrek.ch | Kommende Episoden: Sommerpause bis September
 
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Motivation: Aktiviere dein ganzes Potenzial jetzt! Von und mit Dörte Scheffer

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Motivation: Aktiviere dein ganzes Potenzial jetzt! Von und mit Dörte Scheffer

Dörte Scheffer und erfolgreiche Menschen geben wertvolle Tipps zu Persönlichkeitsentwicklung. Dazu Abnehmen, Nichtraucher, Ziele, Motivation, Erfolg, Nichtraucher, Hypnose, Selbstcoaching u.v.m.

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Entdecke das Geheimnis von Erfolg und Lebensfreude pur. Mindshift Magie© bedeutet, dein Leben und dein Business in Einklang zu bringen mit deinem wahren Selbst, deinen Zielen und Wünschen. Dein ErfolgsBooster sind dabei deine Intuition und ein glasklarer Fokus. So erreichst du deinen Mindshift, der sich magisch in allen Bereichen deines Lebens auswirkt. Mehr dazu erfährst du hier von Dörte Scheffer. Sie ist seit über 20 Jahren Unternehmerin, Psychologin, erfolgreicher Coach und Mentorin. Zud ...
 
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Starte in den Tag mit dieser Morgen Meditation für mehr Dankbarkeit. Positive Gedanken für den Tag unterstützen dich dabei, auf spätere Herausforderungen des Alltags gelassener zu reagieren. Die geführte 10-minütige Meditation fördert deine Energie mit positiven Affirmationen. Nimm für diese Morgenmeditation eine bequeme Position ein. Entweder du m…
 
"Wer sich selbst vertraut, statt irgendjemand anderen, ist unaufhaltbar.“ Diese 3 Schritte können dir sofort helfen, noch mehr an dich zu glauben. Gerade solchen Momenten, wenn du z. B. vor wichtigen Entscheidungen stehst, oder unbedingt ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest. 1. Erlaube dir deinen Fokus neu auszurichten Weg von: „Das ist zu schwer…
 
Das mit dem fitter werden ist so eine Sache. Wenn es denn mal klappt und man sich ganz "automatisch" und gerne regelmäßig bewegt, ist es ganz einfach. Doch bis man soweit ist, dass es mit dem Sport "flutscht", ist bei den meisten Menschen einiges an Frust angesagt. Damit es dir besser geht und du erfolgreich fitter werden kannst, gebe ich dir im Po…
 
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, bei dir du dich entspannst und nur meiner Stimme lauscht. Du kreierst dabei in deinem Geist Bilder, die dir dabei helfen, besser zur Ruhe zu kommen. Besondere Wirkung zeigt Yoga Nidra für Menschen, die Schlafprobleme haben. Man sagt, dass eine Stunde Yoga Nidra Praxis eine ähnliche Wirkung im Körper hat, als…
 
Luka und Frieda der Ende Gelände Ortsgruppe Freiburg erzählen von den Gegenprotesten, die in München anlässlich der Internationalen Automobil Ausstellung stattfinden werden. Wir sprechen über die IAA, die geplanten Aktionen vom 08. - 12. September und Vorstellungen zu einer klimagerechten und sozialverträglichen Mobilitätswende. Eine Veranstaltung …
 
Am Morgen ist es in vielen Haushalten hektisch. Fertig machen für die Arbeit, vielleicht ein Pausenbrot herrichten für die Kinder oder einen Salat für den eigenen Lunch. Oft steht man auch zu spät auf, weil das Bett heute gar so kuschelig war. Schnell kommt Hektik auf und der Start in den Tag verläuft alles andere als harmonisch. Das muss jedoch ni…
 
Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt du sicher, dass ich ein begeisterter Fan von Sling Training bin. Vor kurzem habe ich Sven, den Entwickler des Body Wisdom Sling Trainers kennen gelernt und ihn gleich als Interviewpartner für den Podcast eingeladen. Im Podcast mit Sven geht es unter anderem um: Für wen ist Sling Training besonders empfehl…
 
Tobi ist leidenschaftlicher Sportler mit einigen ungewöhnlichen Sport Hobbies. Im Interview gehen wir der Frage auf den Grund, wie man mehr Motivation für Sport bekommt. Ganz egal ob du bereits eine Freizeitsportlerin bist oder erst auf der Suche nach der für dich passenden Sportart bist. Im Podcast mit Tobi geht es unter anderem um: Warum kleine S…
 
Leider fällt es vielen Menschen immer noch schwer, ihren eigenen Wert, ihre wahre Schönheit zu sehen. Doch die Welt kann uns nur in dem Maß achten & beschenken, wie wir es selbst tun. Dankbarkeit sowie der tiefe Glaube an uns selbst, schenkt uns inneren Frieden, Leichtigkeit & Sicherheit. Dieses Vertrauen in die eigenen Stärken, schenkt uns ein wun…
 
Dein bester Ratgeber bist du selbst, wenn du lernst, wieder auf deinen Intuition zu vertrauen. Ich verrate dir hier 4 Dinge, die du tun kannst, um genau das zu erreichen. Denn es ist alles in dir. Aktiviere dieses Potenzial und löse so jede Herausforderung einfach. Lebe dein wahres Selbst. Dörte Scheffer ist Psychologin, Coach, Mentorin und liest i…
 
Wir alle erleben Tiefpunkt. Dann geht es uns schlecht und wir fragen uns häufig "Warum?" und wünschen uns Hilfe. Ja, es ist gut, sich Hilfe zu holen. Noch wichtiger ist, dass du dir selbst Fragen stellst, um herauszufinden, was der Sinn hinter allem ist. Das Geheimnis ist, diese Chance zu nutzen und möglichst schnell aus der Krise zu kommen. Und da…
 
Radfahren ist ein super Sport, der dich nicht nur fit macht, sondern den du auch gut mit anderen gemeinsam ausüben kannst. Vor allem mit deinem Partner. Doch wenn Frau und Mann zusammen auf Tour gehen, kann schon nach kurzer Zeit der Haussegen schief hängen. Welche Herausforderungen beim Radfahren als Paar aufkommen können und wie du sie am besten …
 
Vor allem zu Beginn eines regelmäßigen Fitnesstrainings haben Fitness-Starter Schwierigkeiten eine Routine zu entwickeln. Ich zeige dir im Podcast, dass du nur ein paar Dinge beachten musst, um nicht nur erfolgreich mit dem Sport zu starten, sondern auch dranzubleiben. Dabei geht es im Podcast weder um die ideale Anzahl der Wiederholungen, wie viel…
 
Vi har paddlat SUP sedan 2018. Att paddla SUP är någonting som vi verkligen har fastnat för hela familjen, ja vi har verkligen blivit SUP-frälsta Vi har gjort massor med mysiga utflykter på våra SUP brädor. En perfekt vattenaktivitet som passar stora som små. SUP är en perfekt aktivitet där du kan göra allt från att motionspaddla ute i skärgården, …
 
Någonting vi har märkt är att när man som nybörjare ska köpa sin första SUP möts man av en djungel med olika brädtyper, märken och prissegment. Efter en del letande på nätet blir man ofta inte mycket klokare. Tvärtom blir man nästan mer förvirrad ju mer man söker runt bland olika butiker och forum. I det här avsnittet fokuserar vi därför på alla de…
 
"In 21 Tagen 5kg verlieren!" oder "In 66 Tagen rauchfrei werden!" Hast du solche Angaben auch schon gelesen oder sogar schon mal bei einer Aktion mitgemacht, die dir versprochen hat, in X Tagen eine deiner (meist schlechten) Angewohnheiten loszuwerden? Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: Warum es weder 21 noch 66 noch sonst irgendwelche T…
 
Der Vier-Quellen-Weg im Gotthard Massiv zählt zu den beliebtesten Wanderreisen der Schweiz und führt zu den Quellen der Flüsse Rhein, Reuss, Ticino und Rhone. Nina Fluri ist diese Tour im Rahmen ihrer ersten Studienreise mit Eurotrek im Herbst 2019 gewandert und erzählt in dieser Frischluft-Episode im Gespräch mit Reto Zingg wie sich die Quellen, d…
 
Att vandra med barn ska vara roligt, för både stora och små. Med rätt förberedelser, planering, mål, engagemang, lek, motivation och givetvis mat och energi så lovar vi att vandringen kommer att bli en härlig upplevelse att minnas tillbaka till. I detta avsnitt pratar vi just kring det här med att vandra med barn och vi delar med oss av lite tankar…
 
Die Finca-Wanderung auf Mallorca führt von der Halbinsel Alcudia in die Serra de Tramuntana und endet in der Hafenstadt Sóler. Übernachtet wird dabei in charmanten Finca-Hotels. Ines Spreeuwers hat diese Wanderreise im Frühling 2019 entdeckt und erzählt von ihren Erlebnissen unterwegs. Bei dieser Episode ist auch Ariane Schlegel wieder mit dabei, d…
 
Hast du das Gefühl dir rinnt während dem Arbeitstag die Zeit nur so durch die Finger? Mit der Pomodoro Methode kannst du dir deinen Tag besser strukturieren und lässt dich weniger ablenken. Ich selbst nutze die Pomodoro Methode seit einigen Jahren und im Podcast verrate ich dir auch, wie ich dazu gekommen bin. Im Podcast spreche ich unter anderem d…
 
„MigrantInnen bleiben nur unter sich, sie wollen sich gar nicht integrieren!“. Dieser Vorwurf kommt oft in öffentlichen Debatten, wenn es um Organisationen von Menschen mit Migrationsgeschichte geht. Die Organisationen werden kritisch betrachtet und in die Kategorie Parallelgesellschaft gesteckt. Dass diese Gruppe eine besondere Rolle bei der Integ…
 
Vi människor förbrukar jordens resurser och på sikt är vårt beteende och våra konsumtionsmönster inte hållbara. I detta avsnitt resonerar och problematiserar vi kring ett hållbart friluftsliv. Hur ska man tänka och verka för att vara rädd om och vårda naturen. Hur kan man göra för att aktivt försöka minska vårt miljöavtryck. Hur ska man tänka och p…
 
Die Rhone-Route trägt die Nummer Eins im Veloland von SchweizMobil. Aber auch wenn es um Vielfalt und Abwechslungsreichtum geht, ist diese Veloroute ganz vorne mit dabei. Marlise Haller ist vergangenen Sommer von Brig bis Lausanne gefahren. Dabei hat sie den Pfyn-Wald durchquert, hat Burgruinen und Schlösser besichtigt und die Ausblicke über den Ge…
 
Att tälta tillsammans är en av våra absoluta favoritfriluftsaktiviteter. Det är någonting speciellt med att tillsammans med familjen spendera natten i ett tält ute i naturen. I det här avsnittet får ni följa med oss ut på ett tältäventyr i Hälsingeskogarna och vi delar även med oss av våra tankar och bästa tips kring att tälta med barn och hur man …
 
Hast du immer wieder mal diese Tage, an denen du dich richtig gestresst fühlst? Solange der Stress nur kurze Zeit andauert, kann er dich durchaus auch beflügeln. Solltest du jedoch chronischen, also langanhaltenden Stress verspüren, dann höre rein in diese Podcast Interviewfolge mit Yogalehrerin Britta Teutsch zum Thema: Yoga bei Stress. Wir sprech…
 
english below Auf der Insel Negros in den zentral-Philippinen finden gleichzeitig mehrere umweltschädigende Projekte statt. Der Aktivist Jedd von „Food-not-Bombs Bacolod“ berichtet davon, vom Widerstand dagegen und von der gefährdeten Situation radikaler Aktivist*innen auf den Philippinen. Seit dem Interview kam es zu einer weiteren Ermordung eines…
 
Hast du das Gefühl dein innerer Schweinehund schießt immer wieder gegen dich, wenn du dir vorgenommen hast früher aus der Arbeit zu gehen, um Sport zu machen oder am Wochenende zum radeln zu gehen? Genau dann passiert irgendwas und dein kleiner Querschläger blockiert deine Turnschuhe oder hat das Wetter verhext. Für viele Menschen ist es nicht so l…
 
Att tälta tillsammans är en av våra absoluta favoritfriluftsaktiviteter. Det är någonting speciellt med att tillsammans med familjen spendera natten i ett tält ute i naturen. Att få krypa ner i en sovsäck och sedan ligga där och höra hur vindens sus bland trädtopparna, bäcken som porlar eller fågelsången i gryningen är en upplevelse som inspirerar …
 
Ein wahrer Geheimtipp! Nina und Ariane sind letzten Herbst entlang des Welterbewegs durch das Sardona-Gebiet gewandert. Bevor ihre Wandertour in Elm wegen Schneefalls gestoppt wurde, haben sie aufregende Tage in der Ostschweiz verbracht. Die beiden trafen Steinbock-Kolonien, übernachteten in SAC Hütten und in selbst gezimmerten Schlafzimmern und er…
 
Der Wunsch nach mehr Zeit für Bewegung ist der perfekte Grund, um deine Zeiteinteilung etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. In dieser Podcast Folge wird es etwas theoretischer, doch als Grundlage um Zeit für deine wirklichen Wünsche zu finden, ist es wichtig, dir über die unterschiedlichen Methoden für Zeitmanagement ein paar Gedanken zu machen,…
 
Roligt, smidigt och miljövänligt – att cykla är ett bra transportmedel för både stora och små. För självklart ska alla i familjen ska med på cykelturen! Att cykla tillsammans med sina barn och som familj är ett fantastiskt sätt att komma ut i naturen. Att cykla är roligt och det är också ett bra sätt att få in rörelse och motion i vardagen. I Sveri…
 
Neben vielen anderen Dingen stellen Kinder auch die Ferienplanung auf den Kopf. Wir widmen uns in dieser Ausgabe von Frischluft einigen Fragen, die sich frisch gebackene Eltern stellen. Kann man eine Velo- oder Wanderreise auch mit Kind in Angriff nehmen? Wie motiviert man die Kleinen zum Laufen und wie plant man eine solche Tour? Nicole und Barbar…
 
Bei der anarchistischen Buchmesse Freiburg 2020 wurde der Vortrag "Talkin' about a revolution..." gehalten. Gibt es Sinn, hier und heute von „Revolution“ zu sprechen? Was können wir aktuell darunter konkret verstehen? Wie bringen wir die „kleinen Aktionen“, unserer Tätigkeit in verschiedenen Gruppen und in unserer jeweiligen Kommune in Zusammenhang…
 
Våren är här (åtminstone i delar av landet) och det är dags att hänga in vinterjackan i garderoben och istället ta fram vårjackan och börja planera för vårens och sommarens äventyr. Vi har passerat vårdagjämningen vilket innebär att från och med nu blir dagarna allt längre. Vi går mot ljusare tider och för många har nog våren varit lite extra efter…
 
Der Aletsch Panoramaweg führt durch das UNESCO Welterbegebiet Jungfrau Aletsch und ist einer der Bestseller im Programm von Eurotrek. Daniela Meili ist diese Tour im vergangenen Sommer gegangen und erzählt von ihren Erlebnissen unterwegs. Mit ihr spricht Romaine Bayard aus unserem Team. Sie ist im Wallis aufgewachsen und kann darüber berichten, wie…
 
I detta avsnitt delar vi med oss av våra tankar och bästa tips för att äta utomhus med familjen. Det är något speciellt med att tillaga och äta maten utomhus. Att äta maten är ett fantastiskt sätt att sätta guldkant på tillvaron och njuta av naturen. Oavsett om du planerar äventyr runt husknuten eller långt ut i skogen eller ute på fjället så blir …
 
Schritt für Schritt geht es voran, immer ein Ziel vor Augen. Eine mehrtägige Wanderung ist schon ein tolles Erlebnis, doch eine Weitwanderung über mehrere Wochen oder Monate ist für manche das grösste Abenteuer ihres Lebens. Doch was bringt Leute dazu, über so lange Zeit zu gehen? Was sind die Schwierigkeiten und Herausforderungen? Und was kann man…
 
I detta avsnitt pratar vi lite om det här med att komma igång med friluftsliv och vi delar med oss av våra bästa tips för att komma iväg ut i naturen med familjen, på ett sätt som känns lätt och roligt. Många tror att friluftsliv enbart är strapatsrika äventyr, djupa skogar och fjällvidder som kräver mycket erfarenhet och dyr utrustning. Men faktum…
 
Romaine Bayard erzählt in dieser Episode von ihrer Wanderung am Sentiero Lago di Lugano im Tessin. Die Tour führt in einem spektakulären Bogen rund um das Mendrisiotto und bietet wunderbare Ausblicke auf die Seen des Tessins und die Schweizer Bergwelt. Highlights sind die Übernachtungen in der Capanna Pairolo und Montte Bar CAS sowie dier Aufstieg …
 
Vor zwei Wochen wurde der Schlachtbetrieb von Westfleisch in Oer-Erkenschwick (NRW) durch ca. 10 Aktivist:innen für ca. 6 Stunden blockiert. Über diese Blockade sprach Radio Dreyeckland mit Pauli, einer:einem Aktivist:in der Schlachthofblockade. Weiterführende Links: Erklärung von Tear Down Westfleisch zur Aktion: hier Tear Down Westfleisch bei twi…
 
Ich hoffe wir sind uns einig: Neujahrsvorsätze halten nur kurze Zeit und sind danach meist wieder zu all den guten Vorsätzen der Jahre zuvor sortiert: in die hinterste Schublade deiner täglichen Prioritäten. Im Hinterkopf hast du weiterhin, dass du IRGENDWANN wieder mit dem Laufen gehen oder dem Zuckerfrei leben weitermachst - wenn die Zeit denn da…
 
Att åka på skidsemester med barn kan vara utmanande på många sätt. Men med rätt planering och förberedelser och inställning kommer det att bli ett fantastiskt äventyr där ni tillsammans skapar magiska minnen som ni sedan kan prata om, minnas tillbaka till och bära med er resten av livet. I detta avsnitt delar vi med oss av lite tankar kring vad man…
 
I det här avsnittet pratar vi om vinterkläder för barn och delar med oss av lite tankar och tips kring hur man på bästa sätt ska klä barn, vad man ska tänka på när man väljer vinterkläder och och hur man kan hålla barnen varma i kalla temperaturer. Vintern är fantastisk och det finns inte någon anledning att hålla sig inomhus bara för att det blir …
 
Heute in Our Voice sprechen wir mit Regisseuren aus Georgia, die seit einigen Jahren in Deutschland leben. Außerdem hört ihr ein KollegInnegespräch zwischen Rufine und Vladimer, der mehr über sein Leben in Deutschland erzählen wird und sein neue Tätigkeit bei Our Voice. Die Sendung ist auf Georgisch und Deutsch. Schaltet ein, auf rdl.de und auf 102…
 
Friluftsliv kopplas ofta samman med stora, djupa skogar och fjällvidder. Men en stor och viktig del av friluftslivet och utevistelsen sker i vardagen, i naturen som finns precis runt knuten. Som vi ser det så behöver man inte vara en extrem outdoor- och äventyrsfamilj för att ha ett aktivt familjeliv och kalla sig en aktiv familj. Det handlar som v…
 
I denna premiär av Aktivtfamiljelivs podcast får lära känna oss bakom Aktivtfamiljeliv lite mer, vilka vi är och vad vi har för bakgrund. Vi berättar historien kring varför vi startade Aktivtfamiljeliv och hur vi ser på friluftsliv med barn. Vi delar också med oss av, och samtalar kring, våra 10 bästa tips för friluftsliv med barn.…
 
Hast du das Gefühl du bist ständig erschöpft, müde, vielleicht etwas depressiv gestimmt? Dein Arzt hat aber in Tests keine Auffälligkeiten gefunden? Im Podcast Interview mit Peter Gehlmann, dem Hashimoto-Mentor, gehen wir der Frage nach "Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto?" Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Was ist Hashimoto üb…
 
Schläfst du oft schlecht und fühlst dich dann am nächsten Tag gerädert und abgeschlagen? Im Podcast Interview mit Axel von Mindmonia, geht es darum, wie Mindfulness (auf Deutsch: Achtsamkeit) dir beim Einschlafen, Durchschlafen und entspannt aufwachen helfen kann. Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Wie du deine Schlafqualität messe…
 
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