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Course Epique

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Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites. À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes. Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. N ...
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** À quelques heures du départ de la 71ème édition de la SaintéLyon, nous recevons Ugo Ferrari, alias le Duc de Savoie, pour sa toute première participation à la Doyenne. Après une saison 2025 marquée par trois ultras de haut niveau – un …
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** Venez partager avec nous ce moment exceptionnel à quelques minutes de l'arrivée de la SaintéLyon 2025 pour un épisode enregistré à chaud avec quatre protagonistes d'une course mémorable : Adeline Martin, Sylvain Cachard, Virgile Morise…
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** À quelques heures du départ de sa première SaintéLyon, Benjamin Polin nous accorde le temps d'une conversation rare et intime. Double champion de France de marathon, double champion de France de 100km, détenteur du deuxième temps franç…
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** À 27 ans, Diane Rassineux s'apprête à vivre un défi majeur : sa première SaintéLyon sur 80 kilomètres, sa plus longue course à ce jour. Diane a basculé vers le trail en compétition en 2021. En quatre ans seulement, elle est devenue une…
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique. Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables …
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** Dans cet épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Aurélien Sanchez pour un récit bouleversant qui mêle passion du trail, attachement au patrimoine et dépassement de soi. Quelques mois après sa déception à la Barkley 2025, …
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** Bienvenue dans L’Élan, le format court de Course Épique. Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. En vingt minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui t…
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** À quelques heures du départ de la Diagonale des Fous, Fanny Barbara nous raconte son admirable parcours. En 2014, à 23 ans, on lui retire entièrement le poumon gauche suite à une tumeur neuro-endocrine. Son chirurgien lui dit alors : "…
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Nick Martire : l'athlète d'endurance devenu créateur de l'excellence. Nick Martire incarne une fusion rare entre quête de dépassement sportif et excellence entrepreneuriale. Co-fondateur de la marque canadienne norda aux côtés de sa femme, Willa Leus-Martire, cet adepte d'ultra-distance a transformé des décennies d'expérience dans l'industrie de la…
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Nick Martire : l'athlète d'endurance devenu créateur de l'excellence. Nick Martire incarne une fusion rare entre quête de dépassement sportif et excellence entrepreneuriale. Co-fondateur de la marque canadienne norda aux côtés de sa femme, Willa Leus-Martire, cet adepte d'ultra-distance a transformé des décennies d'expérience dans l'industrie de la…
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** Dans cet épisode exceptionnel, je reçois Dave Pen, chanteur et musicien du groupe Archive, et Alexis Berg, réalisateur et photographe, pour parler de leur film "Run Again", projeté au Grand Rex le 12 novembre. Un homme, sept identités,…
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** In this special episode, I welcome Dave Pen, singer and musician from the band Archive, and Alexis Berg, filmmaker and photographer, to talk about their film Run Again, premiering at the Grand Rex on November 12. One man, seven identit…
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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk *** In this special episode, I welcome Dave Pen, singer and musician from the band Archive, and Alexis Berg, filmmaker and photographer, to talk about their film Run Again, premiering at the Grand Rex on November 12. One man, seven identit…
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Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je reçois Sabine Ehrström, pour revivre son parcours sportif et explorer sa course épique à l'Échappée Belle 2025. Sabine, experte en physiologie et biomécanique, enseigne à l'Université Grenoble Alpes et dirige Vercors Training Lab, où elle entraîne des traileurs avec une attention particulière aux spécific…
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Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je reçois Sabine Ehrström, pour revivre son parcours sportif et explorer sa course épique à l'Échappée Belle 2025. Sabine, experte en physiologie et biomécanique, enseigne à l'Université Grenoble Alpes et dirige Vercors Training Lab, où elle entraîne des traileurs avec une attention particulière aux spécific…
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Découvrez ici un extrait de mon autre podcast "Aventure Epique". J'y reçois Steven Le Hyaric, spécialiste de l'ultra-endurance à vélo, aventurier mais aussi passionné d'ultra-trail. Pour retrouver l'épisode intégral, rendez-vous sur la chaine "Aventure Epique" sur votre plateforme d'écoute favorite. Bistarai, « très lentement » en népalais, c'est l…
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Bienvenue dans ce débriefing à chaud de la Diagonale des Fous 2025 avec Blandine L'Hirondel, Ludovic Pommeret et Yannick Noël. Au cœur de la nuit réunionnaise, quelques minutes avant la cérémonie protocolaire, nous avons capturé l'essence brute de la Diagonale des Fous 2025. Au stade de la Redoute, encore marqués par l'effort et l'émotion, trois at…
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Baptiste Chassagne partage en avant-première le débrief de sa victoire à la Diagonale des Fous. 👉 15% de réduction sur toute la gamme Näak avec le code NAAKEPIQUE 👈 23h31'54". C'est le chrono avec lequel Baptiste Chassagne vient d'écrire l'une des plus belles pages de sa carrière en s'imposant sur la mythique Diagonale des Fous à La Réunion. Au len…
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À quelques heures du départ de la mythique Diagonale des Fous, Course Épique vous propose un épisode exceptionnel en compagnie de deux athlètes hors normes : Arthur Joyeux-Bouillon et Marianne Hogan. Arthur Joyeux-Bouillon revient pour la troisième fois sur l'île intense. Après un abandon en 2019 sur blessure et une 24ème place arrachée dans la dou…
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Deux ans après sa victoire légendaire sur la Diagonale des Fous 2023, Aurélien Dunand-Pallaz revient à La Réunion avec une mission : retrouver la ligne d'arrivée qu'il n'a pas pu franchir en 2024. Dans cet épisode de Course Épique, Aurélien nous ouvre les portes d'une saison 2025 tumultueuse. Une blessure en mars compromet ses plans initiaux et l'o…
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J'ai l'immense plaisir de recevoir dans cet épisode Louison Coiffet, 25 ans, kinésithérapeute et athlète de trail de haut niveau, originaire de Vienne en Isère et désormais installé dans les Hautes-Alpes, au cœur du massif des Écrins. Louison incarne à merveille la polyvalence dans le trail running. Aussi performant sur des formats courts et explos…
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La dernière danse d'Anne-Lise Rousset Dans ce nouvel épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Anne-Lise Rousset quelques jours après sa "dernière danse" aux Championnats du monde de trail à Canfranc, en Espagne. À 37 ans, la vétérinaire savoyarde, maman de Faustin et ultratraileuse d'exception, a choisi de tourner cette page avec brio …
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La dernière danse d'Anne-Lise Rousset Dans ce nouvel épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Anne-Lise Rousset quelques jours après sa "dernière danse" aux Championnats du monde de trail à Canfranc, en Espagne. À 37 ans, la vétérinaire savoyarde, maman de Faustin et ultratraileuse d'exception, a choisi de tourner cette page avec brio …
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Loïc Jalmin : 200 km de boue et de beauté sur la sauvage Kerry Way Ultra en Irlande. La Kerry Way Ultra, c'est 193 kilomètres d’une Irlande brute, sauvage et indomptable, sans balisage, sans assistance, sans concession. Une épreuve où la solitude, la pluie, la boue et… près de 200 escabeaux pour franchir les enclos à moutons viennent éprouver le me…
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Loïc Jalmin : 200 km de boue et de beauté sur la sauvage Kerry Way Ultra en Irlande. La Kerry Way Ultra, c'est 193 kilomètres d’une Irlande brute, sauvage et indomptable, sans balisage, sans assistance, sans concession. Une épreuve où la solitude, la pluie, la boue et… près de 200 escabeaux pour franchir les enclos à moutons viennent éprouver le me…
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Dans cet épisode décrier exclusif, nous recevons Frédéric Tranchand, nouveau champion du monde de trail court 2025. Après sa victoire historique sur le parcours exigeant de Canfranc (44,5 km, 3500m D+), Frédéric nous raconte les coulisses de cette performance remarquable qui couronne 20 ans de sélections en équipe de France. Au programme de cette i…
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L'équipe nationale de trail du Cambodge aux Championnats du Monde : les petits poucets de Canfranc. Dans ce double épisode exceptionnel, nous partons à la rencontre d'une équipe qui incarne l'esprit même du sport : celle du Cambodge, qui prend part aux Championnats du Monde de trail à Canfranc. Première partie : Laurie Phaï, la bâtisseuse Découvrez…
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L'équipe nationale de trail du Cambodge aux Championnats du Monde : les petits poucets de Canfranc. Dans ce double épisode exceptionnel, nous partons à la rencontre d'une équipe qui incarne l'esprit même du sport : celle du Cambodge, qui prend part aux Championnats du Monde de trail à Canfranc. Première partie : Laurie Phaï, la bâtisseuse Découvrez…
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À quelques jours des Championnats du monde de trail de Canfranc, Adrien Seguret nous ouvre les portes des coulisses de l'Équipe de France. Entraîneur national depuis 2021 et artisan du Grand Chelem historique aux Championnats d'Europe, le sélectionneur des Bleus revient sur le stage de préparation de Briançon qui vient de s'achever. Pour la premièr…
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Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC de l'UTMB Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, 32 ans, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courm…
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Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC. Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courmayeur-Champex-Cha…
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L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 miles Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc. Un épisode réalisé en collaboration avec KAILA…
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The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 miles In this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc. This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a lo…
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L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 miles Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc. Un épisode réalisé en collaboration avec KAILA…
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The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 miles In this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc. This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a lo…
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Photo : Anthony Deroeux *** Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun. 🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/co…
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Plongez au cœur d’une aventure trail inédite : dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous embarque sur le Saint-Jacques by TMB, un trail de 81 km avec 3400 m de dénivelé positif, en pleine canicule. Préparation minutieuse, stress d’avant-course, choix du matériel, stratégie de nutrition, gestion de la chaleur : je partage chaque étape de mon …
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Un casting 6 étoiles s'est donné rendez-vous à mon micro pour débriefer de cet UTMB 2025, jugez plutôt : Théo Detienne, Ludovic Pommeret, Ben Dhiman, Magali Mellon, Yannick Noël et Claude Dartois L’UTMB, c’est bien plus qu’une course. C’est une semaine hors du temps, une vibration unique qui traverse Chamonix et le monde du trail. Dans cet épisode …
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Quatre ans après sa dernière participation et à quelques heures du départ, François D’Haene s’apprête à retrouver Chamonix et la ligne de départ de l’UTMB. Déjà quadruple vainqueur de la course, le coureur du Beaufortain revient avec une préparation impressionnante : victoire écrasante à la Transylvania, record sur le mythique Nolan’s 14 dans le Co…
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À 27 ans, Antoine Charvolin a signé l’une des plus belles pages de sa jeune carrière en remportant la TDS 2025 (152 km / 9 000 D+), l’une des courses les plus techniques et redoutées de l’UTMB. Parti de Courmayeur lundi à 23h50, il a mené une âpre lutte avant de s’imposer en 18h22, au cœur d’une foule en liesse place du Triangle de l’Amitié à Chamo…
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Dans cet épisode enregistré à la House of Mountains i-Run et Fraich Touch, je reçois deux invités aux parcours aussi riches qu’inspirants : Marine Quintard, architecte passionnée de trail et athlète du team Rossignol, et Mathis Dumas, guide de haute montagne, photographe et alpiniste qui a récemment accompagné Inoxtag jusqu’au sommet de l’Everest. …
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Course Épique enregistré à Chamonix, au cœur de l’UTMB. J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui deux invités d’exception, réunis par un lien particulier : Ludovic Pommeret, légende vivante du trail, et Vincent Bouillard, jeune athlète en pleine ascension, sélectionné en équipe de France et récemment pacer de Ludo…
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Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Joséphine Bayle, plus connue sous le nom de Joggeuse, une source débordante d’énergie et figure montante du running. Passée de la natation à l’athlétisme, puis du Marathon de Paris à la SaintéLyon, Joséphine a déjà écrit de belles pages de sa pratique de la course à pied. Son projet fou entre Paris et Mi…
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Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, enregistré en direct depuis Chamonix à l’occasion de l’UTMB. Autour de la table, trois voix et trois regards incontournables venus décrypter cette édition 2025 : Frédéric Bousseau, véritable encyclopédie vivante du trail, Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, venu partager son regard af…
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Élise Poncet : montagne, résilience et passion sans détour. Élise Poncet a grandi en région parisienne, mais la montagne l’a toujours appelée. Vice-championne du monde de course en montagne, championne de France, détentrice du record d’ascension du Mont-Blanc à ski… à seulement 29 ans, elle a déjà écrit de très belles pages de l’histoire de sa disc…
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À seulement 28 ans, Baptiste Coatantiec s’est imposé comme l’un des visages montants du trail longue distance. Médecin en devenir, vegan, passionné de montagne et de musique électronique, il a découvert la course à pied sur les bancs de la fac de médecine… avant de se lancer tête baissée dans l’ultra. Troisième de son tout premier trail en 2021 dan…
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מדריך עזר מהיר

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