שמח להזמין אתכם לסדנת EXPRESSION שאני מקיים ביום שישי, ה-4.4 בשעות הבוקר בתל אביב. זו סדנה שמוקדשת לרגש וללב. נחוץ בימים אלה. בסדנה נחקור יחד את הביטוי שלנו, נצא מאזור הנוחות ונתרגל מדיטציות מגוונות (גם אקטיביות:) ונתחבר לעצמנו, ניזכר במי שאנחנו באמת ונתחבר לאנשים הטובים שיבואו למרחב הביטוי שניצור. מוזמנים באהבה לתפוס את מקומכם. אשמח להיפגש ולהחזיק…

שמח להזמין אתכם לסדנת EXPRESSION שמתקיימת ביום שישי, ה-4.4 בת"א. זו סדנה שמוקדשת לרגש וללב. נחוץ בימים אלה. בסדנה נחקור יחד את הביטוי שלנו, נצא מאזור הנוחות ונתרגל מדיטציות מגוונות (גם אקטיביות:) ונתחבר לעצמנו, ניזכר במי שאנחנו באמת. מוזמנים באהבה לתפוס את מקומכם. אשמח להיפגש ולהחזיק לכם מרחב מחוץ לעולם הדיגיטלי:) בואו! עוד פרטים פה: https://shimik…

שמח להזמין אתכם לסדנת EXPRESSION שמתקיימת ביום שישי, ה-4.4 בת"א. זו סדנה שמוקדשת לרגש וללב. נחוץ בימים אלה. בסדנה נחקור יחד את הביטוי שלנו, נצא מאזור הנוחות ונתרגל מדיטציות מגוונות (גם אקטיביות:) ונתחבר לעצמנו, ניזכר במי שאנחנו באמת. מוזמנים באהבה לתפוס את מקומכם. אשמח להיפגש ולהחזיק לכם מרחב מחוץ לעולם הדיגיטלי:) בואו! עוד פרטים פה: https://shimik…

שמח להזמין אתכם לסדנת EXPRESSION שמתקיימת ביום שישי, ה-4.4 בת"א. זו סדנה שמוקדשת לרגש וללב. נחוץ בימים אלה. בסדנה נחקור יחד את הביטוי שלנו, נצא מאזור הנוחות ונתרגל מדיטציות מגוונות (גם אקטיביות:) ונתחבר לעצמנו, ניזכר במי שאנחנו באמת. מוזמנים באהבה לתפוס את מקומכם. אשמח להיפגש ולהחזיק לכם מרחב מחוץ לעולם הדיגיטלי:) בואו! עוד פרטים פה: https://shimik…

"לא צריך לעשות יותר מידי, רק לשבת עם מה שיש" במדיטציה הזו נתכנס לנוכחות רגשית אמיתית. נתבונן ברגש שחי בנו, ונישאר שם. לא ננסה לשנות אותו או לברוח ממנו... ודרך הנוכחות הזו, ההתמרה של אותו רגש לאהבה יקרה מעצמו. מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו מרגישים מנותקים מעצמנו ולא בחיבור לרגע הזה. כשיש בתוכנו אי נוחות שאינה מובנת לנו. כשאנחנו רוצים לבכות אבל הראש ל…

בלב הביטוי שוכן הריפוי . במדיטציה הזו נתעורר לצ'אקרת הגרון שלנו. מרכז הביטוי והאותנטיות שלנו. דרך תרגול מדיטטיבי קשוב ושליו, נביא לשם איזון נחוץ. המדיטציה הזו כוללת נשימות, דמיון מודרך ומנטרות ומלווה בתדר 741 הרץ. מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו מרגישים שאנחנו מתקשים לבטא את עצמנו, כשאנחנו רוצים להיזכר בקול האותנטי שלנו ובפעמים שבא לנו מדיטציה מיוחדת.…

לבחור ברגע הזה, לחזור אליו. פה הכל בסדר. במדיטציה הזו נתרגל נוכחות ופשטות ונתבונן על הרגע. לעתים המיינד "גונב" לנו את הרגע ומזכיר לנו את העבר, מלחיץ מהעתיד... וזהו תפקידנו להחזיר את עצמנו לפה. מתי כדאי לתרגל אותה? כשעולה חרדה בתוכנו ולחץ מהעתיד או כבדות מהעבר. כשאנחנו שמים לב שאנחנו לא בנוכחות. ובכל פעם שרוצים לתרגל מדיטציה נעימה שתרגיע את מערכת הע…

כל ילד צריך מבוגר שיאמין בו, ככה אומרים... אוסיף בענווה שהמבוגר הזה היום, הוא אנחנו. בואו לצאת יחד מציר הזמן ולפגוש את הילדים שהיינו. לראות אותם שוב בדמיוננו, לדבר אליהם ולרפא חלק משמעותי בתוכנו דרך חמלה, אהבה ונוכחות פשוטה. מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים שיש תקיעות רגשית ורוצים לשחרר ושרוצים לעשות מדיטציה מיוחדת שהיא גם תהליך עומק בעזרת דמיון מודר…

במדיטציה הזו נרפה יחד את הגוף ואת המחשבות מהיום שהיה. נגיד לעצמנו דברים נעימים לפני השינה ונרגיע את הראש החושב שלנו לקראת השינה. בסוף המדיטציה תהייה לכם אפשרות לסיים אותה או להישאר עם המוזיקה לעוד כמה דקות. מומלץ לשים טיימר על האפליקציה שדרכה אתם מאזינים, כי יש מצב שתירדמו תוך כדי:) מתי כדאי לתרגל אותה? כשקשה לנו להירדם, כשאנחנו בחשיבת יתר ממש לפני…

"להיות מי שאנחנו באמת. זה מה שבאנו לעשות פה" במדיטציה הזו אנחנו נרפה ונתכנס יחד להקראה של סיפור קצר שכתבתי. ניזכר יחד במי שאנחנו באמת. נרגיש את עצמנו יחד. אני מאמין שזה יעשה לכם טוב. מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו מרגישים רחוקים מעצמנו, רגע להאט את הקצב ולהתחבר לדרך שלנו מחדש. וגם... כשבא לנו להתרגש קצת. לינקים ששווה לבדוק:) לינק לסיפור: https://www.…

" במדיטציה הזו אנחנו נתרגל קבלה של הרגע הזה. נתרגל כניעה והתמסרות למה שיש. כי זה מה שיש. ונשחרר מהמאבק לשנות. רק לרגע אחד. זה חשוב למסע שלנו, לדעת להיות עם מה שיש ומה שעובר בנו. אז זו מדיטציה אינטימית ומיוחדת שתעזור לנו להיות בפשטות ובנוכחות. מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו מרגישים שאנחנו בהתנגדות שתוקעת אותנו. כשרוצים לתרגל חמלה עצמית וקבלה של הרגע ה…

"אנחנו לא מושכים את מה שאנחנו רוצים. אנחנו מושכים את מי שאנחנו" במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לתדר שמייצר מציאות רצויה. נתחבר לא רק לחזון אלא גם לרגש. לא רק לתוצאה, אלא גם לדרך. והחיבור לכל אלה , יקרב את המציאות הרצויה לחוויה שלנו. מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו רוצים לחדד את החזון שלנו ואת התדר הנדרש להתקדם לעברו. בכל פעם שמרגישים שהתנתקנו מכוונת לב אותנ…

הזמנה מיוחדת ובקשה חשובה בפנים:) לינקים שכדאי לבדוק: להצטרפות ל"סנגהה" , קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/…

"לשחרר ואז להיות, זה הריקוד של ההתעוררות" במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לרוח ולחומר, לאדמה ולשמיים ומשם נביא ניקוי למיינד ולרגע הזה. את המדיטציה הזו נסיים בקטע שכתבתי "לשחרר ואז להיות" שישלח אותנו פנימה ויחבר אותנו ללב של המילים. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שמרגישים שיש לחץ בגוף שלנו, בפעמים שאנחנו נאחזים במציאות הקיימת ומסרבים לקבל אותה כפי שהיא וכשרו…

"בים סוער של מחשבות , הנשימה היא כמו עוגן" במדיטציה זו, דרך הנשימה אנחנו נביא לעצמנו רגיעה וחיבור לעצמי. נגלה כמה תנועה הנשימה מביאה לנו וכמה שחרור ממתחים וסטרס היא מאפשרת למערכת שלנו. מתי כדאי לתרגל אותה? כשהמערכת עמוסה במתח, חרדה וחשיבת יתר. כשהמיינד בורח לעתיד ומחזיר איתו להווה לחצים מיותרים ובכל פעם שרוצים להתחבר לכאן ועכשיו דרך נשימה מרגיעה ומ…

"לומר תודה על מה שיש מעיר אותנו לשפע המתקיים בחיינו ופותח שער לשפע חדש להיכנס" במדיטציה הזו אנחנו מרחיבים את המודעות שלנו למה שיש לנו בחיים ומגלים כמה עושר באמת מתקיים בחיינו. מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים מרוקנים ממשאבים, כשמרגישים לבד במסע הזה... כשמרגישים לא מספיק! וכשרוצים לזמן שפע מהמקום הנכון. בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלט…

זו מדיטציה אינטואטיבית שהקלטתי במפגש עם קבוצת התרגול שלי "הסנגהה" היא כוללת סריקת גוף איטית, ותרגול התבוננות מעמיק. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שאנחנו רוצים להרגיע את כל מערכת העצבים, כשאנחנו רוצים להרחיק את עצמנו מהמחשבות שלנו ולהתבונן בחוסר התערבות במחשבות שלנו. זה טוב לנו:) לינקים ששווה לבדוק:) רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, א…

"אם החמלה שבך אינה מופנית גם כלפיך, היא אינה שלמה" מדיטציה הזו נשב עם עצמנו, עם הרגשות שלנו ולא נשנה דבר. והקבלה הזו, תשנה הכל. נתחיל ברגיעה נעימה לגוף, נתרגל קבלה ונוכחות רגשית ונסיים במנטרות מעצימות שהעצמי שלכם ישמח לשמוע. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שבא לנו להתחבר לעצמנו ולהרגיש שהכל בסדר איתנו. כשהקול הביקורתי מקבל את מירב הבמה ואנחנו רוצים לה…

ההו'אופונופונו היא שיטת ריפוי עצמי שמקורה בהוואי, ביכולתה לרפא רבדים עמוקים של התודעה. בסיסה בפתיחת הלב לסליחה, אהבה וחמלה ולקיחת אחריות רדיקלית על חווית החיים שלנו. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שאנחנו מרגישים קצת מנותקים מעצמנו, כשאנחנו קשים עם עצמנו והביקורת סוערת בתוכנו. וברגעים שאנחנו רוצים להתחבר לרגשות שלנו ולנקות את מה שתקוע שם דרך לקיחת אחר…

את הקטע הזה כתבתי והעליתי בפודקאסט שלי לפני שנה ואני חושב שהוא צריך להיות גם בערוץ הזה, אז הנה :) הפרק הזה יכול להתאים לתרגול מדיטטיבי, פשוט לתת למילים להדהד פנימה או להאזנה מודעת שכזו לקטע שמדבר על משהו שמעסיק את רובנו, לשחרר שליטה. ספרו לי איך היה ומה חשבתם והרגשתם. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שבא לנו לעורר בתוכנו את ההשראה לשחרר. לזרום עם החיים…

"עלו על דרך הלב" מדיטציה סופר מרגיעה ומיוחדת שתחבר אותנו לאהבה עצמית ונוכחות ברגע הזה. המדיטציה כוללת רגעים מרגיעים ושקטים, קטע שכתבתי שיחבר אתכם לעצמכם ואל דרך הלב ומנטרות מעצימות. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שאנחנו מרגישים קצת מנותקים מעצמנו. שאנחנו מתחילים להאמין לסיפור המחליש שאנחנו מספרים לעצמנו. וכשאנחנו רוצים להתחבר לרגע הזה באהבה וברוגע. ל…

"הכל קורה לטובתנו העליונה" המדיטציה הזו היא מסע חיבור ליקום, לקוסמוס האינסופי. בואו להתחבר לפרספקטיבה גבוהה יותר דרך חיבור לאנרגית הבריאה. המדיטציה הזו כוללת רגיעה נעימה ביותר ומסע בדמיון מודרך . מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שרוצים להתחבר לפרספקטיבה גבוהה יותר. כשמרגישים שאנחנו מזדהים יותר מידי עם הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו וכשאנחנו רוצים לחוות מד…

"ברווח שבין המחשבות, כולנו אותו הדבר" מוזמנים לתרגל מדיטציה מיוחדת שתחבר אותנו לרגע הזה ולעצמנו בתוכו. את המדיטציה הזו מלווה השקט שבין המילים של ההדרכה שלי, היא ללא מוזיקה, דבר שיעצים את השקט ואת הרעש. תרגול נפלא ועוצמתי של נוכחות והקשבה. מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים סטרס מתגבר, חשיבת יתר וחוסר בהירות וכשרוצים להתחבר לנוכחות ולהוויה האמיתית שלנו.…

אם אנחנו לא המחשבה, לא הרגש ולא הגוף... אז מי אנחנו? במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לאמצע שלנו, למתבונן למי שאנחנו באמת ונשיג שחרור מהיאחזות על המחשבה, הרגש והגוף. מתי כדאי לתרגל אותה? תרגלו מדיטציה הזו כדי להתחבר לסנטר שלכם ולתדר גבוה יותר של הוויה. הסבר קצר: הזדהות יתר עם המחשבה הרגש והגוף יכולים להוביל לחרדה, לחץ וסטרס ובגדול להוסיף דרמה לסיפור שאנחנו…

אני מזמין אתכם לתרגל מדיטציה שתעזור לכם להתבונן באופן בריא ומלא חמלה על היום שעבר עליכם. לא מעט פעמים, אנחנו נשארים עם שאריות של מחשבות על היום שהיה וזה לוקח לנו את הרגע. מאמין שהמדיטציה הזו תעזור לכם להחזיר אותו. המדיטציה כוללת הרפיה נעימה, תרגול קצר של נשימות ושאילת שאלות המעודדות התבוננות בריאה על היום. מתי כדאי לתרגל אותה? בערב, לפני השינה (אבל…

בואו לתרגל מדיטציה שתעזור להתחבר לרגע הזה ולהפחית את ההשפעה של רגעי הלחץ והסטרס בחיים. המדיטציה כוללת תרגול קשיבות, התנוכחות, חיבור להוויה שלנו והקראה של פרק מיוחד מספר הדהרמה של ניסים אמון היקר מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו מרגישים שמדד הסטרס והחרדה גוברים ומתגברים בנו והמיינד שלנו "בורח לזמנים אחרים" ובכל פעם שאנחנו רוצים תזכורת נעימה שיש לנו רק א…

אני מזמין אתכם להתחבר לתדר של אהבה עצמית. במדיטציה הזו אנחנו נתרגל יחד חיבור לעצמנו, להוויה שלנו, נשלב נשימות ומנטרות ונאהב את עצמנו ברגע הזה. מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים להתקרב לעצמנו יותר, כשאנחנו כועסים על עצמנו קצת ושאנחנו רוצים להרגיש ולדעת שאנחנו מספיקים וראויים! בדיוק כמו שאנחנו! לינקים ששווה לבדוק:) יש לי גם פודקאסט, …

מדיטציה מיוחדת שהקלטתי בערב ליקוי החמה האחרון (8.4) והיא בדיוק מתחברת לחג הפסח, ליציאה מעבדות עצמית לחירות! היא כוללת רגיעה, רגעי שקט מחברים ודמיון מודרך וביקור מיוחד ב"באר המשאלות ההפוכות" לשחרור משקולות תודעתיות:) מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שמרגישים לא מקורקעים, שהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו מחליש אותנו וכשבא לנו לדייק בעצמנו את הדברים שאנחנו רו…

מדיטציה מיוחדת לחיבור להוויה הפשוטה שלנו. למי שאנחנו באמת. המדיטציה משלבת רגעים של התמקדות בנשימה ורגעים שקטים של מנוחת המיינד. מתי כדאי לתרגל אותה? בכל פעם שמרגישים שאנחנו צריכים להתחבר לעצמנו, להתקרב למי שאנחנו באמת ובכל פעם שאנחנו רוצים להיות במודעות לעצמנו. לינקים ששווה לבדוק:) יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : https://shimikaiserman.co.il/podca…

מוזמנים להתנסות במדיטציה שתחבר אתכם לתחושה של ביטחון עצמי וערך עצמי! במדיטציה אנחנו נעבור בדמיון מודרך דרך הצ'אקרות התחתונות ונטמיע מנטרות עוצמתיות ! המדיטציה מתאימה לכל אדם שמתרגל מדיטציה ורוצה להעמיק בעבודה תודעתית ולעבור מסע קצר בהתעוררות לצ'אקרות שלנו. תרגלו את המדיטציה הזו כשיש תחושה של חוסר בטחון עצמי וקושי להתחבר לתחושת מסוגלות לייצר מציאות.…

מדיטציה מיוחדת לזמנים האלה שאנחנו מרגישים קצת לחץ בחיים, צורך להתקרקע ולהתחבר לעצמנו. המדיטציה הזו מלווה בתדר 396 הרץ שעוזר לחבר אותנו לצ'אקרת הבסיס שאחראית על תחושת היציבות והבטחון בחיים. תהנו:) לינקים ששווה לבדוק:) יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האי…

שמח להזמין אתכם לסדנת EXPRESSION שמתקיימת ביום שישי, ה-4.4 בת"א. זו סדנה שמוקדשת לרגש וללב. נחוץ בימים אלה. בסדנה נחקור יחד את הביטוי שלנו, נצא מאזור הנוחות ונתרגל מדיטציות מגוונות (גם אקטיביות:) ונתחבר לעצמנו, ניזכר במי שאנחנו באמת. מוזמנים באהבה לתפוס את מקומכם. אשמח להיפגש ולהחזיק לכם מרחב מחוץ לעולם הדיגיטלי:) בואו! עוד פרטים פה: https://shimik…

בואו להתחבר לעצמכם ולאני הגבוה שלכם! לכל אחד ואחת יש אני עליון. זה כמו קול פנימי שהוא המצפן הפנימי שלנו. קול פנימי שמנסה לתקשר איתנו, מנסה לכוון אותנו, שיודע מה נכון לנו ברמה הגבוהה. המדיטציה הזו תעזור לכם להתחבר לאני העליון שלכם במידה ואתם רוצים להעצים את החיבור אליו או מצד שני, אם אתם מרגישים שקצת התנתקתם ממנו. נסו וספרו לי בתגובות איך היה לכם:) …

בואו להביא איזון לצ'אקרת הבסיס שלכם! מדיטציה לריפוי ואיזון צאקרת הבסיס אשר כוללת הרפיה, דמיון מודרך ומנטרות מעצימות לריפוי הצ'אקרה. צ'אקרת הבסיס ממוקמת בעצם הזנב שלנו, הצבע שלה הוא אדום ובין היתר היא אחראית על תחושת היציבות והמוגנות שלנו בחיים. חזרו למדיטציה זו בכל פעם שאתם מרגישים צורך להתקרקע, להתחבר לעצמכם ובכל פעם שקצת חרדה מתנוכחת בכם. לינקים …

שמח להזמין אתכם לסדנת EXPRESSION שמתקיימת ביום שישי, ה-4.4 בת"א. זו סדנה שמוקדשת לרגש וללב. נחוץ בימים אלה. בסדנה נחקור יחד את הביטוי שלנו, נצא מאזור הנוחות ונתרגל מדיטציות מגוונות (גם אקטיביות:) ונתחבר לעצמנו, ניזכר במי שאנחנו באמת. מוזמנים באהבה לתפוס את מקומכם. אשמח להיפגש ולהחזיק לכם מרחב מחוץ לעולם הדיגיטלי:) בואו! עוד פרטים פה: https://shimik…

בואו להיפתח לשפע! אני מזמין אתכם למסע שיחבר אתכם להודיה על מה שיש דרך מדיטציה קצרה וחוויתית. מומלץ לעשות את המדיטציה בתחילת היום:) המדיטציה מלווה בתדר 639 הרץ שמקושר לצ'אקרת הלב. לינקים ששווה לבדוק:) יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש…

הכנסו כדי לקבל מסר אישי מהאינטואיציה שלכם! במדיטציה זו תתבקשו לשים את הספק בצד ולסמוך על מה שעולה בכם, זה יהיה מסע נפלא. המדיטציה מותאמת לכל הרמות של המתרגלים, ממתחילים ועד למנוסים. את המדיטציה הזו הקלטתי בלייב עם קבוצת התרגול בזום שלי. יש לינק למטה למי שרוצה להצטרף:) לינקים ששווה לבדוק: יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : https://shimikaiserman.co.il…