הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Lipo (2024)

Gesund abnehmen mit Haferflocken -- perfekt für Frauen mit Lipödem, die auf ihre Gesundheit und ihr Gewicht achten wollen! In dieser Folge erfährst du, warum Haferflocken für Betroffene eine ideale Frühstückswahl sind um gesund abzunehmen. Ich erkläre dir, wie sie dank ihrer Nährstoffe und ihres hohen Ballaststoffgehalts helfen, Heißhunger zu verme…

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Winterzeit ohne Müdigkeit: Energie-Tipps für Frauen mit Lipödem 18:53

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12d ago18:53

18:53

Die Zeitumstellung auf Winterzeit bringt uns oft aus dem Takt - Das muss nicht sein! In dieser Folge erfährst du, warum viele sich in den dunklen Monaten müder und antriebsloser fühlen und wie du dem entgegenwirken kannst. Besonders für Frauen mit Lipödem ist das eine herausfordernde Zeit, denn Müdigkeit und das körperliche Schweregefühl können sic…

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Proteine bei Lipödem - Hilfreich oder nur ein Hype? 12:42

19d ago12:42

12:42

In dieser Folge erfährst du alles rund um die High Protein Ernährung! Was steckt hinter dem Hype und wie kann diese Ernährungsweise dir helfen, besonders wenn du an Lipödem leidest? Ich erkläre dir, was eine proteinreiche Ernährung ausmacht und in welchen Lebensmitteln die besten Proteinquellen zu finden sind. Außerdem verrate ich dir, wie du Prote…

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Lipödem und Schwangerschaft - Herausforderungen und Lösungen für werdende Mütter 56:39

26d ago56:39

56:39

In diesem Interview erzählt Marlene von ihrer Schwangerschaft und den besonderen Herausforderungen, die sie im Zusammenhang mit ihrem Lipödem erlebt hat. Sie teilt ihre Erfahrungen über die Unsicherheiten und Ängste, die viele Frauen mit Lipödem vor einer Schwangerschaft haben, und gibt wertvolle Tipps, wie man mit den Symptomen und den körperliche…

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Emotionales Essen und seine Auswirkungen auf das Lipödem 19:58

1M ago19:58

19:58

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema emotionales Essen und wie es speziell Frauen mit Lipödem betrifft. Was ist emotionales Essen und wie unterscheidet es sich von normalem Hunger? Ich erkläre, warum ein gestörtes Essverhalten für Lipödem-Patientinnen besonders problematisch sein kann und teile konkrete Beispiele sowie praktische Tipps, um…

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Christinas Leben mit Lipödem - Herausforderungen, Diskriminierung und mentale Stärke 53:51

1M ago53:51

53:51

In dieser Folge habe ich Christina aus Österreich zu Gast, die offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Lipödem spricht. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, mit der Krankheit umzugehen, welche Herausforderungen sie täglich meistert und wie sie trotz Schmerzen und Vorurteilen ihren Lebensmut nie verloren hat. Gemeinsam sprechen wir au…

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Die besten Tipps, um dein Immunsystem bei Lipödem natürlich zu stärken 16:01

2M ago16:01

16:01

In dieser Folge geht es darum, wie du dein Immunsystem mit den vier Säulen: Gesundheit, Bewegung, Stressreduktion und Schlaf unterstützen kannst – besonders relevant für uns Frauen mit Lipödem und die ein oder andere Säule ist ohnehin Bestandteil der konservativen Lipödemtherapie! Ich möchte dir zeigen, welche Nährstoffe du täglich brauchst, mit we…

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Lipödem: Du glaubst, Austausch reicht? Denk nochmal nach! 17:00

2M ago17:00

17:00

Hast du dich jemals gefragt, ob ein Coaching wirklich den Unterschied im Umgang mit Lipödem machen kann? In dieser Folge teile ich meine Gedanken zu einer Nachricht, die ich erhalten habe – und warum viele den Wert von professioneller Unterstützung unterschätzen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, warum es manchmal mehr braucht als nur den Austausch m…

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Heißhunger während der Periode? Meine Tipps für Frauen mit Lipödem 12:53

2M ago12:53

12:53

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Heißhunger auf Schokolade und Süßigkeiten rund um die Periode – besonders bei Frauen mit Lipödem ein bekanntes Problem. Ich erkläre, warum unsere Hormone, wie Progesteron und Serotonin, in dieser Phase verrücktspielen und was das mit Heißhunger und Stimmungsschwankungen zu tun hat. B…

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Warum stille Entzündungen dein Lipödem verschlimmern können 22:32

2M ago22:32

22:32

Warum stille Entzündungen dein Lipödem verschlimmern können. Ein Thema, das du vielleicht noch nicht auf dem Radar hast, das aber unglaublich wichtig für deine Gesundheit sein könnte: stille chronische Entzündungen. Diese unsichtbaren Entzündungen brennen im Hintergrund und können besonders für Frauen mit Lipödem ernsthafte Folgen haben.Was genau s…

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Solarium bei Lipödem: Das solltest du wissen! 11:38

3M ago11:38

11:38

Bist du neugierig, wie sich das Solarium auf das Lipödem auswirkt? In dieser Folge berichte ich von meinen persönlichen Erfahrungen, als ich mich für meine Hochzeit streifenfrei bräunen wollte. Ich teile meine anfängliche Skepsis, mögliche negative Auswirkungen wie Hautempfindlichkeit und Schwellungen, und warum eine gute Hautpflege besonders wicht…

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Meine Traumhochzeit mit Lipödem – So wird dein Tag perfekt 26:55

3M ago26:55

26:55

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen von meiner Traumhochzeit – inklusive der schönen Momente und der Herausforderungen, die das Lipödem mit sich bringt. Ich möchte dir einen kleinen Einblick geben, wie die Trauung ablief und welche Erlebnisse diesen Tag zu einem besonderen Tag machten und ich verrate dir auch, ob ich meine Komp…

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#85 – Diet and exercise for grad students, postdocs, & early career researchers--fitness for nerds ;) 26:04

3M ago26:04

26:04

As I've gotten older, more and more people make light (in a good way) about my apparent healthy habits (if only they knew the truth!). Herein, I describe the advice I would give, and which I might even follow myself (on a good day).

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Ernährung bei Lipödem-Aktuelle DGE-Empfehlungen 19:37

3M ago19:37

19:37

In dieser Folge spreche ich über die neuesten Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und ihre Relevanz für Frauen mit Lipödem. Gerade Frauen mit Lipödem sind oftmals verunsichert in Sachen Ernährung. Viele Frauen sind unsicher, welche Lebensmittel sie essen dürfen. Ich gebe einen Überblick über die aktualisierten Rich…

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#84 – Changing your PI / advisor: How you know you may have to do it and how to find a new one 24:17

3M ago24:17

24:17

Thoughts based on my years counseling students on changing your PhD advisor or PI and where you can find resources to assist in the transition.Darren Lipomi, PhDProfessor and Chair, Department of Chemical EngineeringUniversity of RochesterFormerly UC San Diego

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Meine Korrektur-OP bei Lipödem - Ehrliche Einblicke und Ergebnisse 28:15

4M ago28:15

28:15

Warum gab es noch eine weitere Operation, eine Korrektur-OP?! Ich spreche ganz offen und ehrlich über meine vergangenen Liposuktionen und über die oft unrealistischen Erwartungen, die nicht selten durch Social Media und Co. entstehen. Eine Liposuktion bei Lipödem ist keine Schönheits-OP und dass nicht immer alles perfekt läuft und wir realistisch b…

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#83 – How all engineering fields converge to "nano" (2 of 2) 30:49

4M ago30:49

30:49

This is a reading of Chapter 1, second half, on the connection between Nanoengineering and all the other fields of engineering: electrical engineering, mechanical engineering, and bioengineering. Footnotes, figures, and problems for this chapter can be obtained from my book, Introduction to Nanoengineering, which I coauthored with Robert S. Ramji. …

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#82 - Nanoengineering: At the Center of It All (1 of 2) 36:26

4M ago36:26

36:26

Part 1 of 2 of Chapter 1 of my book, an annotated fireside reading. Available in hard copy with footnotes, figures, and 150 solved problems, here https://a.co/d/4FZ73Z9

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#81 - What is research and advice to undergraduates 42:33

4M ago42:33

42:33

My thoughts on what research is, what function it serves in society, how it is differentiated from "science," and how undergraduate students can obtain research positions at a university.

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Meine 2. Liposuktion der Beine 35:41

4M ago35:41

35:41

Heilungsprozess und Endergebnisse der Vorderseite In dieser Folge berichte ich über meine zweite Liposuktion an den Beinen und den gesamten Heilungsprozess der Vorderseite. Viele von euch haben gespannt darauf gewartet und nun ist es endlich so weit. Rückblick und EntscheidungIm Januar 2023 entschied ich mich, meine Arme operieren zu lassen. Die Sc…

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#80 - Why I wrote the book Introduction to Nanoengineering and how to use it - my attempt at narration 14:32

4M ago14:32

14:32

In this video, I give an annotated reading of the introduction to my book, co-authored with Robert Ramji, Introduction to Nanoengineering.

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#79 - What is an R1 university? Mission, revenue sources, personnel 47:14

4M ago47:14

47:14

Beyond finance, what actually IS a research university? What is its place in society? What is its mission and mandate? Where do you fit in?

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Mein Weg mit Lipödem und Binge-Eating 1:15:34

4M ago1:15:34

1:15:34

Interview im Podcast 'süss und essgestört' In dieser Folge darf ich meinen Weg mit Lipödem und der Essstörung Binge-Eating teilen, denn ich war zu Gast beim Podcast “süss und essgestört” von der lieben Claudia und Caro. Die beiden haben ein Mentoring-Programm für Menschen mit Essstörung ins Leben gerufen und sprechen regelmäßig über diverse Themen …

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#78 - How a University is Financed: Research, Grants, Endowment, Salary, Tuition, Overhead 50:05

4M ago50:05

50:05

This is a talk I felt compelled to give after the grad student / postdoc strike in the University of California in the fall of 2022. There was so much I didn't understand about university finance. In an effort to learn more, I decided to put together this talk and share it as a professional development seminar to PhD students, postdocs, and faculty…

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#77 - Managing your relationship with your PI / PhD advisor in graduate school 17:51

4M ago17:51

17:51

A few uncategorized tips for working with your PI in grad school.

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Mehr Lebensqualität durch mein Lipödem-Coaching 27:10

4M ago27:10

27:10

In diesem Video teile ich wertvolle Tipps und Strategien aus meinem Lipödem-Coaching, wie Frauen mit Lipödem, Übergewicht und emotionalem Essen erfolgreich abnehmen können. Ich erkläre, wie du das richtige Mindset entwickelst, negative Gedankenmuster durchbrichst und eine positive Einstellung aufbaust. Erfahre, wie du gesunde Essgewohnheiten etabli…

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Lipödem & Liposuktion: Intimität und Beziehung nach der Operation 52:44

5M ago52:44

52:44

In dieser Folge spreche ich mit einem mutigen Mutter-Tochter-Gespann, und zwar mit den lipomädels Sylke und Charice, die ganz offen und ehrlich ihre Reise mit Lipödem mit uns teilen. Von der Entscheidung zur Liposuktion bis hin zu den Herausforderungen und Veränderungen in ihrer Beziehung und im Liebesleben sprechen wir darüber, wie sich das Körper…

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Lipödem und Lymphödem: Kompressionskleidung und Alternativen im Praxistest 52:09

5M ago52:09

52:09

In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über den Nutzen von Kompressionskleidung und ihre alltägliche Verwendung. Die Lipödemheldin Lyn und ich tauschen unsere Erfahrungen aus und erklären, warum Kompression bei Lipödem und Lymphödem eine große Erleichterung im Kampf gegen typische Symptome und Beschwerden sein kann. Wir geben dir wertvolle Tipp…

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Lipödem-Leitlinien und deren Bedeutung Teil II - Interview mit Dr. Rapprich 39:00

5M ago39:00

39:00

Im Teil II sprechen Dr. Rapprich und ich über die operative Therapie des Lipödems. In seiner Präsentation geht es um die Indikationen für eine Liposuktion, die verschiedenen OP-Techniken und die Unterschiede zwischen bspw. wasserstrahl-assistierte Liposuktion (WAL) und power-assistierte Liposuktion (PAL). Dr. Rapprich zeigt Ergebnisse der verschied…

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Lipödem-Leitlinien und deren Bedeutung Teil I 40:46

5M ago40:46

40:46

Interview mit Dr. Rapprich In der ersten von zwei Folgen spreche ich mit Arzt und Experten Dr. Rapprich über die Bedeutung der neuen Lipödem-Leitlinien.Wir gehen detailliert auf die Diagnose Lipödem und die verschiedenen Stadien dieser Krankheit ein. Zudem erklärt Dr. Rapprich den Zusammenhang zwischen Lipödem und Adipositas und welche Therapieansä…

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Lipödem und Liposuktion - Warum du Kompression nicht unterschätzen solltest 12:57

6M ago12:57

12:57

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Kompression nach einer Liposuktion bei Lipödem. Erfahre, warum Kompressionskleidung ein unverzichtbarer Heilungsbooster ist, wie sie das Lymphsystem entlastet und warum sie auch langfristig getragen werden sollte. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen und erzähle dir, warum es trotz Liposuktion k…

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Mentale Stärke trotz Lipödem - Psychische Resilienz und Wohlbefinden 16:57

6M ago16:57

16:57

In dieser Folge geht es um die mentale Gesundheit für Menschen, die mit Lipödem leben. Lipödem, eine oft missverstandene und nicht ernst genommene Erkrankung, betrifft nicht nur den Körper, sondern hat auch weitreichende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Durch den Umgang mit chronischen Schmerzen und den sichtbaren Veränderungen des Körpe…

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Angst und Hoffnung - Mandys Weg durch die Liposuktionen 48:55

6M ago48:55

48:55

In diesem Video führe ich ein inspirierendes Interview mit Mandy, einer Lipödembetroffenen, die sich vor gut vier Jahren für den Weg der Liposuktionen entschieden hat. Mandy teilt offen und ehrlich ihre persönlichen Erfahrungen mit uns, bspw. berichtet sie über ihren Ärztemarathon bis zur Diagnose Lipödem. Sie spricht über die Faktoren und Kriterie…

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Geduld als Gamechanger im Umgang mit Lipödem 28:08

6M ago28:08

28:08

Vielleicht geht es dir ähnlich und du stellst immer wieder fest, dass dein Geduldsfaden nicht gerade der stabilste ist. Vor allem im Alltag mit Lipödem ist oft eine Extraportion Geduld erforderlich. Egal, ob es nun um die Suche und Finde des richtigen Arztes/der richtigen Ärztin geht, das passende Sanitätshaus und die perfekte Kompression oder auch…

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Rechtfertigung in der Lipödem-Community - Der Kampf gegen Vorurteile 52:06

6M ago52:06

52:06

Seit mehr als sechs Jahren bin ich im Bereich Ernährung, Abnehmen, Fitness und Lifestyle, mit dem Schwerpunkt auf die Behandlung und dem Management von Lipödem. In meiner heutigen Folge ist die liebe Natascha zu Gast. Sie leidet selbst am Lipödem und als Selbsthilfegruppenleiterin begegnen ihr immer wieder Situationen, in denen sie sich rechtfertig…

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Besser leben mit Lipödem - 7 Schlüsselstrategien für mehr Leichtigkeit 24:02

7M ago24:02

24:02

In dieser Folge teile ich mit dir grundlegende Tipps, um deine Lebensqualität bei Lip- und Lymphödem verbessern können. Lebensqualität ist ein breites Spektrum, das sowohl objektive als auch subjektive Aspekte beinhaltet. Objektiv betrachtet umfasst Lebensqualität Faktoren wie Bildungschancen, Gesundheitszustand und sozialen Status. Subjektiv jedoc…

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Effektive Sportarten mit Lipödem - Meine persönlichen Erfahrungen 15:23

7M ago15:23

15:23

In dieser Folge geht es um die effektivsten Sportarten für Frauen mit Lip- und Lymphödem! Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, welche Übungen deinen Muskelaufbau unterstützen, die Fettverbrennung ankurbeln, die Gelenke schonen, das Lymphsystem aktivieren und beim Gewichtsmanagement helfen. Erfahre, warum lange Ausdauereinheiten n…

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Schluss mit Verboten: Lipödemfreundliche Ernährung und gesunde Snacks 15:23

7M ago15:23

15:23

In dieser Folge gehe ich auf das Thema Ernährung ein. Eine gesunde Ernährung ist nicht immer gleich gesund, denn hier gehen die Ansichten oft stark auseinander. Da ich selbst an Lipödem leide, weiß ich, dass vor allem, Frauen, die an Lip-/Lymphödem leiden, besonders darauf achten sollten, dass die Ernährung auch auf die eigenen Bedürfnisse und Hera…

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Die heimlichen Dickmacher - Vermeide diese Fallen mit Lipödem! 21:21

7M ago21:21

21:21

In dieser Folge gehe ich auf einige heimlichen Dickmacher ein, die besonders bei Lip- und Lymphödem eine große Rolle in Sachen Gewichtsreduktion spielen. Ich spreche über alltägliche Fallen wie unbewusstes Naschen zwischendurch, die Tücken strikter Hungerkuren, die zu hohen Erwartungen an oft viel zu schnelle Abnehmerfolge, Essen aus Stress, die Au…

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Liposuktion - Zwischen Mut machen und Selbstzweifeln 45:34

8M ago45:34

45:34

Interview mit Lena Die Entscheidung für eine Liposuktion bei Lipödem ist oft nicht so einfach und es ist ein Weg vollen Höhen und Tiefen. Lena ist in dieser Folge zu Gast und erzählt ganz offen über ihre persönlichen Erlebnisse nach den Liposuktionen. So viel kann ich verraten, ihr Heilungsjahr steckt voller Herausforderungen. Lena teilt offen ihre…

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Diätmythen und Jojo-Effekt - Doppelte Herausforderung bei Lipödem 23:15

8M ago23:15

23:15

In dieser Folge geht es um Diätlügen und dem berüchtigten Jojo-Effekt, speziell im Zusammenhang mit Lip- und Lymphödem. Als erfahrene Ernährungs-, Abnehm- und Lifestylecoach für Frauen mit der Fettverteilungsstörungskrankheit Lipödem, teile ich meine umfangreichen Erfahrungen und Tipps, die vielen meiner Kundinnen geholfen haben, nicht nur erfolgre…

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Entscheidung für eine Hysterektomie bei Lip-/Lymphödem 34:06

8M ago34:06

34:06

Erfahrungsbericht von Sabine In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen beschäftigt, aber selten offen diskutiert wird: die Hysterektomie bei Lip-/Lymphödem. Ich hatte das Vergnügen, Sabine zu interviewen, die aus persönlicher Erfahrung berichtet. Wir decken alle wichtigen Aspekte ab, von der Entscheidung für die Operation bis hin…

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EP6 | Guest: Stephen W. Porges, Ph.D., Founding Director of Traumatic Stress Research Consortium, Indiana University 39:05

8M ago39:05

39:05

Stephen W. Porges, Ph.D., a distinguished scientist at Indiana University where he is the Founding Director of the Traumatic Stress Research Consortium. He and Dr. Lipov discuss several topics that mostly center around the vagus nerve and the impact it can have on a person health.על ידי Dr. Eugene Lipov

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Werde aktiv trotz Lipödem - Warum 'keine Zeit' keine Option ist 22:18

8M ago22:18

22:18

In dieser Folge spreche ich darüber, warum "keine Zeit" keine Ausrede mehr sein sollte, besonders wenn man, wie du und ich, an der Krankheit Lipödem leidet. Zeit ist ein kostbares Gut - keine Frage! Doch wenn es um unsere Gesundheit geht, müssen wir Prioritäten setzen. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass Selbstmanagement und Bewegung nicht nur Te…

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Die Auswirkungen von zu wenigen Kalorien bei Lipödem - Aufklärung und Tipps 18:40

9M ago18:40

18:40

In dieser Folge geht es um ein Thema, das immer wieder zu großen Missverständnissen in der Lipödemcommunity führt. Es taucht regelmäßig auch während der Zusammenarbeit mit Coaching-Teilnehmerinnen auf, denn viele sind nach wie vor der Meinung, dass sie schneller abnehmen, je weniger sie essen. Die Verlockung möglichst schnell und viel abzunehmen is…

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So hat das Trampolin mein Leben mit Lipödem verändert 24:36

9M ago24:36

24:36

Da ich schon lange nichts mehr zum Thema bellicon veröffentlicht habe, ist es heute mal wieder so weit, nicht nur, weil es eine fette Rabattaktion von bellicon und mir gibt, sondern auch, weil ich in ein paar Tagen Geburtstag habe und der ein oder anderen Person da draußen eine Freude machen möchte. Du erfährst heute aber nicht nur etwas über die R…

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Gesunde und effektive Tipps für die Fastenzeit 22:44

9M ago22:44

22:44

In dieser Folge geht es um die Fastenzeit und wie man sie möglichst stressfrei gestalten kann und vor allem durchhält. Die traditionelle Fastenzeit dauert 40 Tage und dieses Jahr beginnt sie am 14.2.24 und endet am 30.3.24. Ich möchte dir ein paar gesunde und effektive Tipps verraten und gehe dabei auch auf die Vorteile vom Fasten ein. Denn nicht n…

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Puls im Blick: Effektives Training trotz Lipödem 23:50

9M ago23:50

23:50

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Herzfrequenz effektiv für ein optimiertes Training bei Lipödem nutzen kannst. Du bekommst wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Herzfrequenz, Tipps zur Messung und Anpassung deines Trainings, sowie spezifische Strategien für uns Lipödem-Betroffene. Erfahre, wie du die Intensität deines Workouts basierend…

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Wie dir ein Coaching bei Lipödem in jedem Stadium helfen kann 38:08

9M ago38:08

38:08

In dieser Folge ist die liebe Yvonne zu Gast, die ebenfalls an Lipödem leidet. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Online-Coachings und nimmt uns ein Stück auf ihrer Reise mit, die sie u.a. auch mit mir gemeinsam erlebt hat. Wir klären heute, warum ein Coaching für viele Betroffene nützlich sein kann. Dabei ist es vollkommen egal, ob du die Diagnose Lip…

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