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ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

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ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing

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שבועי
 
Die wöchentliche Podcast-Show, um Deine Gesundheit zu optimieren und Deine Performance zu entfesseln. Wir helfen Dir zur/m Athlet:in zu werden. Dabei erhältst Du Tipps und Tricks zu Deinem 🏋🏼‍♂️ Training (Was ist effektiv Für Dich, was ist die beste Struktur), Deiner 🍌 Ernährung (Wie versorgst Du Dich optimal) & Deinem Fokus und Routinen, sowie Deinem Mindset. Kurz gesagt: Wir helfen Dir dabei Dein sportliches Potenzial zu entfesseln. Hör mal rein und klicke ABONNIEREN oder FOLGEN in Deiner ...
 
Join our crew as we discuss what goes on in the world of Aerospace, Aeronautics, Robotics, STEM and MIME! Our hosts will conduct interviews with Aeronautics and Aerospace professionals, Industry Experts, Student Leadership and more! Engineering, Science and Astronomy tangents will ensue. So sit back, take a sigh of relief and join us in saying... At Least It's Not Rocket Science.
 
If you’re struggling with your vitality, energy, mood, focus, or sleep, this show is for you. You’ll discover the keys to remove the barriers or blockades that have been holding you back. Health If you can’t bounce out of bed without caffeine If low energy is dragging you down If self-care doesn’t exist and you’re depressed If you’re too wiped out to exercise Relationship If you feel alone and disconnected If you feel stressed with your friends and family If you’re too exhausted to play with ...
 
Welcome to the greatest show in the multiverse! Fasten your seat belts for a rocketship ride to Altair City Spaceport's Rusty Rocket Tavern, where I discuss science fiction, fantasy, and horror; books, comics, movies, TV, games, and toys. Powered by alien technology, eldritch powers, and caffeinated beverages, since a summer night in 2012 fuelled by two double gin and tonics. The spiffingly beezer UK podcast consists of reviews, vintage British media revisits (inc. classic Doctor Who), and g ...
 
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Viele unserer Athleten arbeiten 60 - 70h pro Woche und erreichen trotzdem Bestzeiten. Wie kannst Du effizient trainieren und das maximale aus Deiner Woche heraus holen? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!)…
 
Amuse-Tete, Ripoff UK, Scam UK, Naffster, Royism, Poop Bin, Expect Fewer Tweets From Me, I Was Haunted by a Ghost, Guillermo del Toro's Cabinet of Curiosities, The Devil's Hour, The Walking Dead, Andor, Truth Seekers, Rick and Morty, Back to the Future, The Hell of Trying to Avoid Spoilers as a New Doctor Who Companion Is Announced, Doctor Who and …
 
Our hosts talk about what types of engineering are out there and what they do! They also discuss ups and downs of engineering school and some personal tips and tricks to know engineering is the right thing for you and how to thrive in school!על ידי KBVR-FM
 
In this episode, Ann talks about how to set goals based on your life vision and teaches the right mindset of goal setting to make sure there is no wasted time, focus or energy. She discusses the five freedoms in life namely time, location, financial, emotional and vitality freedom. As Ann always mentions in our previous episodes, the first step to …
 
No Pain, No Gain? Musst Du stets hart und zwanghaft trainieren? Nüchtern zu trainieren ist stets sinnvoll - For real? Golo's 3 Trainings-Mythen, die Deine Leistungsfortschritt ruinieren und sich eventuell auch negativ auf Deine Gesundheit auswirken. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A …
 
Der Ironman Hawaii ist die Weltmeisterschaft. Ein unglaublich brutales und herausforderndes Event. Seien wir mal ehrlich: Die meisten Athleten qualifizieren sich niemals für den Ironman Hawaii. Doch woran liegt das? Golo gibt Euch seine besten Tipps mit, wie Ihr die höchsten Chancen habt Euch zu qualifizieren. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VE…
 
We learn about the magic of the Solar Plane AIAA team and what they are doing for their project from their team lead Chris Curtis, Some of the Instrumentation escapades of our hosts and guest and a little about what engineering is and much more!על ידי KBVR-FM
 
Kannst Du Dich eigentlich wirklich verbessern als Athlet? "Die VO2max ist genetisch vorprogrammiert, da kannst Du nicht viel machen" - dies sind häufige Sprüche von Trainerin und Athleten, wenn sie nicht erfolgreich sind im Training. Fakt ist: Du kannst Dich verbessern, und zwar massiv. Du kannst mehr aus Dir heraus holen. Du kannst gesünder werden…
 
Welche Trainingszonen sind sinnvoll? Solltest Du das Grundlagen Ausdauer 1,2,3 EB, SB System benutzen oder gibt es Systeme, die wissenschaftlich fundiert zeigen wie man die Leistungsfähigkeit steigern kann. Lerne mehr in diesem Blog Beitrag 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (H…
 
Amateur Athleten probieren häufig maximale Stunden zu absolvieren, um sich wirklich zu verbessern. Ist das wirklich sinnvoll, oder führt dieses Vorgehen eher dazu, dass sie langfristig stagnieren und nicht besser werden? Wie viel solltest Du also als Ausdauer-Athlet und eventuell Triathlet trainieren? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE …
 
Scheitern wird in unserer Gesellschaft mit Misserfolg verknüpft. Glaubst Du das auch? Was ist, wenn scheitern der wichtigste Motor zur Veränderung ist und Du nur durch Scheitern Dein volles Potenzial entfesseln wirst. Möchtest Du Dich verändern, muss Du Dir erstmal bewusst machen, in welchem Bereich Du bisher gescheitert bist. Bewusstsein schafft d…
 
Zu viel HiT führt zu Übertraining, Stagnation und Verletzungen. Zu wenig zu einem mäßigen Fortschritt. Die Fragen ist also-Wie viel solltest Du in welcher Intensitäts-Zone trainieren? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!)…
 
Es ist Black Friday und jede Menge Deals sind auf dem Markt. Die Frage ist: Welche Gadgets brauchst Du eigentlich und was ist eher überflüssiger Schnickschnack. Investiere vielleicht besser in Deine Leistungsfähigkeit und Fortbildung durch ein anständiges Coaching? Erhalte einen Black Friday Rabatt, wenn Du Hörer unseres Podcasts bist (PSST: ROCKET…
 
Viele von Euch fragen uns immer, was sie mitbringen müssen, damit ein Coaching sinnvoll erscheint? Wir haben das mal für Euch zusammengefasst ;). 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!)על ידי Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing
 
Insulin ist ein Hormon der Bauchspeicheldrüse, welches unseren Blutzuckerspiegel reguliert. Insulin ist damit maßgeblich an der Regulation der Fettoxidation beteiligt und wichtig für Deine Leistungsfähigkeit und besonders auch langfristigen Gesundheit. Lerne mehr im Podcast. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENL…
 
Today, Ann will dive deep into the reasons why she applied to medical school and why she wanted to achieve financial freedom. She will also share her mission and what she wants to change in the world once she has achieved financial and time freedom. As you listen to this episode, contemplate your own “why” and your own mission. Think about what kin…
 
Mitochondrien bezeichnet man als Kraftwerke unserer Zellen. Sie regulieren maßgeblich den Energiestoffwechsel und sind Zellorganelle, die für die Leistungsfähigkeit und besonders auch Gesundheit wichtig sind. Wie kannst Du sie am besten optimieren? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A F…
 
Viele Athleten trainieren nur, um zu trainieren. Vernachlässigen dabei aber ihre Erholung, ihren Lebensstil, ihren Job und ihre Work - Life - train Balance. Mit der Folge? Übertraining und Stagnation sind keine Seltenheit, sondern leider oft bittere Wahrheit. Erfahre mehr im Podcast. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHE…
 
You know I said...?, Windows Audio Driver Hell, Beyerdynamic DT150 Headphones, Elon Musk Owns Twitter, YouTube Podcasts, Car, Thor: Love and Thunder, Halloween Ends, Barbarian, The Umbrella Academy, For All Mankind, The Peripheral, Andor, Robbie Contrane, Leslie Philips, Captain Preet Chandi Show notes at RoyMathur.com/blog.html…
 
Was bedeutet es, sich ganzheitlich als Athlet zu entwickeln? Solltest Du nur an Deinem Training arbeiten, oder gibt es noch weitere Faktoren zu berücksichtigen? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!)…
 
Koffein ist ein Must-have vieler Athleten. Aber ist es wirklich so sinnvoll, viel Kaffee zu trinken? Wie hoch ist der Grenzwert und ab wann wird Koffein auch zur Sucht? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL…
 
To live in the present is what mindfulness practice is. It is a tool to achieve optimal human performance. If you train and work out to make your body healthy, you should also train your thoughts and emotions to achieve optimal human performance! Listen to this episode to learn how to incorporate mindfulness practice into your daily life, whether y…
 
Divali, What a Faff, What a Fiasco, What a Faffasco, Tourettik, Sir Arthur Itis, Sir Clanky, Chills, Vax, Space Rock Migraine Part Two, I Still Want to Be Happy, More Specificity, New English Library Herbert Haul, The Lord of the Rings: The Rings of Power, Andor, Doctor Who: The Power of the Doctor, BBC iPlayer Recommendations for Halloween Night: …
 
In this episode, we will talk about what a limited money mindset is, how to know if you have it, and how to change your mindset if you do. Our guest, Dr. Bonnie Koo, will also explain the limited mindset common to most women physicians – and other professionals – and how to overcome it. Knowing you have a limited money mindset is the first step to …
 
Space Rock Migraine, Ancestors, Halloween Stock Shortage, Horror Season, Hellraiser, Werewolf by Night, Interview with the Vampire, The Midnight Club, Stable Diffusion Nightmare Images, Shure SM7B: New Old Mic Night, Point of View TGT GeForce 560 Ti: Noisy Graphics Card Banished, Hot Hot Takes, Upcoming Classic Doctor Who, Doctor Who: The Power of …
 
Today, we sit with Joel and Winnie Napeñas. They are the Founders of 5DH Capital, working together to help professionals build income and wealth through investing in multifamily real estate. They will share how their journey started and why they believe traditional investing won’t get you wealthy quickly. They’ll discuss why they chose to invest in…
 
Happy Birthday Me, Sick, Back, She-Hulk: Attorney at Law, Andor, Kermit Rainbow Connection Lego Minifig, KHS Manhattan Flyer Cruiser Bicycle, Google Calendar, Back, Back Show notes at RoyMathur.com/blog.html
 
Die meisten Athleten scheitern nicht an ihrem Training, sondern vor allem an ihrer Erholung. Einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Faktor ist das Thema Schlaf. Wie viel solltest Du als Athlet schlafen und ist guter und ausreichender Schlaf überhaupt essenziell um gut zu performen? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN …
 
Do you travel across time zones frequently, or perhaps you’re a shift worker constantly switching from days to nights, maybe even graveyard shifts all the time? Then, you need to listen to this episode! Today, Ann will speak on how to cope with shiftwork and jet lag. Fight off stress and fatigue with Ann’s five tactics on how to shift effectively! …
 
Welcome to the Only CRRRRS Podcast, Health Check, Hellfire Club T-Shirt, Bad Sport, The Queen's Funeral, Happy International Talk Like a Pirate Day, Prey, Knives Out, The Rhythm Section, The Lord of the Rings: The Rings of Power, The Patient, The Capture, Uploading Tagged WAV files to Archive.org, Patreon, Why Are Windows Sound Drivers Such a Pain?…
 
Die meisten Athleten brechen an ihren eigenen Erwartungen. An ihren eigenen Vorstellungen, wie ein Wettkampf, eine Trainingssession oder ein anderes Lebensereignis geschehen soll. Tritt die Erwartung dann nicht wie gehofft ein, macht sich Frust breit und die Zufriedenheit nimmt dramatisch ab. Vergleichst Du Dich dauerhaft nur mit Deiner Erwartung v…
 
Today, Ann will dig deep into the science of flow states. She’ll go through six characteristics of flow state based on Steve Kotler’s book, The Art of Impossible. Ann will also share three time periods in her life when she felt she was in flow. She’ll talk about her flow triggers and describe how it feels to be in flow and how it helps to boost her…
 
Welcome to the Third CRRRRS Podcast, D'Artagnan, Crockery Rage and Booze, The Obligatory Occasional Grump About UK Politics, Elizabeth Holmes and Sunny Balwani's Unequal Convictions, New Old Computer, Gear Aquisition Syndrome Update, Tool Tip, Palantir Bidding for NHS Contract, Sanas AI's Fake American White Guy, Second Life and Myst Online: Uru Li…
 
Viele Athlet:innen unterschätzen die Auswirkungen von Training, falschem Training und Ernährung auf ihre hormonellen Achsen. Gerade langfristig kann dies verheerende Auswirkungen haben, auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKE…
 
Ein Thema, welches immer wieder viele Athleten brennend interessiert ist: Wie schnell kann ich Fortschritte im Ausdauersport erzielen. Dazu widmen wir dem Thema heute eine Podcast-Folge und Golo gibt Euch einen Einblick in seine Sicht auf das Thema Leistungsfortschritt. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGE…
 
I Screwed Another Deadline, Accursed Twofold, Heatwave Clothes, Jurassic World Dominion, The Boys, The Old Man, The Sandman, Resident Evil, Rose Red, House of the Dragon, Black Park, Happy Ganesh Chaturthi Show notes at RoyMathur.com/blog.html
 
Das relative Energiedefizit (RED-S) ist für Sportler:innen und Athlet:innen ein gefährlicher Symptomkomplex, der die gesamten aufbauenden Prozesse drosselt. Die Folge: abnehmende Gesundheit und eine dramatische Verschlechterung der Leistungsfähigkeit. Mehr erfärhst Du im Podcast. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KE…
 
Welche Routinen kannst Du für Dich etablieren, um besser mit Deiner Zeit zu haushalten und Dein Training leichter zu absolvieren. Golo gibt Dir im Podcast seine besten Tipps und Tricks. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) 🚀 ENTFESSELE DEIN…
 
We live in a fast-paced environment. For example, you can be bombarded at work with numerous tasks and people who demand your time and attention. So how do you keep your focus and avoid distractions? In this episode, Ann Tsung will share winning action steps to take in office and medical work settings. In a medical setting, focus at work is crucial…
 
Was unterscheidet eigentlich Profi von Amateur Athleten. Ist es wirklich immer nur die Leistungsfähigkeit, oder gibt es weitere Punkte, die erfolgreiche Profis von Amateuren unterscheidet? Golo gibt Euch eine Einführung in die Thematik. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER …
 
Möchtest Du Dich verändern? Bist Du sicher? Was passiert, wenn sich jetzt nichts ändert? Was passiert, wenn Du stecken bleibst. Hast DU zu viel Angst, zu scheitern, um wirklich etwas zu bewegen? Bist Du bereit, kurzfristige Opfer zu erbringen, um Dich langfristig auf ein neues Niveau zu bringen? Was es bedeutet, sich zu verändern, erfährst Du im Po…
 
Ausdauersportler haben einen großen Motor. Sie können metabolisch effizient Kohlenhydrate und Fette verstoffwechseln. Wie Du als Ausdauersportler Deinen Fettstoffwechsel optimierst erfährst Du heute im Podcast. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und F…
 
Wie solltest Du Deinen Trainingsplan aufbauen, um optimal vorbereitet an der Startlinie zu stehen. Golo gibt Dir seine besten Tipps und Tricks mit an die Hand. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINB…
 
If you’re scared of public speaking and presentations, just remember, it’s not about you. It’s about them! Learn how to overcome your fear, create a purposeful presentation and connect with your audience in this new episode with Ann Tsung! Ann will share some great tips and tricks on how to improve your presentation and public speaking skills. From…
 
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