הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Santé Et Bien Être (2024)

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[Extrait] Le déclic de Laurianne Plaçais : devenir et être la première femme à remporter une épreuve sportive mixte 1:45

9h ago1:45

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Casque vissé sur la tête, chaussures prêtes à être clipsée sur vos pédales ? Vous l’aurez compris, cette semaine, dans le déclic, je suis accompagnée d’une cycliste : Laurianne Plaçais. Laurianne est une championne du monde d’ultra-cyclisme. C’est la première femme française à avoir remporté une épreuve mixte d’ultra-cyclisme : une épreuve de très …

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La réponse : calculer ses calories pour maigrir, bonne ou mauvaise idée ? 16:13

5d ago16:13

16:13

Quand on souhaite perdre du poids, on élabore toutes sortes de stratégies, le calcul des calories en fait partie. Avec Anne-Laure Laratte, diététicienne, on découvre si oui ou non cette technique est efficace et surtout sans risque pour notre santé physique et mentale. Alors, compter pour maigrir, bonne ou mauvaise idée ? La réponse dans cet épisod…

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[Extrait] La réponse : calculer ses calories pour maigrir, bonne ou mauvaise idée ? 1:14

8d ago1:14

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Cette semaine, je vous propose un peu de mathématique…. Rassurez-vous, pas besoin d’avoir la bosse des maths pour passer un bon moment auprès d’Anne Laure Laratte, diététicienne ou miamologue comme elle se définit si bien, qui nous livre son expertise sur le calcul de nos calories quand on souhaite perdre du poids. ➡️ Episode disponible en intégral…

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La réponse : périostites, essuie-glace, comment faire pour courir ? 15:26

12d ago15:26

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Périostite, syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette ilio tibiale, cet épisode vous détaille deux des grandes pathologies du runners et de la runneuse. À quoi c'est dû, peut-on courir avec ? Comment s'en débarrasser ? Martin Barillon, kiné du sport nous explique. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une intervi…

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[Extrait] La réponse : périostites, essuie-glace, comment faire pour courir ? 1:08

14d ago1:08

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Douleur au genou, au tibia, qui n’a pas déjà été freiné dans sa progression en course à pied par ce genre de gêne ? Ce mercredi, on parle des bobos des coureurs et coureuses et notamment de la périostite. Martin Barillon, kinésithérapeute du sport, se charge de nous éclairer. ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 6 mars. 💡☝️✨ La réponse …

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Le déclic de Yasmine, Ely Killeuse : faire du sport, trouver son pourquoi, faire la paix avec soi 27:16

19d ago27:16

27:16

En 2013, déterminée à perdre du poids et à faire davantage de sport, Yasmine lance son compte Instagram Ely Killeuse derrière laquelle se retrouve une vraie communauté de régimeur·ses. Elle perd du poids, reprends du poids : la vie quoi. Finalement, elle réalise que, les régimes et compagnie, ce n’est pas vraiment elle, ni ce qu’elle a envie de par…

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[Extrait] Le déclic de Yasmine, Ely Killeuse : faire du sport, trouver son pourquoi, faire la paix avec soi 2:08

21d ago2:08

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C’est Yasmine, alias Ely Killeuse que je reçois dans le déclic cette semaine. Yasmine a été une des premières à parler de body positivisme en France : un mouvement qui invite à se réconcilier ou en tout cas à repenser l’image que l’on a parfois avec son corps, et ça marche aussi quand on fait du sport ! Mais avant tout ça, l’histoire de Yasmine, c’…

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La réponse : 30 jours de défis sportifs, efficace ? 8:21

26d ago8:21

8:21

Si les challenges sportifs et autres défis sur 1 mois sont tendances à chaque rentrée sportive, avec Béchir Boudjemaa, médecin du sport, on se demande si cette pratique quotidienne rigoureuse est vraiment efficace et bon pour la santé. Dans cet épisode, vous y trouverez des conseils pour une pratique sportive qui vous fait du bien. 💡☝️✨ La réponse …

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[Extrait] La réponse : 30 jours de défis sportifs, efficace ? 1:17

28d ago1:17

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"Défi 28 jours de Pilates", "1 mois de course à pied", "Dance challenge", ce mercredi, on parle de la tendance des défis sportifs avec Dr Béchir Boudjemaa. Est-ce qu’il y a un réel intérêt de s’imposer ce rythme ? C’est bon de faire du sport tous les jours ? ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 21 février. 💡☝️✨ La réponse est une série …

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Le déclic de Stéphane Houdet : un accident, une pulsion de vie : devenir champion 25:53

1M ago25:53

25:53

À l’âge de 25 ans, Stéphane traverse un événement important : un accident de moto. À la suite de celui-ci, il perd l'usage de son genou gauche. Quelques années plus tard, il décide de se faire amputer de cette même jambe. De cet accident, ce passionné de tennis puise une force exceptionnelle. L’envie, le talent et le travail lui permettent de deven…

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[Extrait] Le déclic de Stéphane Houdet : un accident, une pulsion de vie : devenir champion 1:41

1M ago1:41

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Pour ce déclic, je rencontre le grand champion de tennis Stéphane Houdet. Oui, oui, vous avez bien lu : champion. Stéphane collectionne les médailles et les titres de : champion du monde, multiple vainqueur du grand Chelem et des jeux paralympiques. 🎾 Dans cet épisode, Stéphane nous parle de ses victoires (et ça ne concerne pas que le tennis), ses …

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La réponse : anxiété de performance, comment gérer la pression ? 12:09

1M ago12:09

12:09

Courses, compétitions, matchs, comment gérer la pression ? Trouble du sommeil, boule au ventre, mains moites etc. Antonin Givre, préparateur mental, aborde ce qu’est l’anxiété de performance dans le sport et nous donne des clefs pour mieux gérer nos peurs. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·e…

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[Extrait] La réponse : anxiété de performance, comment gérer la pression ? 1:08

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Ce mercredi, avec Antonin Givre, préparateur mental, on aborde l’anxiété de performance, pas n’importe laquelle, celle qui peut influencer la performance dans la pratique sportive. ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 7 février. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre s…

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La réponse : comment le mouvement favorise la confiance en soi ? 18:17

2M ago18:17

18:17

Vous voulez célébrer votre corps et booster votre confiance ? Dans cet épisode, je veux vous donner envie de bouger fièrement (si ce n'est pas déjà le cas). Face au miroir ou pas, avec des talons ou à pied nu, avec un partenaire ou en groupe, comment le mouvement dansé favorise la confiance en soi ? Avec Frédérique Despature, prof de danse, nous pa…

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[Extrait] La réponse : comment le mouvement favorise la confiance en soi ? 1:07

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Ce mercredi, on enfile une tenue confortable et on se laisse porter par le mouvement. Avec Frédérique Despature, professeure de danse jazz, on vous explique comment le mouvement et le groupe favorise la confiance en soi. ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 31 janvier. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON.…

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[Redif.] Le déclic d’Ulysse Lubin : sédentaire, nomade, explorateur 20:28

2M ago20:28

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Cette semaine, on vous invite à réécouter le Déclic d’Ulysse Lubin. Alors qu’il se trouvait à Paris pour quelques heures... Manon en avait profité pour le rencontrer et qu’il nous parle, lui aussi, de son déclic. À 29 ans, la vie d’Ulysse c’est : 100 challenges à relever à travers le monde et une transition en cours vers une vie d’explorateur… 📲💻 R…

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[Extrait] Le déclic d’Ulysse Lubin : sédentaire, nomade, explorateur 1:42

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Ça fait un petit moment que vous ne m’avez pas entendue dans le Déclic non ? Alors avant toute, j’ai plein de belles choses à vous souhaiter pour 2024. Et avant de découvrir toutes ces nouvelles histoires qui n’attendent qu’à être vécues et entendues ensemble, je vous propose de commencer cette nouvelle année, en réécoutant le tout premier épisode …

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La réponse : le sport est-il un allié contre le burn out ? 14:41

2M ago14:41

14:41

Burn out, qu'est-ce que ça veut dire ? À quoi c'est dû ? Comment l'éviter ? Ce terme anglais, qui s'est malheureusement démocratisé ces dernières années, pose question. Dans cet épisode, on clarifie ce mot en lien avec le stress au travail avec Karine Weber, psychologue. Karine nous aide à reconnaitre les symptômes de ce stress particulier et à lut…

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[Extrait] La réponse : le sport est-il un allié contre le burn out ? 1:01

2M ago1:01

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Ce mercredi, nous vous proposons un sujet de santé mentale : le burn out. Et c'est Karine Weber, psychologue, qui nous explique comment le mouvement peut nous aider à faire bouger nos pensées et à prévenir le stress du syndrome de l'épuisement au travail. ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 17 janvier. 💡☝️✨ La réponse est une série du …

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[Redif.] La réponse : une reprise sportive saine et sereine, c'est possible ? 16:35

2M ago16:35

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En ce début d'année, vous êtes peut-être super motivé·e pour reprendre le sport… Alors comment faire pour "bien faire" justement ? Dans cet épisode, Julien Bray, masseur kinésithérapeute du sport et spécialiste en micro-nutrition, nous livre quelques astuces pour une reprise du sport sereine, mais surtout durable ! 💡 Pour en savoir plus sur l’impor…

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[Extrait] La réponse : une reprise sportive saine et sereine, c'est possible ? 1:19

2M ago1:19

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Pour le prochain épisode de la réponse, je vous propose de redécouvrir mon échange avec Julien Bray, masseur kinésithérapeute du sport. Il nous partage une liste d'astuces et d'erreurs à éviter pour encourager une reprise du sport saine et durable.💪 ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 17 janvier. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcas…

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La réponse : comment se créer une habitude sportive ? 13:31

3M ago13:31

13:31

Le miracle morning, la rampe de lancement, la théorie des 21 jours... Moult livres de développement personnel et autres méthodes existent pour stimuler sa motivation et surtout se créer une habitude. Dans cet épisode, accompagnée de Karine Weber, psychologue, on balaye ces différentes techniques et on vous guide pour que, cette année, vous réussiss…

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[Extrait] La réponse : comment se créer une habitude sportive ? 1:13

3M ago1:13

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Meilleurs vœux à toutes et à tous ! Dans cet extrait, découvrez une partie des astuces pour parvenir à créer une habitude sportive. Avec Karine Weber, psychologue, nous sommes motivées et déterminées à ce que chacun et chacune puisse maintenir sa résolution sportive cette année ! ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 03 janvier. 💡☝️✨ La …

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La réponse : apnée du sommeil, quelle est l'influence du sport ? 18:17

3M ago18:17

18:17

L'apnée du sommeil touche plus de 3 millions de personnes en France. Vous trouvez ça énorme ? Moi aussi ! J'ai donc rencontré François Jounieaux, pneumologue à la maison du sommeil du croisé dans le Nord de la France, pour vous expliquer les différentes causes de ce trouble nocturne. Sans surprise, l'activité physique peut aider. Mais dans quel cas…

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[Extrait] La réponse : apnée du sommeil, quelle est l'influence du sport ? 1:24

3M ago1:24

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Ce mercredi, c'est avec le pneumologue Fançois Jounieaux que je vous parle de trouble de la respiration pendant le sommeil. L'apnée du sommeil concerne plus de 3 millions de Français et de Françaises en 2023, sans compter les personnes qui n'ont pas encore été diagnostiquées. Un paquet de personnes qui, en fonction des causes de l'apnée, peuvent re…

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L’aventure : le jour où on a traversé les Alpes en ski de rando 30:07

3M ago30:07

30:07

Après plusieurs années d’amitié, de sport et d’expériences partagés, Guillaume et Simon se lancent dans une aventure extraordinaire : la traversée de l’arc Alpin en ski de randonnée, soit 1000 kilomètres, 80 000 mètres de dénivelé, 34 massifs et 4 pays parcourus en 100 jours. Ce projet, baptisé ALP, a été pensé dans une démarche sportive, humaine e…

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[Extrait] L’aventure : le jour où on a traversé les Alpes en ski de rando 1:20

3M ago1:20

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Traverser les Alpes en ski de randonnée, soit 1000 kilomètres, 80 000 mètres de dénivelé, 34 massifs et 4 pays parcourus en 100 jours : voici le projet de Guillaume et Simon. Ces deux amis de longue date, férus de sport et de montagne, se sont lancé ce défi dans une démarche à la fois sportive, humaine et responsable. À travers les difficultés, épr…

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La réponse : quels sports pour perdre du ventre ? 11:33

3M ago11:33

11:33

Le ventre est un mal-aimé qui - malheureusement - campe sur l’une des plus hautes marches du podium des complexes… Comment se débarrasser de la graisse abdominale ? Parce qu’il s’agit d’une des questions les plus posées quand on parle de perte de poids, je suis allée à la rencontre de Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformat…

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[Extrait] La réponse : quels sports pour perdre du ventre ? 1:02

3M ago1:02

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Ce mercredi, je retrouve Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation physique, pour parler perte de graisse abdominale. Comment perdre du ventre ? Est-ce possible de cibler cette zone du corps ? Avec quelles méthodes ? ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 13 décembre. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Cons…

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La réponse : quels sont les effets du gluten sur notre corps ? 12:05

3M ago12:05

12:05

Vous avez sûrement vu passer cet appétit grandissant pour le ‘sans gluten’. Aujourd’hui, c’est avec Laetitia Knopik, diététicienne nutritionniste spécialiste (entre autres) du sport, que l’on en parle. Qu’est-ce que le gluten ? Quels sont les effets sur notre corps ? Faut-il vraiment éliminer cette protéine de notre alimentation ? Et quand on est s…

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[Extrait] La réponse : quels sont les effets du gluten sur notre corps ? 1:19

4M ago1:19

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Si, vous aussi, vous vous intéressez à ce que vous mettez dans votre assiette, l’épisode de ce mercredi devrait vous plaire puisque je reçois Laetitia Knopik, diététicienne nutritionniste spécialiste du sport, pour parler… gluten ! Ensemble, nous tâcherons de comprendre l'impact du gluten chez les sportif·ves et pourquoi certaines et certaines déci…

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[Redif.] La réponse : bigorexie, peut-on être addict au sport ? 20:29

4M ago20:29

20:29

Peut-on être addict au sport ? Est-ce que c’est grave ? Comment sait-on si on a basculé vers l’addiction ? Matthias Watine, psychologue du sport et spécialiste en addiction dans le Nord de la France, nous explique ce qu’est la bigorexie, comment la reconnaître et nous donne quelques pistes pour aller mieux. Pour en savoir plus, rendez-vous sur notr…

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[Extrait] La réponse : bigorexie, peut-on être addict au sport ? 1:15

4M ago1:15

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Ce mercredi, je vous propose de (re)découvrir l’un des épisodes qui vous a le plus passionné cette année. Mathias Watine, psychologue du sport, nous parle de la bigorexie : peut-on réllement être addict au sport et est-ce que c’est grave ? ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 29 novembre. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil…

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Le déclic de Méline Rollin : la recette d'une athlète pour être bien dans ses baskets 25:09

4M ago25:09

25:09

Méline Rollin est mon invitée dans ce nouvel épisode. Athlète, data analyste et cuisinière… Méline a beaucoup de choses à raconter. Ensemble, on discute de course bien sûr… Vous commencez à me connaître, c’est un peu mon sport fétiche. Ne vous inquiétez pas, si vous le running ce n’est pas trop votre truc, cet épisode vous concernera forcément puis…

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[Extrait] Le déclic de Méline Rollin : la recette d'une athlète pour être bien dans ses baskets 1:35

4M ago1:35

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Prêt·es pour vivre un nouveau déclic  ? Accrochez-vous, car si vous voulez suivre le rythme de mon invitée cette semaine, il va falloir courir vite. Dans ce nouvel épisode, je reçois l’athlète et championne en course à pied, Méline Rollin. Entre deux entraînements, Méline s’installe derrière le micro pour nous raconter son histoire avec la course à…

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La réponse : comment prendre du poids sainement ? 13:49

4M ago13:49

13:49

Aujourd’hui, on retrouve Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation physique, pour parler de prise de poids. Oui, vous avez bien lu ! À l’heure où le régime est roi, on a choisi de parler à celles et ceux pour qui l’objectif est de grossir. Alors, comment prendre du poids ? Quelle différence entre masse grasse et masse musc…

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[Extrait] La réponse : comment prendre du poids sainement ? 1:25

4M ago1:25

1:25

Ce mercredi, c’est Guillaume Canesson, coach sportif spécialisé dans la transformation physique, qui nous fait le plaisir de nous parler de prise de poids. Pourquoi prendre du poids ? Gras ou muscle ? Comment ça marche ? Quel entraînement physique suivre ? On vous donne rendez-vous mercredi ! ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 15 nove…

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La réponse : les régimes, pourquoi on n’y croit pas ? 17:50

4M ago17:50

17:50

Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régime pour perdre du poids. Et pas n’importe lequel : le régime alimentaire temporaire et hypocalorique, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Celui dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ce régime, inf…

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[Extrait] La réponse : les régimes, pourquoi on n’y croit pas ? 1:02

4M ago1:02

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Ce mercredi, j’accueille Laëtitia Knopik, diététicienne, pour parler perte de poids et… régime ! (Que celui ou celle qui n’a pas, un jour, voulu perdre du poids lève la main). Comment ça marche ? Et d’ailleurs, est-ce que ça marche ? Quel est l’impact des régimes hypocaloriques sur notre santé ? Restriction alimentaire, métabolisme de base, effet y…

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La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect ? 16:56

5M ago16:56

16:56

Comment l’exercice physique aide à brûler des calories, même au repos ? À l'aide de Guillaume Canesson, coach sportif, on décrypte l'effet post combustion, aussi appelé afterburn effect. Qu'est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Quels entraînements favorisent l'effet afterburn ? Combien de temps cela dure ? Pour en savoir plus, écoutez cet épisode …

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[Extrait] La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect ? 1:05

5M ago1:05

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Ce mercredi, on retrouve Guillaume Canesson, coach sportif fondateur de la Farm Gym France, pour parler de l’afterburn effect ou effet post combustion. Ce phénomène consisterait à brûler des calories de manière plus intense qu’en période de repos, après un entraînement sportif. Est-ce un mythe ou une réalité ? Comment ça marche ? Quels entraînement…

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Le déclic de Manon Mooky : sport, justaucorps et rapport au corps 25:42

5M ago25:42

25:42

Dans cet épisode… Manon rencontre Manon. Mais promis, on ne vous laissera pas sur le côté. Directrice artistique et créatrice du studio de danse et d’aérobique Gymfizz, Manon Mooky aime quand ça bouge et quand ça brille ! Bien plus que des strass et des paillettes, dans cet épisode, on aborde ensemble des questions essentielles : sur le rapport au …

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[Extrait] Le déclic de Manon Mooky : sport, justaucorps et rapport au corps 1:45

5M ago1:45

1:45

Dans cet épisode, vous allez en voir de toutes les couleurs ! Avec Manon Mooky , directrice artistique et créatrice du studio de danse et d’aérobique Gymfizz, ça bouge et ça brille ! Rassurez-vous, cet échange, c’est bien plus que des strass et des paillettes. On y aborde des sujets et des questions importantes sur le rapport au corps, le fait de t…

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La réponse : sport et cancer du sein, on en parle ? 13:28

5M ago13:28

13:28

Le cancer du sein touche 1 femme sur 8. Hervé Mocaer, enseignant APA au centre de lutte contre le cancer des Hauts-de-France à Lille, a mis en place un programme d'activité physique adaptée pour accompagner les patientes pendant et après leur traitement contre le cancer du sein. Quels sont les bénéfices de l’activité physique ? Quelles sont les pra…

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[Extrait] La réponse : sport et cancer du sein, on en parle ? 1:03

5M ago1:03

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Mercredi, je serai avec Hervé Mocaer, enseignant APA (activité physique adaptée). Ensemble, on aborde la question de la pratique sportive pendant et après un traitement contre le cancer du sein. ➡️ Episode disponible en intégralité ce mercredi 18 octobre 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es …

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[Redif.] La réponse : la banane, l'alliée des sportif·ves ? 11:33

5M ago11:33

11:33

Aujourd'hui c'est redif' ! On y retrouve Sandrine accompagnée de Julie Guery, diététitienne et coach sportif, pour parler de la banane. Un aliment plein de vertus et qui s'avère être l'un des encas préférés des sportifs et des sportives. Mais combien de calories contient une banane ? Quelles sont ses valeurs nutritionnelles ? Quand la manger ? Comm…

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[Extrait] La réponse : la banane, l'alliée des sportif·ves ? 1:20

5M ago1:20

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Ce mercredi, Julie Guery, diététicienne et coach sportif, est au micro de Sandrine. Ensemble, elles vous parlent d'un aliment star des salles de sport : la banane. Quelles sont ses valeurs nutritionnelles ? Quand la manger ? On épluche tout ça ! ➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 11 octobre. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Co…

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[Redif.] La réponse : les courbatures, qu'est-ce que c'est ? 12:52

6M ago12:52

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Qui n’a jamais redouté de prendre les marches d’un escalier après une séance de sport ? Aïe, aïe, aïe… Je sais, rien que d’y penser, vous grimacez ! 😫 Avec Matthieu Almoyner, masseur kinésithérapeute, on vous explique ce que sont les courbatures, pourquoi elles apparaissent, comment les soulager et surtout comment faire pour les éviter. Retrouvez i…

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[Extrait] La réponse : les courbatures, qu'est-ce que c'est ? 1:21

6M ago1:21

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Ce mercredi, avec Matthieu Almoyner, masseur kinésithérapeute, on explique pourquoi les courbatures apparaissent et comment les éviter pour toujours avoir envie de retourner s'entraîner ! ➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 4 octobre. 💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour pr…

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L’aventure : le jour où j’ai longé le Nil à pied 27:57

6M ago27:57

27:57

Après plusieurs mois de préparation, aussi bien sur le plan physique que théorique, Claude Cazes, quitte sa ville dans le sud de la France avec un objectif en tête : remonter le Nil… à pied, soit 6 000 kilomètres à travers 7 pays. Sur son chemin, ce sportif et aventurier veut rencontrer des ONG locales pour leur apporter les médicaments dont elles …

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