Yael Pollak Hallak ציבורי
[search 0]
עוד

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
בגיל 28, באמצע חודש ספטמבר, עם תינוקת בת שישה שבועות, ליאת לוינהר הפכה לאלמנה, או במילים שלה - ״זה היום שבו החיים הראשונים שלי הסתיימו״. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על אובדן ושכול וגם על החיים שאחרי, על השפעת הזמן שחולף, החרדות שנשארו, התינוקת שהפכה לסטודנטית לפסיכולוגיה, ושי - שהוא עדיין, ולתמיד, חלק בלתי נפרד מחייה. לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של hab…
 
אני מאוד אוהבת החלטות לשנה החדשה, ובימים אלה כל מי שנפגש או מדבר איתי נאלץ לענות על השאלה - אז מה ההחלטות שלך לשנה החדשה? הבעיה הגדולה עם החלטות לשנה החדשה היא שברוב המוחלט של המקרים - אנחנו מגיעים אל סוף השנה בלי להגיע אל התוצאה שייחלנו להשיג. יש לזה כל מיני סיבות, ועל חלקן אני מדברת בקטע האודיו הקצר הבא. ספרי לי מה חשבת, מה ההחלטות שלך לשנה החדשה…
 
אמהות זה אחד הנושאים שהכי מעסיקים אותי - בשעות בפועל, וגם בשעות האחרות - לעתים קרובות, המחשבות באחורי הראש שלי - הן על מה שלא הספקתי ולא הצלחתי לעשות עם הילדים. אני מאזינה קבועה לאורך שנים לפודקאסטים בנושא הורות, קוראת ספרים, מתעדכנת במחקרים - ובכל זאת אף פעם לא מרגישה 100%. בפרק של היום אני מדברת עם דקלה יוספסברג, מדריכת הורים ומחברת ספרים בנושא, …
 
לפעמים אנחנו חושבות שהחיים שלנו היו יותר פשוטים ונעימים עם יותר כסף. אבל מה היחס לאנשים עם הכסף? כאן זה לפעמים קצת הולך ומסתבך. שי-לי שינלדר היא אישה עם כסף, שבמהלך חשוף ואמיץ העזה לעשות דוקומנטרי שבו היא אומרת - ״כסף זה לא הכל״, ואז קיבלה על זה הרים של ביקורת ושיפוטיות. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על הדברים שכסף קונה ואלה שממש לא, על משפחה וזוגיות, ע…
 
אין לך זמן למדיטציה, אבל אולי שלוש דקות קצרצרות של מיינדפולנס, על אחד מכשלי החשיבה הכי נפוצים שיש - חשיבה בשחור לבן? מוזמנת להאזין, לחלוק, ולספר לי מה חשבתעל ידי Yael Pollak Hallak
 
אור פרי הוא פסיכולוג קליני מומחה, ובשיחה ביננו אנחנו צוללים עמוק אל תוך גישת ACT - טיפול קבלה ומחויבות. אנחנו מדברים על הרגעים שבהם המחשבות והרגשות שלנו הם אנחנו, ועל רגעים אחרים, של נוכחות ברגע ושל היכולת להפריד בין המחשבות שרצות לנו בראש למי שאנחנו. על בחירות שמשרתות אותנו ועל מקומות שבהם אנחנו מתעקשות להאחז, גם כשזה לא עובד - ומה אפשר לעשות בקשר…
 
כשמירב בן חורין הייתה נערה היא אהבה לרקוד, להרגיש את עצמה דרך הגוף. לאורך השנים, כמו רבות מאיתנו, היא מצאה את עצמה משתמשת בעיקר בראש - כשהיא משלימה תואר שני ב-NYU והופכת לפסיכותרפיסטית וממשיכה עוד ארבע שנות לימודי פסיכואנליזה, במסלול שהלימודים בו, בעצם, לא מסתיימים לעולם. כשהרגישה את הצורך לחזור לגוף שלה, היא נמשכה אל עולם היוגה - והפכה למורה מוסמכ…
 
אני יודעת שאין לך זמן, אבל את חייבת להאזין לפרק הזה בפודקאסט, כי הוא גדוש בכל כך הרבה תובנות ועצות מעשיות על ניהול זמן ואנרגיה, שללא ספק תצאי ברווח. לרותי רודנר יש 25 שעות ביממה. זה לא אומר שהיא מכונת פרודקטיביות, להפך - היא רואה את התמונה הגדולה ומצליחה לנווט בין הפרטים הקטנים, כשהיא מנהלת קריירה, משפחה ויש לה זמן לתחביבים. בשיחה שלנו אנחנו מדברות…
 
ממשיכות במסע שלנו אל תוך הספר The happiness trap מזמינה אותך מאוד להפוך את זה למועדון ספר של ממש - לא רק אני מדברת, אלא גם את! ספרי לי מה חשבת, מה מצאת מעניין, מה היה כלי שימושי, מה היה לא ברור - אני מאוד רוצה לשמוע. האזנה נעימה! רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסאפ שלי: +1(201)8874369 רוצה לראות אותי? יש גם וידיאו! https://www.youtube.com/watch?v=PJkL…
 
כבר המון זמן שאני רוצה לפתוח בוק קלאב על ספרים משני חיים בתחום הפסיכולוגיה והעזרה העצמית, החלטתי להתחיל את זה כאן - במקום שבו כל אחת יכולה להאזין מתי שנוח לה. אבל אם את כבר כאן, ומאזינה, אל תשאירי אותי לבד מעבר למסך - עשי סימן, ספרי לי מה היה מעניין ומה לא ברור, דברי איתי, כאילו אנחנו במפגש משותף. מחכה לשמוע ממך, יעל רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסא…
 
כל כך הרבה פעמים אני חושבת, שאם רק הייתי יכולה להאמין - שהדברים יסתדרו כמו שצריך, שהילדים ילמדו את מה שהם אמורים לדעת בזמן הנכון, שאני עושה את הצעדים הנכונים כדי שהקריירה שלי תתפתח, אם הייתי יכולה להאמין שהאנשים סביבי רואים אותי, אם הייתי מסוגלת לבטוח בעולם ולחשוב שהדברים קורים לטובתי - זה היה משפר את החיים שלי. אם לא באופן ממשי, לפחות במידת החרדה.…
 
רגע לפני שאנחנו חוזרות לשגרה, קחי רגע לשאול את השאלה - מה הדבר האחד הכי חשוב שאני יכולה לעשות, בכלל, וברגע הזה ממש? מיני פרק קצרצר על הספר The one thingעל ידי Yael Pollak Hallak
 
ד״ר רבקה נריה בן שחר גדלה כנכדה החרדית-לאומית של הרב נריה. כשלמדה את סיפורי התורה כילדה, היא התעקשה לשאול את כל השאלות שחיפשה להן תשובות, כשהמורה הכריזה - ״יש לנו כאן פמיניסטית קטנה!״. מה זה פמיניסטית, היא שאלה, וקיבלה את התשובה ״אישה שרוצה להיות גבר״. זו לא אני, חשבה לעצמה, ובכל זאת, היא לא הפסיקה לשאול. היא המשיכה לחפש את הזהות שלה, את הדרך, את ה…
 
הדיי עפאים הוא איש של גם וגם - הוא איש משפחה ויש לו קריירה, הוא חקלאי שיוצא אל השדה לפנות בוקר ובעל מסעדות, הוא עיתונאי, גבן ויזם. ומה שהכי מדהים אותי בהדיי, זו היכולת שלו להיות במלואו בכל אחת מהמלאכות שהוא עוסק בהן. זאת אומרת, אם אני רגילה לחשוב על זה, שכדי להספיק הרבה בכמה זירות אני צריכה להחזיק את כל הכדורים באוויר כל הזמן, נראה שהדיי רואה את הד…
 
ד״ר שירי דניאלס היא מומחית בהקשבה, היא המנהלת המקצועית של ער״ן ואחראית על תוכנית הכשרת המתנדבים. היא מרצה, מלמדת, מטפלת ובעיקר - נוכחת ופתוחה לשמוע. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על הקשבה מול שיפוטיות, על היכולת והקושי להביע אמפתיה, על מיינדפולנס והלגיטימציה של כל אחד מאיתנו להיות ולתפוס את העולם מנקודת מבטו. אחרי ההאזנה - ספרו לי מה חשבתן, וגם - תייגו …
 
(פרק באנגלית) יו-צנג מה היא האחות של יו-יו מה, אבל היא כל כך הרבה יותר מזה: היא מנהלת תזמורת הילדים, שמונה יותר מ-200 נגנים צעירים, בקווינס, ניו-יורק, ובמקביל היא רופאת ילדים התפתחותית שפרסמה שלל מחקרים אקדמאיים ואמא לבן ולבת. ֿֿ בשיחה אנחנו מדברות על האימונים של ושל אחיה כילדים, על החיים כסינית שנולדה בצרפת ועברה לארצות הברית, על הקריירות המקבילות…
 
כלנית בן ארי היא פסיכולוגית קלינית ומטפלת זוגית, שחיה ועובדת באנגליה, כראש איגוד מטפלי האימגו. בשיחה דיברנו על הבחירה לעבוד כמטפלת זוגית דווקא, על היכולת לעבוד כפסיכולוגית קלינית בשפה אחרת והאם יש לזה יתרונות, על היכולת להשתנות, כפרטים וכזוג, וכמובן - המון שאלות ותשובות על אימגו ואיך משתמשים בכלים של הגישה הזו. האזנה נעימה! לינק לאינסטגרם שלי: http…
 
רינת שרצר היא ראש המסלול לעיצוב וחדשנות בתואר השני בעיצוב תעשייתי בבצלאל, היא מהנדסת ביוטכנולוגיה, היא דיברה באו״ם והרצתה בטד. היא מחלקת את החיים שלה בין החוף של ניו-יורק לחוף של תל-אביב ומחפשת את האיזון הנכון לרווחה נפשית בתוך חיים סופר אינטנסיביים. בשיחה אנחנו מדברות על גבריות, נשיות, על מחשבה של ביצית, על פלסטרים ופתרונות אמיתיים, על ספירלות ומח…
 
לפעמים נדמה לנו שאם נשיג מטרות מסוימת - את התפקיד הבא בקריירה, את הזוגיות שאנחנו חולמים עליה, את הירידה במשקל - נהיה מאושרות. המחקר מראה שזה עובד הפוך - אנשים מאושרים מתקדמים יותר בעבודה, מרוויחים יותר כסף, יש להם מערכות יחסים טובות יותר והם חיים לאורך יותר שנים, באיכות חיים גבוהה יותר. פרופ׳ טל בן שחר הוא לא רק מומחה בפסיכולוגיה חיובית ואושר, הוא …
 
רוני נייס היא מטפלת ברפואה סינית שעוזרת לנרמל את כל הדברים שאנחנו לעתים קרובות מרגישות מבוכה לדבר עליהם בקשר לנשיות שלנו. וכמו בהרבה מקומות אחרים בחיים שלנו, כשאפשר לאוורר את הדברים בחוץ ובאור, אנחנו מגלות שהם קצת פחות מאיימים ובעיקר - שאנחנו לגמרי לא לבד. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak לינק לקבוצת הוואטסאפ …
 
ד״ר שירלי הרשקו היא אדם יעיל ומאורגן. היא חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית אחרי שהשלימה את לימודי הדוקטורט ופוסט דוקטורט שלה. יש לה פודקאסט, היא כותבת טור בעיתון הארץ, וזה עוד לפני העיסוק העיקרי שלה כפסיכולוגית שמאבחנת הפרעות קשב וריכוז בילדים, וגם במבוגרים - בישראל אין הרבה מומחים שיודעים לעשות את זה. היא גילתה את עולם הפרעות הקשב כשבמהלך לימודי הפס…
 
רציתי לדבר עם אפרת לקט, אמא מאמנת, לא רק כי היא מלמדת אלפי אמהות מרחבי העולם איך להיות האמהות שהן רוצות להיות, אלא גם כי במשך עשר השנים שאני עוקבת אחריה היא לא מפסיקה לגדול, לצמוח, ללמוד, להתנסות. היא חיה חיים עשירים ומלאים, אינטנסיביים עד הקצה, ורציתי לשמוע מקרוב איך זה עבורה, ומה המנוע שמאחורי האמביציה האדירה הזו. בשיחה הזו דיברנו על איך היא עושה…
 
הדר שמש גדלה בפתח תקווה ואחרי הצבא עברה לניו-יורק כדי להגשים חלום וללמוד בבית ספר למשחק. תוך כדי שהיא מתרגלת טקסטים היא לקחה קורס שבו לומדים מבטאים שונים. בניסיון להשאיר את הדר הישראלית מאחור, היא הציגה את עצמה כג׳וליה, ואימצה מבטא אמריקאי מושלם. כשהדר חזרה לישראל היא גילתה שיש קהל רחב שרוצה לדעת איך לעשות את זה - לדבר אנגלית בלי שאף אחד יבין שנולד…
 
כשגלית אקרמן ברש צריכה להציג את עצמה, היא יודעת בדיוק איך לעשות את זה. עם רזומה עשיר מאחוריה, הווה אינטנסיבי ועתיד מבטיח, היא משמשת במילים ובסיפורים ככלי שפותח דלתות ומייצר הזדמנויות. מי מאיתנו לא הייתה רוצה לעשות בדיוק את זה? רק שכמו שאנחנו יודעות, זה לא כל כך פשוט. אם אי פעם נתקעת בניסיון להסביר מי את ומה את עושה, אם אי פעם חשבת לעמוד על במה ולהצ…
 
ד״ר רות מסר קויצקי היא פסיכולוגית קלינית שמציעה טיפול אינטגרטיבי, תוצאה של דרך ארוכה שעברה בהכשרה פסיכואנליטית, דרך CBT והיום גם בפוקוסינג. הידע הנרחב וניסיון החיים שלה הופכים אותה לאדם ולמטפלת מעניינת במיוחד. בשיחה דיברנו על אמהות, אומנות, פוקוסינג, תחושת בטן, על המתח בין ניו אייג׳ למדע ועוד. האזנה נעימה! להרשמה לסדנת הקשבה: https://www.yaelhallak…
 
פרופ׳ איילת פישבך עשתה את כל הדרך מהקיבוץ בישראל אל בית הספר למנהל עסקים של אוניברסיטת שיקגו, מה שבוודאי מעיד על הרבה מוטיבציה, הנעה פנימית ויכולת להקשיב לעצמה. היא נעשתה מומחית בתחומי המחקר האלה בדיוק וממש לאחרונה פרסמה את הספר Get it done, שמספר את התיאוריה שמאחורי המחקרים, ומציע כלים מעשיים ליצירת הרגלים. בשיחה איתה, אנחנו מדברות על מה מייצר ומג…
 
עדי כרמון סקופ היא יזמת כלכלית חברתית. היא עובדת במשרה מלאה (ולפעמים ביותר מאחת) ועושה את זה בשש שעות עבודה ביום, כשהיא מקימה תנועה חברתית, The six movment, כדי לתמוך ברעיון הזה, והיא גם היזמת מאחורי אמץ רופא - מיזם התנדבותי שנבחר על ידי משרד החוץ כאחד משלושת המיזמים המשפיעים ביותר בתקופת הקורונה. בתקופה האחרונה עדי הצליחה לפענח את הכוח שטמון בהבנת…
 
יעל מן שחר היא מרצה בתחום הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה. מה זה אומר? שכל הדברים שאנחנו מתחבטות לגביהם - כמה זמן מסך הגיוני לילדים ביום? איך אני יכולה להתרכז בלי שיקפצו לי התראות מהטלפון? האם הדור הבא הוא מומחה במולטיטאסקינג או שזו רק אשליה? - הם הדברים שהיא מקדישה שעות רבות של לימוד ומחקר כדי לפענח. בשיחה איתה אנחנו מדברות על גבולות האחריות, על דוגמא א…
 
ממש לאחרונה סיימתי לקרוא את הספר The Self Driven Child, והסיבה שרציתי לחלוק את התובנות והמחשבות שלי עליו איתכן, הוא שהרעיונות התיאורטים בספר התרגמו מהר מאוד לכלים מעשיים בחיים שלי, וכשזה קורה, אני מרגישה רצון עז להעביר את זה הלאה. את הספר כתבו ד״ר ויליאם סטיקסרוד, שהוא ניורופסיכולוג וחבר סגל באוניברסיטת וושינגטון ונד ג׳ונסון, שהוא בעל חברה גדולה לה…
 
לנרקיס אלון יש פודקאסט וקבוצת פייסבוק שנקראים ״משחקות באש״, וכשאני חושבת עליה, ככה בדיוק אני מתארת אותה. יש כוח פורץ של להבה, היא מגיעה למרחקים ויש לה מעגלי השפעה רחבים, ובתוך כל זה, אחרי שהופיעה בשולחנות עגולים באו״ם, בפורום הכלכלי העולמי ובאוניברסיטת הארוואד, היא משחקת, במובן הכי חיובי של המילה. היא מתלהבת וחיה, היא נותנת לדברים להיות וכל הזמן חו…
 
ליאת ורדי בר הקימה את קהילת השוות בפייסבוק, היא יזמה את מחאת העגלות וחיה חיים אינטנסיבים, גם רגשית, של יזמת חברתית, שהלב שלה פתוח לכולן. ואז היא גילתה שחלתה בסרטן, ומהצד של מי שדואגת ונותנת היא הייתה צריכה לבדוק אם היא מוכנה לשתף במצב שלה, אם עכשיו היא זו שזקוקה לתמיכה, וגם אם כן - על איזו תמיכה בדיוק מדובר? מה עוזר ומה מפריע, ואיך את יכולה להקשיב …
 
במבט מהצד היה לד״ר אפרת גיל את הכל: קריירה משגשגת, בעל אוהב, ילדים שרוצים לשחק איתה תופסת. הזירה היחידה בחיים שלה שבה היא לא הצליחה להרגיש בנוח הייתה המשקל. כשהגיעה למצב שבו המשקל היווה סכנה ממשית לחייה - היא החליטה להשתמש בכל הכלים שלמדה בעולם הפסיכולוגיה כדי לייצר את השינוי בחיים האישיים שלה. בשיחה אנחנו מדברות על הרגלים, מיינדסט ותחרות אשת הברזל…
 
יעל צלניק למדה משפטים והתקבלה לעבוד באחד המשרדים הנחשבים בארץ. אבל ברגע מסויים בחיים שלה היא הבינה שהיא לא יכולה להמשיך לחיות כדי לרצות אנשים אחרים, ויצאה לעצמאות, ביותר ממובן אחד. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על העבר, העתיד ובעיקר על היכולת להרגיש בנוח ברגע הזה. האזנה נעימה! לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak…
 
קובי אורן הוא פסיכולוג קליני, אבא לארבעה, מאמן ריצה ורץ למרחקים ארוכים. ארוכים מאוד. קובי קבע את שיא העולם בריצת מרתון רב יומית בניו יורק כשהוא רץ 1,215 קילמוטרים בעשרה ימים. הוא גם השלים את ריצת המרוץ הארוך בעולם, כשהוא רץ 5000 קילומטרים במשך 46 ימים ותשע שעות. בשיחה ביננו אנחנו מדברים על הריצה, החיים והקשר בינהם. על הכנה פיזית, הכנה מנטלית, על לש…
 
גילי יובל היא אישה שמחזיקה המון כדורים באוויר - היא חיה באנגליה, מגדלת שתי בנות, מנהלת עמותת ידידים שתומכת באומנות ישראלית, וכשהיא התחילה לכתוב שירים על עולם העבודה, היא חשבה שזו תהיה בדיחה פרטית שלה ושל עשרה אנשים אחרים שיבינו אותה. היא הופתעה לגלות שהשירים שלה נגעו בלבבות של אלפי אנשים, והעיסוק הצדדי הפך לטור בעיתון, לפרוייקט מימון המונים שהוליד …
 
מיני-פרק קצר ושונה, והפעם: תרגיל באינטליגנציה גופנית. אני ממש אשמח לשמוע מה חשבת על הרעיונות ששמעת כאן ואם משהו מהדברים היה מועיל עבורך. את מוזמנת לכתוב אלי בקבוצת הפייסבוק habits https://www.facebook.com/groups/yaelhallak או לכתובת האימייל yhallak1@gmail.com או לוואטסאפ +12018874369 האזנה נעימה!על ידי Yael Pollak Hallak
 
בפרק של היום אני מדברת עם ד״ר אנאבלה שקד על המנעות. התופעה הזו שנעה על הטווח שבין לעשות כביסה מקום ללמוד למבחן ועד להרגשה שאנחנו לא יכולות לנוע קדימה - בקריירה, בזוגיות, עם החלטות מהותיות לחיינו. אם אי פעם הרגשת שאת זו שעומדת בדרכך לתנועה קדימה בחייך - זה הפרק בשבילך. לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak לדף הבית של ד״…
 
פרופ׳ קייטי מילקמן היא מייסדת ושותפה בניהול מרכז המחקר Behavior Change for Good באוניברסיטת פנסלביניה. היא השלימה דוקטורט בהנדסה, אבל אז הבינה שהכי מעניין להנדס את ההתנהגות האנושית. לאחרונה יצא לאור הספר שלה How to Change ובפרק הקצר הזה אני מסכמת את התובנות העיקריות ממנו. לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak…
 
ד״ר ליאור ברוך היא רופאת משפחה שלא יכלה לעמוד יותר בפני שטף המידע המוטעה לגבי רפואה נשית באינטרנט והחליטה להקים את לבריאותה, במטרה לקדם רפואה פמיניסטית. בשיחה עם ליאור אנחנו מדברות על מה זה בכלל רפואה פמיניסטית, למה יש בה צורך, ועל הבחירות האישיות בחיים של ליאור, כרופאה, אישה, בת זוג, אמא ויזמת (שמצליחה גם לעשות ספורט בחמש בבוקר). אם אתן מוצאות את …
 
אסתרינה טרכטנברג היא השניה מבין שניים עשר אחים ואחיות שנולדו לבית של חרדים ליטאים שחזרו בתשובה. במקום להסתפק בתשובות שנתנו לה היא התעקשה לשאול שאלות, ולמרות שבמשפחה שלה קראו לזה כפירה, היא לא עצרה, עד שהגיעה לטכניון ושם זכתה סופסוף להערכה על הרעב הבלתי נלאה שלה לידע ולמחקר. בשיחה ביננו דיברנו על משמעות, אלוהים, חילונים וחרדים ואיך אפשר לשמור על הרג…
 
פרק ניסוי - שבו אני מספרת לכן על הספר Stand out of our light שכתב ג׳יימס ויליאמס, שהיה אסטרטג פרסומות בגוגל ופרש לטובת דוקטורט בפילוסופיה במכון לחקר אתיקה טכנולוגית. זה פרק קצרצר ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו, אז ספרו לי. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallakעל ידי Yael Pollak Hallak
 
תמר גור קראוזה היא רבה רפורמית, שחיתנה מעל 300 זוגות בשנים האחרונות. היא לא נולדה רבה, או רפורמית ולמעשה מספרת על עצמה שעד גיל 16 לא הכירה מקרוב את המסורת היהודית. אז מה גרם לה לקבל את ההחלטה הזו בגיל 17, ואז להשלים שני תארים וללמוד במשך עשר שנים עד להסכמה כרבה? בשיחה איתה אני מנסה להבין מהן אמונה ואלוהות עבורה, איזה טקסים ותפילות היא אוהבת במיוחד,…
 
מייקל בונגיי סטניר כתב את הספר ״הרגל האימון: דברי פחות, הקשיבי יותר, ושני את האופן שבו את מנהיגה לעד״ - ומכר יותר ממיליון (!) עותקים ויש לו חברת ייעוץ מצליחה. גם הפרק הזה הוא ראיון קצר באנגלית, שבו אני שואלת את מייקל על הקשבה ומאזינה בקשב רב לתשובות החכמות שלו. הראיון הזה נערך כחלק מכתיבת כתבה על הקשבה למוסף הארץ. לקבוצת הפייסבוק habits: https://ww…
 
הימנה ונגוצ׳אה היא מנהלת מחקר משתמשים בפינטרסט, לפני זה היא עבדה בטוויטר ובלינקדין. בעבודה שלה היא נדרשה להקשיב למשתמשים, זאת אומרת: להצליח לייצר קשר אינטימי במהירות עם זרים גמורים. כשהיא הבינה שהיא יכולה לקחת את המיומנות הזו מחיי העבודה לחיים הפרטיים שלה, היא הרגישה שגילתה בעצמה כוח על. זה פרק קצר באנגלית, שהוקלט כחלק מראיון לכתבה על הקשבה שהתפרסמ…
 
באחת הטיסות שלי ל-Duke, הייתי באמצע שיחה מעניינת מדי עם דן אריאלי כשהזמן שלנו נגמר והתור שלו למספרה הגיע. זו מספרה שנמצאת ממש מתחת לבניין של המעבדה, אז המשכנו לדבר בזמן שהלכנו למספרה ואז בזמן שהוא הסתפר. תוך כדי השיחה שלנו הספר הקבוע שלו, זה שמספר אותו שם בכל פעם כבר לא מעט שנים, פנה אליו ואמר לו: ״הא! אז אתה פרופסור פה באוניברסיטה?״, ובעוד שדן ענה…
 
אנחנו כל הזמן שומעות דברים, אבל מתי יוצא לנו באמת להקשיב? ומתי אנשים אחרים שומטים את כל מה שיש להם בידיים, בלב ובמחשבה ומתפנים פשוט כדי להקשיב לנו? מתי בפעם האחרונה הקשבתן למישהו בלי להפריע לו באמצע? או להציע עצות מועילות משל עצמכן? מתי בפעם האחרונה מישהו הקשיב לכן והרגשתן שהוא באמת רואה אתכן ונותן לכן את המקום שאתן זקוקות לו? הקשבה עשויה להראות כמ…
 
"יש אנשים שנורא מפחדים ממני. לא עומדים באנרגיות שלי, מאז ומתמיד, לא עומדים בעוצמות שלי, לא עומדים בדומיננטיות שלי. בעיה שלכם, נשמות. אני לא מתכוונת יותר, בטח לא בגילי… אני לא מחלישה. אני מטר שמונים, אני לא מורידה חצי מילימטר מהגובה שלי כדי שאיזה גבר נמוך ירגיש יותר טוב עם עצמו. בעיה שלך חבוב. לא מחלישה, לא מורידה, לא מתכווצת, לא מכניסה את הבטן, קפצ…
 
כבר שנה שאני לומדת טיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת ניו יורק, והלימודים האלה הובילו אותי למסע מרתק. אחת הנשים שאני מלווה בתהליך שינוי אמרה לי היום: ״הייתי בטוחה שכל השיטה הזו היא קשקוש, לא חשבתי שזה יצליח, ועכשיו אני לא לגמרי מאמינה לכל השינויים שמתרחשים בחיים שלי. יכול להיות שזה כל כך קל?״. והרי כל מי שניסתה אי פעם לשנות הרגל, לשנות את עצמה, י…
 
בזמן האחרון יש לי תחושות אמביוולנטיות כלפי סוכר מעובד. לגמרי לא הפסקתי לצרוך אותו, אבל החיבה שלי לאכילה אינטואיטיבית נתקלת בקושי מול המוצר הזה, שמפעיל אצלנו בגוף מנגנונים פיזיולוגים ומנטליים שמקשים עלינו לקבל את ההחלטות שהיינו רוצות לקבל. אז קבעתי שיחה עם ד״ר אורי מאיר צ׳יזיק, ד״ר להיסטוריה של הרפואה והתזונה, כדי לדבר על זה. השיחה התגלגלה גם להטיות…
 
״החלומות שלי התגשמו - וגיליתי שזו עבודה קשה״. מאירה ברנע גולדברג, מחברת רבי מכר למבוגרים, ילדים ונוער, זוכת פרס דבורה עומר על סדרת כראמל (שתהפוך בקרוב גם לסדרת טלויזיה), עדיין לא לגמרי מאמינה שכל זה קורה לה. היא לא נחה לרגע, מעבירה סדנה אחרי סדנה בלי הפסקה ומתעוררת בארבע בבוקר כדי לכתוב (ומסוגלת לעשות את זה במשך תשע שעות ברציפות). בשיחה ביננו אנחנו…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2023 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות