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1 June Rodil and the Cove Beneath the Comforter 56:42
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Houston-based sommelier and restaurateur June Rodil shares her journey from an immigrant kid decoding American culture through Babysitters Club books to becoming a hospitality visionary redefining what it means to serve with empathy. She opens up about fitting in, parental pressure, what Waffle House and Olive Garden taught her about hospitality, and the quiet refuge she finds beneath the covers when the world gets too loud. Learn more at: https://www.foodandwine.com/tinfoil-swans-podcast-s3-ep30-june-rodil-and-the-cove-beneath-the-comforter-11850897 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver
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Criado em 2004, o Personare é o resultado do trabalho de profissionais especializados nos mais diferentes temas, mas com a mesma motivação: incentivar pessoas a aproveitarem melhor suas vidas. O portal traz conteúdo, serviços e ferramentas sobre os mais diversos temas como astrologia, meditação, numerologia, yoga, tarot, alimentação, florais, entre outros. Nosso objetivo é levar autoconhecimento, harmonia e bem-viver para sua vida. Conheça: www.personare.com.br
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1 Meditação de transformação para autocura, aprimoramento e empoderamento - Simone Kobayashi 27:13
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Meditação de transformação para autocura, aprimoramento e empoderamento - Simone Kobayashi by Portal Personare
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Mindfulness não é sobre eliminar pensamentos negativos, e sim sobre mudar nossa relação ou até fazer amizade com eles. É o convite para olhar diretamente a experiência como acontece no agora, sem precisar de mapas ou respostas prontas. Que tal experimentar agora mesmo uma pausa consciente, respirando fundo, percebendo o ar que entra e sai? Pode ser o primeiro passo para sair do ciclo dos pensamentos e encontrar clareza no presente.…
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1 Meditação de limpeza energética para o amor | Por Ceci Akamatsu 16:18
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Meditação de limpeza energética para o amor | Por Ceci Akamatsu by Portal Personare
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Prática de atenção à respiração, por Luiza Camargo by Portal Personare
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Celia Lima conduz uma respiração que te ajuda a se tornar uma pessoa mais focada de forma lúdica, que é "Respirar Colorido". A técnica de indução do relaxamento pode ser feita substituindo as cores conforme a intenção que quiser dar ao seu exercício: cura física, emocional, mental, podendo ainda expandir as cores para além do corpo físico e abraçando seu corpo etérico.…
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Nesta meditação, você faz uma jornada de liberação de ressentimentos e mágoas que podem estar prejudicando sua vida.
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Por Ceci Akamatsu
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Meditação pra Peixes em 2022 by Portal Personare
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1 Meditação para Sagitário em 2022 11:50
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Meditação para Sagitário em 2022 by Portal Personare
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Meditação para Escorpião em 2022 by Portal Personare
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Meditação para Libra em 2022 by Portal Personare
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Meditação para Leão em 2022 by Portal Personare
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Meditação para Câncer em 2022 by Portal Personare
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Meditação para Touro em 2022 by Portal Personare
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Meditação para Aquário em 2022 by Portal Personare
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Meditação para Capricórnio em 2022
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Meditação para Virgem em 2022
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Meditação para Gêmeos em 2022.
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Meditação para Áries em 2022
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Quando a atenção está baixa podemos cometer pequenos e grandes deslizes na vida. Errar caminhos que podem nos levar para locais perigosos, esquecer a chama do fogão aceso e sair de casa, esquecer de apertar um botão importante num maquinário no local de trabalho, esquecer de buscar o filho numa atividade regular etc. Esta meditação pode ajudar a equalizar a alta tensão.…
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Meditação Rápida para ansiedade by Portal Personare
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Meditação Ho'oponopono by Portal Personare
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Meditação de cinco minutos by Portal Personare
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Meditação para dormir by Portal Personare
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Meditação da Criança Interior by Portal Personare
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Meditação Reiki com Andrea Leandro by Portal Personare
Meditação Guiada com a Pedra Citrino by Portal Personare
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1 Meditação com chá por Marcelo Anselmo 13:34
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Exercício para se libertar dos ressentimentos, por Aline Lang by Portal Personare
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1 Mindful Eating - Choco Experience, por Marcelo Anselmo 18:50
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Mindful Eating - Choco Experience, por Marcelo Anselmo by Portal Personare
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Inspirar, expirar para não expirar e se inspirar, por Andrea Leandro by Portal Personare
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Yoga para o amor, por Rosine Mello by Portal Personare
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1 Mindful Eating: experiência da mastigação, por Marcelo Anselmo 13:36
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Traga a atenção plena ao mastigar! Pratique essa experiência guiada de Mindful Eating para trazer o foco à sua mastigação.
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Meditação guiada por Regina Restelli para ajudar a lidar com as tendências negativas do Eclipse Lunar de 16 de julho.
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1 Mindfulness para pausas conscientes, por Luiza Camargo 10:19
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Tire uma pausa consciente entre uma atividade e outra com essa Meditação Guiada de Mindfulness. Esta meditação pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade e trazer presença para cada momento do seu dia. Mais matérias da autora: https://www.personare.com.br/autor/luiza-camargo-mendes
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1 Meditação para Ansiedade, por Regina Restelli 11:32
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Meditação guiada para ansiedade, conduzida pela terapeuta holística Regina Restelli. Faça o exercício focando em manter sua expiração mais longa que a inspiração, inspirando em um tempo que for confortável para você e expirando no dobro desse tempo. Além disso, tente mandar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, a fim de garantir uma respiração profunda. Relaxe e aproveite esse momento.…
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Meditação Guiada para Pais e Filhos, por Andrea Leandro by Portal Personare
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1 Visualização Guiada do Animal de Poder, por Celia Lima 10:40
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Através de uma meditação guiada é possível acessar a sua força natural e espiritual, e fazer o contato mais primitivo que você pode ter consigo mesmo. Nesta vivência você poderá identificar o seu animal de poder. Cada animal tem uma característica simbólica que vaga no inconsciente coletivo. Os xamãs invocam a força simbólica dos animais em seus rituais para atingirem suas metas. Através da música, da dança e de seus rituais, eles “se transformam” na Águia, com sua visão para localizar a caça; na Serpente, quando precisam de astúcia e concentração; no Urso quando precisam de força. É como uma voz de sabedoria que vem da nossa ancestralidade, do nosso contato mais puro com o ser natural que somos. Sentir sua presença é estar em contato com nossa potencialidade de enfrentamento dos desafios da vida. O animal de poder surge espontaneamente durante a vivência. Ele é a sua própria força, representada na figura do animal que surge. Ao entrar em contato com o seu animal de poder, ele trará respostas, indicará caminhos e lhe protegerá.…
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Meditação Mindfulness para escutar o silêncio, por Marcelo Anselmo by Portal Personare
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Meditação Guiada com a Cor Amarela, por Solange Lima by Portal Personare
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Baseado nas técnicas de Mindfulness, gravamos um áudio para lhe ajudar a descobrir maneiras de mudar situações incômodas em sua vida. Treine a capacidade de direcionar sua consciência para o momento presente. Desse modo, você pode diminuir gradativamente as reações impulsivas e, consequentemente, abrir novas estradas para percorrer. - Reserve 10 minutos para fazer a atividade; - Vá para um lugar reservado; - Garanta que seja um lugar em que poderá fazer a prática sem ser interrompido.…
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Baseado em métodos da Constelação Familiar, gravamos um áudio específico para guiar você num mergulho interior para liberar laços emocionais e seguir adiante ao encontro de suas realizações. - Reserve um tempo de 15 minutos para a atividade; - Vá para um local silencioso; - Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido.…
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O Gayatri Mantra é considerado a Oração Universal, sendo o mais importante dos Vedas – escrituras sagradas da Índia. Gayatri é uma manifestação feminina do Deus Sol Gayatra, também conhecido como Surya. Surya é a luz maior, que simboliza também da luz da consciência. Quanto cantamos ou entoamos este mantra, estamos evocando à Inteligência Suprema que se manifeste em nossas vidas, dissipando a ignorância e despertando nossa natureza divina. Benefícios: traz expansão da consciência, conexão espiritual, sabedoria e equilíbrio. “OM BHUR BHUVA SVAR TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIMAHI DHIYO YO NAH PRACHODAYAT” “Em todos os três mundos, terrestre, astral e celestial, que possamos meditar sobre o esplendor daquele Sol divino que nos ilumina. Que toda a luz dourada acalente nosso entendimento e nos guie na jornada para a morada sagrada.” (Tradução de Sri Prem Baba) Saiba mais em: https://www.personare.com.br/mantra-a-musica-do-coracao-m29101…
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Om namah Shivaya é um dos mais poderosos mantras da cultura védica, sendo considerado o “corpo de Nataraja”, o Dançarino Cósmico, que é uma das manifestações do Senhor Shiva. Aqui acrescentei também um outro verso (Shiva Shankara Om), visando evocar a energia da bem-aventurança. Shiva é o Deus Supremo. Criador do Yoga, Shiva é também o senhor da transformação que destrói tudo o que é falso e obsoleto em nossas vidas para dar lugar à verdade do coração, nos conduzindo ao estado de unidade. Este é um mantra que visa transformação no qual reverenciamos o divino em nós. Benefícios: proteção espiritual, limpeza energética, equanimidade mental, iluminação, bem-aventurança. “OM NAMAH SHIVAYA SHIVA SHANKARA OM” “Inclino-me perante o Senhor Shiva, a divindade que habita em mim Shiva, aquele que traz o bem-estar e felicidade” Saiba mais em: https://www.personare.com.br/mantra-a-musica-do-coracao-m29101…
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Om Namo Bhagavate Vasudevaya é um mantra de evocação do Senhor Krishna, uma das manifestações do divino. Conhecido como Mukti, o “mantra da libertação”, ele representa a entrega do ego ao divino na forma de Krishna, que misericordiosamente, recolhe nossos karmas trazendo bem-estar e auto-realização. Benefícios: equilíbrio entre os hemisférios do cérebro, conexão espiritual, sensação de liberdade e leveza, transcendência. “OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA” “Minhas reverências ao Senhor Vasudeva, o Deus supremo.” Saiba mais em: https://www.personare.com.br/mantra-a-musica-do-coracao-m29101…
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O exercício proposto a seguir, ajudará a entender quem você é na interação com o outro. Relacionamentos - seja com pessoas, animais, meio-ambiente ou ideias - são possibilidade de aprofundamento de quem somos. O que acontece muitas vezes é que vemos no outro aspectos que são nossos. Quando estamos cientes da possibilidade desse mecanismo agir, podemos usar essas pistas sobre nossas impressões externas para desvendar-nos. Quando me responsabilizo pelo que vejo no outro, sabendo o que isso diz sobre mim, posso realmente me ver através do outro. Se não, projeto no outro o que não quero em mim (ou que não me acho merecedor) e responsabilizo o outro ente pelas minhas questões, projetando as coisas que não consigo lidar em outras situações da nossa vida. Gravamos um áudio específico para guiar você nesse entendimento de quem é você na relação com os outros: 1) Reserve um tempo de 20 a 30 minutos para a atividade 2) Vá para um local tranquilo 3) Separe um caderno e uma caneta ou lápis…
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1 Meditação guiada de limpeza energética dos quatro corpos, por Carolina Senna 35:43
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Meditação guiada para limpeza dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Indicada para quem tem sentido seu cotidiano como um verdadeiro peso e pode estar vivendo uma fase de desequilíbrio energético. Os sintomas comuns são: - Sentir cansaço já ao acordar - Falta de disposição ao longo do dia - Constante sensação de peso - Desânimo para resolver e administrar a própria vida Essa meditação ajuda a fazer uma faxina interior dos desequilíbrios energéticos e te ajudar a entender o ponto chave que você deseja mudar nesse momento. Essa prática reune exercícios de respiração do yoga, visualização ativa, algumas técnicas do Reiki e momentos de silêncio. Dicas para você: * Reserve um tempo de 20 a 30 minutos para a atividade (não se assuste com o tempo, como terá nosso áudio como guia, provavelmente não sentirá tédio ou ansiedade durante a prática); * Vá para um local silencioso; * Procure evitar interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido; * Sente confortavelmente para evitar dores e desconfortos durante a prática. Boa meditação!…
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Experiência da Respiração Mindfulness, por Marcelo Anselmo by Portal Personare
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1 Sessão de Cura com Tigelas Tibetanas, por Edno Serafim 11:43
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Para compreender a cura pelo som é importante partir do princípio que tudo é energia e tudo é regido por uma ordem natural. Como o dia e a noite, o sol e a lua, as quatro estações, por exemplos. O som é uma frequência que também é regida por essa ordem natural. Quando emitimos um som estamos emitindo vibração e uma determinada qualidade de energia. A doença, por outro lado, é vista como uma desorganização celular, onde as células se agitam mediante estímulos externos e internos. E essa desordem começa a influenciar a sua saúde de um modo geral: sono, fluxo energético e sanguíneo, os hormônios, as glândulas e etc. Contudo, os sons podem criar uma nova ordem celular, um novo equilíbrio dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Gravamos um vídeo específico para guiar você nessa cura com os sons: 1) Reserve um tempo de 10 minutos para a atividade 2) Vá para um local silencioso 3) Garanta que não terá interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido…
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Yoga para combater depressão e ansiedade, por Thaise Titon by Portal Personare
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Meditação é chave para superar crises no relacionamento, por Ceci Akamatsu by Portal Personare
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Neste áudio, a terapeuta energética, Ceci Akamatsu, compara sua vida amorosa com sua saúde. Por meio desta metáfora simples, a especialista explica como identificar se vale a pena continuar investindo em uma relação e ensina exercícios para você se fortalecer internamente, independente de qual seja a sua decisão.…
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Exercício para fortalecer a concentração, por Fernando Belatto by Portal Personare
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Um espaço que ajuda você a se conhecer melhor para poder superar desafios e alcançar as realizações que deseja. Este é o Personare. Aproveite aqui conteúdos em vídeo que lhe auxiliarão no caminho do bem-estar. Portal: personare.com.br Facebook: facebook.com/PersonareOficial YouTube: youtube.com/personarevideos Twitter: twitter.com/personare Instagram: instagram.com/personareoficial…
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Neste áudio, a especialista em Ho’oponopono Regina Restelli explica como o método havaiano tem o poder de melhorar relacionamentos e dificuldades materiais; problemas de saúde, como depressão; assim como qualquer outro desafio na vida. Confira!
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A cor laranja é símbolo do ano de 2018, trazendo criatividade, coragem, ousadia, garra, determinação e prosperidade em todos os aspectos da vida. Para aproveitar esses benefícios, experimente fazer esta mentalização com a cor laranja. O exercício pode ser feito uma vez por semana, conforme sua disponibilidade de tempo.…
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Quais os reais motivos da traição? Por Ceci Akamatsu by Portal Personare
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Mantra Om, por Regina Restelli by Portal Personare
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Mantra Om Mani Padme Hum, por Regina Restelli by Portal Personare
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Mantra da Ancestral Linhagem Saccha, por Regina Restelli by Portal Personare
Gayatri Mantra, por Regina Restelli by Portal Personare
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Pedras e cristais podem ser usados para Meditação, com o intuito de ajudar a buscar clareza nos objetivos e passos; ou para equilibrar alguma característica que você ache que precise. Medite com a pedra na mão e questione o que é prioridade para você. Depois disso, carregue a pedra com você no bolso/bolsa, em joias ou acessórios. Assim, ela funcionará como um lembrete dessa Meditação e sintonização, além de ressoar na sua vida a frequência sintonizada.…
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1 Meditação para se desprender de traumas do passado, que causam hemorroidas. Por Regina Restelli 10:29
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Meditação para se desprender de traumas do passado, que causam hemorroidas. Por Regina Restelli by Portal Personare
Meditação da Paz, por Fabiana Garcia by Portal Personare
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Mindfulness para entender sua fome, por Luiza Camargo by Portal Personare
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Meditação com o Quartzo Rosa, por Simone Kobayashi by Portal Personare
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1 Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu 13:08
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Meditação para trabalhar a energia do perdão, por Ceci Akamatsu by Portal Personare
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Para um tratamento completo da dor crônica são necessárias práticas meditativas de atenção plena (Mindfulness) com um instrutor. No entanto, é possível colocar em prática o exercício para começar a identificar algumas melhoras. Indico que sente-se em lugar confortável, no qual não seja interrompido. Depois, basta ligar o áudio e entregar-se ao Mindfulness guiado. O ideal seria experienciar este exercício 6 vezes na semana, 1 ou 2 vezes ao dia, no momento mais adequado da sua rotina. Se for portador de dor crônica, independe se estiver sentindo dor no momento do exercício. E lembre-se: as melhoras dependem do processo individual de cada pessoa.…
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A especialista em sexualidade, Roberta Struzai, fala, neste podcast, que a maneira que se comporta na cama revela como você expressa e recebe afeto;explica como sexo pode curar sua vida e diz por qual motivo o sexo pode ser considerado uma experiência espiritual.
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Antes de ouvir a Meditação, faça o seguinte exercício: 1 - - Numa folha em branco, descreva suas habilidades versus as atividades com as quais obtém satisfação e enxerga propósito, até ter uma ideia de possíveis áreas de atuação para você. 2 - Se está dividido entre duas áreas distintas, pode fazer o mesmo exercício, mas separando o que o agrada tanto em uma área quanto na outra. A ideia é perceber onde quer colocar energia, onde sente mais satisfação e congruência consigo mesmo.…
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Meditação ajudará você a descobrir e entender o que realmente traz satisfação pessoal e profissional. Qual "chamado" está adormecido ou enterrado em você?
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Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.…
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1 Exercício de visualização para quem está buscando emprego ou por mais prosperidade, por Celia Lima 3:33
Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.…
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Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.…
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1 Exercício de visualização para trabalhar espiritualidade ou intolerância religiosa, por Celia Lima 3:15
Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.…
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Sente-se confortavelmente, feche os olhos e apenas deixe fluir as respostas dentro de si. Não tente controlar ou direcionar sua mente, permita simplesmente que sua emoção fale com você através das imagens e sentimentos que surgirão. O ideal é fazer um exercício a cada 3 ou 4 dias, ou mesmo um a cada semana, para que as informações possam reverberar dentro de você. Não é produtivo querer fazer mais de um exercício por dia, por exemplo.…
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Se você vivenciou alguma situação que gerou ausência ou exclusão de seu pai biológico em sua vida, ou você está em conflito com seu progenitor, ouça este áudio. Ele contém um exercício sistêmico e fenomenológico que permite curar este vínculo e liberar o fluxo interrompido do amor (estando seu pai vivo ou não, tendo você conhecido ele ou não).…
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Meditação guiada com a terapeuta energética Ceci Akamatsu para limpeza energética, ajudando você a se fortalecer e criar sua própria realidade.
Meditação guiada de 3 minutos para você colocar em prática todos os dias.
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Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver
Confira um passo a passo simples para colocar esse hábito no seu cotidiano.
A hora mais fácil para meditar é assim que acorda, pois o falatório da mente ainda está suave. Então, independente do tempo que tenha pela manhã, o importante é que se proponha a fazer. Feche os olhos e dê play no áudio. Boa prática! Para saber mais sobre Meditação, acesse: http://www.personare.com.br/meditacao…
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A partir de agora, o engarrafamento para chegar em casa pode ser mais bem aproveitado. Basta dar play nesta Meditação e acompanhar a terapeuta energética Ceci Akamatsu. Você pode entrar em estado meditativo enquanto dirige. Os benefícios podem ser sentidos quase imediatamente. Que tal experimentar?
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Meditação para eliminar cansaço, mente acelerada, desânimo e estresse, comuns depois de um dia de trabalho. Para fazer dentro do transporte público ou no banco carona. Basta colocar um fone, fechar os olhos e acompanhar a terapeuta energética Ceci Akamatsu.
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Dicas para quem está insatisfeito na profissão e deseja mudar. Entenda como fazer um plano de avanço para ter a carreira dos seus sonhos.
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1 Meditação guiada, por Amanda Dreher 27:21
27:21
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אהבתי27:21
A Meditação Guiada tem o poder de direcionar a sua mente para que o estado meditativo aconteça de forma natural e sem sofrimentos. Assim, você se sente seguro para mergulhar dentro de si, ajustando a sua sintonia e ativando seu poder interno. Basta encontrar uma posição confortável, ligar o áudio e se entregar à experiência.…
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Meditação para diminuir o estresse, por Regina Restelli by Portal Personare
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Meditação para aumentar a concentração, por Regina Restelli by Portal Personare
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Meditação para alcançar metas, por Regina Restelli by Portal Personare
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