Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1y ago
הוסף לפני six שנים
תוכן מסופק על ידי alena koroleva and Alena koroleva. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי alena koroleva and Alena koroleva או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
алёна в потоке
סמן הכל כלא נצפה...
Manage series 2526637
תוכן מסופק על ידי alena koroleva and Alena koroleva. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי alena koroleva and Alena koroleva או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Привет! Я Алена. Этот подкаст о том, что волнует меня больше всего, – как радоваться, как быть счастливой, как не унывать и достигать целей. В мире потребления что важнее всего и что приносит нам настоящее удовлетворение? Возможно ли аккумулировать счастье каждый день и как оставаться разумным человеком? Я разбираюсь в этом сама, пробуя на себе инструменты для саморазвития, а еще я разговариваю с людьми, которые взяли на себя ответственность за свое счастье и благополучие. Они делятся своими лайфхаками открытиями и рабочими техниками.
…
continue reading
9 פרקים
סמן הכל כלא נצפה...
Manage series 2526637
תוכן מסופק על ידי alena koroleva and Alena koroleva. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי alena koroleva and Alena koroleva או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Привет! Я Алена. Этот подкаст о том, что волнует меня больше всего, – как радоваться, как быть счастливой, как не унывать и достигать целей. В мире потребления что важнее всего и что приносит нам настоящее удовлетворение? Возможно ли аккумулировать счастье каждый день и как оставаться разумным человеком? Я разбираюсь в этом сама, пробуя на себе инструменты для саморазвития, а еще я разговариваю с людьми, которые взяли на себя ответственность за свое счастье и благополучие. Они делятся своими лайфхаками открытиями и рабочими техниками.
…
continue reading
9 פרקים
כל הפרקים
×А вы чувствуете, что внутри вас иногда звучит тихий голос, который вам о чем-то пытается сказать? Но ему как будто сложно прорваться сквозь тонну информации и мыслей, воспроизводимых мозгом? У меня такое постоянно. Расскажу, что послушать, чтобы научиться слышать себя, а еще – о моем способе выгружать лишнее из головы. Обещанная в эпизоде ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=ljaqC-uREck&t=6688s|…
Очень люблю концепцию минимализма и с удовольствием делюсь с вами своими методами расхламления. Для меня это чистота, ясность, внимание только на важном. Вот ребята, которых я смотрю в youtube: The Minimalists – https://www.youtube.com/user/jmillburn Matt D'Avella – https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany Heal your living – https://www.youtube.com/channel/UCES8U3Hy6VUxU0kwKBdxSWQ Lefie – https://www.youtube.com/channel/UCCZ40QwZtFs_7h5MZ0ZTTwg Use Less – https://www.youtube.com/channel/UCafauFSnOFOfZG0ZMLQvpcw Игра: https://www.youtube.com/watch?v=s64GiwN3hCs…
Что такое дружба, как ее поддерживать, нужно ли ее спасать, если вторая сторона безинициативна, и стоит ли переживать, если человек тебя любит, но встречаться не зовет? Мой инстаграм - instagram.com/alenainflow. Добро пожаловать в комментарии под постом об этом эпизоде. Помогите разобраться :)
Легко ли вы идете на конфликты и как вы в них себя чувствуете? Я – ужасно. Поэтому всю жизнь стараюсь их избегать. Совсем не уверена, что это правильная тактика. Ведь когда конфликт разрешается, и вы остаетесь при своем мнении, но в здоровых отношениях, – это такая радость. В этом эпизоде разбираюсь, как быть с конфликтами – с близкими, далекими и с собой. Instagram.com/alenainflow…
Привет, меня давно не было – я печалилась. Выяснилось (а кто думал иначе?), что методы повышения качества жизни работают. Но только если их практиковать регулярно. Я очень плоха в повторяющихся действиях, поэтому загрустила. Но со мной случился душеспасительный курс по финансовой трансформации, я успокоилась насчет денег и своего предназначения и стала очень четко ставить цели и без напряжения идти к ним. Вот ссылка на курс Ильи Яковлева по финансовой трансформации: https://bit.ly/2NACckP Music – Scott Holmes.…
Третья неделя моего эксперимента была немного расслабленной из-за праздников. Мне казалось, что ничего не происходит, мой мозг простаивает, деньги не зарабатываются, и я ничтожество. Тогда я села и числе 6-го января записала все, что я делала с начала нового года. Оказалось, что я супермолодец, и именно записывание итогов недели мне помогли то увидеть. В этом эпизоде я также рассказываю об исследованиях Сони Любомирски, о действиях счастья и о том, почему материальное положение, наличие дома, мужа или ребенка влияет на наш уровень счастья лишь на 10%. - - - Музыка: Scott Holmes – Happy Days Соня Любомирски: – выступление на World Happiness Summit: https://www.youtube.com/watch?v=AJzXFs4_3yU – личный сайт Сони, там все о ее работе: http://sonjalyubomirsky.com – книга The How of Happiness: http://thehowofhappiness.com, по-русски вот здесь – https://bit.ly/2HepxV4…
Привет! Это 2 эпизод подкаста, где я продолжаю рассказывать о своем эксперименте и о вещах, делающих мою жизнь лучше. В этом эпизоде я говорю – о том, как мне помогает ежедневная практика медитации – о минимализме и о том, чего я больше не покупаю – о тишине и о том, как очистить пространство и ум перед Новым годом – что почитать о порядке в доме, что посмотреть о разумном потреблении и что включить в новогодний плейлист Музыка: Scott Holmes – Positive and Fun TRG_Banks – A Christmas adventure Part 2 Блог Минималистов: https://www.theminimalists.com Их фильм: https://bit.ly/2ktrf8O (можно купить за 20$) по-русски – https://bit.ly/2Vi86WM (было бы классно, посмотрев фильм бесплатно, отблагодарить ребят за контент здесь – https://bit.ly/2GLkGu9) Книга Мари Кондо «Магичекая уборка» https://bit.ly/2VgsYgU Этичные сумки: https://www.instagram.com/ahimsa.items Рождественские плейлисты: Инди – https://apple.co/2CFcpUx и немного милой попсы – https://apple.co/2s31cap…
Первая неделя эксперимента началась. Вот все, что я намерена сделать на этой неделе для того, чтобы начать чувствовать себя чуть радостнее и счастливее. Я поняла, что важно брать ответственность за свою жизнь и за свое настроение. Надеюсь, эти инструменты помогут и вам, если вы решите что-то из этого попробовать. 1. Отлавливать все моменты, когда хочется критиковать, ругаться, унывать и злится. И в ту же секунду менять фокус. Обращать внимание на то, что вокруг вам нравится. 2. Список благодарностей – за все, что было в 2018 году. 3. Список достижений – все, за что вы можете себя похвалить. Чего вы добились в этому году? Даже самые минидостижения считаются. 4. Письмо человеку, которому вы благодарны. Можно отправить. 5. Письмо человеку, с которым напряженные отношения. Можно отправить. Или сжечь, если отправить неуместно. 6. Гулять перед сном. 7. Гулять утром перед медитацией. 8. И медитировать! Если не знаете, с чего начать, ниже вешаю ссылки на крутые аудиомедитации. Ссылки: – статья Валерия Веряскина о секулярном буддизме: buddhavgorode.com/what-is-secular-buddhism/ – аудиомедитации, которые я слушаю: soundcloud.com/buddhavgorode/sets/d2gi2v6kxki0 soundcloud.com/contemplative-ru/sets/zjhwvsop8eax soundcloud.com/contemplative-ru/sets/rzzoy2axjzis Как меня найти: alenainflow@gmail.com instagram.com/alenainflow…
Привет! Я Алена, и я разбираюсь с собой. В этом эксперименте я собираю и пробую на себе различные способы повышения уровня жизни, выбираю рабочие и делюсь с вами тем, как проходит исцеление моего внутреннего источника радости и счастья. С одной стороны, я вижу по себе, что ни собственное жилье, ни машины, ни одежда, ни замужество, ни наличие или отсутствие детей – не является именно Причиной нашего счастья. С другой стороны, я не верю в счастье аскетов или религиозных фанатиков. Мне кажется, здесь нужен баланс, и я хочу его найти. Как меня найти: alenainflow@gmail.com instagram.com/alenainflow…
ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.