תוכן מסופק על ידי ATHENS VOICE. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ATHENS VOICE או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
On this episode of Advances in Care , host Erin Welsh and Dr. Craig Smith, Chair of the Department of Surgery and Surgeon-in-Chief at NewYork-Presbyterian and Columbia discuss the highlights of Dr. Smith’s 40+ year career as a cardiac surgeon and how the culture of Columbia has been a catalyst for innovation in cardiac care. Dr. Smith describes the excitement of helping to pioneer the institution’s heart transplant program in the 1980s, when it was just one of only three hospitals in the country practicing heart transplantation. Dr. Smith also explains how a unique collaboration with Columbia’s cardiology team led to the first of several groundbreaking trials, called PARTNER (Placement of AoRTic TraNscatheteR Valve), which paved the way for a monumental treatment for aortic stenosis — the most common heart valve disease that is lethal if left untreated. During the trial, Dr. Smith worked closely with Dr. Martin B. Leon, Professor of Medicine at Columbia University Irving Medical Center and Chief Innovation Officer and the Director of the Cardiovascular Data Science Center for the Division of Cardiology. Their findings elevated TAVR, or transcatheter aortic valve replacement, to eventually become the gold-standard for aortic stenosis patients at all levels of illness severity and surgical risk. Today, an experienced team of specialists at Columbia treat TAVR patients with a combination of advancements including advanced replacement valve materials, three-dimensional and ECG imaging, and a personalized approach to cardiac care. Finally, Dr. Smith shares his thoughts on new frontiers of cardiac surgery, like the challenge of repairing the mitral and tricuspid valves, and the promising application of robotic surgery for complex, high-risk operations. He reflects on life after he retires from operating, and shares his observations of how NewYork-Presbyterian and Columbia have evolved in the decades since he began his residency. For more information visit nyp.org/Advances…
תוכן מסופק על ידי ATHENS VOICE. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ATHENS VOICE או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
תוכן מסופק על ידי ATHENS VOICE. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ATHENS VOICE או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Ο αυτοέλεγχος μια δεξιότητα που μπορείτε να καλλιεργήσετε. Με πρακτικές τεχνικές και επιμονή, μπορείτε να λαμβάνετε αποφάσεις με σοφία, να αντιδράτε με ψυχραιμία στις αναποδιές και να προχωράτε στη ζωή σας με σιγουριά. Πώς θα χτίσετε αυτοέλεγχο; Αναπνεύστε και δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Πριν αντιδράσετε, κάντε μια παύση. Πάρτε βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα, να αποστασιοποιηθείτε από το συναίσθημα της στιγμής και να δείτε την κατάσταση πιο καθαρά. Κάτι που βοηθάει πολύ είναι να μετρήστε μέχρι το 10 πριν απαντήσετε σε κάτι που σας προκαλεί ένταση. Προσδιορίστε τις προτεραιότητες και τις αξίες σας. Όταν ξέρετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, παίρνετε αποφάσεις που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας. Γνωρίζοντας τις αξίες σας αναρωτηθείτε: «Αυτή η απόφαση με εξυπηρετεί αξιακά ή όχι;» Αναγνωρίστε και διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Τα συναισθήματα συχνά θολώνουν την κρίση μας. Αν νιώθετε θυμό, άγχος ή πίεση, σταματήστε και πείτε: «Τι νιώθω αυτή τη στιγμή;» Ειδικά μπροστά σε κάτι ξαφνικό που σας αναστάτωσε, μόλις αναγνωρίσετε τι νιώθετε, μπορείτε να το διαχειριστείτε καλύτερα, και να αλλάξετε συνειδητά τη σκέψη και το συναίσθημά σας, αντιδρώντας όπως θα έκανε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο «10-10-10». Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Πώς θα αισθάνομαι για αυτή την απόφαση ή την αντίδρασή μου σε 10 λεπτά; Σε 10 μήνες; Σε 10 χρόνια; Αυτή η τεχνική σας βοηθά να σκεφτείτε τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της απόφασης που καλείστε να πάρετε τώρα, και παράλληλα σας βοηθάει να καταλάβετε κι αν πρόκειται για κάποια σημαντική απόφαση που αξίζει να ασχοληθείτε πολύ ή όχι. Αξιολογήστε τις επιλογές σας γραπτά. Ειδικά μπροστά σε μια σημαντική απόφαση, γράψτε όλες τις επιλογές σας, τα πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα και τις συνέπειες και τα ενδεχόμενα της κάθε μίας. Αυτό σας βοηθάει να δείτε τα δεδομένα πιο αντικειμενικά ολοκληρωμένα, και να πάρετε μια πιο ζυγισμένη απόφαση. Προετοιμαστείτε για πειρασμούς: Ο αυτοέλεγχος συχνά δοκιμάζεται από πειρασμούς. Γι’ αυτό προστατευθείτε από πριν με τα κατάλληλα μέτρα. Για παράδειγμα, αν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά και έχετε να ολοκληρώσετε κάτι σημαντικό, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις του κινητού σας, βάλτε το στο αθόρυβο και απομακρύνετε οτιδήποτε μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Μάθετε από τα λάθη σας. Αν νιώσετε ότι σε κάποια κατάσταση χάσατε τον αυτοέλεγχό σας, ή πήρατε κάποια λάθος απόφαση, μην είστε αυστηροί με τον εαυτό σας. Δείτε το ως ευκαιρία για μάθηση. Αναρωτηθείτε: «Τι έμαθα από αυτή την εμπειρία και πώς μπορώ να αντιδράσω καλύτερα στο μέλλον;» Η εμπειρία σας διδάσκει την επόμενη φορά να κάνετε ένα βήμα πίσω προτού αντιδράσετε ή να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο προτού αποφασίσετε κάτι σημαντικό.…
Ο Θανάσης Δρίτσας συνομιλεί με τον καθηγητή καρδιολογίας του ΕΚΠΑ κ. Χαράλαμπο Βλαχόπουλο με αφορμή αρχικά την ενασχόληση του καθ. Βλαχόπουλου με την τέχνη της φωτογραφίας. Η συζήτηση ανιχνεύει την σύνδεση της τέχνης με προσωπικά βιώματα αλλά επίσης με την ιδιότητα του γιατρού και την άσκηση της ιατρικής. Θα συζητηθεί η θεραπευτική δύναμη της τέχνης σε κλινικό επίπεδο και η πιθανή ωφέλεια από την ένταξη ανθρωπιστικών και καλλιτεχνικών σπουδών στην ιατρική εκπαίδευση. Ο διάλογος θα περιλάβει μεταξύ άλλων ευρύτερους στοχασμούς πάνω στην σχέση γιατρού-ασθενή, στην έννοια της πρόληψης και την συνεισφορά της γενετικής σήμερα στην αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Χαράλαμπος Βλαχόπουλος - βιογραφικό Ο Χαράλαμπος Βλαχόπουλος είναι Καθηγητής Καρδιολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εργάζεται στην Α’ Καρδιολογική Κλινική στο Ιπποκράτειο ΓΝΑ. Γεννήθηκε το 1966 και κατάγεται από την Ι.Π. Μεσολογγίου. Σπούδασε στη Βαρβάκειο Πρότυπο Σχολή και φοίτησε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Μετεκπαιδεύτηκε στο University of New South Wales στο Σίδνεϊ της Αυστραλίας. Η κλινική και ερευνητική του δραστηριότητα αφορούν την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων καθώς και την πρόβλεψη του κινδύνου αυτών. Επίσης κλινικός και ερευνητικός του στόχος είναι οι γενετική των καρδιοπαθειών. Έχει δημοσιεύσει περισσότερες από 450 πρωτότυπες ερευνητικές μελέτες σε έγκριτα διεθνή επιστημονικά περιοδικά και έχει συγγράψει σχετικά βιβλία. H απήχηση του επιστημονικού του έργου, σε «μετρήσιμα μεγέθη», έχει αποτυπωθεί με 85.000 αναφορές στη διεθνή βιβλιογραφία. Είναι μέλος της συγγραφικής ομάδας των Κατευθυντήριων Οδηγιών για την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας. Έχει θητεύσει σε ανώτερες διοικητικές θέσεις διεθνών επιστημονικών ενώσεων (European Society of Cardiology, ARTERY Society) και έχει δώσει πολυάριθμες διαλέξεις στην Ελλάδα και διεθνώς. Εκπαιδεύει γιατρούς, φοιτητές και νοσηλευτές και έχει επιβλέψει την εκπόνηση πολλών διατριβών στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Έχει μία κόρη και του αρέσει η τέχνη και τα ταξίδια.…
Στο 24ο επεισόδιο του Podcast της Athens Voice «Μετακινήσου αλλιώς», καλεσμένη του Μάνου Χαραλαμπάκη, είναι η κ. Χριστιάνα Πειρασμάκη, αντιπρόεδρος του εθελοντικού οργανισμού για το αστικό περιβάλλον Ecocity, ο οποίος διοργανώνει συστηματικά τα τελευταία χρόνια την εκστρατεία οικολογικής μετακίνησης Εcomobility. Η κ. Πειρασμάκη μιλάει για την αξία και τη σημασία της εκστρατείας Ecomobility, που απευθύνεται σε μαθητές Γ' Γυμνασίου και τους δίνει βήμα να διεκδικήσουν μετακινήσεις με λιγότερο αυτοκίνητο στις πόλεις και τις γειτονιές τους αλλά και να προτείνουν λύσεις για ένα καλύτερο περιβάλλον. Όπως επισημαίνει, το Ecomobility «είναι μία εκστρατεία που με μοχλό τους μαθητές κινητοποιεί ολόκληρες τοπικές κοινωνίες. Τα παιδιά προτείνουν λύσεις στην Τοπική Αυτοδιοίκηση. Εκεί είναι η μαγεία του όλου πράγματος. Οι μαθητές είναι η κινητήριος δύναμη για να συζητήσει η κοινωνία με τις αρχές, να υλοποιήσουν αλλαγές, να ακούσουν ευφάνταστες προτάσεις. Οι μαθητές υπαγορεύουν τον τρόπο που θέλουν να είναι οι πόλεις τους αύριο. Υπαγορεύουν την πόλη του αύριο». Η αντιπρόεδρος του Ecocity αισιοδοξεί πως τα παιδιά μπορούν να φέρουν την αλλαγή στις πόλεις. Στο πλαίσιο του Ecomobility, που έχει και τη μορφή διαγωνισμού, «oι μαθητές οργανώνουν δράσεις στις πόλεις τους, όπως ποδηλατοδρομίες. Πηγαίνουν στα καφενεία με ερωτηματολόγια και συζητούν με τους μεγαλύτερους. Όλο αυτό είναι μία ζύμωση της τοπικής κοινωνίας». Το πολύ ελπιδοφόρο, υπογραμμίζει, είναι πως αρκετές από τις προτάσεις των παιδιών υλοποιούνται! Όπως έγινε στα Γιαννιτσά με τους ποδηλατόδρομους. «Ήταν πρόταση των μαθητών. Και μάλιστα ζητούσαν πολύ συγκεκριμένο δίκτυο». Και ένα άλλο παράδειγμα ήταν η αναμόρφωση του Κέντρου της Καλαμάτας την οποία είχαν ζητήσει προ ετών από τον Δήμαρχο και πάλι οι μαθητές. Περισσότερα για την εκστρατεία οικολογικής μετακίνησης Ecomobility στο www.ecomobility.gr…
Στο 148ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Έτοιμοι για την Επόμενη Κρίση!» θα μιλήσουμε για τεχνικές διαχείρισης κρίσης για την επιβίωση της επιχείρησης. Υπάρχει κάποιος επιχειρηματίας που δεν έχει αντιμετωπίσει ποτέ ούτε την παραμικρή κρίση στην επιχείρησή του; Αν ναι, ας σηκώσει το χέρι. Αναμονή… Αναμονή… Αναμονή… Αφού, όπως ήταν αναμενόμενο, κανένα χέρι δεν σηκώθηκε – και δεν υπάρχει λόγος να περιμένω κάτι που δεν πρόκειται να συμβεί – περνάω απευθείας στο σημερινό μου θέμα: τις τεχνικές διαχείρισης κρίσεων στις επιχειρήσεις. Ακούστε προσεκτικά, κρατήστε σημειώσεις και, το πιο σημαντικό, εφαρμόστε τες όταν (και όχι αν) έρθει η δύσκολη στιγμή.…
Το «Athens Blues» είναι ένα κομμάτι με πολύ ιδιαίτερο ελληνικό ήχο, από το τελευταίο ομώνυμο άλμπουμ των Hume Assine , την μπάντα/σόλο πρότζεκτ του Βαγγέλη Ορφανίδη. Κάπου στους στίχους του, με τη φωνή του Ζερόμ Καλούτα, ακούμε τη φράση «Αχ Αθήνα!» , η οποία έμελλε να γίνει και η ονομασία μιας σειράς μηνιαίων συναυλιών έκπληξη, που παρουσιάζουν οι Hume Assine, με τη χορηγία επικοινωνίας του αθηναϊκού ραδιοφώνου-σάουντρακ της πόλης, Voice 102,5 . Ο Βαγγέλης Ορφανίδης μιλά για το «Αχ Αθήνα!», τα απρόσμενα σημεία της Αθήνας για live και την αγάπη του για τις πολυκατοικίες της πόλης.…
Ο δημοφιλής ζαχαροπλάστης Στέλιος Παρλιάρος και η γνωστή δημοσιογράφος Ελένη Ψυχούλη μιλούν για την Τσικνοπέμπτη : τα κρέατα που θα πάρεις, τα φαγητά που θα φτιάξεςι για να τσικνίσεις, τα συνοδευτικά και τα γλυκά που θα γεμίσουν το τραπέζι σου.
Η καθημερινότητα στην Αθήνα θυμίζει κόλαση. Χάνουμε χρόνο στην κίνηση, ενώ οι τρελοί ρυθμοί δεν μας αφήνουν να απολαύσουμε με ποιότητα τη ζωή μας. Αξίζει να μείνουμε εδώ; Έχουμε λόγους για να μας κρατήσουν στην πρωτεύουσα ή μήπως πρέπει να φτιάξουμε μία βαλίτσα και να πάρουμε τα βουνά και τις παραλίες; Η Αθηνά Κλήμη και ο Άγγελος Κωνσταντούλιας προφανώς διαφωνούν σε όλα και θέτουν τα δικά τους επιχειρήματα στο μεγάλο δίλημμα που μας απασχολεί όλους. Πάτα το play και δώσε και εσύ τις απαντήσεις σου!…
Σαν μια κάμερα να ακολουθεί ανερυθρίαστα τα προσωπικά και τα καλλιτεχνικά βήματα του Δημήτρη Πουλικάκου , από την παιδική του ηλικία στην μετεφηβική του εξέλιξη. Συγκροτήματα, τραγούδια, παρέες, αταξίες, αναζητήσεις. Clubs, ταινίες, βραβεία, συναυλίες, εμφανίσεις, μεταφράσεις. Το θρυλικό συγκρότημα «Εξαδάκτυλος». Η δίωξη, τα δικαστήρια. Η συναυλία της βροχής στου Ζωγράφου. Το «Υπάρχω» του Πουλικάκου. Ο δίσκος του Σιδηρόπουλου «Zorba the freak». Οι εκπομπές στο Τρίτο Πρόγραμμα. Από το Ροκ στο Ρεμπετορόλ. Τα καινούργια τραγούδια του Δημήτρη Πουλικάκου.…
Σε αυτό το επεισόδιο του «Μπούκλα 99», η Νεφέλη αποκαλύπτει τις τελευταίες εξελίξεις στην υπόθεση των Τεμπών , θέτοντας ερωτήματα για τη γνησιότητα των βίντεο που δείχνουν την έκρηξη που σκότωσε τουλάχιστον 6 άτομα. Συνεχίζει με τη διαμάχη γύρω από την υπόθεση της Ζωής Κωνσταντοπούλου, όπου η μη συμπερίληψη κρίσιμων αρχείων προκαλεί νομικές αναταραχές. Στη συνέχεια, μοιράζεται την εμπειρία της στα κεντρικά του ΝΑΤΟ στις Βρυξέλλες που γνώρισε κι άλλους content creators, και κλείνει με έναν οδηγό μετάφρασης για το τι θέλουν να πουν οι άνδρες και τι λένε πραγματικά. Ένα επεισόδιο γεμάτο πολιτική αιχμή και διεθνείς συγκρούσεις! Εισιτήρια για την παράσταση «Νεφελαϊκό Δικαστήριο»: https://www.ticketservices.gr/event/tgi-fridays-nefelaiko-dikastirio/…
Στις 3 Νοεμβρίου 1984, είχε υπάρξει μια απαγωγή, το θύμα είχε αφεθεί ελεύθερο και είχε καταθέσει στην αστυνομία. Θύμα ήταν η 17χρονη Λίζα Μακβέι που, καθώς επέστρεφε στο σπίτι από τη δουλειά, ο απαγωγέας κρυμμένος στους θάμνους την είχε αρπάξει από το ποδήλατό της. Είχε όπλο και μαχαίρι και την έβαλε με τη βία στο αυτοκίνητό του. Τη διέταξε να γδυθεί και να του κάνει στοματικό σεξ. Στη συνέχεια την οδήγησε στο διαμέρισμά του όπου την κράτησε όμηρο επί 26 ώρες και τη βίαζε επανειλημμένα, της έλεγε ότι δεν θα της κάνει κακό και μάλιστα την πήρε να κάνουν ντους μαζί. Η Λίζα ήταν βέβαιη ότι σκόπευε να τη σκοτώσει, αλλά, αν τυχόν γλίτωνε, σκόπευε να αναζητήσει αυτόν τον άνθρωπο. Γι’ αυτό προσπαθούσε να συγκρατήσει στη μνήμη της ό,τι μπορούσε από τα λίγα πράγματα που έβλεπε, αφού της είχε τα μάτια δεμένα. Η Λίζα ήταν από μικρή θύμα σεξουαλικής κακοποίησης από συγγενείς της και ήξερε να επιβιώνει. Προσπάθησε να τον καλμάρει όποτε την αποκαλούσε «σκρόφα» και τα κατάφερε. Σε λίγες ώρες την αποκαλούσε «μωρό». Αλλά τότε φάνηκε ότι έχανε το ενδιαφέρον του για εκείνη. Η Λίζα όμως δεν ήξερε τι σκοπό είχε όταν την έβαλε με δεμένα μάτια στο αυτοκίνητό του. Τον ικέτευε να μην τη σκοτώσει. Μετά από οδήγηση λίγων λεπτών, σταμάτησε το αμάξι, άνοιξε την πόρτα και της είπε ότι ήταν ελεύθερη. Η Λίζα γύρισε τρέχοντας στο σπίτι της, ξύπνησε τον πατέρα της, κάλεσαν την αστυνομία και έδωσε όσα στοιχεία θυμόταν για τον απαγωγέα. Οι ερευνητές της αστυνομίας που ασχολούνταν με τον σίριαλ κίλερ στη Φλόριντα δεν συνειδητοποίησαν ότι η Λίζα θα τους οδηγούσε στον δολοφόνο, παρά μόνο όταν η εξέταση από το εργαστήριο του FBI στα ρούχα της ανέφερε κόκκινες ίνες χαλιού. Η ειδική Ομάδα Κρούσης που είχε σχηματιστεί από την αστυνομία της Τάμπα ενημερώθηκε για όλα τα στοιχεία που παρείχε η Μακβέι. Ήξεραν τώρα τα χαρακτηριστικά του δολοφόνου, ότι οδηγούσε ένα κόκκινο Dodge Magnum και την περιοχή που κυκλοφορούσε − ωστόσο, εκείνος συνέχιζε να σκοτώνει. Στις 17 Νοεμβρίου δύο ντετέκτιβ που περιπολούσαν εντόπισαν το κόκκινο αμάξι κι έλεγξαν τα στοιχεία του οδηγού. Λεγόταν Ρόμπερτ (Μπόμπι) Τζο Λονγκ και η διεύθυνσή του ήταν στην περιοχή όπου έψαχνε η αστυνομία το διαμέρισμα του δολοφόνου. Του είπαν ότι έψαχναν έναν ύποπτο ληστείας και έτσι συνεργάστηκε, τους άφησε να τον φωτογραφίσουν και ανακουφίστηκε όταν τον άφησαν να φύγει. Αλλά η σύλληψή του ήταν ζήτημα ημερών. Συντελεστές Έρευνα - Κείμενο: Μιμή Φιλιππίδη Αφήγηση, Sound Design, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη…
Η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη μιλούν για το διαζύγιο: Η απόφαση, τα ψυχολογικά και πρακτικά ζητήματα που ανακύπτουν, οι επιπτώσεις, τα συναισθήματα, οι τρόποι προσαρμογής, τι γίνεται όταν υπάρχουν παιδιά στη μέση και πώς επηρεάζεται η καθημερινότητα και η ψυχική υγεία τους, τι θα μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα και από πού μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια, τα βήματα που πρέπει να κάνεις και πώς είναι η ζωή μετά τον χωρισμό.…
Συχνά στις ατομικές μου συνεδρίες έρχονται άνθρωποι με ατέλειωτα παράπονα στις σχέσεις τους με κοντινούς τους ανθρώπους, και με βαθιά επιθυμία να τους αλλάξουν. Όμως το βασικό ερώτημα είναι «τελικά αλλάζει ο άνθρωπος;». Η απάντηση είναι ξεκάθαρα «Ναι» με δύο προϋποθέσεις: η πρώτη είναι ότι ο άνθρωπος αλλάζει μόνο αν το θέλει ο ίδιος, και η δεύτερη είναι πως η αλλαγή θα γίνει μόνο όταν αλλάξει τις πεποιθήσεις του πάνω στον τομέα που θέλει να αλλάξει, και όχι μόνο τις συνήθειές του. Το σίγουρο είναι πως η αλλαγή θα γίνει μόνο μέσα από την δική του βούληση, γι’ αυτό κι εσείς, τον μόνο άνθρωπο που μπορείτε να αλλάξετε είναι τον εαυτό σας, μέσα από τρία βήματα: Το πρώτο βήμα είναι η αυτό-παρατήρηση. Πριν μιλήσω όμως γι’ αυτό, η αλήθεια είναι ότι η ζωή η ίδια μας αλλάζει, γιατί όλα στην ζωή αλλάζουν συνεχώς… «Τα πάντα ρει» είχε πει ο Ηράκλειτος, και όλοι αλλάζουμε, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε. Το κλειδί λοιπόν είναι το πόσο συνειδητοί είμαστε στις αλλαγές μας, και σ’ αυτό βοηθάει το να ξεκινήσετε να παρατηρείτε τον εαυτό σας. Τι σκέφτεστε, τι πιστεύετε, πώς αισθάνεστε με βάση τις σκέψεις σας και ποιες συμπεριφορές, δράσεις και επιλογές υιοθετείτε. Με αυτή τη διαδικασία θα καταλάβετε ότι τα αποτελέσματα στην ζωή σας τα φέρνετε μόνοι σας με αυτόν ακριβώς τον μηχανισμό, που ξεκινάει από τις αρχικές σκέψεις. Παρατηρείστε τις και αναρωτηθείτε: είναι σκέψεις και πεποιθήσεις που σας ενδυναμώνουν ή σας αποκαρδιώνουν; Σας βοηθούν να γίνεστε ο άνθρωπος που θέλετε να είστε ή σας απομακρύνουν από την καλύτερη εκδοχή σας; Μόνο μέσα από την αυτοπαρατήρηση μπορείτε να καταλάβετε πού βρίσκεστε και γιατί, και αυτό είναι κάτι που κάνουμε μέσα από τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Το δεύτερο βήμα είναι η αποδοχή. Αφού παρατηρήσετε τον εαυτό σας, η επόμενη κίνηση είναι να τον αποδεχθείτε όπως είναι. Θα υπάρχουν πράγματα που σας αρέσουν και πράγματα που δεν σας αρέσουν και εκεί ακριβώς βρίσκεται η ρίζα της πραγματικής αλλαγής. Γιατί αν τα εκλογικεύσετε, αν τα δικαιολογήσετε και αν ρίξετε την ευθύνη σε παράγοντες έξω από σας, θα παραμείνετε στα ίδια. Από το σημείο της αποδοχής χωρίς ενοχή μπορείτε στην συνέχεια να πάτε… Στο τρίτο βήμα που είναι η αλλαγή. Έχοντας εντοπίσει και αποδεχτεί τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις, τις πράξεις και τις συνήθειες που δεν σας βοηθούν, αυτόματα παίρνετε και την ατομική σας ευθύνη για να τις αλλάξετε. Και βέβαια, η αλλαγή έχει μέσα της τον πόνο του ξεβολέματος, γι’ αυτό και θα χρειαστεί να πάρετε απόφαση και δέσμευση προς τον εαυτό σας: αντικαταστείτε τις πεποιθήσεις που σας κρατούν στα ίδια με καινούργιες, ενδυναμωτικές και καλλιεργείστε τις σιγά-σιγά. Αν για παράδειγμα πιστεύετε ότι δεν υπάρχουν σήμερα καλές ανθρώπινες σχέσεις, ξεκινήστε να λέτε «μπορεί να είναι σπάνιες, αλλά υπάρχουν και καλές ανθρώπινες σχέσεις». Καλλιεργώντας αυτή την πεποίθηση, θα μαλακώσετε εσείς ο ίδιος, θα γίνετε πιο ανοικτός με τους ανθρώπους, θα βελτιώσετε τις σχέσεις σας, και όλοι οι γύρω σας θα παρατηρήσουν την αλλαγή σας.…
Η Νεφέλη συζητάει με τον Konilo για την απόφασή του να γίνει τράπερ, γιατί φοβόταν να έρθει στη Μπούκλα, για την αγάπη του για τη μουσική, τη σημασία της τραπ, τους στίχους του, τι τον ξενερώνει στη σκηνή, για την παραβατικότητα των ανηλίκων, την εσωτερική του ικανοποίηση, την τηλεόραση, τους youtubers, για το hate που τρώει τώρα, για το beef greekonomics με Πορτοσάλτε, για το αν θα έπαιρνε συνέντευξη από πολιτικό και για μια συνεργασία που δεν πήγε τόσο καλά.…
Στο 147ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips με τον Θέμη Σαρανταένα με τίτλο «Νάρκισσος στον χώρο εργασίας - Είναι να μην σου τύχει» θα μιλήσουμε για το νάρκισσο στον χώρο εργασίας και για το πώς τον αντιμετωπίζετε. Ο Νάρκισσος, στην αρχαία ελληνική μυθολογία, καρπός της ένωσης του ποταμού Κηφισού με τη Νύμφη Λειριόπη, πανέμορφος, ματαιόδοξος και φιλάρεσκος, οδηγήθηκε από τους θεούς, σύμφωνα με μία από τις πολλές εκδοχές του μύθου του, σε μία πηγή, όπου είδε την αντανάκλασή του στο νερό. Γοητευμένος τόσο πολύ από την ίδια του την ομορφιά, ο Νάρκισσος δεν μπόρεσε να αποσπάσει ούτε στιγμή το βλέμμα του από το είδωλό του, μέχρις ότου μαράζωσε και πέθανε από την απελπισία του… Για να ξαναγεννηθεί στο απέναντι γραφείο από το δικό σας, χιλιάδες χρόνια μετά! Ένας νάρκισσος υφιστάμενος, συνάδελφός, ή, το χειρότερο όλων, προϊστάμενος, αποτελεί μία συνεχή πηγή εκνευρισμού και πολλές φορές ψυχικής φθοράς. Ακούστε σε αυτό το podcast 6 ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε για να τον αντιμετωπίσετε!…
Ο δημοφιλής ζαχαροπλάστης Στέλιος Παρλιάρος και η γνωστή δημοσιογράφος Ελένη Ψυχούλη μιλούν για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου : Πώς θα γιορτάσουμε την ημέρα της αγάπης, ποια φαγητά και γλυκά μπορούμε να φτιάξουμε, τι δώρα μπορούμε να αγοράσουμε στους αγαπημένους μας.
ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.