Player FM - Internet Radio Done Right
19 subscribers
Checked 1y ago
जोड़े गए four सालो पहले
תוכן מסופק על ידי Роман ВЕЖНОВЕЦ. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Роман ВЕЖНОВЕЦ או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Инет научи
סמן הכל כלא נצפה...
Manage series 2909359
תוכן מסופק על ידי Роман ВЕЖНОВЕЦ. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Роман ВЕЖНОВЕЦ או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Лентяй пробует осваивать новые знания, навыки в интернете. У него нет желания стать сверхпродуктивным человеком, скорее ищет легкий способ прокачать себя и стать счастливее. Связаться: t.me/vzhnvts Поддержать проект: boosty.to/inetnauchi Instagram: inet_nauchi
…
continue reading
40 פרקים
סמן הכל כלא נצפה...
Manage series 2909359
תוכן מסופק על ידי Роман ВЕЖНОВЕЦ. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Роман ВЕЖНОВЕЦ או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Лентяй пробует осваивать новые знания, навыки в интернете. У него нет желания стать сверхпродуктивным человеком, скорее ищет легкий способ прокачать себя и стать счастливее. Связаться: t.me/vzhnvts Поддержать проект: boosty.to/inetnauchi Instagram: inet_nauchi
…
continue reading
40 פרקים
सभी एपिसोड
×
1 Почему мне нравится ставить перед собой вызовы 14:54
14:54
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי14:54
Причем вызовы порой это исключительно преодоление себя и 90% страданий. Уникальность ситуации в том, что невзирая на это, после победа приносит колоссальную радость. Решил порассуждать на эту тему. Навигации не будет, я ленился поленился оставить таймкоды:) Я помогаю бизнесу становиться ярче. Вот ссылка на мой сайт http://project7941211.tilda.ws/…

1 Как комфортно творить и продвигать контент. Многое переосмыслил 27:54
27:54
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי27:54
Познакомился с экспертом телеграма @ilahax и кайфанул от нашего общения. я начал оказывать услуги и помогать бизнесу и блогерам с контентом, портфолио и услуги доступны по ссылке: http://project7941211.tilda.ws/ Вернемся к выпуску. Он получился крутой, слушаем и впитываем. Навигация: 00:00 В этом выпуске 01:01 Важное объявление 02:03 Разбираем мои ошибки при ведении подкаста и прочего контента 07:40 Рассказываю про ролик, который залетел в тик-токе. Разбираем этот кейс 11:33 Контент должен вызывать эмоцию? 20:05 топ советов, как экологично творить и продвигать контент. Прежде, чем запустить блог ты должен знать это…

1 Мне понравилось работать с психологом. Хочу посещать и сейчас, но ... 15:10
15:10
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי15:10
Решил посвятить короткий выпуск ментальному здоровью. Не навязываю вам работу с психологом, а просто делюсь своим опытом. Буду рад любой обратной связи - лайкам, репостам, комментариям. Навигация: 00:00 О чем выпуск? 01:15 Где я был все это время и чем занят 04:30 Внезапно открыл для себя работу с психологом 09:00 Как подобрать специалиста - что важно учитывать 12:25 Пункт, который многие недооценивают Страница Марии из выпуска - https://www.instagram.com/bondareva_marya/…

1 Месяц мотивирую себя с помощью цитат, ежедневника “6 минут” и обычного секундомера 22:09
22:09
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי22:09
Веду подкаст уже почти три года, сделал 37 выпусков. Мог и лучше, например, при должной мотивации. Тем более в последнее время браться за "Инет научи" сложнее. Обычно меня мотивируют деньги, желание жить лучше, расти над собой. Но месяц назад стоя в душе подумал, что было бы здорово найти новые подходы, которые будут подстегивать работать усерднее и эффективнее. Навигация 00:00 В этом выпуске 01:56 Как читать цитаты правильно и каким образом работает мотивация 05:10 Мысли о довольно популярном дневнике "6 минут" 12:02 Как мне помог обычный секундомер 19:08 Итоги 21:10 мои цитаты:) Полезные ссылки track.toggl.com - веб-сервис для отслеживания как своего личного, так и командного времени. Источники: https://steverosephd.com/how-does-motivation-work/ https://time.com/2933971/how-to-motivate-yourself-3-steps-backed-by-science/ https://hbr.org/2018/11/how-to-keep-working-when-youre-just-not-feeling-it https://hbr.org/2018/11/how-to-keep-working-when-youre-just-not-feeling-it https://vc.ru/life/143273-12-mesyacev-vedu-pochasovoy-uchet-svoih-del-s-pomoshchyu-timesheets-rasskazyvayu-k-chemu-eto-v-itoge-privelo…

1 Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться 17:44
17:44
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי17:44
Забегая вперед скажу, что выпуск получился несколько другим, чем планировал. Тут много самоанализа, есть неожиданные для меня открытия. Думал, что для счастья начну работать вдвое больше, а оказалось подход должен быть кардинально другим. Получился эпизод про борьбу с тревогой и поиск пути к гармонии. 00:00 В этом выпуске 01:52 В верном ли направлении я двигаюсь? Почему периодически стоит задавать себе этот вопрос 05:41 Одно из главных открытий исследования себя 09:47 Ещё способ меньше тревожиться 15:09 Итоги Источники: https://soulsalt.com/how-to-figure-out-who-you-are/ https://soulsalt.com/how-to-find-your-purpose/ https://medium.com/mind-cafe/4-reasons-you-dont-have-the-life-you-want-ebdeb850eaea Любовь к несовершенству» Геним Суним https://www.betterup.com/blog/worry https://www.betterup.com/blog/self-compassion https://www.headspace.com/articles/how-to-stop-worrying…

1 Почти месяц жил в TikTok и разобрался, как относиться к китайской соцсети 27:24
27:24
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי27:24
Мой роман с TikTok длится около года. Я его удаляю, скачиваю и снова удаляю. Но мой друг предложил поучаствовать в челлендже и выяснить, кто больше наберет подписчиков в этой социальной сети. Согласился и стал активным пользователем, проводил часы, много читал о TikTok. Мне есть, что вам рассказать. Навигация 00:00 В этом видео 02:26 Почему TikTok называют цифровым кокаином и как наука объясняет его феномен 06:38 Считаю, что это гениальная социальная сеть 11:54 Личный опыт: как пытался сформировать идеальную ленту и набрать подписчиков 21:50 Итоги выпуска Источники: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8614045/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8010681/ https://www.forbes.com/sites/johnkoetsier/2020/01/18/digital-crack-cocaine-the-science-behind-tiktoks-success/ https://onezero.medium.com/the-psychology-of-tiktok-f10bc1506f1a#:~:text=Essentially%2C%20when%20on%20social%20media,preemptively%20rewards%20your%20anticipated%20risk . https://www.wsj.com/articles/tiktok-algorithm-video-investigation-11626877477 Книга "TikTok: Фабрика внимания. История взлета" ( Мэтью Бреннан , 2021 год) Ссылка на мой аккаунт https://www.tiktok.com/@discomfort_zona?_t=8VJLpDEdlX4&_r=1…

1 Научился играть в шахматы, чтобы понять их суперсилу 22:42
22:42
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי22:42
Решил в 28 лет научиться играть в шахматы, чтобы понять силу этой игры. Мне любопытно чему новому они могут научить. Честно, ни разу не пробовал шахматы, хотя люблю настольные игры. 00:00 В этом выпуске 02:56 Я думал шахматы проще, но проиграл легкому компьютеру 07:44 Объясняю почему, шахматы - это спорт 14:39 Что я вынес из игры. Кажется, есть очень полезный навык, который стоит применять за пределами доски Источники: Статья о подготовке гроссмейстеров https://www.espn.com/espn/story/_/id/27593253/why-grandmasters-magnus-carlsen-fabiano-caruana-lose-weight-playing-chess Руководство по шахматным дебютам https://chesspathways.com/chess-openings/ https://www.chessable.com/blog/opening-guide/ Советы начинающим: https://www.ichess.net/blog/chess-strategy-tips-for-beginners/ Книга: "Шахматы как модель жизни" - Гарри Каспаров https://inosmi.ru/20050429/219282.html Человек не сможет победить никогда: https://meduza.io/feature/2016/02/07/eta-mashina-umnee-menya Плюсы и минусы шахмат https://environmental-conscience.com/playing-chess-pros-cons/…

1 Как и зачем понимать живопись. Убегаю от реальности в картинную галерею 28:17
28:17
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי28:17
В этом выпуске попробую углубиться в живопись, чтобы понять смысл картины Ванна Гога "Звездная ночь". Главное попробую объяснить вам понятным языком с примерами. Навигация 00:00 В этом выпуске 01:38 Как посещать картинные галереи лежа на диване 05:18 Зачем ходить в галереи? 11:57 Смотрю на свечу и понимаю, это жизнь. Что такое аллегории (спойлер - это сложно) 15:05 Говорю с художником, чтобы найти ответы 23:38 Какую загадку скрывает "Звездная ночь". Мои выводы против выводов экспертов 26:00 Подвожу итоги выпуска Источники 1 https://media.foxford.ru/how-to-understand-visual-arts/ 2 https://arzamas.academy/courses/15/1 3 https://veryimportantlot.com/ru/news/blog/kak-nauchitsya-ponimat-zhivopis 4 Первоисточники взять (я взял только про палату, где это все стоит) https://thewallmagazine.ru/saint-paul-de-mausole-hospital-van-gogh/ 5 Как читать скрытые смыслы картин https://www.youtube.com/watch? v=boqZ6ceSTAg 6 Книга искусство для пацанчиков 7 https://kulturologia.ru/blogs/031213/19414/ Полезные ссылки Коллекция Ван гога. https://www.vangoghmuseum.nl/en/collection?q=&artist=Vincent%20van%20Gogh Картину Юры Ермоленко можно найти в нашей группе ВК…

1 30 дней рационально питался и впервые пробовал сбросить вес 37:55
37:55
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי37:55
Сделал первые шаги к рациональному питанию, стал считать калории. Также отказывался от мучного и стремился пробовать новые продукты. Наверное, особого соуса опыту придает, что я худой и не привык себе отказывать. В этом выпуске узнаете, как впервые сбрасывал вес. Кажется, получилось интересно. Полезные ссылки и сервисы: Рекомендую послушать подкаст "Ем после шести" https://podcast.ru/1537521503 Приложение для подсчета калорий - FatSecret Навигация 00:00 В этом выпуске 01:33 Впервые в жизни худею. Правильно ли поставил цель 06:22 Три важных правила рационального питания 13:00 как кушать много и обеспечивать дефицит 20:20 Частая ошибка худеющих 22:42 Вредная привычка, которую не смог победить + проблемы 26:15 Встал на весы после трех недель. Заключительно созвонился с нутрициологом 33:47 Итоги. Что думает нутрициолог о моих результатах + плюс мои впечатления об эксперименте…

1 "Какая боль, только не любимая футболка": расхламляю квартиру по новому методу 22:20
22:20
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי22:20
В эпоху потребления мы чаще покупаем вещи и реже их выбрасываем. В итоге дома обрастают статуэтками, книгами, а полки хранят десятки старых футболок, обувных коробок и прочего. Попытался выбросить все лишнее. Делал это так масштабно впервые в жизни и хотел найти легкий, безболезненный и эффективный способ освободить квартиру от не нужного. Навигация: 00:00 В этом выпуске 02:21 Читаю популярную книгу "Магическая уборка", применяю новые советы и сталкиваюсь с первыми трудностями 08:11 Плохая новость — я склонен к накопительству, хорошая — готов меняться. 16:25 Сентиментальная находка в книге 18:36 "Магическая уборка": главные советы книги (по моему мнению) 20:30 Итоги + мнение жены о моем эксперименте-расхламлении Полезные ссылки и прочее: Тест https://testometrika.com/personality-and-temper/faces-whether-you-are-a-hoarder/ Как выглядит квартира накопителя https://www.youtube.com/watch?v=7rgRjhmY24w&ab_channel=ЧистоСервисПлюс Полное название книги "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни". Автор Кондо Мари…

1 Разбираюсь, где лучше работать: удаленно или в офисе? Ищу оптимальный вариант 22:47
22:47
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי22:47
Никто не станет спорить, что удаленная работа по-настоящему охватила мир в 2020-м. Это была уже не локальная и единичная история, а масштабный, хотя и вынужденный шаг. Я именно в период пандемии COVID-19 получил удаленный опыт и в этом выпуске хочу разобраться, где оптимальное работать: дома или в офисе. Ссылка на подкаст «Без страха в будущее». https://podcast.ru/1581991148 Ссылка на видеоверсию «Без страха в будущее»: https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg/featured Подробнее о подкасте и гостях на сайте: https://nofearfuture.ru/ Навигация 03:30 Кто такие цифровые кочевники и главные плюсы удаленки 07:30 Минусы: обсуждаем разные стороны 12:30 Как работать дома эффективнее: два совета. Лайфхаки для трудяг в кафе 17:40 Где эффективнее работать? Данные исследований разнятся 18:30 Какое влияние удаленный труд может оказать на экономику 20:07 Итоги выпуска и третьего сезона "Инет научи" Полезные ссылки: workona – расширение, которое использует Артем (позволяет разделять объединять вкладки браузера) "Фокус" плейлист — музыка без слов помогает сконцентрироваться на работе Как удаленная работа может изменить мир вокруг https://www.mckinsey.com/featured-insights/future-of-.. Музыка в выпуске: Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Dance, Don't Delay (исполнитель: Twin Musicom): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Источник: http://www.twinmusicom.org/song/303/dance-dont-delay Исполнитель: http://www.twinmusicom.org…

1 Недооценивал философию, считал скучной. Но наука скрывает кое-что интересное и формирует мышление 26:54
26:54
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי26:54
Найти ответы на сложные вопросы, разбираться в себе, мире вокруг помогает философия. Всегда считал ее скучной. Кажется, сейчас мое мнение изменилось. Я посмотрел 12 видеолекций Гарварда о справедливости . В этом выпуске: расскажу, что интересного узнал. Будем опираться на столетние учения и решать дилеммы, чтобы проверить силу философии. Например, допустимо ли пожертвовать жизнью одного человека, чтобы спасти пятерых. У выпуска есть партнер -- «МИФ.Курсы». У ребят выходит флагманский курс «Цех№2. Он рассказывает, как написать свою книгу» (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/). По промокоду "МИФ" скидка 15% на флагманский курс ЦЕХ№2 до конца года. Навигация: 00:00 В этом выпуске 03:07 Партнер эпизода. Как сделать шаг к собственной книге 04:25 Может ли быть философия интересной? Конечно! 08:08 Наука способна изменить наши убеждения? Профессор Майкл Сэндел считает, что да 10:30 Допустимо ли убийство ради спасения других? Почему это важный вопрос для понимания силы философии 15:59 Философ, который завещал мумифицировать свое тело 17:00 Что узнал из 12 лекций о справедливости профессора Гарварда Майкла Сэндела 22:05 Минусы. Не все было гладко 23:30 Итоги Вам может быть интересно (упоминал в выпуске): Курс о справедливости. Их перевела студия Vert Dider https://www.youtube.com/watch?v=-Qa6jmR_p0o&list=PL8YZyma552VeTCYPkkEisHKAHhNx3Psk- Стоицизм в IT: почему древняя философия захватила Кремниевую долину? https://habr.com/ru/post/527964/ Случай в лодке https://document.wikireading.ru/hFcQdMm1f6 Дело Малышка М - Baby M https://star-wiki.ru/wiki/Baby_M…

1 Чему стоит поучиться у Илона Маска. Нашел базовые и понятные для всех советы 20:49
20:49
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי20:49
В новом выпуске расскажу, как пытался найти главный совет, который мог бы дать людям Илон Маск. Для этого проделал большую работу. Примерно месяц буквально жил бок о бок с виртуальным Илоном: смотрел документальные фильмы, слушал подкасты, прочитал две книги, изучил более 10 интервью. Теперь хочу Тесла, боюсь искусственного интеллекта, размышляю о гипотезе симуляции и верю в светлое будущее человечества на других планетах. Навигация 00:00 В этом выпуске 01:58 Многие восхищаются Маском. У него нет минусов? 05:10 Первый лайфхак 06:47 Как отличается манера мышления предпринимателя 08:53 Второй лайфхак 14:53 Как пройти собеседование у Илона Маска 16:20 Главный совет Можете стать сопродюсером "Инет научи" https://boosty.to/inetnauchi Короткий текст по итогам выпуска выйдет тут https://www.instagram.com/inet_nauchi/ Ключевые источники 1. Книга: Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее 2. Тед. Про фундаментальное мышление — https://youtu.be/6SB-zl0dveI (https://youtu.be/6SB-zl0dveI) 3. Первое интервью Джо Рогану — https://youtu.be/aSet0bznX98 (https://youtu.be/aSet0bznX98) 4. Второе интервью Джо рогану — https://youtu.be/BfO0KhThEk0 ( https://youtu.be/BfO0KhThEk0 ) 5. Фрагменты истории успеха, рассказанные Илоном Маском https://www.youtube.com/watch?v=_pJ2Z5loMIs 6. Много работает (6 минута) — https://www.youtube.com/watch?v=ZVTEB793JRc&t=596s 7. Много читать и ставить амбициозные задачи — https://youtu.be/DUgEWhlDqzk (https://youtu.be/DUgEWhlDqzk) 8. Одно из последних интервью — https://youtu.be/WCdJTNln5uE ( https://youtu.be/WCdJTNln5uE ) 9. Интервью на премии Aksel 2020 — https://youtu.be/7GkKaODzzxs (https://youtu.be/7GkKaODzzxs) 10. Книга. Илон Маск: изобретатель будущего 11. Документальное кино. Илон Маск: Настоящий железный человек…

1 Пытаюсь улучшить внимание с помощью углубленного чтения 17:54
17:54
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי17:54
Разучился долго удерживать фокус — могу легко отрываться от работы над подкастом или от просмотра кино. Притягивают Инстаграм, Тик-Ток, Телегам или всплывают внезапные мысли. Мозг словно всегда ищет что-то новое и более интересное. В новом выпуске "Инет научи" пытаюсь это исправить. Навигация: 00:00 В этом выпуске 02:28 Я разучился держать фокус на задаче. Как это отражается 07:36 Кажется, нащупал способ, который может усилить внимание 11:12 Как глубокое чтение помогает с клиповым мышлением и концентрацией 16:35 Итоги Из выпуска: Видео эксперимент, о котором говорю https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo Версия «Кураж Бомбей» (русскоязычная) https://www.youtube.com/watch?v=tkvtGusJt6E Приложение для чтения — Pocket (мне нравиться, что есть возможность слушать статьи) Музыка — Beyond - Patrick Patrikios Источники: «Неотвлекаемые: Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль www.nngroup.com/articles/how-people-read-online www.theatlantic.com/magazine/archive/2008/07/is-google-making-us-stupid/306868/ www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2013.00283/full ru.hexlet.io/blog/posts/how-to-focus www.artofmanliness.com/living/reading/how-to-read-a-book https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fdigital-economy.ru%2Fobzory%2Ffenomen-vnimaniya-v-informatsionnoj-srede-ekonomika-vnimaniya&cc_key=…

1 Нашел способ ярко провести отпуск дома. Поможет новый опыт 19:55
19:55
הפעל מאוחר יותר
הפעל מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי19:55
Как провести отпуск или каникулы, чтобы остаться довольным? Чем заниматься в свободное время, которого резко становится много? Самый очевидный вариант — уехать подальше. А как быть, если такой возможности нет? На эти и другие вопросы ищу ответ в новом эпизоде Навигация 00:00 В этом выпуске 01:55 Хочу не брать отпуск. Это хорошая идея? + Цели на 21 день 06:42 Чем занять себя дома. Нестандартные решения 09:20 Что такое Никсен, как он помогает бороться со стрессом? 10:49 Ядро выпуска. Говорю, как замедлить время в отпуске 17:19 Итоги. Конспект, который поможет сделать отдых более крутым. Надеюсь, поможет :)…
ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.