Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
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Somos Andrea y Gaby dos Venezolanas que nos conocimos viviendo en Colombia y ahora ambas vivimos en MAdrid, casualidad o causalidad?. En nuestro podcast hablamos de temas comunes para todos, sin formalismos ni extremismos, hacemos lo que nos apasiona y hablamos de lo que nos gusta, porque si y porque mola.
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1 El miedo: accionar o paralizarse 25:15
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אהבתי25:15
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיCuando sentimos miedo podemos seguir adelante aún sintiéndolo o podemos quedarnos paralizados pensando en todo lo que puede salir mal.
Existe la gente terca porque quiere tener la razón y la gente que es terca porque sienten satisfacción al llevar la contraria, en cualquier caso es algo difícil de llevar.
Cuando contamos algo, es como abrir la puerta de la casa y dejas pasar a una persona, esa persona verá tu casa y posiblemente comentará al respecto. Al contar algo permitimos que otros opinen, la clave está en no dejarnos afectar, no dar mas explicaciones de las necesarias y en algunos casos no explicar nada.…
1 Mañas, Manías sin las que no podemos vivir 32:12
32:12 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי32:12
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי1.Destreza o habilidad para hacer algo."tiene mucha maña para la cocina" 2.Artificio o truco astuto que permite hacer algo mejor o con menos esfuerzo."explicó a los muchachos todas sus mañas de viejo pescador" 3.Vicio o mala costumbre."malas mañas" Nuestras mañas más notorias están relacionadas con la higiene y la comida.. y las tuyas?…
1 En que la hemos Ca$&%? - Invitada Valentina Alvarez 33:04
33:04 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי33:04
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיValentina, hermana de Gaby nos acompaña mientras conversamos de los errores que hemos cometido en nuestra vida y como vivimos con ellos.
1 Tengo espejo, no me tienes que recordar como me veo 24:55
24:55 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי24:55
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיEste episodio va dedicado a aquellos que al vernos nos dicen todo lo que ven en nosotros: Ejemplos: estas gorda estas muy flaca estas despeinada te veo pálida te ves cansada tienes cara de amargada Entre muchos otros si no tienes nada bueno que decir, no digas nada.
Para algunas personas hablar, comunicar lo que piensan y sienten es muy fácil, mientras que para otros es algo extraño y difícil. En este episodio hablamos de lo que es normal para nosotros, explotar y decir todo sin filtro, tener conversaciones calmadas en las que siempre hay que dialogar o apartarnos a procesar lo sucedido para luego conversar. En cualquier caso, "tragarnos" lo que sentimos, pensamos y qusisieramos decir nunca es buena idea.…
A veces es muy difícil pedir ayuda porque nos sentimos débiles o vulnerables, pero si dejamos de lado ese juicio y nos abrimos a la posibilidad de encontrar soluciones y opciones para lo que sea que estemos viviendo, nos podemos sorprender de la cantidad de personas que nos ofrecen una mano en esos momentos en los que creemos que somos los únicos con problemas y además pensamos que no hay ninguna solución.…
1 Tus Fortalezas Son Tus Superpoderes 30:45
30:45 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי30:45
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיSiempre estamos buscando sentirnos mejor y conocernos más. Una de las herramientas que más nos ha ayudado en el último año ha sido haber hecho el test de Fortalezas - CliftonStrengths 34 . Esta prueba consta de 177 preguntas cuyo reporte final mostrará cual es el ADN de tus fortalezas. Todos tenemos las 34 características que aparecen en este reporte pero cada persona las tiene en un orden diferente y agrupadas de distinta manera, haciendo que todos seamos diferentes. En este episodio hablamos de lo que más nos ayudó al haber tomado este test y como lo trabajamos cada una de nosotras con nuestros Strengths Coach & Trainer. Andrea trabajó con Sami Ramirez https://www.instagram.com/sami_coach/?hl=es Gaby trabajó con Luda Civolani https://www.instagram.com/nonstoptalent/?hl=es pagina web: https://nonstoptalent.es/…
Darse palo se refiere al hecho de tratar y hablarse mal a sí mismo, estar en un estado de reclamación constante hacia lo que hacemos, como lo hacemos y porqué. Imagínense que alguien esté todo el dia criticándonos pero en este caso no es otra persona, es uno mismo.
1 Emprendimiento o negocio artesanal 31:43
31:43 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי31:43
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיDesde que vivíamos en Bogotá hasta hoy, Andrea ha cambiado su trabajo, su día a día y lo que le consume el tiempo; ahora ella es dueña de una empresa formalmente establecida. Andrea nos cuenta sobre su proceso, lo que ha aprendido y lo que aconsejaría a las personas que quieren ser emprendores, nos habla de lo que se debería hacer antes de dar ese paso más que hablar sobre como hacer que el negocio crezca.…
En la temporada 1, cuando ambas viviamos en Bogotá hablamos acerca de migrar; ahora que por razones diferentes ambas vivimos en Madrid volvemos a hablar de migrar. Para Andrea esta es su segunda migración mientras que para Gaby es la quinta, nadie dijo que sería fácial aunque lo parezca y aunque nos mudemos por decisión propia. Conversamos de lo que quisieramos hacer diferente, lo que no repetiriamos y de lo que nos está retando día a día en esta nueva etapa.…
1 Episodio 28 No me llames, you te mando un mensaje 41:10
41:10 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי41:10
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיCoincidimos al 100% que no nos gusta que nos llamen por teléfono, preferimos que nos envian un mensaje por Whatsapp e Instagram, o notas de voz, pero NUNCA llamada por telefono y menos video llamada. Las llamadas por teléfono las reservamos para emergencias, cumpleaños o comunicación que requiere inmediata respuesta. Cada quien elige como comunicarse pero a nosotras no nos llamen, nosotras les mandamos un mensaje, Porque Si Y porque Mola…
1 Episodio 29 Todo se vende en Instagram 48:31
48:31 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי48:31
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיEste episodio iba a comenzar mostrando las posiciones encontradas entre nosotras acerca de Instagram, pero no fue asi ya que Andrea asesora a emprendedores en el área de alimentos y comezó la conversación explicando cuándo, cómo un emprendimiento debe lanzarse al ruedo de Instagram. Si estas vendiendo un producto en esta red social o estas pensando en hacerlo, escucha este episodio que tiene muchos consejos que podrian ahorrarte tiempo y dinero. Si no estas vendiendo algo y sólo eres consumidor, este episodio puede darte mayor entendimiento del tema para que tengamos más compasión por los que se lanzan a vender, como dice Andrea es que no saben lo que están haciendoy con la información correcta podrian mejorar.…
1 Episodio 27 Aprendizajes de la cuarentena 43:56
43:56 הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתי43:56
הפעל מאוחר יותר הפעל מאוחר יותר רשימות לייק אהבתיAunque aún estamos en cuarentena, sin saber hasta cuando, ya podemos ver algunos aprendizajes de este período de tiempo en aislamiento y distanciados socialmente. Aprovechando que estamos más tiempo con nosotros mismos, podemos evaluar cómo es nuestra vida, amigos, rutinas y confirmar si queremos que todo siga igual o necesitamos hacer cambios. Auditar nuestra vida es un buen paso inicial para dejar lo que no nos suma y empezar a agregar personas, hábitos, hobbies que nos ayuden a vivir mejor.…
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