התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
281: Motivasjon når du trenger det mest
Manage episode 275062826 series 84488
Har du mistet motivasjonen?
Nei – man kan ikke miste motivasjon!
Motivasjon er ikke noe man har eller får – det er noe man skaper.
Man kan glemme eller droppe å skape sin egen motivasjon
– men motivasjon er ikke noe man mister.
Motivasjon handler om å ta ansvar for seg selv og livet sitt.
Men når man først er der – at den er ikke til stede...
Når man vil gi opp eller ikke føler for å komme seg opp igjen…
Hva gjør man da?
Det første jeg tenker det – er å finne ut H V O R F O R ?
Hvorfor vil du gi opp?
Hvorfor blir motivasjonen borte?
Ofte er det en av disse grunnene:
- Vi vil ha resultater nå – helst i går.
- Sammenligner deg selv med andre
- Føler du ikke betyr noe – gjør ikke en forskjell
- Stresset over «alt du må gjøre»
- Har ikke en «purpose» eller mening med det du gjør
- Setter deg urealistiske mål som virker mot sin hensikt
Så hva er ting du kan gjøre når du er nede for å skape deg motivasjon
- Ta tid for refleksjon - PAUSE
- Finn ut hvorfor du vil gi opp
- Minn deg på hvorfor du gjør det du gjør
- Se for deg hvordan livet er når du har fått resultatene du vil ha
- Lag deg en plan
- Heng med fine Powerfriends
- Takknemlighet for det du allerede har i livet ditt
- Feire de små stegene
- Lytt til de som har gjort det før deg – bøker, sitater, podcaster
- Ta daglige action
Motivasjon er noe du skaper selv daglig, med rutinene dine.
Hva gjør du for å skape motivasjon for deg selv?
En av mine beste motivasjonsbyggere er morgenrutinen – hvor jeg spør meg selv:
hva vil du og hvem må du være i dag for å få det til.
--- NEDLASTNINGER ---
- Trenger du mer motivasjon - sjekk ut bloggen for mine tips: http://www.grysinding.no/281
- Opptak for MasterMind 2021 er i november, få mer info her: http://grysinding.no/mastermind
- Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding
- Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
399 פרקים
Manage episode 275062826 series 84488
Har du mistet motivasjonen?
Nei – man kan ikke miste motivasjon!
Motivasjon er ikke noe man har eller får – det er noe man skaper.
Man kan glemme eller droppe å skape sin egen motivasjon
– men motivasjon er ikke noe man mister.
Motivasjon handler om å ta ansvar for seg selv og livet sitt.
Men når man først er der – at den er ikke til stede...
Når man vil gi opp eller ikke føler for å komme seg opp igjen…
Hva gjør man da?
Det første jeg tenker det – er å finne ut H V O R F O R ?
Hvorfor vil du gi opp?
Hvorfor blir motivasjonen borte?
Ofte er det en av disse grunnene:
- Vi vil ha resultater nå – helst i går.
- Sammenligner deg selv med andre
- Føler du ikke betyr noe – gjør ikke en forskjell
- Stresset over «alt du må gjøre»
- Har ikke en «purpose» eller mening med det du gjør
- Setter deg urealistiske mål som virker mot sin hensikt
Så hva er ting du kan gjøre når du er nede for å skape deg motivasjon
- Ta tid for refleksjon - PAUSE
- Finn ut hvorfor du vil gi opp
- Minn deg på hvorfor du gjør det du gjør
- Se for deg hvordan livet er når du har fått resultatene du vil ha
- Lag deg en plan
- Heng med fine Powerfriends
- Takknemlighet for det du allerede har i livet ditt
- Feire de små stegene
- Lytt til de som har gjort det før deg – bøker, sitater, podcaster
- Ta daglige action
Motivasjon er noe du skaper selv daglig, med rutinene dine.
Hva gjør du for å skape motivasjon for deg selv?
En av mine beste motivasjonsbyggere er morgenrutinen – hvor jeg spør meg selv:
hva vil du og hvem må du være i dag for å få det til.
--- NEDLASTNINGER ---
- Trenger du mer motivasjon - sjekk ut bloggen for mine tips: http://www.grysinding.no/281
- Opptak for MasterMind 2021 er i november, få mer info her: http://grysinding.no/mastermind
- Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding
- Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
399 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.