Artwork

תוכן מסופק על ידי James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

E178 – Acceptance And Commitment Training With Chris Westcott

38:56
 
שתפו
 

Manage episode 374801317 series 2607184
תוכן מסופק על ידי James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Have you noticed that the more you control your anxiety, the more you become anxious? Control strategies are not entirely effective and can be counterproductive. In this episode, Chris Westcott, an experimental psychologist, offers the value of acceptance and commitment therapy in dealing with suppressed thoughts. Chris explains how acceptance allows you to make peace with cognitive events going on every day. He shares the importance of values in guiding our behavior to live a life with satisfaction. Learn to respond to your thoughts with mindful values no matter the internal thoughts and emotions you are experiencing. Tune in to this episode with Chris Westcott today.

  continue reading

189 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 374801317 series 2607184
תוכן מסופק על ידי James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Have you noticed that the more you control your anxiety, the more you become anxious? Control strategies are not entirely effective and can be counterproductive. In this episode, Chris Westcott, an experimental psychologist, offers the value of acceptance and commitment therapy in dealing with suppressed thoughts. Chris explains how acceptance allows you to make peace with cognitive events going on every day. He shares the importance of values in guiding our behavior to live a life with satisfaction. Learn to respond to your thoughts with mindful values no matter the internal thoughts and emotions you are experiencing. Tune in to this episode with Chris Westcott today.

  continue reading

189 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר