לאכול את הרגש- פרק מסקרן על אכילה רגשית עם לירון שמעוני

פודקאסט פלייליסט

פרק מעניין על אכילה רגשית. יש פה נגיעה בסיבות לאכילה רגשית ואיפה זה פוגש אותנו ביום יום. וגם על איך אפשר לחשוב על זה טיפ טיפה אחרת.
כולל תרגול קצר של מודעות לגוף שלנו, כך שאם תרצו לתרגל את זה הייתי ממליצה לא להקשיב לפרק בנהיגה או כשאתם לא יכולים לתת לזה את הקשב המלא.
#אוכל #בריאות
https://prnt.sc/Lj2FSxVdY_Eh
מדברים תזונה וספורט - לאכול את הרגש- פרק מסקרן על אכילה רגשית עם לירון שמעוני
משך: שעה ו6 דק'
https://pca.st/2quteo3k
#######
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

תודה לכל המאזינים שלנו על האזנות הרבות והפידבקים המעולים –

אתם הרוח הגבית שלנו!

והפעם פרק חדש ומרתק לו חיכינו הרבה זמן, הנושא הכי חם שיש: אכילה רגשית,

פרק עם לירון שמעוני המהממת! דיאטנית ומטפלת רגשית בשיטת NLP מבוססת מיינדפולנס,

מטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה.

שאלנו, וקיבלנו תשובות מעולות ל...

מה זו אכילה רגשית?

מה הקשר בין חוויות היום שלנו לאכילה שלנו במהלך היום או בסופו?

האם יש קשר בין הרגשות שלנו למזון?

איך מזהים את הרגע הזה ש"בא לנו" משהו מתוק? מלוח?

למה בא לנו במבה ולא מלפפון?

מתי צריך ללכת לטיפול באכילה רגשית או בבעיות אכילה?

האם תפריט מסודר יכול לעזור?

מהם עוגני החוסן הנפשי שלנו בהקשר לאכילה?

על כל זאת ועוד בפרק חובה!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס-

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע

וליצור שיח על אורח חיים בריא.