הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Q A (2024)

1
ايه اللي محتاجين نعرفة عن انماط الشخصيات علشان منأذيش غيرنا بدون قصد؟ - Q&A مع رضا التونسي 1:15:31

4d ago1:15:31

1:15:31

Send us a text ساعات بنخاف ان كون الأشخاص المهمين اللي في حياتنا مختلفين فده هيجيب ليهم اذى ووجع وبنحاول نغيرهم! وده في الحقيقة بيعكس مشكلة عندنا مش عندهم. فمش يمكن لو فهمنا الاختلاف واشتغلنا على نفسنا شوية ده يحل؟ مش يمكن نكون محتاجين بس نفهم أنواع الشخصيات المختلفة ونطمئن ان مفيش حاجة تعيبهم كونهم زي ما هما؟ تعالى ندردش في ده مع رضا التونسي. Supp…

1
هل طبيعي يجيلي أفكار جنسية بشكل هوسي عن الناس اللي بتتقدملي؟! - Q&A 48:16

11d ago48:16

48:16

Send us a text في نوعية أفكار بتوترنا وبنخاف نقبلها لحسن ده يبقي ادانة لموافقتنا وحبنا ليها! هل في حاجة ممكن نتغير لو قبلناها علشان يبقي عندنا المساحة نفكر بهدوء في اللي وراها؟ ولا لا! هل البحث عن الوصفة السحرية للقضاء على الأفكار الشريرة هو الحل؟ طيب ايه؟ طيب فين؟ طيب ازاي؟ تعالى ندردش! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
ازاي اتعامل مع الألم اللي بيجيلي لما بكسر التجنب؟! - Q&A 52:26

18d ago52:26

52:26

Send us a text يا لهوي ايه الوجع ده! طيب ايه نرجع نتجنب ونطفي علي مشاعرنا كل لحظة في اليوم بما ان كسر الأنماط وتسديد الاحتياجات بيبهدل الواحد كدة ولا ايه؟ الألم ده حكايته ايه وجاي منين وبيقل وبيختفي ولا هو دي ضريبة على طول؟ تعالى ندردش في ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
لما بزعل بسرح في خيالات فيها ايذاء لنفسي ومش بعرف اسيطر على ده، أعمل ايه؟ - Q&A 36:17

25d ago36:17

36:17

Send us a text Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
أنا عندي ٣٦ سنة وبخاف من أني أعمل أبسط الحاجات وبقالي سنين متجمدة في مكاني، أعمل ايه؟ - Q&A 52:13

1M ago52:13

52:13

Send us a text مخاوفنا قادرة انها تضيع علينا حقنا في الحياة! الحقيقة ان اختبار الحياة زي ما هي تجربة صادمة وفيها الحلو وفيها الصعب ومفيش طريقة تاخد حاجة من غير التانية لو عايز تعيش وتسمح لنفسك تحس وتتفاعل مع اللي بيحصلك. أنا عارف والله! يعني نمر بصدمات ولما نيجي نتعافي يطلع اموات اهالينا كمان! معلش، تعالى اواسيك! Support the show https://www.tiktok…

1
ايه السمات اللي بتعرفك ان الطفل ده مشروع شخص مضطرب؟ - Q&A مع رضا التونسي 1:03:58

1M ago1:03:58

1:03:58

Send us a text التربية مهارة مش فطرة! وبتبدأ بأن الأهل يبقوا اصلًا واعيين وشغالين على نفسهم وعلى احتياجاتهم. والإساءة للأطفال سهلة جدًا وتلبية احتياجاتهم برضه سهلة! تعالى نتكلم على النقاط دي ونقاط تانية كتير! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
ايه المطلوب علشان ترجع لنفسك الثقة والأمان في معايشة الحياة بعد اختبار صدمات نفسية؟! - Q&A 44:07

2M ago44:07

44:07

Send us a text عايزين أنا وأنت نفكر في ازاي نقدر نجرأ طفل على اللعب والعفوية بعد ما اختبر اسائة وجعته ووصلته رسالة ان اللعب بيجيب زعيق وعقاب. نعمل ده ازاي؟ نشجعه يقوم ويلعب ويتجاهل مخاوفه لحد ما تروح؟ نصبر عليه وناخد معاه الأمور خطوة خطوة؟ نواجهة بحقيقة ان هو السبب في تعطيل نفسه والموضوع مش مستاهل لأن الاسائة عدى عليها كتير؟ تعالى نفكر مع بعض! Supp…

1
ازاي اعالج قلق الانفصال + ٤ اسئلة تانية! - Q&A 54:41

2M ago54:41

54:41

Send us a text خلينا نجرب نسرع وتيرة الاجابة على الاسئلة ونجاوب على ٥ اسئلة في حلقة واحدة! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
أنا عندي مشاعر مختزنة من اسائة حصلتلي من بابا مأثرة على علاقتي الحميمية مع زوجي وبمثل اني كويسة، اعمل ايه؟! - Q&A 53:57

2M ago53:57

53:57

Send us a text كل الاسئلة محتاجة تتجاوب لأن ده مش بودكاست الشياكة والاناقة! والسؤال ده على قد ما هو بيعكس اسائات مؤسفة وموجعة للقلب على قد ماهو مهم نتناقش فيه! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
اتعودت ارضى الناس وكنت بلاقي منهم اعجاب ومبقتش اعمل كدة وبالتالي مبقاش فيه اهتمام، أنا حاسة ان ذاتي الحقيقة مش كويسة، هل ده حقيقي؟! - Q&A 36:36

2M ago36:36

36:36

Send us a text في التعافي أنت بتتقبل خسارة حاجة متستاهلش علشان تكسب حاجة تستاهل! والمكسب هنا هو علاقتك بنفسك وتقديرك ليها اللي أحنا بنفرط فيه علشان ناخد من أي حد معدي في الشارع قبول وحب وتقدير لأن روحنا خالية منه تمامَا وبالتالي دايمًا بنكون عايزين منه! طبيعي نشك في نفسنا وإحنا في الطريق ونحس، هو انا كدة وحش؟ هو أنا بقيت بارد وقليل الذوق؟ والشكوك د…

1
أنا بنسى حاجات بستخدمها كل يوم بشكل نهائي، وبجد محتاجة أفهم ده بيحصل ليه؟! - Q&A 46:05

2M ago46:05

46:05

Send us a text النسيان يعني أنا مكنتش مركز كفاية علشان حواسي تنشغل باللي أنا بعمله في الحاضر وده معناه ان كان فيه حاجة مشتتاني ومزمنة معايا ولذلك النسيان دائم، ايوه ليه بقي ده بيحصل؟! تعالى ندردش في ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
التعامل مع بابا في كل شيئ وحتى في نظرتة محفز لمشاعر سلبية قوية بتدخلني في نوبات اكتئاب، اعمل ايه؟ - Q&A 34:57

3M ago34:57

34:57

Send us a text أنا فاهم! المراهنة على ان الناس اللي حوالينا تتغير مراهنة فاشلة، ولذلك علشان خاطرنا محتاجين نحط المسؤولية علينا في التعامل مع اللي بيدور جوانا، وده مش بيقلل من وطأة الاسائة او بينفي عنك حق الغضب ولكن الهدف انك تطلعي لقدام. تعالى نتكلم عن ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
ازاى اقدر اتعامل مع شخصيتي المهووسة واني بكتئب بسهولة وبحس اني مش كفاية؟ Q&A 43:05

3M ago43:05

43:05

Send us a text اكتر حاجة مريحة في الدنيا اننا نتسحل في حاجه ونخش فيها بكل طاقتنا كأن هي الخلاص والحل وفيها الراحة والسلام اللي أحنا متفقدينه، بس ايه الدافع ورا ده؟ وهل ده فيه مشكله أصلًا؟ مالها ال fixations؟ حلوة والله بس ما بتحلش! تعالى نتكلم في كل ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
هو الناس ازاي بتبطل سلوك بيبان انه مستحيل تعدي ٢٤ ساعة من غيره؟ - Q&A 48:56

3M ago48:56

48:56

Send us a text التعافي نتيجة لمخاطرة يومية بتاخدها أنك تحاول تعيش بطريقة مختلفة، انك تشتري فكرة الأمل وان ممكن يوم بيوم تبني حاجه اثرها الأجمالي جميل علي روحك ونفسك. التعافي أبعد البعد عن المثالية ومش بيتحقق بالفهلوة والعافية وأي حد يقدر يتغير! تعالي ندردش أكتر عن ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
بنافق صحابي وبتكلم علي الناس من وراهم علشان على طول خايفة الناس تأذيني أو ترفضني، ليه أنا بخاف بالشكل ده؟! - Q&A 35:19

3M ago35:19

35:19

Send us a text أنت مش أنت وأنت جعان : ) ولذلك لو طلعت منك سلوكيات يائسة علشان أنت بقالك أيام مكلتش وقبلت بأكل منتهي الصلاحية في الصحراء هيفيد أنك تحاول تمنع نفسك عن الأكل بالخزي واللوم؟ ولا محتاج تلاقي مصدر أكل نضيف وساعتها يبقي المسؤلية عليك في اعتياد الأكل النضيف؟ خلينا نشوف 🤷🏼‍♂️ Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
مريت بتجربة زواج دمرتلي ثقتي بنفسي ومخلياني شايفة اني لا استحق، اغير ده ازاي؟! - Q&A 1:01:38

4M ago1:01:38

1:01:38

Send us a text لما نظرتك لنفسك بتتدمر ميبقاش قدامك غير انك تبني نفسك من جديد يا اما تفضل قاعد تبكي علي الاطلال، وأكتر حاجة صعبة ان الطريق بيتطلب تغيير متتالي ومتراكم مش تغيير جذري وسريع ودي، فتعالي نتكلم عن ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
الثيرابيست قالتلي لو هتسرحي في السيشن فخدي فلوسك وروحي, أنا اولي بوقتي! هل هي غلطانة ولا أنا؟! - Q&A 35:57

4M ago35:57

35:57

Send us a text سؤال جميل بيدي مساحة نتكلم في دور المعالج وبيبدأ منين وينتهي فين علشان اساعدك تجاوبي علي السؤال بنفسك واشاركك تجربتي! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
أنا باكل بنهم وأنا زعلانة أو مبسوطة ومش عارفة أبطل، هو ده emotional eating? - Q&A 44:20

4M ago44:20

44:20

Send us a text الخزي اساسة الحكم علي النفس بأنها سيئة علشان أنا بعمل حاجات معينة مش عارف اوقفها ومش بتعبر عني ومش فاهم بعملها ليه! والتعافي اساسة التفهم واللطف، افهم ليه انا بعمل ده واتحمل مسؤوليتي في اني اشتغل عليه رغم صعوبتة علشان افوز بحريتي وعلاقة مع نفسي فيها سلام وحب واحترام. تعالى نتكلم شوية عن اللي ورا ال emotional eating! Support the show …

1
!منظوري بصراحة عن اللي ورا أسئلة كتير من اللي بتجيلي 38:02

4M ago38:02

38:02

Send us a text شدة الوجع بتخلينا عايزين نجدة سريعة وفعالة. اعتقادنا ان التعافي ممكن يكون التجربة اللي هتخلي قيمتنا تكتمل ممكن يخلينا نبدأ علاج نفسي وأحنا عايزين المعالج يدينا اللي احنا بندور عليه في اعتماديتنا! اديني فرصه اقولك اللي فيها زي ماهو! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
هل لو شخص بيعاني من المثلية، في امل انه يخف ويرجع طبيعي ولا ده ابتلاء هيفضل معاه على طول؟ - Q&A 44:51

5M ago44:51

44:51

Send us a text من أكتر المواضيع اللي ناس كتير مش فاهمه سببها وناس تانيه شايفة انه كل بفضل ال gay gene وناس تالته شايفة مش فارق السبب المهم أن انا كيفي كده! بنفس منظور ان تعالى نتكلم على اللي ورا العرض علشان تفهم وتعرف تحل وتغير، هنتكلم في الموضوع الحساس ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
ينفع حد لسة بيتعافى من ادمان الجنس يدخل علاقة جواز وهو لسه بيعافر يبطل؟! - Q&A 37:08

5M ago37:08

37:08

Send us a text الاسئلة تزداد حساسية! والسؤال ده حقيقي مهم يتسأل والكلام فيه محتاج يكون موزون ومش نموذجي ونراعي فيه الطرفين في علاقة الجواز ومحتاج لقطة حكمة مني ممزوجة بالعفوية والهطل المعتاد : ) Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
مريت بعلاقة دمرتني مع شخص متلاعب جدًا ورغم كدة بفضل مستنية رجوعه..أزاي اقدر ابقى قوية؟! - Q&A 45:45

5M ago45:45

45:45

Send us a text العلاقات الاعتمادية ممتعة جدًا على فكرة! ليها نشوة بنت لذينة بس بتجيبنا أرض وبتخسرنا نفسنا، هي دي الفكرة : ) الانسانة الجميلة اللي بعتت السؤال أنا مقدرها وهشاركها بصراحة غلسة شوية أنا شايف ايه : ) Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
اعمل ايه لو اي موقف بيلخبطلي مشاعري وأفكاري بيأثر على ادائي في كل حاجة؟ - Q&A 35:37

5M ago35:37

35:37

Send us a text قاعدين في أمان الله...اختبرنا محفز ضرب مشاعرنا وأفكارنا لأقصى حد وبقينا بنتصرف بعدم اتزان وصواب. هو ده اثر الصدمات النفسية علي حياتنا في الحاضر! تعالى نتكلم عن ده شوية : ) Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
اعمل ايه لو بعد شغل كتير على تراما الهجر وعدم الاستحقاق جه شخص سابني بطريقة مؤذية اثبتتلي اني فعلًا فاشلة؟! - Q&A 30:50

6M ago30:50

30:50

Send us a text اوعى الخازوق! أهلًا بيكي في الحياة يا اختاه! طيب نتكلم بجد علشان الاستاذة اللي سئلت السؤال غضبانة ومحبطة وانا مقدر ده ومريت بيه كتير واحب اقولك كلام كتير...... Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
هو التعافي بيضمنلي ان الحاجات اللي أنا عايزاها هتتحقق؟ - Q & A 39:03

6M ago39:03

39:03

Send us a text ايه الحلاوة دي! سؤال حلو، والاجابة اه ولا! حسب مفهومك عن الضمانات وهل انتي متعلقة بشكل معين في العلاقات والمكاسب لو حصل الله عليك يا تعافي ولا لا اقسم بالله ما لاعبة ولا لا! تعالى ناخد وندي بشكل ودي عن السؤال الفلسفي ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
ازاي اخلي الناس المحيطين بيا ميأثروش عليا بالسلب أو الإيجاب؟! - Q &A 22:05

6M ago22:05

22:05

Send us a text سؤال استوقفني شوية وقعدت افكر ايه اللي وراه...ليه شخص ممكن يكون هدفة انه ميتأثرش على مستوى الشعور بأي حاجة بتحصل حواليه؟ هل اللي محتاجة اني اديله وصفة سحرية تحقق ده (مفيش والله) ولا نفكر في اللي وراء السؤال؟ خلينا نفكر مع بعض في اللي ورا السؤال... Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
لو في أشخاص دايمًا بتنشط لي التراما بتاعتي، هل الأفضل استبعدهم تمامًا من حياتي ولا لا؟ - Q & A 41:13

6M ago41:13

41:13

Send us a text كلنا أشخاص مكسورين بشكل أو بأخر وفي مننا اللي بيشتغل على نفسه ويحاول يتشافى وفي اللي التراما بتاعته سايقاه تمامًا! الأشخاص دول في منهم أهاليًنا وقرايبنا وصحابنا وناس بتجمعنا بيهم صلة بتصعب علينا معرفة ايه التصرف " الصح! " تعالى نتكلم عن ده شوية Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
لما ببقي احسن وبطلع لقدام داىمًا بيصحي جوايا صوت يشكك فيا ويوصفني بالنفاق، هل ده أنا؟ - Q &A 37:05

6M ago37:05

37:05

Send us a text التشكيك في نواياك بشكل مزمن وراه قصة...وراه صوت خايف عليك تصدق انك كويس لتطلع منافق! بيحاول يحميك بأنه يعيشك في حالة انكسار وعدم ثقة مزمنة، منطق مبهر للغاية! بس كتير مننا بيعاني منه بقدر ما ودايمًا صدماتنا هي اللي بتنسج الجزء ده جوانا...تعالى نتكلم عن ده شوية! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
Q &A - !ليه أوقف تخدير لمشاعري وأحس بكل حاجة بألمها؟ هكسب ايه من العذاب ده؟ 36:02

7M ago36:02

36:02

Send us a text سؤال جالي ومن الواضح اللي سئله عايش في معاناه محترمة بس سؤال منطقي! ليه؟ ليه كل الألم والوجع ده علشان كلام مستفز عن النمو والنضج! يا اخي *** ! هو الموضوع صعب فعلًا بصراحة.... تعالي نتكلم بصدق في ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
ينفع حد عنده صدمات قوية ميعانيش في رمضان؟! - Q & A 37:40

7M ago37:40

37:40

Send us a text رمضان وقعة واثره على كل واحد نفسيًا مختلف تمامًا وفي شعور بالثقل والضيق ممكن ينتاب كتير مننا واحنا مش فاهمين ليه ونظن في نفسنا السوء علشان حاسبين بده خاصة لو نفسيًا أحنا بنعاني. تعالى نتكلم عن ده شوية : ) Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
ينفع نعالج نفسنا بالقسوة؟ - Q & A 31:54

7M ago31:54

31:54

Send us a text القسوة علي نفسنا بيحركها خوف...ورغبة حماية من الخطر! ينفع ده يحطنا علي طريق التعافي؟ هل الكبت وممارسة سلوكيات بتملانا من برة ممكن يخلي الدنيا تمام؟ ليه اه وليه لا؟ تعالى ندردش في ده شوية! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
السكيما ثيرابي بتساعد كتير! - كلام معالجين مع ندى مهران 57:10

7M ago57:10

57:10

Send us a text أنا وندى اتكلمنا عن السكيما ثيرابي وشوية حاجات تانية! السكيما ثيرابي بتساعدك تفهم أن في شخصيات مختلفة جواك، وكل شخصية منها دوافعها واللي محتاجاه ممكن تبقي محرك لسلوكك. النهج ده في العلاج بيساعدك تبقي مراقب لأنهي جزء متحرك وبيسعي لأيه! وبيساعدك ترجع ال " adult " أو ال " true self " لكرسي القيادة في حياتك اللي هو أنت :) Support the sho…

1
الثيرابي مش دلع والمعالج بيملى فراغ ناس أدوارها مفقودة! - كلام معالجين مع أدهم ياقوت 42:34

8M ago42:34

42:34

Send us a text أدهم من الناس اللي أنا شوفت بنفسي رحلته الشخصية وازاي هو عرف يشتغل على نفسه قبل ما يساعد غيره ودي أكتر حاجة أنا بحترمها فيه. أتمني تبقي الدردشة مفيدة : ) Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
ايه هي قدرة المعالج الخارقة؟ - كلام معالجين مع علياء حافط 37:44

8M ago37:44

37:44

Send us a text دايمًا مدى اريحية الشخص مع نفسه دليل بالنسبالي على نضجه وقبوله لنفسه وبنبسط لما الاقي معالج أو معالجة هما نفسهم في رحلة تعافي وعلشان كدة أنا بحترم علياء لأنها حقيقية وشاطرة جدًا في شغلها ما شاء الله، وحبيت الكلام العفوي اللي سجلناه. Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
قعدة مع عموري الجميل ج١ - كلام معالجين 22:22

8M ago22:22

22:22

Send us a text عمرو أنا بدأت معاه من ٢٠٢٠ تقريبًا والراجل ساعدني ومش عارف ساعدني ازاي 😎 اعتقد ان هو ساعدني ارتاح ومع نفسي واصدق فيها واطلع من ورا الماسكات اللي اتعودت عليها اكتر من اي حاجه. ده أول جزء من القعده وفيها انجليزي كتير لأن ده اللي احنا متعودين عليه مع بعض، Sorry not sorry 🤓 Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
قعدة مع عموري الجميل ج٢ - كلام معالجين 19:35

8M ago19:35

19:35

Send us a text وعلشان انا امور وكنت بسجل الحلقة بحاجه مفهاش pause فالحلقة بقيت في شكل ملفين وده الجزء التاني! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن الحرية وادراكك ان كل اللي كان معطلك حدوتة! - مرحلة التطوير 48:34

8M ago48:34

48:34

Send us a text أنتي عارفه التعافي عبارة عن ايه؟ " التصديق " في رواية أنسب من رواية الماضي وتعزيز الرواية دي بأفعال بتعبر عن تصديقك فيها. التعافي صعوبته في بساطته وحقيقة ان هو بيتطلب انك تتخطى الحواجز الوهمية اللي عقلك حطهالك بغرض الحماية. تعالى نتكلم عن ده وشوية حاجات تانية! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
في التئام وقبول مش شفاء تمام زي ما ناس كتير فاكرة! - مرحلة التثبيت ج٣ 48:20

9M ago48:20

48:20

Send us a text البحث عن الوصفة المثالية للتخلص من الصدمات الشقية كان هدفي في أول التعافي وهدف ناس كتير، دايمًا تصوراتنا جاية من شدة رغبتنا في التخلص من الألم اللي احنا عايشينة....ده مفهوم وطبيعي بس الدنيا مش بتمشي كدة : ) تعالى نتكلم عن ده وشوية حاجات تانية! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
عن شوية المبادئ اللي ساعدتني اثبت التغيير - مرحلة التثبيت ج٢ 45:29

9M ago45:29

45:29

Send us a text أحنا بننسي بسهولة وأول صوت يبيع لينا طريقة تسكن الألم بنروح معاه على طول! وعلشان كده تثبيت التغيير عملية يومية وبيساعد فيها التمسك بشوية مبادئ، تعالي نتكلم عن شوية! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن حصادك لنتيجة اصرارك على التغيير - مرحلة التثبيت ج١ 33:02

9M ago33:02

33:02

Send us a text كل حاجة أنت ممكن تتعود عليها تقدر تتعود على غيرها ومرحلة التثبيت هي حصادك لكل المحاولات اللي وقعت فيها أكثر ما قمت! تعالى نتكلم عن ده : ) Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن تقبل غرابتنا والأمانة مع النفس والبحث عن خلطتك! - مرحلة التغيير ج٨ 42:03

9M ago42:03

42:03

Send us a text مرحلة التغيير أشبه بلما يبقي عندك لمبه شوية تشتغل وشويه تفصل، مش علي وتيره واحده، لسه بتحاول تعتاد الطرق الجديدة للتعامل مع احتياجاتك ومشاعرك وأفكارك في الانتكاس والطلوع والنزول فيها حتمي...تعالى نتكل عن ده وشوية حاجات تانية : ) Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
دردشة عن العلاقه مع الله والتوازن - مرحلة التغيير ج٧ 35:10

9M ago35:10

35:10

Send us a text التعافي ببساطة هو الشجاعة أنك تكون ذاتك...ولما تتحلي بالشجاعه دي هتشوف قد ايه أنت محتاج الاتصال بمختلف اشكاله ومن اهمهم رغبتك في الاتصال بالله بمفهوم صحي...تعالى نتكلم عن ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن الألم الشبحي والانتكاس والحيل الذهنية! - مرحلة التغيير ج٦ 40:53

10M ago40:53

40:53

Send us a text التغيير مرحلة فيها نازل وطالع...ومرة تواجه وتتعامل مع مخاوفك وتنبؤاتك بالفشل والهجر ومرة تلسوعك ونتنتكس! تعالى نتكلم عن ده وشويه كمان عن الحيل الذهنية اللي بنلعبها على نفسنا علشان نرجع لسلوكياتنا واحنا عاملين نفسنا مش واخدين بالنا! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن المشاعر اللي بتصعب جدًا كسر اللجوء للأنماط المؤذية - مرحله التغيير ج٥ 30:56

10M ago30:56

30:56

Send us a text في مشاعر معينة لما بتستثار بيجتاحنا ألم مرعب وبيبقي كل اللي علي بالنا ازاي اسكن الألم بأي طريقة....تعالى نتكلم عن المشاعر دي وازاي تفكر في تخفيفها بدون ما ترجع لنفس أنماط التكيف اللي مبهدلة حياتك وصورتك قدام نفسك! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن المخاوف اللي يا اما تحيّدها وتشوف اللي وراها يا اما هتشلك! - مرحلة التغيير ج٤ 39:52

10M ago39:52

39:52

Send us a text الخوف دايمًا وراه رغبة حماية من الم متوقع....بس الألم المتوقع بيبقي توقع خاطئ مبني على خبرات زمان...فلو عايز تتعافي وتنضج معندكش حل غير أنك تتعامل معاه...تعالى نتكلم عن ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن التعافي اللي هيحتاجك تتخلي عن المثالية وتاخدها خطوة خطوة! - مرحلة التغيير ج٣ 39:54

10M ago39:54

39:54

Send us a text المشاعر والأفكار اللي بقالك سنين بتخدرها وبتكبتها بسلوكيات تكيف هتحتاج منك انك تبدأ تتخلي عنها وتبدأ في رحلة بناء طرق جديدة تسرح المشاعر و تسد الاحتياجات بدل ما تكبتها...تعالى نتكلم عن ده! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن التعافي اللي أوله بايخ ومينفعش يمشي غير بالقبول - مرحله التغيير ج٢ 40:22

11M ago40:22

40:22

Send us a text تعالي نفهم شويه عن مثيرات المشاعر والأفكار بتاعتك ونتكلم عن التعامل معاها علشان ناخد أول خطوه في الطريق وتقدر ترصد اللي بتحرك جواك كل يوم وبيستفز جواك سلوكيات في الأغلب بتزعلك من نفسك... Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن التعافي اللي بنحاول نوصله بدماغ ناشفة! - مرحلة التغيير ج١ 33:04

11M ago33:04

33:04

Send us a text كلنا بلا استثناء عايزين نتغير ونتعافي بس بنحاول نختبر التغيير بنفس المعتقدات اللي عطلتنا سنين. في الحلقة دي أنا بتكلم عن شويه نقاط هدفها تساعدك تغير نظرتك للتعافي النفسي ومفهوم النمو والتقدم فيه! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherifעל ידי Muhammad Hazem Sherif

1
عن طفولتك اللي مش سعيده قوي - مرحله الوعي ج ٢ 29:42

11M ago29:42

29:42

Send us a text في الجزء ده بتكلم بالتفصيل شوية عن ازاي التراما بتخلينا نتفاعل مع العالم على أنه مكان خطر وغير آمن ودايمًا الأذى هبلاقي طريقه لينا وعن ليه ده بيحصل وازاي تبص لنفسك بطريقة أكثر رحمة ومتشفش انك بتدلع! وكمان بجاوب علي شويه اسئله بتتسئلي علي طول! Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

1
عن طفولتك اللي مش سعيده قوي - مرحله الوعي ج١ 22:50

11M ago22:50

22:50

Send us a text في الحلقة الأولى بتكلم عن علاقة الاحتياجات النفسيه اللي كنا بكل برائه بنحاول نلبيها واحنا صغيرين و اخدنا على قفانا واحنا بنعمل كده والأفكار والسلوكيات اللي احنا عايشين بيها واحنا كبار. الماضي فهمه هيساعدك توعى لليه أنت بتعمل اللي بتعمله وايه المعتقدات اللي مسؤوله عن سلوكياتك اليومية. Support the show https://www.tiktok.com/@muhsherif…

פודקאסטים ששווה להאזין

פודקאסטים בנושא Q A

פודקאסטים ששווה להאזין

מדריך עזר מהיר