הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Shila Razagh Karimi (2024)

1
#52 دیدار با کاستی‌ها 30:23

8M ago30:23

30:23

اگر یک سررسید قدیمی پیدا کردید که در آن آرزوهاتان را نوشته بودید... آهی کشیدید و گفتید: «ای بابا... من اینو اون موقع هم می خواستم هنوز ندارمش، هنوز نیستم هنوز نرفتم هنوز انجام ندادم و هنوز...» از شما دعوت می‌کنم این اپیزود را همراهم باشید. شما به پادکست پرتو گوش می‌کنید و اگر تمام اپیزودها را گوش کرده باشید، این 52 اپیزودی هست که من شیلا رزاق کریمی…

1
#51 من: دیروز،امروز، فردا 24:35

9M ago24:35

24:35

درود بر شما همراهان پادکست پرتو سال نو مبارک امیدوارم "امسال" سالی باشد که آرزو داشتید قدردان و سپاسگزارتان هستم که بازهم همراهم شدید و با هم قراره سالی دیگر در کنار هم رشد کنیم. امیدوارم بتوانم خدمتی انجام بدهم و با هم از همین امروز؛ از گذشته درس بگیریم و امروز و فردایی بهتر برای خودمان، عزیزانمان، محیط و دنیا باشیم با کمال احترام از شما خواهش می‌…

1
#50 معرفی پادکست پرتو 16:36

10M ago16:36

16:36

درود و سلام یاران همراه یادتونه قرارمون این بود که در مورد اینکه چرا اسم پادکست رو به پادکست پرتو تغییر دادم بگم؟ خوب چرا تغییر نام بعد از نزدیک به چهار سال؟ تلفظ‌اش خیلی سخت بود؟ تو ذهن‌ها نمی‌موند؟ یا هدف پادکست تغییر کرده؟ امروز می‌خوام به چندتا از سوال‌هاتون جواب بدم. البته خودم هم همراه با شما مهمون این اپیزود هستم. میزبان این اپیزود همسرم خسر…

1
#49 باشگاه اراده 30:36

11M ago30:36

30:36

درود و سلام دوست دیرین، همراه پادکست my coach way این کلمات چه احساسی را برایتان ایجاد می‌کنند؟ عزم، اراده، پشتکار، سرسختی، پابرجایی، پایداری، ممارست، استواری و ثبات. گفتید چه احساسی؟ از عزم و اراده شروع کردم تا ثبات. ثبات را هم مخصوصا آخر از همه گذاشتم چون شما می‌خواهم در وقفه‌ایی که می‌دهم تعریف خودتان را از این کلمات بگویید و بعد یک سری به لغتنا…

1
#48 پایداری تا رسیدن 24:03

2y ago24:03

24:03

تو راه رسیدن به هدفتون آهسته حرکت می‌کنید و این آهستگی کلافه‌تون می‌کنه؟ لینک اینستاگرامעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#47 تغییر بازی 21:44

2y ago21:44

21:44

توی این اپیزود می‌خوام در مورد بعضی از عبارات که گاها هدایتگر مسیر زندگی ما هستند و مسیر زندگی ما رو پیش می‌برند، صحبت کنم. جملات هم می‌تونن برای زندگی‌مون تغییر مطلوب ایجاد کنند هم تغییر نامطلوب. این واژه‌ها هستند که ما از طریق واژه‌ها فکر می‌کنیم. ما توی خلا فکر نمی‌تونیم بکنیم. بر مبنای واژه‌ها فکر می‌کنیم و بن مایه‌ی افکار ما واژه‌ها هستند. پس …

1
#46 تجربه درد یا تعویق آن؟ 20:46

2y ago20:46

20:46

درود و سلام به تمام عزیزان همراه پادکست #مای_کوچ_وی از اینکه مجدد این لطف و امکان وجود داره که همراه‌تون باشم خیلی خوشحالم. سپاسگزارم از تمام شما عزیزانی که مکاتبه داشتید و جویای اپیزود جدید بودید. توی این چهار ماه درنگ و دوری از میکروفن و ضبط اپیزود در حال رسیدگی و مرور هر آنچه آموزش می‌دم بودم. بررسی و رسیدگی به احساسات، افکار و واکنش‌های بدن، رن…

1
#45 توانِ تجربه‌ی حال بد 18:19

2y ago18:19

18:19

درود و سلام به همراهان مسیر خودمربیری‌گری. این اپیزود در 28 مهرماه 1401 ضبط شده و به احترام غم بزرگ ایران و ایرانیان فاقد هرگونه موسیقی می‌باشدעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#44 (اعتماد به نفس)چه کسی می‌تونم باشم؟ 24:34

2+ y ago24:34

24:34

درود و سلام همراه ما‌ی‌کوچ‌وی این اپیزود به دنبال سوال " اعتماد به نفس‌ام کمه چه کنم؟" هست. همینطور در مورد #تفکر_نقادانه صحبت کردم و تفاوتش با انتقاد کردن. امیدوارم براتون مفید باشه و بتونید آموزه‌ها رو در زندگی پیاده‌سازی کنید با کمال مهر و احترام شیلا لینک صفحه اینستاگرام مای‌کوچ‌وی https://www.instagram.com/mycoachway/ لینک سایت مای‌کوچ‌وی http…

1
#43 بگومگو 24:25

2+ y ago24:25

24:25

اتوی این اپیزود از ضرورت دیالوگ کردن برای داشتن یک رابطه‌ی سالم، صحیت کردم . از بیان و ابراز نظر و احساسات و دعوت به این که جستجوگر فعال باشیم. امیدوارم براتوت مفید باشه و ازتون می‌خوام تجربیات‌تون رو، احساسات‌تون رو و نظرتون رو در مورد این اپیزود درمیون بگذارید تا تمرین بشه لینک اینستاگرام https://www.instagram.com/mycoachway سایت مای‌کوچ‌وی http:…

1
#42 گفتگو با من آینده 23:23

2+ y ago23:23

23:23

درود و سلام. امیدوارم روزهای گرم تابستونی براتون پر از برکت باشه. همون‌طور که از عنوان پیداست، می‌خواهیم با گوش کردن به این اپیزود و انجام تمرین‌هایی که داده شده، می‌خواهیم با خودمون وارد گفتگو بشیم و به خودمون مهر بدیم و رابطه‌ی بهتری با خودمون ایجاد کنیم. این رابطه شامل رابطه‌ی من با خود گذشته و خود فعلی و خود آینده‌ است. ازتون ممنون می‌شم نظرات‌…

1
#41 مهمترین خدمت به خودم چیه؟ 23:22

2+ y ago23:22

23:22

در طول این اپیزود می‌خوام به سوالاتی مثل: چگونه عامل باشیم، اشاره ‌کنم و درمورد چند رکن اصلی خودمربی‌گری صحبت کنم. گوش کردن به این اپیزود می‌تونه برای هر زمانی راهگشا باشه. پس تشویق‌تون می‌کنم شماره 41 رو به یادتون بسپورید و توی مقاطع پرچالش زندگی دوباره و چندباره به این اپیزود گوش کنید اگر سوالی دارید حتما بپرسید اگر مایل هستید خصوصی مطرح کنید به …

1
#40 اعتماد به نفس‌ام کمه چه کنم؟ 19:32

2+ y ago19:32

19:32

توی این اپیزود نکات مهمی درمورد خودکاوی و خودمربی‌گری گفتم چندبار گوش کردن در بازه‌ی زمانی مختلف پیشنهاد می‌شه شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#39 رفت نشد باهم بمانیم 27:02

2+ y ago27:02

27:02

درود و سلام. این اولین اپیزودیه که در اواخر فروردین ماه 1401 منتشر می‌کنم. خوشحالم هنوز این فرصت رو دارم که براتون اپیزود تهیه کنم. از شما هم متشکرم که با وجود اشکالاتی که در پخش اپیزودها در ایران پیش اومده بود؛ وفادار به خود مربی‌گری و پادکست مای‌کوچ‌وی، کنارم موندید و همینطور موجب رشد پادکست می‌شید و متشکرم از صبوری شما همراه عزیزم که پیشنهاد داد…

1
#38 از رنج حسادت تا لذت رشد - قسمت دوم 22:27

3y ago22:27

22:27

www.mycoachway.com همراه‌های عزیز و دوست‌داشتنی پادکست، ممنون که با غیبت طولانی من ساختید. امیدوارم این اپیزود براتون کاربری داشته باشه و مفید باشه. منتظر خوندن نظراتتون هستم. این اپیزود در تکمیل اپیزود قبل هستش و دید وسیع‌تری برای تجربه‌ی احساس حسادت و لذت رشد به آدم می‌ده شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoa…

1
#37 از رنج حسادت تا لذت رشد 19:07

3y ago19:07

19:07

حتما این اپیزود را گوش کنید و در جستجو باشید. ببینید در چه مواردی احساس حسادت را تجربه می‌کنید و چطور؟ آیا از این نیروی محرک حیات استفاده می‌کنید؟ شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#36 برای ایجاد رابطه چه کنم؟ 22:45

3y ago22:45

22:45

در این اپیزود به ضرورت داشتن رابطه و معاشرت برای داشتن روانی سالم پرداختم. این اپیزود می‌تواند راهگشای خوبی برای نحوه‌ی حضورمان در جمع باشد. البته اگر به تمریناتی که در طول اپیزود داده می‌شود، فعالانه گوش کنیم و متعهدانه شروع به اقدام و انجام تمرینات کنیم. ضرب المثلی به درستی به این نکته اشاره کرده که، تا تن به آب نزنید، شناگر نمی‌شوید. صرفا شنیدن …

1
#35 خداحافظی؛ اندوه التیام‌بخش 22:24

3y ago22:24

22:24

این اپیزود در سه بخش در رابطه با 1- ضرورت خداحافظی کردن 2- چرا نمی‌خواهیم خداحافظی کنیم؟ 3- چگونگی خداحافظی کردن صحبت کردم. امیدوارم براتان مفید باشد. منتظر خواندن نظرات و تجربیات شما هستم در پناه خدا باشید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.com…

1
#34 با غم و دردم چه کنم؟ 20:07

3+ y ago20:07

20:07

از شما شنوندگان عزیزی که چند هفته منتظرم بودید، برای من نوشتید، احوالم را پرسیدید، صمیمانه سپاسگزارم امیدوارم در راه یادگیری و اجرای خودمربی‌گری در زندگی‌تان، همینطور مصمم و ثابت قدم باشید این اپیزود یکی از کاربردی‌ترین اپیزودهایی هست که تشویق می‌کنم حتما گوش کنید منتظر خواندن تجربیات شما عزیزانی که زمان می‌گذارید و پادکست را گوش می‌کنید هستم شما ر…

1
#33 چطور مسئله‌ام را حل کنم؟ 22:43

3+ y ago22:43

22:43

با روشی که توی این اپیزود آموزش دادم، می‌تونید به مسائل زندگی‌تون با نگاهی واقع‌بینانه نگاه کنید و در پی پیدا کردن راه حل باشید ممنون برام کامنت می‌نویسید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#32 چطور اولویت‌بندی کنم؟ 20:24

3+ y ago20:24

20:24

این اپیزود رو بارها گوش کنید. می‌تونه براتون خیلی راهگشا باشه اگه و اگه تمریناتش رو خوب انجام بدید من سعی خودم رو کردم که به کامل‌ترین مدلی که می‌شد ارائه بدم بدون هیچ کم و کاستی مطالب رو بگنجونم تعریف، راهکار و پیشنهاد طبق معمول از منابع مختلفی که توی اپیزودهای قبل نوشتم، کمک گرفتم و از تجربیات خودم امیدوارم خیر و مفید باشه براتون شما رو به بازدید…

1
#31 نکات مهم دیگر در مورد مدیریت زمان 17:51

3+ y ago17:51

17:51

برای برنامه‌مند بودن و تنظیم یک برنامه‌ی موثر و کارامد؛ کمر همت بستیم. ممنون نظراتتون رو می‌نویسید و از شما عزیزانم می‌خوام حتما تجربیات‌تون رو در زمینه‌ی تنظیم برنامه، لطف کنید بنویسید و درمیون بذارید سلامت و شاد شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.com باشید…

1
#30 نکات مهم برای خلق و مدیریت زمان 18:17

3+ y ago18:17

18:17

توی این اپیزود برای خلق و مدیریت زمان، نکات مهمی رو یادآور شدم. از عنوان‌ِ تیتروارِ مطالب اجتناب کردم و سعی کردم سرفصل‌ها رو براتون باز کنم همینطور در مورد درخواست‌های زمان‌گیر دیگران صحبت کردم و موارد دیگه‌ایی مثل داشتنِ دیدگاه حق انتخاب امیدوارم براتون مفید باشه و ازتون می‌خوام اگر موارد دیگه‌ایی به شما کمک کرده، توی کامنت‌ها، با همه به اشتراک بذ…

1
#29 تعویق و تعلل 13:30

3+ y ago13:30

13:30

توی این اپیزود کوتاه در ادامه‌ی اپیزودهای طرحی نو دراندازیم می‌خوام "عادتِ به تعویق انداختن کارها" رو ببینیم و شروع به اقدام کنیم. از هرم نیازهای مزلو یاد کردم و ازتون می‌خوام نیازهاتون رو برسی کنید ببینید کجای این هرم هستید و براش چه اقداماتی می‌خواهید انجام بدید. همینطور پادکست ناجی رو به عزیزانی که نمی‌شناختن، معرفی کردم و لینکش رو براتون گذاشتم…

1
#28 طرحی‌نو دراندازیم((قسمت سوم)) - برنامه‌ریزی سال جدید 18:13

4y ago18:13

18:13

توی این اپیزود به شک و تردید و بلاتکلیفی بعد از برنامه‌ریزی و تصمیم گرفتن پرداختم. امیدوارم اگه براتون مفید بود، با دوستانتون به اشتراک بذارید. منتظر خوندن تجربیات شما هستم لینک انیمیشن پنج عادت کوچکی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می‌دهد این انیمیشن را حتما نگاه کنید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachwa…

1
#27 طرحی‌نو دراندازیم - قسمت دوم 15:28

4y ago15:28

15:28

عزیزانم نوروز شاد سالی پر از برکت و سلامتی و آرامش داشته باشیدעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#26 طرحی‌نو دراندازیم - برنامه‌ریزی برای سال جدید 25:45

4y ago25:45

25:45

توی آخرین اپیزود سال 99 به اینکه چطور به قول و قرارهایی که با خودمون می‌ذاریم بتونیم پایبند باشیم، می پردازیم ممنون که در طول سال 99 همراه بودید و امیدوارم سال خوشی در پیش رو داشته باشید خوشحال می‌شم کامنت بذارید و از تجربه‌هاتون با این پادکست بنویسید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2…

1
#25 رنجشش و بخشش قسمت سوم 20:29

4y ago20:29

20:29

توی این اپیزود بالاخره به سوال دوستمون که پرسیده بود چطور نامه‌ی بخشش بنویسم، پاسخ دادم. از اونجا که بخشیدن و بخشش از موارد پیشرفته‌ی خودمربی‌گری به حساب میاد لازم بود که به مباحث پیش‌نیاز اول پرداخته بشه امیدوارم برای همه مفید باشه سپاسگزارم که هستید و از تجربیات خودتون برام می‌نویسید در پناه خدا باشید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌ک…

1
#24 پنج عادت کوچک که می تواند زندگی شما را برای همیشه تغییر دهد 9:25

4y ago9:25

9:25

حتما فیلم انیمیشن این فایل را در صفحه‌ی اینستاگرام تماشا کنید. شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#23 ده چیزی که احساسات می‌خوان به شما بگن 10:21

4y ago10:21

10:21

این اپیزود #انیمیشن هم داره. تکمیل کننده‌ی اپیزود #21 هستش امیدوارم هر دو رو به دقت و عمیق نگاه کنید و براتون مفید باشه شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#22 تصویر از خود - رنجش و بخشش قسمت دوم 19:29

4y ago19:29

19:29

کار من، توانمندسازی خودمه شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#21 هفت نکته خیلی مهم درمورد احساسات‌مون 9:16

4y ago9:16

9:16

نسخه اصلاح شده احساسات ما آدم بزرگ‌ها گاهی در هم تنیده و پیچیده می‌شه. گیج می‌شیم و نمی تونیم بفهمیم مسله‌مون چیه و علت حالی که داریم چیه؟ فهم صحیح احساست‌ کمکمون می‌کنه تا زندگی با معناتری رو برای خودمون خلق کنیم این اپیزود انیمیشن فارسی هم داره که توی صفحه‌ی اینستاگرام پادکست می تونید ببینید لینک انیمیشن مرجع شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام د…

1
#20 رنجش و بخشش 20:29

4y ago20:29

20:29

یکی از عزیزانم ازم خواست توضیح بدم که چطور نامه‌ی بخشش به کسی که اذیتش کرده بنویسه منم سوزن رو روی خودش آوردم و تمرین دادم تا "تصویر از خود" رو بهتر بشناسیم البته این داستان ادامه داره شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.com…

1
#19 حال وآینده درازای چه چیزی به شما پاداش می‌ده؟ 4:11

4y ago4:11

4:11

این اپیزود فایل ویدیویی هم داره که پیشنهاد می‌کنم برای دیدنش به صفحه‌ی اینستاگرام با این لینک، مراجعه کنید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#18 ده آموزه مهم از نیچه 23:24

4y ago23:24

23:24

این اپیزود فایل ودیویی هم داره که پیشنهاد می کنم برای دیدنش به صفحه ی اینستاگرام مای کوچ وی مراجعه کنید ده آموزه‌ی مهمی که می‌تونیم از نیچه بیاموزیم چه هستن؟ چطور تبدیل به ابرانسان بشیم؟ خوشبختی چیه؟ . این اپیزود رو با مهر و کمال احترام تقدیم می‌کنم به استاد گرانقدر جناب آقای دکتر نیما قربانی، (استاد تمام دانشگاه تهران، به همراه پی. جی. واتسون، است…

1
#15 چطور با نزدیکان اعصاب خردکنم تعامل داشته باشم؟ 19:43

4y ago19:43

19:43

احتمالا یکی هست که رو اعصابه و نمی‌دونید چه رفتاری با او داشته باشید این اپیزود کمک می‌کنه در مورد "مقاومت" خودمون بدونیم و بدونیم حیطه‌ی اختیارات ما کجاست و قدرت احساسات دست کیه؟ سپاسگزارم وقت می‌گذارید و گوش می‌کنید و نظراتتون رو برام می‌نویسید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= ww…

1
#14 مواجهه با احساسم 18:38

4y ago18:38

18:38

این اپیزود رو با عشق تقدیم می‌کنم به همه‌ی شما مهربون‌هایی که برام می‌نوسید و سوال می‌پرسید و پیشنهاد میدین و محرم کلام می دونید و.... خلاصه تقدیم می‌کنم به همه ی شما که شور و شوق و اشتیاق و انگیزه رو برای تولید پادکست، روشن نگه می‌دارید. ازتون سپاسگزارم شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA…

1
#13 شروع عشق با من 17:48

4y ago17:48

17:48

توی این اپیزود از مهر و عشق به خود و دیگری و تقابل راستی و دروغ صحبت شد شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#12 روبه‌رو شدن با ترسم 16:53

4y ago16:53

16:53

پائولو کوئیلو میگه: تنها یک چیز است که دستیابی به آرزویی را غیر ممکن می‌کند، و آن یک چیز ترس ازشکست است. توی این اپیزود در درباره چگونگی کارکرد ترس باهاتون صحبت کردم و اینکه چطور می‌تونیم با شناسایی ترس‌هامون ازشون به نفع رشد و بهزیستی خودمون استفاده کنیم و خویشکاریمون رو پیدا کنیم برای تهیه این اپیزود از منابع و اساتید حوزه کوچینگ و رهبری چون کورن…

1
#16 قسمت دوم اپیزود #8 مثال‌هایی برای درک دستورالعمل‌پنهان 23:34

4+ y ago23:34

23:34

یادتون می‌آد توی اپیزود هشتم دستورالعمل‌پنهان رو تعریف کردیم که چیه و تمرین دادم که بریم و در طول روز پیدا کنیم که چه دستورالعمل‌هایی برای دیگران داریم که خودمون هم بی‌خبریم از وجود این کتابچه و فقط وقتی آدمها اون‌جوری که ما توی کتابچه‌مون نوشتیم، عمل نمی‌کنن، حالمون بد می‌شه.... قرار گذاشتیم که علت حال بدمون رو بدونیم که " افکار خودمونه" پس پیدا ک…

1
#11 نگاه چند بعدی متعادل و حس تعلق 20:46

4+ y ago20:46

20:46

سپاسگزارم از کامت‌های پر مهر و سخاوتمندانه‌ایی که می‌نویسید. خیلی ازشون انرژی می‌گیرم و همین که احساس می‌کنم برای شما هم روش خودمربی‌گری و این پادکست مفید بوده، انرژیِ چند برابر برای تولید اپیزودهای جدید می‌گیرم. و اما از شما شنونده گرامی که تا حالا برام بازخوردی ننوشتید، خواهش می‌کنم حتی اگر این پادکست براتون مفید نبوده، برام بنویسید. باور کنید خو…

1
#10 تعهد ما 20:42

4+ y ago20:42

20:42

این اپیزود با اپیزودهای دیگه کمی فرق داره. بهتره بگم کمی دلی تره. چند قطعه نوشته داشتم که وقتی توی رنج و درد بودم، نوشتم‌شون و خوندن مجددشون، برام آرامش داشت. توی این اپیزود براتون خوندم و امیدوارم که برای شما هم مفید باشه. خلق آرامش و حفظ تعادل و معتدل بودن کار آسونی نیست. اما شدنیه. خیلی‌ها تونستن. ما هم می‌تونیم یادمون باشه که تعهد، تعهد، تعهد ی…

1
#17 قسمت دوم #9 مثال‌هایی برای درک مرزبندی 19:00

4+ y ago19:00

19:00

ادامه قسمت اول اپیزود نهم شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#9 حریم سلطان 13:51

4+ y ago13:51

13:51

بعضی وقت‌ها ما احساس می‌کنیم، بعضی‌ها مراعات حال و یا حریم خصوصی ما رو نمی‌کنن. گاهی مجبوریم که رفتار اون افراد رو تحمل کنیم و چیزی نگیم. گاهی قورت می‌دیم و یه حسی، توی گلومون داریم. مثل فریادی که خفه شده آیا آدم‌ها رو حذف کردن یه راه حله؟ توی این اپیزود و اپیزود بعدی به این مسله می‌پردازیم که چطور با داشتن حریم مناسب و مرزبندی ، رابطه‌های شفاف و ب…

1
#8 دستورالعمل پنهان 19:52

4+ y ago19:52

19:52

عنوان این اپیزود "دستورالعمل پنهان" شاید عجیب به نظرتون بیاد.... خود من وقتی با این مفهوم آشنا شدم، مدتی طول کشید کامل درکش کنم. ولی بعد توی زندگیم خیلی موثر بود برای همین دوست دارم با شما هم مطرح کنم دستورالعمل پنهان قواعد و مقرراتیه که ما برای دیگران نوشتیم و انتظار داریم اونا مطابق این کتابچه عمل کنن. احتمالا اونا حتی روحشون هم خبر نداره. این کت…

1
#7قضاوت دیگران 18:40

4+ y ago18:40

18:40

چرا گاهی انتقاد دیگران برای ما خیلی دردناکه؟ چطور توی یک بازی چرخشی اسیر نباشیم و آزادی از نظر دیگران رو به خودمون هدیه بدیم؟ علت اینکه دوست داریم از افراد تایید بگیریم چیه؟ لطفا اگه مطالب این پادکست براتون مفید بود؛ به دوستانتون هم معرفی کنید شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.m…

1
#6 گذشته را چه کنم؟ 23:35

4+ y ago23:35

23:35

به این فکر کنید که اگه این راه نه، پس چی براتون کار می‌کنه؟؟ چه کاری می‌خواهید بکنید که به نفع‌تون باشه و آینده‌تون خراب نشه؟ چطور می‌تونید با خودتون و گذشته‌تون به صلح برسید؟ دوست دارید چه احساسی نسبت به گذشته داشته باشید؟ چه تجربه‌ایی رو جمع کنید تا بتونید قوی‌تر بشین، توانمندتر بشین، خوشحال‌تر زندگی کنید؟ خوشحال می‌شم نظرتون رو بدونم شما رو به ب…

1
#5چطور شکست بخورم؟ قسمت دوم 19:00

4+ y ago19:00

19:00

همه میگن طعم شکست، تلخه! برای شما چه مزه‌ایی داره؟ به خودتون، وقتی شکست می‌خورید، افتخار می‌کنید؟ روی شونه‌ی خودتون می‌زنید و می‌گید آفرین؟ به نظرتون چه نوع شکستی، زندگی رو می‌سازه و شکست معنا دار می‌شه؟ شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.com…

1
#4 چطور شکست بخورم؟ 18:58

4+ y ago18:58

18:58

توی این اپیزود با چی آشنا میشد و چه چیزی کشف می‌کنید؟ موفقیت می‌تونه از طریق شکست به دست بیاد و میل به شکست خوردن! درحقیقت از درک صحیحِ تعریف شکست شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y= www.mycoachway.comעל ידי Shila Razagh Karimi

1
#3 چطور سنجیده هدفگذاری کنم؟ 20:57

4+ y ago20:57

20:57

برای آگاهی و کمک گرفتن سراغ چه کس یا منبعی می‌روید؟ رفتن به طرف خواسته‌ها از کدام مبدا موثراست؟ علت اینکه پیشنهاد می‌کنیم حتما هدفگذاری کنید چیست؟ چگونه دائماً خودمان را شکوفا کنیم؟ خواستن از مبدا داشته‌ها و برکت به چه معناست؟ با هدفگذاری چه مواردی برایمان روشن می‌شود؟ شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم https://instagram.com/mycoachway…

פודקאסטים ששווה להאזין

פודקאסטים בנושא Shila Razagh Karimi

פודקאסטים ששווה להאזין

מדריך עזר מהיר