Startop, c'est un balado pour les passionnés d’affaires qui met de l’avant le parcours inspirant d’entrepreneurs à succès en proposant un point de vue rafraîchissant.
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T'aime la course à pied ... tu cherches une motivation pour sortir courir le mardi! Quel adont; j'ai un nouvel épisode qui sort à chaque mardi. Beau temps ou mauvais temps: on a maintenant notre rendez-vous hebdomadaire!
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation
Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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Nous sommes en contact avec des personnes qui ont un énorme potentiel. Notre cerveau traite des millions d’informations tous les jours. Experiences est le podcast qui va vous présenter des talentueuses personnes qui ont osé. Elles sont des entrepreneurs, des sportifs de haut niveau, des dirigeants, des Docteurs, des consultants, des coachs, des artistes,... Je vous invite à écouter ces discussions riches et sincères. L’objectif est tout simple, c’est de désapprendre, pour mieux apprendre et, ...
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Le podcast de l’entraînement en course à pied, propulsé par Campus.coach - Chaque mois, retrouve l’audio des Campus Talk diffusés sur notre chaîne YouTube avec Nico et Tristan (aka Running-Addict et IronUman). On y parle entraînement course à pied, philosophie d’entraînement, motivation, retour d’expérience... Un rendez-vous à ne pas manquer si tu es passionné de course à pied ! Découvrez nos plans d’entraînement 100% individualisés sur http://campus.coach
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Devenir un.e (meilleur.e) triathlète, c'est ici que ça passe ! 🏊🚴🏃 Chaque semaine, un épisode pour vous aider à débuter et progresser en triathlon. Des interviews, rencontres, discussions, avec des pros, des amateurs & des passionnés, rejoins-nous 🎧 Devenir Triathlète x Opentri 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création. Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag Retrouve ma Bo ...
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Le podcast JAMAIS ASSEZ est le projet de Guillaume Coutu, père de famille, athlète, entrepreneur et fondateur de la Clinique Physiovélo. ”En tant qu’entrepreneur et triathlète passionné, je comprends l’importance de rester motivé et de se dépasser chaque jour pour atteindre ses objectifs sportifs et personnels. J’ai créé le podcast JAMAIS ASSEZ afin de partager mon propre parcours ainsi que les histoires de celles et ceux qui ont affronté l’adversité et surmonter les défis avec résilience. L ...
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Bienvenue sur le NxtG Show, le podcast dans lequel nous abordons des sujets chauds sur le Crossfit, le fitness, l'entraînement, la nutrition et l'entreprenariat!
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Avec KM350 je vous raconte mon défi personnel de participer à mon premier Gravelman. Problème : comment se préparer à une aventure de 350km de gravel quand on n’a pas fait de vélo depuis des années… et qu’on a pas de vélo. Le Gravelman c’est le concept d’aventure créé par Steven Le Hyaric. Une trace de 350km et un esprit : « Start with legs, finish with mental. » Bon je dois le dire, j’ai aussi besoin de mental pour commencer et me dire que c’est possible. Toutes les semaines je vais donc vo ...
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#167 - France Lajoie - Plusieurs triathlons (Ironman) et marathons dans le plaisir et 366 jours actifs en 2024
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France est une sportive depuis son enfance. Elle a touchée a plusieurs sports. Au secondaire, elle est tombée en amour avec la course lors de l’épreuve de 3km obligatoire qu’elle a terminée 2e chez les femmes. Son frère plus vieux l’a amené faire d’autres course: 5km de Terry Fox et un 10km. Elle a continuée à explorer d’autres sports pendant son p…
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#423 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Monter sur le podium aux championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella” (avec Valentin Tortelier)
52:50
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Tortelier, un triathlète breton qui visera le podium dans son groupe d’âge aux prochains championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella en Novembre 2025. 💬 Du football au triathlon, en passant par le cyclisme en catégorie élite, Valentin nous raconte son parcours inspirant. Il nous partage aussi quelques cons…
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#83 - Sarah Lépine, sky is the limit, Triathlète - (3 half Ironman et 2 Ironman)
1:30:45
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Sarah, 46 ans, Bretonne et maman de 4 enfants. Exilée à Barcelone depuis près de 10 ans, elle est une maman professionnelle passionnée de triathlon. Ancienne joueuse de basket de ses 6 à 17 ans, elle a surmonté une longue bataille de 15 ans contre l'anorexie et la boulimie. A l'approche de ses 40 ans, elle a repris goût au sport en courant son prem…
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#33 De zéro à 70.3 (Je suis inscrite au Ironman 70.3)
18:52
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Gabrielle Théôrêt (son incroyable collègue physio 🔥) de son nouveau projet sportif: le demi-Ironman! Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊♀️🚴♀️🏃🏻♀️➡️ Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notr…
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(Pt. 2) IRONMAN : les Secrets de ma Course Controversée 🌪️ (récap complet)
3:13:30
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#140.2 - Un IRONMAN, un rêve, un drame inattendu… 🎢 Dans cet épisode ultra-détaillé, je te plonge au cœur de mon IRONMAN, révélant non seulement les triomphes, mais aussi le drame caché derrière mon échec. C'est l'histoire complète, sans filtres, sans censure, à l'intérieur de ma tête, dans chaque partie de l'épreuve la plus intense de toute ma vie…
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Danovick Pitre : RISK TAKER, IRONMAN 70.3 World Championship 2024, Cofondateur de PAPI et INNERSELF - E45
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Plongez dans l’univers de Danovick Pitre, un entrepreneur visionnaire et triathlète d’élite qui incarne résilience et audace. À 18 ans, il a perdu 160 000$ en organisant un festival. Cet événement mène Danovick à travailler avec Olivier Primeau et marque un tournant décisif. Transformant cet échec en moteur, Danovick a éventuellement lancé PAPI, un…
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Quatre Étapes pour Sauver un Employé / P.A.P. : Passions, Ambitions, Préoccupations - E48
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Cette semaine sur Startop, Martin de chez Team Factory nous partage une méthode simple et puissante pour bâtir des relations authentiques avec vos collaborateurs. Découvrez comment une discussion sincère, la compréhension des P.A.P., un défi stimulant et la valorisation des efforts peuvent transformer une équipe et renforcer son engagement. 🌟 Pour …
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#34 Devenir plus fort (Préparation physique pour les cyclistes)
1:46:59
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec). Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physi…
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Sébastien Charland : L’Histoire de la Vente d’Agendrix - E47
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Cette semaine, nous avons le plaisir d'accueillir Sébastien Charland, CFO chez Agendrix, pour revenir sur une année marquante : la vente d’Agendrix à The Citation Group. Nous plongeons dans les coulisses de cette acquisition stratégique, qui a permis à Citation de renforcer sa présence au Canada tout en ajoutant 6 000 nouveaux clients à son portefe…
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#166 - Mandy Malick - Courir 160km sans vraiment l’avoir planifiée, gagner la course et un voyage en Italie
48:38
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Mandy est une athlète d’origine de France qui habite au Québec depuis plus d’une vingtaine d’années. Quoi qu’elle a toujours été sportive, la course à pied est arrivée un peu sur le tard. Elle a commencée avec la course de route, sans savoir que courir en sentier et montagne existait vraiment. Quand elle a découvert la course en montagne, un gros r…
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#422 [PORTRAIT D’ATHLÈTE] De la découverte de l’ultra cyclisme à la victoire sur la Race Across France (avec Elsa Lagache)
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Elsa Lagache, lauréate en duo féminin de la dernière édition du graal de l’ultra cyclisme : la Race Across France sur un format de plus de 2500 km 💬 Elsa nous raconte son parcours extraordinaire depuis la découverte de l’ultra cyclisme. A travers ses anecdotes et ses conseils, elle nous partage son amour pour cette di…
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#82 - La Lecomte Family : quand le maître de Star Wars rencontre le maître des prétoires...départ vers les étoiles assuré...
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Dernier épisode pour cette 5e saison, j'espère que vous passez de bonnes 🥳 Rendez-vous 📅 début janvier pour la 6e saison avec d'incroyables invité.es On commencera par une IronWoman :) Henry Maxens LECOMTE J'ai 16 ans, je suis lycéen en classe de terminale et autiste Asperger, notamment. J'aime l'entreprenariat, le domaine de l'accompagnement des e…
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Perte de poids : comprendre le déficit calorique (Bestof Retrouve La Forme)
34:05
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Vous avez envie de perdre du poids et tout le monde vous dit qu’il faut faire du déficit calorique mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Dans cet épisode je vous explique ce que c’est et surtout comment le mettre en place simplement sans vous prendre la tête. Cet épisode est la rediffusion d’un épisode de mon podcast Retrouve La Forme qui …
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#165 - Eric Mcgee - Combiner la Swiss Peak 660km et Tor des Géants 330km, why not?
1:32:21
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Eric est un super crinqué des courses d’ultra-marathons de 200 miles et voir plus, quand c’est possible. Pour écouter la première fois que je l’ai reçu, allez écouter l’épisode #53: (avec Francis Picard) il venait tout juste de compléter le Triple Crown en 2022. Les 3 courses légendaires de 200 miles ++ de Candice Burt et Trail Destination. On parl…
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#421 [GUIDE] Comment choisir son home trainer en triathlon ?
32:27
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🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre home trainer qui est un outil clé pour les triathlètes et qui permet de s’entraîner efficacement en intérieur toute l’année. 💬 On y parle : Catégories de home trainer et avancées technologiques 👨🏫 Avantages pour l’entrainement en triathlon 📈 Logiciels pour vous accompagne…
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Les œufs pour les sportifs : les bienfaits pour la nutrition, les performances et la récupération (Ep 113)
23:40
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Existe-t-il un aliment miracle ? Je suis tenté de dire non car aucun aliment ne se suffit à lui même. Toutefois une invitée du podcast considérait qu’un aliment était miraculeux et incontournable. Et dans mes recherches je me suis rendu compte qu’il revenait systématiquement dans les repas des plus grands sportifs, athlètes et champion. Cet épisode…
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Cartographie des Forces (Team Mapping) - E46
40:13
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Cette semaine, on aborde ENFIN l’un de nos sujets favoris avec Team Factory : la cartographie des forces. On vous présente cet outil simple et intuitif qui permet de positionner les membres de vos équipes en fonction de leur niveau d’engagement et de leur expertise. Un épisode incontournable dans nos échanges avec les experts de Team Factory ! Pour…
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#164 - Jonathan Bond et J-F Dussault - Recap 2024, apprentissages, des moments marquants et ce qui s’en vient
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Jonathan est un bon ami à moi. On parle de notre saison 2024, une petite rétrospective sur nos bons coups et nos apprentissages. Les deux, on a vécu un dnf important cette année: ce qui représentait une course importante. J’ai eu la chance de l’avoir comme crew pour ma 2e tentative sur mon 100 miles: on parle un peu du roadtrip et tout ça. De notre…
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#420 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment choisir sa nutrition en triathlon ? Avec Grégoire Dandres
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🎁 Psst pour Noël, notre invité vous fait un cadeau. RDV à la fin de l'épisode (et de ces notes) pour le découvrir ! 🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégoire Dandres, fondateur de la marque de nutrition Mulebar et présent dans le milieu du triathlon depuis plus de 15 ans. 💬 Grégoire nous partage sa vision sur l’évolution du triathlon en France et sur…
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IRONMAN : les Secrets de ma Course Controversée 🌪️ (récap complet)
3:40:12
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#140.1 - Un IRONMAN, un rêve, un drame inattendu… 🎢 Dans cet épisode ultra-détaillé, je te plonge au cœur de mon IRONMAN, révélant non seulement les triomphes, mais aussi le drame caché derrière mon échec. C'est l'histoire complète, sans filtres, sans censure, à l'intérieur de ma tête, dans chaque partie de l'épreuve la plus intense de toute ma vie…
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Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112)
1:35:41
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Le fasting, ou jeune intermittent, est-il la solution pour perdre du poids facilement et rapidement ? Et comment perdre le gras du ventre ? Vous savez celui qui vous ennuie quand vous vous regardez dans le miroir. J’ai invité JB Rives à venir parler de ces sujets qui sont liés et qu’il a très largement explorés. Le jeûne intermittent, notamment 16/…
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#81 - Pierre-Alexandre Michel (JPA Invest), il faut oser, croire en soi : les pieds sur terre et la tête dans les étoiles ✨
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Pierre-Alexandre Michel, avec + de 25 ans d'expérience dans la communication, l'innovation et le management et maintenant plus de 2 ans, accompagne les entrepreneurs dans la vie de leur organisation en partageant son expertise et son expérience. JPA Invest LinkedIn Pour m’encourager et faire connaître ce Podcast, merci de me laisser un avis sur App…
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La Proposition Concordataire peut Sauver votre Entreprise! - Capsule RCGT 05
12:00
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Découvrez dans cette capsule Startop x RCGT tout ce qu’il faut savoir sur la proposition concordataire, une solution légale permettant aux entreprises en difficulté de restructurer leurs dettes tout en maintenant leurs activités. Idéale pour les entreprises viables ayant traversé des problèmes ponctuels, cette approche vise à sauver des emplois, ré…
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#163 - Simon Leblanc - Une année difficile, changement de carrière: une victoire au marathon de Québec inattendue
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Simon est une semi légende puisque son premier passage au podcast (épisode #101): se fait encore beaucoup téléchargé suite à sa 2ème place et marathon de Montréal et victoire à Québec 1 semaine en 2023. (Entrevue fait sur la route à son retour du travail. haha) Il me raconte comment il a tenté de maintenir le volume d’entraînement, suite à ce super…
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#419 [PORTRAIT D’ATHLÈTE] Plongez dans le quotidien de Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel
48:22
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel qui est aussi l’homonyme d’un triathlète professionnel bien connu dans les parcs à vélo français 💬 Yanis nous partage son quotidien de cycliste, lui qui a fait le choix de se consacrer à 100% à sa pratique. Il nous raconte son parcours et les exigences imposées par le haut…
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#32 Être physio pour l'équipe professionnelle COMMENCAL / MUC-OFF (Carolanne Gariepy)
1:49:35
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Carolanne Gariépy, physiothérapeute de l'équipe de vélo de montagne COMMENCAL / MUC-OFF. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 Sur YouTube: https://youtu.be/zh7tH-IiBZg 👉 L'infolettre Physiovélo: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos…
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Barres protéines : alliées pratiques ou pièges marketing et caloriques ?
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Les barres protéinées sont elles intéressantes dans notre alimentation quotidien et sportive . Et est-ce que Protéinées = saines ? Pas si simple ! Découvrez pourquoi ces barres que vous trouvez même en parapharmacie pour certaines ne sont peut-être pas vos meilleures alliées minceur et performance, malgré leurs promesses alléchantes. Cet épisode es…
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Comment Faire des Prévisions Financières? - Capsule RCGT 04
15:03
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Dans cette capsule Startop x RCGT, découvrez pourquoi les prévisions financières et les budgets sont essentiels pour les startups. Nous abordons leur rôle dans la gestion quotidienne, la viabilité à court terme et la planification stratégique, ainsi que des solutions pour surmonter les défis financiers. Un guide incontournable pour mieux gérer et a…
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#80 - Mouvement ON CRAINT DEGUN (Aymeric Guegan, Félicie le Dragon, Sophie Marseillac, Julien Rigal-Dupont) et le maestro Loic Simon.
54:07
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Un réseau pour les gens qui souffrent de ne pas en avoir ! C'est ainsi qu'Aymeric Guegan résume le mouvement LinkedIn ON CRAINT DEGUN qu'il a fondé fin 2021 ! Au travers de ce webinaire #LivePublic #AlterNativesForum, Aymeric et ses invités Félicie le Dragon, Sophie Marseillac et Julien Rigal-Dupont ont pris la parole sur... "un sujet de leur choix…
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#162 - Eric Girard et Mathieu Fortin - Partenariat solide en Gaspésie et alliance de feu en Backyard Ultra
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Eric a gagné récemment le 100 miles de Forillon en Gaspésie avec l’aide de Mathieu comme équipe de soutient (crew), entraîneur (coach). Ils ont développé une super amitié au fil du temps: les deux athlètes qui habitent le Nouveau-Brunswick. Ils se connaissent depuis plusieurs années. Ils ont couru sur le parcours du Gaspésia 100 ensemble, avec des …
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La Clé pour Économiser des Milliers de Dollars : Rétention d'Employés - E44
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Savez-vous réellement combien coûte votre roulement de personnel? Spoiler Alert : pas mal plus cher que vous le pensez! Dans cet épisode, on explore les impacts financiers du roulement d’employés, des coûts cachés à la fidélisation des équipes. Entre pénurie de main-d’œuvre et priorités d’affaires, découvrez des pistes de réflexion essentielles pou…
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#418 [INTERVIEW DE PRO] A la découverte du rôle de guide en paratriathlon avec Julie Marano
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Julie Marano, qui est guide en équipe de France de paratriathlon. Elle a d’ailleurs accompagné Annouck Curzillat aux derniers Jeux Paralympiques de Paris 2024, où elles ont décroché une superbe 5ᵉ place. 💬 Julie nous raconte ses débuts en triathlon, son métier de kiné et sa rencontre avec Annouck avec qui elle forme u…
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⛰️ Avec Mathieu Blanchard, coach Trail Campus : Ces choses qui feront de toi un FINISHER
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Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus 🤩😱 Qui de mieux qu’un athlète professionnel, spécialiste de l’ultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ? Campus passe à la vitesse supérieure en intégrant Mathieu Blanchard à l’équipe pour offrir une EXPÉRIENCE TRAIL UNIQUE DÈS 2025, avec des nouveaux plans…
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Crampes à l’effort : comment les éviter et les faire passer
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Vous souffrez régulièrement de crampes pendant vos courses et ça vous handicape, vous frustre et vous inquiète pour les suivantes ? Et bien vous n’êtes pas seul.e. C’est un gros sujet car il concernerait pas loin de 70% des sportifs d’endurance. Donc je vais vous donner quelques explications sur les causes mais aussi des remèdes potentiels pour les…
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Le Fit Cook (Jérémie Latreille) - Il vit de sa Passion pour la Cuisine - E43
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Dans cet épisode énergique et inspirant, Jérémie Latreille, alias Le Fit Cook, nous emmène dans les coulisses de son incroyable parcours entrepreneurial. En seulement quatre ans, sa marque est devenue un incontournable. Une discussion authentique, marquée par de beaux moments de vulnérabilité et de reconnaissance. Pour retrouver Jérémie Latreille, …
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#161 - Jeff Emond - Courir mon premier 100 miles en sentier, et pourquoi pas choisir le plus difficile
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Jeff est un coureur en sentier puriste. Un vrai de vrai passionné par ce sport d’endurance. À première vue, il semble introverti, mais quand on parle de sa passion, il se laisse emporter rapidement. Il a gravi les échelons des distances ultras. Il a enchaîné les classiques, dont Qmt, Uthc: Pour finalement arriver à l’Utcc 100 miles. Le costaud 170k…
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#417 [PORTRAIT D'ATHLÈTE] Concilier entrepreneuriat, vie de famille et swimrun : les conseils de Fergus Leleu
57:57
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Fergus Leleu, un entrepreneur dans le jeu vidéo qui est aussi passionné du sport. Il s’est d’ailleurs lancé le défi de se qualifier pour les championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du Swimrun. 💬 Fergus nous partage ses conseils pour commencer le swimrun, structurer son entrainement et organiser son planning d…
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Rupture Amoureuse, Enduroman et Force Bienveillante, Avec Marine Leleu
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#140 - Comment dépasser ses limites tout en restant douce et bienveillante avec soi ? 🌟 Marine Leleu partage son voyage inspirant, du chaos émotionnel de ruptures douloureuses aux triomphes de l'Enduroman, où elle devient la première Française à terminer cette course surréelle de Londres à Paris. Dans cet épisode, Marine se confie sur les défis phy…
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#31 Tout ce que vous devez savoir sur le Trek MADONE (8e génération)
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Épisode 31: Tout ce que vous devez savoir sur le Trek MADONE (8e génération) 👉 L'infolettre Physiovélo: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Les formations Physiovélo: https://physiovelo.com/formations/ 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/yp6a8oEHUGk ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiove…
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Le Régime Scandinave Dissocié : Miracle ou Piège pour les Sportifs d'Endurance ?
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Si vous faites de l’endurance vous avez probablement entendu parler de cette stratégie d’arrêter de manger des féculents la semaine avant la compétition puis en manger à fond dans les derniers jours et heures avant la course. C’est ce qu’on appelle le régime scandinave dissocié ou RDS. Le problème c’est qu’il est souvent mal compris et pas si simpl…
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Connaissez-Vous Vraiment vos Responsabilités Légales ? - Capsule RCGT 03
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Dans cet épisode, on démystifie les principales responsabilités légales et financières des entrepreneurs. On explore les différences entre une entreprise incorporée et enregistrée, les cautionnements fréquents, et les obligations d’un administrateur (TPS/TVQ, DAS, etc.). Devenir administrateur, est-ce une bonne idée? Découvrez les pièges à éviter e…
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#160 - Richard Taillon - Backyard Ultra, Tor des géants et en quête de son meilleur 10km 40 ans plus tard
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Richard est un grand passionné de sport d’endurance. Il pratique la course à pied depuis son enfance. Il a tout un parcours impressionnant. On parle de ses périples en Italie et sur la légendaire Tor des géants. Également on parle de Backyard Ultra: puisqu’il a participé à plusieurs édition de Cacouna. On parle de comment se remettre d’un Dnf rapid…
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#416 [GUIDE] La méthode (de A à Z) pour planifier sa saison
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🎙️ Dans cet épisode, on vous donne toutes les clés pour préparer votre prochaine saison de triathlon. La planification est un passage essentiel à la réussite de vos prochaines courses. 💬 On y parle : •Coupure et bilan suite à votre précédente saison 📝 •Comment déterminer ses moyens et ses compétitions clés ? 🏆 •Planification des différents cycles d…
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« L’Argent Attire, mais l’Argent ne Fidélise pas! » - E42
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Cette semaine, on explore un sujet essentiel : le rôle des gestionnaires dans la fidélisation des employés. Savez-vous vraiment la différence entre un responsable RH et un gestionnaire? Et surtout, vos gestionnaires sont-ils conscients de leur impact sur l’engagement de l’équipe? Devoirs : Vos gestionnaires comprennent-ils leur rôle dans la fidélis…
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Comment manger avant une séance de fractionné
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Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence cette semaine. Elle me permet de répondre à quelques interrogations liées : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraînement ? Quand faut-il prendre sa collation ? Et quelles stratégies en fonction du moment où l’ont fait sa séance ? Cette rép…
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Shaka (smoothie + coffee shop) : Dans les Coulisses d’une Startup - E41
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Cette semaine, on plonge dans l’univers de Shaka, le smoothie + coffee shop ultra-trendy de Pénélope Rémy et Justin Lauzon, situé dans la prestigieuse Tour des Canadiens 3. Couple et cofondateurs, ils nous partagent les défis et réussites d'une startup en pleine croissance. Avec plus de 120 heures par semaine sur le plancher dans les premiers mois,…
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#159 - Yann Bernier - 3x 100 miles Gaspésiens un en arrière de l’autre
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Yann est un sportif depuis son jeune âge. Il a touché un peu à tout, le seul sport qui est resté de son enfance c’est le hockey. La course à pied est arrivé un peu sur le tard pour lui. Il organise d’ailleurs une course dans sa ville. (Voir la fin du texte pour le lien.) Il habite près de Rimouski, donc il a la chance d’être relativement près de la…
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#415 [CONSEILS D’EXPERT] Jérémy Guérin : Au cœur du quotidien du mécanicien de l’équipe de France de paratriathlon
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Guerin, mécanicien de l’équipe de France de paratriathlon depuis 2019. Il nous parle de son travail de l’ombre, pourtant essentiel à la performance des paratriathlètes. 💬 Également triathlète et coach passionné, Jérémy nous partage son quotidien aux multiples casquettes au travers de multiples anecdotes. 📗 Ress…
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#30 Réduire les douleurs cyclistes sans faire de BikeFit (Christina Tremblay)
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Christina Tremblay, collègue chez Physiovélo depuis 2018, de la prise en charge des cyclistes SANS BIKEFIT. En passant par les mains, les pieds, les genoux, le dos et le périnée, vous aurez littéralement droit à un petit guide pratique pour la prise en charge des douleurs cycl…
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Comment bien s'alimenter pour se remettre d'une blessure sans prendre de poids
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Vous redoutez une prise de poids après une blessure ? Découvrez les clés pour vous alimenter de manière équilibrée pendant votre rétablissement. La blessure fait partie de la vie des sportives et sportifs. Et quand elle survient, elle remet en cause notre équilibre de vie. La question d’Eva est très représentative : « Passionnée de course à pied de…
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