הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Inside The Box Podcast (2024)

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#028: Wie baue ich mehr Selbstvertrauen auf für schwere Lifts? 1:00:20

5y ago1:00:20

1:00:20

Im CrossFit sind wir oft Situationen ausgesetzt, die es von uns erfordern, schweres Gewicht unter manchmal schwierigen Umständen zu heben. Sei es auf engem Raum, unter enormer Vorbelastung oder sonstigen Einflussfaktoren. Dabei spielt vor allem unser Kopf eine entscheidende Rolle. Darauf wollen wir in unserer heutigen Folge eingehen. Words of the D…

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#027: Die CrossFit Games 2019: Unser persönlicher Recap 1:15:59

5+ y ago1:15:59

1:15:59

Die CrossFit Saison 2019 hat mit den Games ihren Höhepunkt und damit gleichzeitig ihr Ende gefunden. Grund genug für uns, die Games einmal aus persönlicher Perspektive Revue passieren zu lassen. Genug Redebedarf gibt es nicht nur aufgrund des neuen Formats. Words of the Day: "Die Athleten werden aus dem neuen Format lernen und ihr Training entsprec…

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#026: Ein Rückblick auf die letzten Wochen aus René's Perspektive 1:16:02

5+ y ago1:16:02

1:16:02

Was hat sich in den letzten Wochen bei René getan? Wie läuft das Coaching? Welche ersten Erfahrungen wurden gesammelt? Wie läuft das eigene Training? Ein kurzer Rückblick auf die vergangenen Wochen... Empfehlungen: Brain & Barbells Podcast: https://open.spotify.com/show/3Ryo5nkyLYQ4Fk2Xp56wlz Du möchtest etwas loswerden? Hier erreichst du uns: thin…

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#025: Die Coach Cosic Coaching Academy - Vom CrossFit Athleten zum Coach 1:05:45

5+ y ago1:05:45

1:05:45

Was ist die Coaching Academy von Thomas? Was ist ihr Ziel? Wer ist die Zielgruppe? Wie ist der Aufbau und was ist der Inhalt? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Thomas in unserer heutigen Episode. Words of the Day: "Ein sich sorgender Coach will das Leben von anderen Menschen besser machen." Empfehlungen: www.coachcosic.com Du hast Fragen z…

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#024: Back on track: Wir sind zurück aus der "Sommerpause"! 1:24:26

5+ y ago1:24:26

1:24:26

Ganze fünf Wochen ist die letzte Episode von Think Inside the Box bereits her. In der Zwischenzeit ist viel passiert. René war im Urlaub und hat seinen Segelschein gemacht. Außerdem hat er offiziell das Coachen angefangen. Thomas hat seinen CrossFit Level 3 bestanden und ganz nebenbei seine eigene Coaching Akademie gegründet. Ihr seht: Es gibt mehr…

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#023: Unser Erfahrungsbericht - Das waren bisher unsere härtesten Workouts! 38:09

5+ y ago38:09

38:09

Uns hat eine Zuhörer-Frage erreicht! Nach zuletzt zwei langen Episoden mit jeweils einem Gast, haben wir uns gedacht, dass eine kurze Folge mit der Antwort auf diese Frage eine willkommene Abwechslung sei. Die Frage lautet: Was waren eure härtesten Workouts bisher? Words of the Day: "Finde jemanden, gegen den du es hasst zu verlieren!" Was war Dein…

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#022: Zu Gast: Daria Marschall von Brain and Barbells - Your Mindset Matters 1:51:28

5+ y ago1:51:28

1:51:28

Jetzt geht es Schlag auf Schlag! Nachdem wir in der 21. Episode unseren ersten Gast bei Think Inside the Box hatten, dürfen wir nur eine Folge später direkt unseren zweiten begrüßen: Daria Marschall von Brain and Barbells! Daria hat nicht nur einen Bachelor in Sportwissenschaften, noch einen weiteren in Psychologie und (bald schon) einen Master in …

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#021: Unser erster Gast: Felix Fecher über CrossFit, das Leben als Box Owner und Mindset 1:21:25

5+ y ago1:21:25

1:21:25

In unserer 21. Episode feiern wir etwas Besonderes: Wir haben mit Felix Fecher unseren ersten Gast bei Think Inside the Box!Felix ist Owner von CrossFit Aschaffenburg, zertifizierter CrossFit Level 3 Trainer und auf seinem Weg in das CrossFit Level 1 Seminar Staff Team.Wir sprechen mit ihm über seine erste Begegnung mit CrossFit und wie diese sein …

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#020: René wird CrossFit Coach! 1:24:48

5+ y ago1:24:48

1:24:48

...und ist für die heutige Folge komplett unvorbereitet! Denn heute ist Thomas der Interviewer und René beantwortet die Fragen: Warum möchte René CrossFit Coach werden? Woher kam der Wunsch? Wie war der Bewerbungsprozess? Was sind die ersten Erfahrungen auf diesem Weg? Viele Fragen. Viel zu berichten. Noch viel mehr zu lernen! Words of the Day: "Pr…

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#019: Unleash Your Power Within - Thomas' Erfahrungsbericht aus London 1:36:12

5+ y ago1:36:12

1:36:12

Thomas ist zurück aus London. Mit vielen neuen Erkenntnissen, gewonnenen Eindrücken und jeder Menge Redebedarf. Er hat das viertägige Seminar "Unleash The Power Within" von Tony Robbins besucht. Wir haben uns gedacht, darüber lohnt es sich zu sprechen. Mehr wollen wir dieses Mal gar nicht vorweg nehmen... Words of the Day: "Der Verstand kennt nicht…

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#018: Das Post-Workout-Window - Wie nutzt Du die Zeit nach Deinem CrossFit Workout? 50:00

5+ y ago50:00

50:00

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, dass die unmittelbare Zeit vor Deinem Workout und wie Du sie verbringst, erheblichen Einfluss auf die Qualität Deines Trainings hat. Mindestens genauso wichtig und von vielen oft vernachlässigt ist aber auch die Zeit direkt NACH Deinem Training. Darüber sprechen wir in unserer heutigen Episode Word…

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#017: CrossFit Training trotz fehlender Motivation - Wie stimmen wir uns aufs Workout ein? 56:46

5+ y ago56:46

56:46

Vermutlich kennt es jeder von uns: An manchen Tagen ist es schon mal härter, sich aufzuraffen und ins Training zu fahren. Muskelkater, kleine Wehwehchen, zu wenig Schlaf… Die Liste möglicher Gründe ist lang. Wir sprechen heute darüber, wie wir persönlich unserem inneren Schweinehund trotzen. Dabei hat jeder seine ganz eigenen Methoden. Words of the…

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#016: Ego im CrossFit - Nutzen & Risiken 1:14:30

5+ y ago1:14:30

1:14:30

Welche Risiken verbergen sich in Deinem Ego? Wie könntest Du einen größeren Nutzen daraus ziehen? Wir sprechen heute aus eigener Erfahrung über Situationen, in denen unser Ego uns limitiert hat. Aber auch darüber, wie es uns bei unserer Entwicklung helfen kann. Was ein Thermostat mit alldem zu tun hat? Hör rein! Words of the Day: "Wenn Du heute die…

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#015: Die CrossFit Open 2019 - Unser Zwischenfazit 1:12:53

5+ y ago1:12:53

1:12:53

Wir ziehen heute unser persönliches Zwischenfazit zu den CrossFit Open 2019 nach 19.3. Was sind unsere bisherigen High- und Lowlights? Welche Erkenntnisse können wir für uns mitnehmen und wie gehen wir mit diesen um? Ganz besonderen Fokus legen wir auf die Fragestellung, wie wir uns direkt vor, während und direkt nach den Workouts gefühlt haben. Wo…

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#014: Scaling im CrossFit - Wie bleibe ich motiviert, wenn ich oft Workouts skalieren muss? 1:02:33

5+ y ago1:02:33

1:02:33

Natürlich möchte man ein Workout so absolvieren, wie es am Whiteboard steht. Nicht immer ist das möglich. Um Workouts RXd bestreiten zu können, bedarf es vieler verschiedener Skills und noch mehr. Daher stürzen wir uns in dieser Episode auf mehrere Fragen: Ist Scaling an sich ein schlechtes Zeichen? Wie arbeite ich am besten an den Skills, um in Zu…

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#013: Die Top 5 Bücher des Coach Cosic zu Persönlichkeitsentwicklung 1:13:44

5+ y ago1:13:44

1:13:44

Probleme mit der IT? Eine ganze Folge aufgenommen, das Programm stürzt ab und der ganze Content ist weg? Ja, auch das passiert einem gelernten Systemintegrator ;-) Kein Problem - Coach Cosic springt ein und spricht in der ersten Solo-Episode unseres Podcasts über seine Top 5 Bücher zu Persönlichkeitsentwicklung. Words of the Day: „Das Buch, das du …

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#012: Die CrossFit Saison 2019 - Alles was Du wissen musst! 1:00:09

5+ y ago1:00:09

1:00:09

Wie läuft die CrossFit Saison 2019 ab? Was sind die Veränderungen im Vergleich zu den letzten Jahren? Um diese Fragen zu beantworten, werfen wir zunächst einen kurzen Blick auf die Evolution der CrossFit Games: von 2007 bis heute. Im Anschluss gehen wir auf die Neuerungen zur Saison 2019 ein: Wer kann sich für die Games qualifizieren? Was sind die …

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#011: Die Vorteile eines CrossFit Trainingstagebuchs - Warum Du ein Journal führen solltest! 43:59

6y ago43:59

43:59

Welche Vorteile hat ein Trainingstagebuch? Wie umfangreich sollte es sein? Wie fange ich am besten mit einem Journal an? Analog mit Stift auf Papier oder doch lieber digital per App? Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit Trainingstagebüchern und darüber, warum Du eines führen solltest! Words of the Day: "Die Person, die am längsten fokussiert bl…

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#010: Warum Du an den CrossFit Open 2019 teilnehmen solltest - Auf jeden Fall! 47:55

6y ago47:55

47:55

Du weißt noch nicht so recht, ob Du an den diesjährigen Open teilnehmen sollst? Du weißt nicht, ob Du fit genug bist? Du weißt nicht, ob Du alle Bewegungen beherrscht? Du weißt nicht, ob die Gewichte womöglich zu schwer sind? Nicht länger überlegen: Anmelden heißt die Devise! Warum? Das verraten wir Dir in unserer heutigen Episode! Words of the Day…

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#009: Wie ziehe ich mein CrossFit Training trotz Verletzung durch? Wie behalte ich meine Motivation? 58:01

6y ago58:01

58:01

Du hattest selbst schon einmal mit einer Verletzung zu kämpfen, die Dich bei Deinem Training limitiert hat? Oder bist Du vielleicht gerade in diesem Moment in der Situation? Der physische Schmerz ist dabei vielleicht gar nicht das einzige Problem. Sondern auch das, was in Deinem Kopf passiert. Du fühlst Dich in deinem Fortschritt blockiert oder vie…

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#008: Welche CrossFit Programme gibt es? Wie individuell muss es sein? Worauf muss ich achten? 1:31:19

6y ago1:31:19

1:31:19

Fragen über Fragen, wenn es darum geht, für sich selbst das "perfekte" Programm zu finden. Aber gibt es so etwas wie das perfekte Programm überhaupt? René stellt sich die Frage, wie man möglichst schnell, möglichst gut wird. Und ob man vielleicht mit einem Online-Programm effizienter Resultate erzielen kann, als mit dem Besuch der CrossFit Klassen …

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#007: Was macht für Dich einen guten CrossFit Coach aus? 1:25:53

6y ago1:25:53

1:25:53

Kannst Du Dir diese Frage sehr schnell und einfach beantworten? Oder ist es Dir vielleicht unterbewusst klar, was einen guten Coach ausmacht, Du musst aber erst ein wenig darüber nachdenken, um dir die Punkte ins Bewusstsein zu rufen. In unserer siebten Episode betrachten wir die Eigenschaften eines guten CrossFit Coaches - sowohl aus unserer Persp…

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#006: Wie setzen wir uns Ziele? - Dein Start in 2019! 1:26:16

6y ago1:26:16

1:26:16

Du hältst von halbherzigen "Neujahrsvorsätzen" genauso wenig wie wir? Du hast auch schon mal ein selbst gestecktes Ziel nicht erreicht? In der heutigen Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen mit nicht umgesetzten Vorhaben aus der Vergangenheit. Dann richten wir den Blick in die Zukunft und beleuchten unsere Ziele für 2019. Doch noch wic…

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#005: Unser Jahresrückblick 2018 - Die CrossFit Perspektive 1:01:57

6y ago1:01:57

1:01:57

Every 4 Minutes on the Minute in einem Podcast?! Wie "erfolgreich" wir mit diesem Modus bei unserem Jahresrückblick 2018 waren, kannst Du in der heutigen Episode hören. Wir lassen in unserer 5. Ausgabe mit jeweils 5 persönlichen Highlights unser 2018 Revue passieren. Und wir laden Euch ein, es uns gleichzutun. Einmal innehalten, Erfolge wieder in E…

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#004: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part II 54:18

6y ago54:18

54:18

...und warum ist es wichtig das zu wissen? In Part II unserer Doppel-Episode vervollständigen wir die Typenliste von CrossFit Athleten. Zum Schluss wollen wir die Fragen beleuchten: "Was passiert, wenn man als Coach einen Athleten falsch einschätzt? Was sind die Folgen? Wie geht man damit um?"Words of the Day:"Die Definition von Wahnsinn ist, immer…

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#003: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part I 56:00

6y ago56:00

56:00

...und warum ist es wichtig das zu wissen? In der zweiten Episode haben wir unter anderem über Trainingsphilosophien gesprochen. Die Art, nach welcher Philosophie man trainiert, ist eng verbunden mit der Frage, welcher Typ Athlet man ist. In Part I dieser Doppel-Episode gehen wir darauf ein, welche Typen von CrossFit Athleten es gibt. Und, warum es…

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#002: Was ist CrossFit? 1:23:56

6y ago1:23:56

1:23:56

Wenn Du gefragt wirst, was CrossFit ist: Was antwortest Du? Mit einem Beispiel aus dem Alltag nähern wir uns in dieser Folge der Frage "Was ist CrossFit?". Dafür gibt es natürlich eine offizielle Definition. Aber nicht nur diese beleuchten wir. Im Mittelpunkt der Folge steht die Frage "Was bedeutet CrossFit für mich?" Diese Frage sollte sich jeder …

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#001: 3, 2, 1 - Go! Wer wir sind und was Euch erwartet! 46:52

6y ago46:52

46:52

Wer ist Thomas? Wer ist René? Warum machen die beiden jetzt einen Podcast?Und warum sollte genau ich ihn hören? Diese und viele weitere grundlegende Fragen beantworten wir in unserer allerersten Folge.

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ITPB Podcast Episode 16

9+ y ago

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Episode #16 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - Its Our Season One Finale! A Special Three Hour Episode - MLB Opening Week! - NHL and NBA Playoffs! - Finale of March Madness! - The Masters! And a Trifecta of Guests! - Sid Seixeiro from Sportsnet Talks Sports, Rogers and the New Show - Donnovan Bennett also from Sportsnet to t…

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ITPB Podcast Episode 15

9+ y ago

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Episode #15 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - Tara Awards Talk! - How to Stop Tanking in the NHL - NHL, NBA and MLB Talk - Plus an Attempted April Fools Prank on Victor! - AND DRAMATIC PAUSESAnd more! LINK TO EPISODE 15על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast Episode 14

9+ y ago

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Episode #14 of the Inside the Press Box Podcast! This week features:- Some Technical Dificulties So a Bit of a Shorter Episode Today! - NFL, March Madness, MLB and NHL Talk! - Victor Cries About Kansas and Villanova- Adam Teaches Rugby to the Masses- Victor Has a Huge Surprise!- Jordan an Adam GET SLAPPED BAD! Or Do They? TUNE IN!And more! LINK TO …

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ITPB Podcast Episode 13

9+ y ago

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Episode #13 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - The Adam and Victor Show! - Joined in Studio by Kishan Mistry - NHL, NBA and MLB Talk - Plus Our Final Rams Update, Including a Final 8 Summary And more! LINK TO EPISODE 13על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast Episode 12

9+ y ago

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Episode #12 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - The Jordan and Victor Show! WHERE'S ADAM?! - PLus NBA Insider Mitch Robson - NHL, NBA and MLB Talk - Plus Our 2nd to Last Rams Update - A 1 Hour CIS Men's Basketball Final 8 Preview And more! LINK TO EPISODE 12על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast Episode 11

9+ y ago

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Episode #11 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - NHL Trade Deadline - NBA and MLB Talk - Getting Prepped for OUA Final 4 Action - A Very Exciting 1 Hour Sit Down Interview With President of Rogers Sportsnet Scott Moore to Talk Sports Media, Ryerson and the NHL And more! LINK TO EPISODE 11…

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ITPB Podcast Episode 10

9+ y ago

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Episode #10 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - NHL, NBA, MLB Updates (including a recap of the NBA Trade Deadline) - Matt Cooke stories - Victor throwing his remote out a window! - An extended Rams Update including a look at the OUA playoffs And more! LINK TO EPISODE 10על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast Episode 9

10y ago

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Episode #9 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - Only one hour of Jordan and Adam! - NHL, NBA, MLB Updates - Our Weekly Rams Update - Victor Findlay breaks down the Superbowl with "The Red Zone's" Nico Canavo - Seriously we let Victor host for an hour ON HIS OWN And more! LINK TO EPISODE 9…

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ITPB Podcast Episode 8

10y ago

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We're back! Now with a 2 hour time slot, we're ready to go for 2015! Episode #8 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - Our top 5 moments of December and January! - NHL, NBA, MLB and NFL Talk - Our Weekly Rams Update - An Interview With Ryerson Rams Mens Hockey Player Mark Corbett! And more! LINK TO EPISODE 8…

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ITPB Podcast Episode 7

10y ago

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Episode #7 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - A CFL Recap, NHL, World Juniors, - Your weekly Rams Update - An Interview With Toronto Raptors colour commentator, Jack Armstrong! And more! LINK TO EPISODE 7על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast - Episode 4

10y ago

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Episode #4 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - NHL, NFL, UEFA, MLB Free Agency Update - Your weekly Rams Update - An interview with Ex NHL Goalie Corey Hirsch and the Head Coach of the Ryerson Women's Basketball team Carly Clarke! And more! LISTEN TO EPISODE 4 HEREעל ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast Episode 5

10y ago

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Episode #5 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - NHL, NFL, CFL, The Vanier Cup - Rapid Fire Victor vs Jordan - Your weekly Rams Update And more! LINK TO EPISODE 5על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast Episode 6

10y ago

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Episode #6 of the Inside the Press Box Podcast! This special edition episode features: - NHL One Quarter Mark Review - An Interview With "The Red Zone" analysts Nico Canavo and Mitch Robson to talk Vanier and Grey Cup action - An interview with Fox Sports Live's Host, Canadian Icon and longtime Sportscentre anchor, Jay Onrait! And more! LINK TO EPI…

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ITPB Podcast - Episode 2

10y ago

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Episode #2 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - Rams Update - NHL, NFL, NBA, World Series Talk - Interviews with Ryerson's Director of Athletics, Dr. Ivan Joseph AND Sportsnet's very own, Mr. Jamie Campbell! And more! LISTEN TO EPISODE 2על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast - Episode 3

10y ago

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Episode #3 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - NHL, NFL, NBA, Free Agent Talk - Your weekly Rams Update - An interview with Julie Longman, the libero for the Ryerson Rams Women's Volleyball team! And more! LISTEN TO EPISODE 3 HEREעל ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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ITPB Podcast - Episode 1

10y ago

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Episode #1 of the Inside the Press Box Podcast! This week features: - Rams Update - NHL, NFL, NBA, World Series Talk And more! LINK TO EPISODE 1על ידי Inside The Press Box On Spiritlive

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