רמי פורטיס, איש ואגדה, אחד הקולות הכי מקוריים וחשובים ברוק ובמוזיקה הישראלית בכלל, מציין יום הולדת 70. עומר גפן ישב איתו לשיחה על הדרך הארוכה מהילדות (שאין קץ לה) דרך הפלונטר, השנים באירופה, השותפות הנצחית עם ברי סחרוף וגם העתיד.על ידי גלגלצ

היום, לבקשתו של המילואימניק אליהו רוזנפלדר. אנחנו עם Yellow של קולדפליי על תחילת הדרך של אחת מהלהקות הגדולות האחרונות, על אלבום הביכורים שלהם שהפך אותם ללהקה הכי גדולה באנגליה מאז אואזיס, על הקשר המפותל עם ישראל לאורך השנים ובייחוד בשבועות האחרונים, ומה קשורים ניל יאנג וג׳ף באקלי? לא מתרגלים עד שכולם חוזרים…

היום בהאזנה מודרכת - הפיקסיז! ארבעת הטיפוסים שלא שאפו לכבוש את העולם אבל היו ההשראה הגדולה לדור שעשה את זה. על הנוסחה שהם המציאו לכתיבת שירים, על העבודה עם המפיק המוזיקלי סטיב אלביני שהלך לעולמו בשבוע שעבר, ועל הסאונד שיצרו יחד, שהגדיר את הרוק האלטרנטיבי של שנות התשעים.על ידי גלגלצ

סיפורו של אחד הלהיטים הגדולים בכל הזמנים, הפסקול הנמכר ביותר בהיסטוריה, ושיר שהגיע שלוש פעמים בשלושה ביצועים שונים לראש המצעדים באמריקה.על ידי גלגלצ

היום בהאזנה מודרכת, (ובעקבות בקשה של רס״ן ד מיהל״ם שנלחם כרגע בעזה) אנחנו עם שיר העשור המקורי של שנות ה2000 בגלגלצ, קליפורניקיישן. על המיתוס של קליפורניה במוזיקה ומה מסתתר מתחתיו כשמסתכלים מספיק מקרוב, על הקאמבק של הגיטריסט המיתולוגי שלה, ועל האלבום המצליח ביותר של רד הוט צ׳ילי פפרז.על ידי גלגלצ

אחד הלהיטים הגדולים ביותר של גאנז אנד רוזס ושל הניינטיז בכלל. שיר שאקסל רוז התחיל לכתוב כמעט עשור לפני שיצא, והפך לאתגר גדול כל כך שהוא נשבע שיפרוש ממוזיקה אם לא יצליח להקליט אותו כמו שצריך. השיר הזה נקרא נובמבר ריין! על הסולו המפואר של סלאש, על התכנית השיווקית המבריקה מאחורי שחרור האלבומים Use Your Illusion 1,2 ואיך אלטון ג'ון קשור לסיפור?…

היום בהאזנה מודרכת, נקודת אור בימים קשים: הביטלס שחררו שיר חדש, ודוקו קצר אודותיו, "Now and Then": שיר חדש ישן, שמחבר בין עבר, הווה ועתיד, בין קלטות ישנות ל-AI ולקדמת הטכנולוגיה, ובין עולם החיים לעולם המתים. על השיר החדש בן ה46, והדילמות המוסריות שמביאה איתה הטכנולוגיה.על ידי גלגלצ

הסיפור מאחורי Whole Lotta Love אחד השירים האהובים של לד זפלין, על המקורות הבלוזיים האמריקאיים שלו וההפקה פורצת הדרך שזפלין העניקו לו, ננסה להבין למי באמת שייך השיר, ואיך קאבר יכול להיות לפעמים אפילו יותר מקורי מהמקור.על ידי גלגלצ

האזנה מודרכת השבוע מוקדשת לשינייד אוקונר שהלכה לאחרונה לעולמה וללהיט הכי גדול שלה ואחד משירי הפופ הגדולים בכל הזמנים Nothing Compares 2U. סיפורה של אומנית נועזת ופורצת דרך שצמחה באירלנד הקתולית והמיושנת, הקדימה את זמנה במוזיקה שלה, בביקורת שלה, ובפוליטיקה שלה, ושילמה על כך מחיר ענק כל חייה. ומה לפרינס, שכתב את השיר, היה לומר על זה?…

לרגל סיום הטור האחרון של סר אלטון ג׳ון ופרישתו מהבמות בגיל 76, מקדישים את האזנה מודרכת של היום לאחד השירים המכוננים שלו - Rocket Man. הצצה למערכת היחסים הייחודית עם השותף שלו ברני טופין, והסיפור מאחורי ההמראה של אלטון לכוכביםעל ידי גלגלצ

היום ב״האזנה מודרכת״, נפרדים מטינה טרנר הגדולה בואו לשמוע את הסיפור הקשה ומעורר ההשראה של טרנר, על איך בשעה הקשה ביותר היא לקחה את גורלה בידיה ושחררה את הלהיט הגדול ביותר שלה - What's Love Got to Do with Itעל ידי גלגלצ

הסיפור מאחורי הוואן היט וונדר של להקת ה-Hair Metal השבדיתעל ידי גלגלצ

פרופ' לוק ואן לון הוא מחוקרי החלבון והפעילות גופנית הבולטים בעולם. בפרק זה נדון בכל האספקטים הרלוונטים בנושא חלבון ופעילות גופנית. פרק באנגלית, מומלץ מאוד ומלמד מאוד מאוד.

חודשים ספורים לפני יציאת הסרט ארמגדון, הבמאי מייקל ביי החליט שמגיע לסרט שיר נושא. השיר, שנכתב במקור לסלין דיון, הגיע ללהקת הרוק המתבגרת אירוסמית והפך ללהיט הכי גדול בקריירה שלהם. הסיפור מאחורי שיר העשור של הניינטיז - I don’t want to miss a thingעל ידי גלגלצ

האזנה מודרכת והפעם במהדורה מיוחדת שהוקלטה בפלנטריום ת״א! שעה שלמה עם אלבום המופת של פינק פלויד שחוגג 50 שנה לצאתו.על ידי גלגלצ

הסיפור מאחורי אחד הלהיטים הגדולים של אואזיס וגם מאחורי הקרב על הבריטפופ. איך הקלטה סודית ונדירה של לנון הולידה את אחד הלהיטים הגדולים של שנות ה-90.על ידי גלגלצ

מציינים 40 שנים לת'רילר עם השיר הגדול ביותר של מייקל ג'קסון!על ידי גלגלצ

פרופסור מרטין גיבלה הוא אחד החוקרים הבכירים בתחום אימוני ה HIIT - High Intensity Interval Training בפרק זה יספר לנו פרופ' גיבלה כל מה שרצינו לדעת על אימונים אלו, איך לעשות? כמה זמן? מה התועלות? ועוד מוזמנים לשמוע, להעיר, להאיר וכמובן שלשתף.

הסיפור של The Specials , והז'אנר שהם המציאו כשנלחמו בגזענות באנגליהעל ידי גלגלצ

הפרק ה-100! הסיפור של אלינור ריגבי והאלבום ריבולבר, ושל המעבר של הביטלס מלהקת במות ללהקת אולפנים.על ידי גלגלצ

שיחה מרתקת עם ראש הממשלה לשעבר, אהוד אולמרט, על איך ניתן לשלב אורח חיים פעיל ובריא בשגרת יום יום עמוסה. בנוסף נדון על מצב הספורט בכלל בארץ ואיך ניתן לשפרו.

פרק 42 - איתי אהרונסון משוחח ברדיו ירושלים על חזרה לשגרה לאחר החגים

שיר הנושא שהפך לאחת הקלאסיקות הגדולות בכל בזמנים. על עלייתו ונפילתו של סיד בארט - רוח הרפאים של פינק פלוידעל ידי גלגלצ

על הלהיט הגדול ביותר של סנדקית הפאנק, פטי סמיתעל ידי גלגלצ

אהבה, אובדן והתנך - 3 התמות המרכזיות ביצירה של קייב שמתנקזות לשיא היצירתי שלו.על ידי גלגלצ

השיר הכי מזוהה עם ארית'ה פרנקלין הוא בכלל קאבר? סיפור הפריצה של מלכת מוזיקת הנשמה ושל אחד השירים החשובים בכל הזמניםעל ידי גלגלצ

בשיחה קצרה זאת נשוחח על ההשמנה של הישראלים, הרגלי אכילה ופעילות גופנית וכמובן טיפים לשיפור המצב.

בפרק מיוחד ומרתק זה מתהפכות היוצרות והמרואיין הופך למראיין ומראיין אותי. תוך כדי השיחה מתפתחת לדיון מרתק ובהחלט מלמד.

על הקלאסיקה הענקית של קרול קינג, הגרסא המוקדמת של ג׳יימס טיילור, ועל תחילת עידן הסינגר-סונגרייטריםעל ידי גלגלצ

ג'ון הוא אחד החוקרים המפורסמים בעולם בתחומי תזונת הספורט. פרק מרתק, עשיר בנושאים ובהחלט מומלץ. *היו כמה תקלות קטנות בתקשורת האינטרנטית אך זה לא אמור להשפיע לרעה על ההאזנה

37 שנים לקח לקלאסיקה הזו של קייט בוש להגיע למקום הראשון במצעד הבריטי, והכל בזכות נטפליקס. הסיפור של קייט בוש והלהיט האייקוני שלהעל ידי גלגלצ

דן קלדניצקי הוא איש ברזל שקבע היסטוריה מיוחדת, משוגעת ומעניינת: חמש תחרויות איירונמן בחמישה ימים. בפרק זה נדון על איך מתכוננים לאירוע שכזה, ההקרבה, המחוייבות, הקשיים, התזונה ועוד.

איתי הר ניר הוא אחד מאנשי הכושר המוכשרים בארץ, מרצה במכללה האקדמית בוינגייט, חוקר ומאמן כושר. בפרק זה נשוחח על חשיבות אימוני ההתנגדות בגילאים השונים וכן לספורטאים אירוביים: למה זה טוב? כמה זה טוב? למי זה טוב? ועוד ועוד...

על שיחת הטלפון מסילבסטר סטאלון ששינתה את חיי הלהקה, ואיך הפסקול הקלאסי נוצר רק אחרי שקווין כבר אמרו לסטאלון לא.על ידי גלגלצ

שי ברביבי הוא רכז נבחרת ישראל בכדורסל כסאות גלגלים, מורה לחינוך גופני ונכון להיום סטודנט בקולג' בארה"ב בו לקח אליפות. בפרק זה מספר שי על ההתמודדות עם נכות הן כילד והן כיום כספורטאי מקצועי וכן על הקריירה הספורטיבית. סיפורו מעורר השראה וחשוב עד מאוד!!

פרופסור גרשון טננבאום הוא מחלוצי, בכירי ומקימי תחום הפסיכולוגיה של הספורט בעולם. בשיחתינו נשוחח על ניהול משברים, התמודדות עם הצלחות וכישלונות וכן פיתוח מנטאלי. אחת השיחות המרתקות....

פרופ' קווין טיפטון הוא אחד החוקרים המוכרים ביותר בתחום החלבון. בפרק מרתק זה יספר פרופ' טיפטון על מחקריו פורצי הדרך, על חלבון ושינוי הרכב הגוף. בתאריך 9/1/2022 הלך קווין לעולמו ואין ספק שהשאיר את חותמו הרב על כל תחום מחקר תזונת הספורט. היתה לי הזכות האדירה לארח אותו לפני מותו ואין ספק שהוא היה אחד האנשים הנחמדים ביותר.…

השיר האחרון שסיימון וגרפונקל הקליטו כצמד - המנון על חברות אמת שמנסה לכסות על ריבים ופערים (שעליהם הם עד היום לא הצליחו לגשר).על ידי גלגלצ

אלאניס מוריסט נאלצה להתמודד עם הצדדים הכי מכוערים של השואו ביזנס ככוכבת ילדים בקנדה. כשהיא התבגרה היא תיעלה את הסערה הפנימית לאחד האלבומים הגדולים ופורצי הדרך בכל הזמנים.על ידי גלגלצ

ניר פינק הוא דיאטן ספורט ומאסטרנט לפיזיולוגיה של המאמץ. בפרק זה נשוחח על מזונות פונקציונלים לשיפור ביצועים גופניים. פרק מרתק ומאוד אינפורמטיבי.

מואיז הקטן (אלדד סיטבון) ופרופ' יניב ארליך מגיעים, שוב, להסביר לנו על הגל החדש, מה קורה? מה יקרה? ומה עושים

פרל ג׳אם חיפשו סולן, אז הם הפיצו קלטת עם כמה קטעים שלהם. יום אחד קיבלו חזרה מיני אופרת רוק שנקראת ״מאמא-סאן״ מבחור צעיר בשם אדי מולר, והחיים שלהם השתנו.על ידי גלגלצ

פרק 31 - איתי אהרונסון - דיאטות אופנתיות - פרק קצר מתוך התוכנית 60+ בכאן תרבות

4 גרסאות, 3 הוצאות רשמית ו-2 קליפים נדרשו לא-הא כדי להפוך מנגינה אחת להמנון בלתי נשכח.על ידי גלגלצ

לואיז בורק, אוסטרליה, היא דיאטנית ואחת החוקרות הגדולות בעולם בתזונה ספורט עם מאות פרסומים. בפרק זה לואיז תספר על המחקרים הגדולים שלה, על תזונה לפעילות אירובית ובמיוחד האם תזונה דלת פחמימות (קטוגנית) באמת יעילה לשיפור ביצועים ספורטיביים. באמת שבמשך 29 פרקים היו המון המון אנשים מעניינים, סופר מוכשרים ומבכירי החוקרים בעולם, אבל הפרק הזה הוא אחד המיוחד…

30 שנה למותו של פרדי מרקורי - על הפרק האחרון בחייו הקצרים מדי של הזמר הכי גדול של תקופתנועל ידי גלגלצ

אשרת עיני היא כדורגלנית ישראלית אשר שימשה בעבר כקפטנית נבחרת הנשים של ישראל. במהלך הקריירה ככדורגלנית זכתה ב-9 אליפויות ו-10 גביעי המדינה. עיני משמשת גם כפרשנית כדורגל בערוצי הטלוויזיה והרדיו ופעילה במאבק לשוויון מגדרי בכלל וקידום כדורגל נשים בפרט. בפרק זה נדון על כדורגל, ספורט נשים, שיוויון מגדרי בספורט ועוד.…

בפרק זה תארח מאמנת הריצה, אביב שוסטר, אותי, איתי אהרונסון - דיאטן קליני ותזונאי ספורט. בפרק זה נדון בכל מה שצריך לדעת כל רץ, רוכב וטריאתלט. העמסת פחמימות תזונה בזמן הפעילות תזונה ביום יום תוספים אסטרטגיות ועוד.

50 שנה לאלבום Meddle - בואו לצלול לאוקיינוס עם Echoes שיר על הבריאה שברא מחדש את הפינק פלוידעל ידי גלגלצ

אלן ארגון הוא מבכירי החוקרים בתחום תזונת הספורט, חלבונים והרזייה. בין עבודותיו הוא כתב את נייר העמדה של הארגון הבינלאומי לתזונת ספורט - ISSN בנושא של דיאטות הרזייה. בשיחתינו נדבר על נייר עמדה זה, נסקור את סוגי הדיאטות השונות - למה עובדות או לא עובדות וכן נדבר על מה כן חשוב לעשות. שיחה כייפית ונעימה!