התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
#137: 13 Minuters träningspass: Bibehåll din kropp med låg tidsinvestering
Manage episode 239664863 series 1414878
Vi diskuterar en okonventionell träningsmetod som funkar utmärkt för upptagna personer. Kan man hålla igång sin kropp genom att endast träna 10-20 minuter per pass? Det har gått bra för oss båda (Ludvig 6 månader, Micke 6 veckor). Kan alla göra det? Kanske, kanske inte. Det är just detta vi resonerar om i avsnittet. Lyssna och gör din egen bedömning.
MATERIAL VI REFERERAR TILL I AVSNITTET:
Ludvigs artikel:
Forskningstudien:
Hannibal:
Mickes hoppövning:
Fler avsnitt vi gjort om hälsa, träning och sömn:
206 פרקים
Manage episode 239664863 series 1414878
Vi diskuterar en okonventionell träningsmetod som funkar utmärkt för upptagna personer. Kan man hålla igång sin kropp genom att endast träna 10-20 minuter per pass? Det har gått bra för oss båda (Ludvig 6 månader, Micke 6 veckor). Kan alla göra det? Kanske, kanske inte. Det är just detta vi resonerar om i avsnittet. Lyssna och gör din egen bedömning.
MATERIAL VI REFERERAR TILL I AVSNITTET:
Ludvigs artikel:
Forskningstudien:
Hannibal:
Mickes hoppövning:
Fler avsnitt vi gjort om hälsa, träning och sömn:
206 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.