תוכן מסופק על ידי Ligia M. Houben. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ligia M. Houben או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Consider Molly Sims and her best friend Emese Gormley your new girlfriends on speed dial for all your pressing beauty and wellness needs. Is Botox a good idea? Should you try that new diet you saw on the Today Show? Molly and Emese have your back. With guests ranging from top health and beauty experts to their industry friends, you’ll get the scoop on the latest trends, which products and procedures to try, and which to run from-- and they just might be doing it all with a drink in hand. Prepare to be obsessed.
תוכן מסופק על ידי Ligia M. Houben. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ligia M. Houben או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar herramientas que pueden ayudarte a transformar tu duelo. www.ligiahouben.com IG/ligia_houben
תוכן מסופק על ידי Ligia M. Houben. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Ligia M. Houben או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar herramientas que pueden ayudarte a transformar tu duelo. www.ligiahouben.com IG/ligia_houben
During grief, we often feel pressured to “be okay” so we don’t make others uncomfortable. We pretend to be strong, avoid saying "no," and push our emotional needs aside out of fear of seeming selfish. But what about our own healing? In this episode, we explore how the need to please can hinder our grief process and how setting boundaries without guilt allows us to heal in a more authentic and healthy way. Have you ever felt the need to hide your pain to avoid worrying others? Share your thoughts in the comments. 🎧 If this episode resonates with you, I invite you to get my book Allow Me to Live My Grief… and Heal From the Inside Out, available on Amazon and www.ligiahouben.com , where you’ll also find free resources to support your healing journey. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben…
En medio del duelo, muchas veces sentimos la presión de demostrar que estamos “bien” para no incomodar a los demás. Fingimos fortaleza, evitamos decir “no” y nos alejamos de nuestras propias necesidades emocionales por miedo a parecer egoístas. Pero, ¿qué pasa con nuestro proceso? 🎙️En este episodio, exploramos cómo la necesidad de complacer puede frenar nuestra sanación y cómo establecer límites sin culpa nos permite transitar el duelo de manera más auténtica y saludable. 💭 ¿Te has sentido obligado a ocultar tu dolor para no preocupar a los demás? Compartí tu experiencia en los comentarios. 🎧 Si este episodio resuena con vos, te invito a adquirir mi audiolibro Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera, disponible en Amazon, Audible, Spotify y en versión física en Amazon o en www.ligiahouben.com donde también encontrarás recursos gratuitos para acompañarte en tu proceso de sanación. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
Losing the partner with whom we shared our life is one of the deepest grief experiences. It’s not just about facing their absence; it’s about rebuilding, redefining our identity, and finding a new purpose. In this episode, we explore how to navigate this journey with compassion, practical tools, and resilience—remembering that love doesn’t die; it transforms. 🌿 How can we honor our loved one while allowing ourselves to move forward without guilt? Share your thoughts in the comments. 🎧 If this episode resonates with you, I invite you to get my book Allow Me to Live My Grief… and Heal From the Inside Out, available on Amazon and www.ligiahouben.com , where you’ll also find free resources to support your healing journey. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
Perder a la pareja con quien compartimos la vida es un duelo profundo que nos confronta con una nueva realidad llena de cambios y desafíos. No solo enfrentamos la ausencia de quien amamos, sino que también nos vemos en la necesidad de reconstruirnos, redefinir nuestra identidad y encontrar un nuevo propósito. En este episodio, exploramos juntos cómo transitar esta etapa con compasión, herramientas prácticas y el poder de la resiliencia, recordando que el amor no muere, sino que se transforma. 🌿 ¿Cómo podemos honrar a nuestra pareja y, al mismo tiempo, seguir adelante sin sentir culpa? Compartí en los comentarios tu experiencia o lo que te ha ayudado en este proceso. 🎧 Si este episodio resuena con vos, y querés sentirte acompañado/a en tu duelo, te invito a adquirir mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera”, disponible en Amazon, Audible, Spotify y en versión física en Amazon o en www.ligiahouben.com , donde también encontrarás recursos gratuitos para acompañarte en tu camino de sanación. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
Supporting someone through grief is an act of love, even when distance separates us. While we may not be physically present, there are many ways to show we care. A heartfelt message, a meaningful gesture, or simply checking in can remind them they are not alone. 🎙️ In this episode, we explore practical and compassionate ways to be there for someone navigating loss, proving that true support has no distance. Have you ever supported someone through grief from afar? What gesture meant the most to you during those times? Share your thoughts in the comments. 💬 📙And if you want to dive deeper into grief healing and find tools for your journey, I invite you to get my audiobook “Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out” available on Amazon, Audible, and Spotify, or in print on Amazon and my website www.ligiahouben.com, where you’ll also find free grief support resources. 🎧 Listen to the full episode on Transforming Grief, available on Spotify and your favorite platform. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
Acompañar a alguien en su duelo es un acto de amor, incluso cuando la distancia nos separa. Aunque no podamos estar físicamente con esa persona, hay muchas maneras de demostrarle que no está sola. Desde una simple llamada, un mensaje con intención, hasta un gesto significativo como enviarle un libro que le brinde consuelo. Lo importante no es la cercanía física, sino la presencia emocional. 🎙️En este episodio exploramos formas prácticas y amorosas de estar ahí para quienes atraviesan una pérdida, recordando que el apoyo sincero no tiene barreras. ¿Alguna vez has acompañado a alguien en duelo a la distancia? ¿Qué gesto significó más para vos en esos momentos? Comparte en los comentarios. 💬 Y si querés profundizar en el proceso del duelo y encontrar herramientas para sanar, te invito a adquirir mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” disponible en Amazon, Audible y Spotify, o en formato físico en Amazon y en mi sitio web www.ligiahouben.com, donde además encontrarás recursos gratuitos. 🎧 Escuchá este episodio completo en Transformando el Duelo, disponible en Spotify o tu plataforma favorita. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
In this episode of Transformando el Duelo (Transforming Grief), we dive into a topic that is often overlooked but deeply impactful: navigating grief while managing the demands of your workplace. How do you handle expectations, lack of focus, and emotional overwhelm after a significant loss? We discuss the importance of communicating your needs, setting boundaries, and prioritizing emotional well-being while balancing daily responsibilities. Grief doesn’t follow a schedule or manual, and learning to live with it while meeting professional demands is a journey that requires patience and self-care. Have you ever felt overwhelmed returning to work after a loss? Tune in to this episode to discover practical strategies to make this transition more manageable. Don’t forget to purchase my audiobook, “Allow Me to Live My Grief…and Heal From the Inside Out”, available on Amazon and www.ligiahouben.com , where I share tools and reflections to support your healing journey. Ligia M. Houben IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
En este episodio de Transformando el Duelo, exploramos un tema que a menudo pasa desapercibido pero que tiene un impacto profundo: cómo enfrentar el duelo mientras navegamos las demandas del lugar de trabajo. ¿Cómo lidiar con las expectativas laborales, la falta de concentración y la emocionalidad que surge tras una pérdida significativa? Conversamos sobre la importancia de comunicar nuestras necesidades, establecer límites y priorizar nuestro bienestar emocional mientras enfrentamos los retos diarios del entorno laboral. Porque el duelo no sigue un horario ni un manual, y aprender a vivir con él mientras cumplimos con nuestras responsabilidades es un proceso que requiere paciencia y autocuidado. ¿Has sentido que regresar al trabajo después de una pérdida se siente abrumador? Te invito a escuchar este episodio y descubrir estrategias prácticas que pueden hacer más llevadero este proceso. Además, no olvides adquirir mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia afuera”, disponible en Amazon, Audible y Spotify, donde encontrarás herramientas y reflexiones para acompañarte en tu camino. Si querés más recursos gratuitos sobre el duelo y las pérdidas, visitá mi sitio web www.ligiahouben.com (link en mi perfil) Ligia M. Houben IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
In this episode of Transformando el Duelo (Transforming Grief), we reflect on how the love we feel for our loved ones transcends physical loss. While grief brings deep pain, it also offers an opportunity to connect with them in meaningful and transformative ways. Objects that remind us of them, like photos, letters, or even a piece of clothing, become emotional bridges that strengthen the eternal bond we share. Unexpected signs, such as the visit of a bird or butterfly, or the connection with nature, remind us that their love is still present. Have you ever felt your loved one’s presence through an object or a sign in nature? If you’re looking for tools to guide you through your grief, get your copy of my book “Allow Me to Live My Grief…and Heal From the Inside Out”, available on Amazon and at www.ligiahouben.com Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
En este episodio de Transformando el Duelo, reflexionamos sobre cómo el amor que sentimos por nuestros seres amados trasciende la pérdida física. Aunque el dolor del duelo es profundo, también nos brinda la oportunidad de conectar con ellos de formas significativas y transformadoras. Los objetos que nos recuerdan a ellos, como fotografías, cartas o incluso una prenda de vestir, se convierten en puentes emocionales que fortalecen el vínculo eterno que compartimos. Además, las señales inesperadas, como la visita de un pájaro o una mariposa, o la conexión con la naturaleza, pueden recordarnos que ese amor sigue presente. ¿Has sentido la presencia de tu ser amado a través de un objeto o una señal de la naturaleza? Si buscás herramientas para acompañarte en tu duelo, te invito a adquirir mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia afuera”, disponible en Amazon, Audible y Spotify, o a visitar mi sitio web www.ligiahouben.com para explorar recursos gratuitos. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
In this episode of Transforming Grief, we delve into one of the most challenging emotions that can arise after a loss: the feeling of injustice. How do we cope when life feels unfair? Whether it's the unexpected death of a loved one, a divorce filled with betrayal, or an unwarranted job loss, these experiences leave not only a void but also an emotional weight that can complicate our grief. We'll explore how these emotions impact our well-being and discuss steps to process them so they don’t keep us stuck in resentment. We'll focus on the importance of validating our emotions, accepting what we cannot change, and channeling our pain into purposeful actions. How have you handled moments of injustice in your life? I’d love to hear your thoughts. If this topic resonates with you, I encourage you to get my audiobook “Allow Me to Live My Grief…and Heal From the Inside Out”, available on Amazon and www.ligiahouben.com You’ll also find additional resources and tools to support your healing process. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligia houben Tiktok/Ligia Houben YT/ligia houben…
En este episodio de Transformando el Duelo , exploramos uno de los sentimientos más complejos que pueden surgir tras una pérdida: la injusticia. ¿Cómo enfrentar el dolor cuando sentimos que lo sucedido no fue justo? Ya sea la muerte inesperada de un ser querido, un divorcio lleno de engaños o la pérdida de un empleo sin motivo aparente, estas experiencias no solo nos dejan un vacío, sino también una carga emocional que puede complicar nuestro duelo. Hablaremos sobre cómo estas emociones impactan nuestro bienestar y cómo podemos comenzar a procesarlas para evitar que nos mantengan atrapados en un ciclo de resentimiento. Reflexionaremos sobre la importancia de validar nuestras emociones, aceptar lo que no podemos cambiar y canalizar nuestro dolor hacia acciones que nos conecten con un propósito mayor. ¿Cómo has manejado momentos de injusticia en tu vida? Te invito a compartirlo conmigo. Si este tema resuena contigo, te invito a adquirir mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” , disponible en Amazon, Audible, Spotify y también como libro físico en mi sitio web www.ligiahouben.com donde además encontrarás más recursos y herramientas para acompañarte en tu proceso de sanación. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligia houben Tiktok/Ligia Houben YT/ligia houben…
How to deal with the feeling that something bad is going to happen In this new episode of "Transforming Grief," we explore a common emotion during bereavement: the fear that something bad might happen. Have you ever felt paralyzed by uncertainty and the fear of the unknown after a loss? We address how this fear, rooted in anxiety about the future, can impact our present. I share practical strategies to anchor ourselves in the present through mindfulness, identify what we can control, and create a tranquility plan for moments of crisis. Validating fear is important, but we must not let it control us. Discover how to transform fear into an opportunity to find calm, purpose, and hope amidst uncertainty. Which of the strategies I share resonates most with you and do you think you could implement today? Purchase my book "Allow me to Live my Grief…and Heal From the Inside Out" for a comprehensive guide on your healing journey, available on Amazon and at www.ligiahouben.com . If you want more content about grief and feel accompanied in your grieving process, I invite you to listen to my podcast "Transforming Grief" on Spotify or your favorite platform. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
¿Te has sentido alguna vez paralizado/a por la incertidumbre y el temor a lo desconocido tras una pérdida? En un nuevo episodio de "Transformando el Duelo" abordamos cómo este miedo, arraigado en la ansiedad por el futuro, puede impactar nuestro presente. Comparto estrategias prácticas para anclarnos en el presente a través del mindfulness, identificar qué podemos controlar y crear un plan de tranquilidad para momentos de crisis. Validar el miedo es importante, pero no debemos dejar que nos controle. Descubre cómo transformar el miedo en una oportunidad para encontrar calma, propósito y esperanza en medio de la incertidumbre. ¿Qué estrategia de las que comparto te resuena más y crees que podrías implementar hoy mismo? Adquiere mi audiolibro "Déjame vivir mi duelo…y sanar de adentro hacia afuera" para una guía completa en tu proceso de sanación, disponible en Amazon o mi sitio web. www.ligiahouben.com Si deseas más contenido sobre el duelo y sentirte acompañado/a en tu proceso, te invito a escuchar mi podcast "Transformando el Duelo" en Spotify o tu plataforma favorita. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
Starting a new year while navigating grief can be challenging, but it also offers an opportunity to reflect and set new intentions. In this episode of Transforming Grief, we discuss recognizing what we can control and letting go of what we cannot, while finding a balance that allows us to move forward with hope. The new year is like a blank page, an opportunity to write from love and resilience, honoring both our emotions and our loved ones. How do you want to live this new chapter of your life? Reflect with us and take a moment to set your intentions. If you’re looking for more tools to support your grief journey, get my audiobook “Allow Me to Live My Grief…and Heal From the Inside Out”, available on Amazon and at www.ligiahouben.com Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben…
ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.