Player FM - Internet Radio Done Right
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E ai pessoal !!!! Aqui você vai saber tudo sobre atividade física e movimento. Vamos te ensinar tudo e quebrar mitos.
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×Estudo de Kraus et tal (2019)
1 Atividade física e doenças reumáticas 15:55
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15:55Pessoas que são fisicamente ativas, são mais saudáveis e vivem por mais tempo, quando comparadas àquelas inativas. Isto é verdade para todos, mas especialmente para aquelas com reumatismo. Os benefícios do exercício físico é bastante conhecido de todos, mas existem alguns que se mostraram extremamente importantes para os pacientes reumáticos. A artrite é uma das maiores causas de limitação da atividade física e, a inatividade pode piorar a doença, criando um círculo vicioso, que vai complicando cada vez mais o quadro, dificultando a melhora. Muitas das pessoas que têm artrite estão “fora de forma”, são mais “fracas”, com menos flexibilidade, sentindo mais dor que o necessário, devido principalmente às “complicações” da inatividade. Dor, rigidez, fadiga e o medo de piorar, podem fazer com que o paciente reaja contra o exercício. No entanto, para o reumático, um programa de exercício apropriado é extremamente importante e saudável.…
1 Exercícios físicos aliado no combate a ansiedade e depressão. 12:51
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12:51Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade moderna – extremamente acelerada e competitiva – nos exige muito. E isso traz consequências para a saúde. Uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que o Brasil está no topo do ranking dos países com maior índice de ansiedade. O estudo indica que cerca de 24% da população sofre com a doença. O país também é um dos mais depressivos, ocupando o 5º lugar na lista.…
Você sabe o que são capacidades físicas? Elas também são chamadas de capacidades físicas básicas. Vamos falar quais são as capacidades físicas e qual sua função em nossas vidas.
Vamos explicar um pouco sobre a fascia, e o porque da liberação miofascial, e seus benefícios para o treinamento.
Denis Cuebra explica um pouco da sua formação, e também fala sobre o que o aluno Move pode esperar das aulas de yoga. Apartir do dia 25/05, teremos aula de yoga todos os sábados as 08:00 da manhã.
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