EP-102【一週中午只吃蘋果，竟然沒瘦？｜50+媽媽瘦13公斤後，還是不滿意「這裡」？｜石鍋拌飯、小火鍋的熱量陷阱】

Abby營養師修熄示

本集聊聊：
✅ 你說「吃油比較飽」、但明明「吃油會變胖」吧？
兩句話到底哪個對？還是其實根本搞錯方向？
✅ 一週中午只吃蘋果，為什麼體重還是不動？
吃了薯條、去聚餐反而沒胖？😦到底怎麼回事？
✅ 瘦了13公斤、BMI從26掉到20，卻還是對自己的肚子不滿意？
減重成功之後，為什麼心理壓力反而沒有減少？
✅ 體重卡關兩個月，是不是沒希望了？
其實不是你不努力，而是可能「低估某些食物的熱量」
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