))
184 「哎哟嚯！减肥10年，净走弯路！如何健康减肥？大丽的减肥日记！」
Manage episode 422680809 series 3365407
תוכן מסופק על ידי 哎哟嚯Radio. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי 哎哟嚯Radio או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
本期节目我们请来了老朋友大丽！
大丽拥有10年的减肥经历，最终终于找到了属于且适合自己的饮食和运动方式
在减肥的10年中，大丽走了哪些弯路呢？
节食减肥靠谱吗？天天吃草健康吗？玩命运动科学吗？
本期为您带来！大丽的减肥日记！
—————————————————————
时间轴
00:04:30 最高体重到过152斤
00:14:48 为什么想要减肥？
00:18:48 大学期间尝试的减肥方法
01:24:09 瘦到108斤
01:36:51 不健康的方式对身体带来了损害
01:55:39 撸铁是绕不过去的
—————————————————————
感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。
欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！
这就上天猫gnc官方海外旗舰店，开始你的营养包月计划吧！
商品链接： s.tb.cn GNC每日营养包
—————————————————————
本期主播：Skywang，比利，任小之
本期嘉宾：大丽
节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博
视频版：B站（Bilibili）每周三晚八点
（全平台同名：哎哟嚯Radio）
TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店
投稿邮箱：AYHRadio@hotmail.com
商务合作：AYHRadio@hotmail.com
214 פרקים
שתפו
