Artwork

תוכן מסופק על ידי Mary Beth Kaplan & Jessie Howe, Mary Beth Kaplan, and Jessie Howe. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Mary Beth Kaplan & Jessie Howe, Mary Beth Kaplan, and Jessie Howe או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Navigating the Waters: Understanding Anxiety, Intuition, and Viking Sunstones

57:45
 
שתפו
 

Manage episode 313203950 series 3262082
תוכן מסופק על ידי Mary Beth Kaplan & Jessie Howe, Mary Beth Kaplan, and Jessie Howe. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Mary Beth Kaplan & Jessie Howe, Mary Beth Kaplan, and Jessie Howe או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Happy start of Autumn, Moon Minnjas!

In this week's episode, we tackle the sensitive subject of Anxiety: defining it, understanding it, and working with it. We discuss how we manage this energy and our mindset surrounding it on a daily basis. By tuning in to our internal guidance system, we can learn to navigate uncertainty by expanding our awareness through practices like meditation, movement, and mindfulness. We share new journal prompts, explore a little Viking history, learn about the magnificent mineral, Calcite, and present this week's questions to Papa Merlin.

Resources and references:

Elevate the Globe (Britt + Tara): Kundalini Yoga and Meditation (elevatetheglobe.com)

Music: Trevor Hall (trevorhallmusic.com); Loreena McKennitt (loreenamckennitt.com)

Spotify Playlist: The Moon Minnja Mixtape (Fall Moods and Meditations)

Apostrophe Soul Etsy Shop: https://ApostropheSoul.etsy.com

Bija Mantra Meditation: (https://www.mindbodygreen.com/0-5930/The-Transformative-Powers-of-Bija-Mantra-Meditation.html)

+ (https://isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/article/mantras-benefits) + (http://www.ijastems.org/wp-content/uploads/2017/06/v3.i6.5.Scientific-Analysis-of-Mantra-Based-Meditation.pdf)

Viking Sunstone: (https://www.sciencemag.org/news/2011/11/viking-sunstone-revealed#:~:text=The%20Norse%20sagas%20mention%20a,when%20the%20sun%20was%20hidden.)

  continue reading

30 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 313203950 series 3262082
תוכן מסופק על ידי Mary Beth Kaplan & Jessie Howe, Mary Beth Kaplan, and Jessie Howe. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Mary Beth Kaplan & Jessie Howe, Mary Beth Kaplan, and Jessie Howe או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Happy start of Autumn, Moon Minnjas!

In this week's episode, we tackle the sensitive subject of Anxiety: defining it, understanding it, and working with it. We discuss how we manage this energy and our mindset surrounding it on a daily basis. By tuning in to our internal guidance system, we can learn to navigate uncertainty by expanding our awareness through practices like meditation, movement, and mindfulness. We share new journal prompts, explore a little Viking history, learn about the magnificent mineral, Calcite, and present this week's questions to Papa Merlin.

Resources and references:

Elevate the Globe (Britt + Tara): Kundalini Yoga and Meditation (elevatetheglobe.com)

Music: Trevor Hall (trevorhallmusic.com); Loreena McKennitt (loreenamckennitt.com)

Spotify Playlist: The Moon Minnja Mixtape (Fall Moods and Meditations)

Apostrophe Soul Etsy Shop: https://ApostropheSoul.etsy.com

Bija Mantra Meditation: (https://www.mindbodygreen.com/0-5930/The-Transformative-Powers-of-Bija-Mantra-Meditation.html)

+ (https://isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/article/mantras-benefits) + (http://www.ijastems.org/wp-content/uploads/2017/06/v3.i6.5.Scientific-Analysis-of-Mantra-Based-Meditation.pdf)

Viking Sunstone: (https://www.sciencemag.org/news/2011/11/viking-sunstone-revealed#:~:text=The%20Norse%20sagas%20mention%20a,when%20the%20sun%20was%20hidden.)

  continue reading

30 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר