))
Jak biegać szybciej? Rady Fizjoterapeuty - Szymon Połednik | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 442654613 series 3487104
תוכן מסופק על ידי Bieganie.pl. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Bieganie.pl או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Chcesz poprawić swoją szybkość w bieganiu? 🏃♂️ W dzisiejszym odcinku Szymon Połednik, doświadczony fizjoterapeuta, dzieli się z nami kluczowymi poradami, które pomogą Ci biegać szybciej i efektywniej! Dowiesz się o:
- Prawidłowym ustawieniu stopy i miednicy, które jest fundamentem zdrowego biegania.
- Zbalansowanej pracy ciała, aby uniknąć kontuzji.
- Najczęstszych wadach postawy i ich wpływie na biegaczy.
- Które partie ciała warto wzmocnić, aby zwiększyć swoją wydajność.
Nie przegap cennych wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu lepszych wyników! 💪
Partnerem podcastu jest firma New Balance.
324 פרקים
שתפו
