Episode 21 sleep, self-compassion and getting your needs met
Manage episode 311395936 series 3117766
תוכן מסופק על ידי Birth Trauma Training. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Birth Trauma Training או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
I’m always telling people to lean into the hard lessons. The lesson I’m in at the moment is learning not to keep pushing through sleep deprivation. The other thing I do is try to replace sleep with some other form of self-care. In this episode I’ll talk you through the ways in which I’ve struggled with self-compassion, and what work I’m currently doing to move from a place of seeking relief to finding joy xx
…
continue reading
40 פרקים