))
S1E1: Log Your Food • General Nutrition Guidance
Manage episode 336226898 series 3112994
תוכן מסופק על ידי Body Shepherd. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Body Shepherd או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
No matter what your fitness goal is, you will eventually hit a plateau unless you log and track your food. We can have success in the gym, but fail in the kitchen, which results in stalled progress. You have to log your food. The good news is that apps like Lose It make this a breeze. Lose It has a barcode scanner to instantly scan barcodes on pre-packaged food, and a searchable database of just about anything you can think of eating.
…
continue reading
31 פרקים
שתפו
