))
New Year’s Resolutions ทำอย่างไรให้เป็นจริง | BI Podcast
Manage episode 282539657 series 2413567
תוכן מסופק על ידי Brand Inside. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Brand Inside או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
ขึ้นปีใหม่ทั้งที แม้จะต้องอยู่กับโควิดและเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ไปอีกไม่น้อย แต่เราควรหาโอกาสตั้งเป้าหมายประจำปี หรือที่เรียกว่า New Year’s Resolutions กันสักหน่อย เพื่อให้อะไรๆ ในชีวิตดีขึ้นบ้าง
Brand Inside Podcast เลยมาชวนคุยถึงวิธีการทำ New Year’s Resolutions ให้สำเร็จ ต้องทำอย่างไร? เป็นเทคนิคจาก Harvard Medical School คิดดูว่ามันสำคัญขนาดที่ต้องมีการศึกษาวิจัย
– ตั้งเป้าหมายให้ใหญ่ไว้ก่อน – ย่อยเป้าหมายใหญ่ ให้กลายเป็นภารกิจเล็กๆ – ตอบตัวเองให้ได้ ทำไมต้องการเปลี่ยนแปลง – สร้างคำมั่นสัญญาว่าจะทำให้ได้ – ให้รางวัลกับตัวเองทุกครั้งที่ทำสำเร็จ – เรียนรู้จากอดีตที่ผิดพลาด – ทุกความสำเร็จไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ
ฝากติดตาม Brand Inside Podcast ได้ผ่านช่องทางด้านล่างนี้ได้เลย
The post New Year’s Resolutions ทำอย่างไรให้เป็นจริง | BI Podcast first appeared on Brand Inside.58 פרקים
שתפו
