))
MINDFULNESS - A state of Mind we all seek
Manage episode 312764318 series 3245444
תוכן מסופק על ידי corporate hippie (raj) and Corporate hippie (raj). כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי corporate hippie (raj) and Corporate hippie (raj) או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
3 small practical and powerful steps which will lead to a domino effect in achieving Mindful state
- Step 1 : Breathing - 10 minutes daily for at least a week (though evidence suggests that mindfulness increases the more you practice it).
- Step 2 : Feeling - 5 minutes daily, feel your surrounding, close your eyes and listen to the world around.
- Step 3 : Touching - 5 minutes daily, Ear massage detoxifies and stimulates the body’s systems. .
It improves the circulation, strengthens the immunity and relaxes the body and the mind.
Like, Share, Subscribe to the channel for updates. Stay Safe breakfree consulting team
Speaker details
Mehek Wadhwa
Wellness Coach, A NLP & New Code NLP practitioner.
- mehekw@yahoo.com
- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mehek-wad...
- Instagram: https://www.instagram.com/mehekwadhwa
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/breakfree2thesuccess-side/message24 פרקים
שתפו
