))
Kristian er hjemme igjen fra Kenya og full rapport fra Kullamannen
Manage episode 382967635 series 2508678
תוכן מסופק על ידי Breaking Marathon Limits. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Breaking Marathon Limits או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Podcasten er for alvor i gang og vi har allerede kommet oss til den 5.episoden.
Vi får fyldige rapporter fra bla. Kullamannen der Sylvia Nordskar imponerte med en råsterk seier på 100km, Simen Østensen imponerte nok en gang og Sindre fikk en positiv opplevelse på 57km.
Kristian er tilbake fra et innholdsrikt treningsopphold i Iten - Kenya der han fikk en god samtale med Europamester på maraton Richard Ringer som også bidrar med ukas økt:
8-12x 1000m (halvmaraton/10k fart)
600m aktiv pause (30sek saktere pr.km enn draget)
Hans Kristian Smedsrød patreon 🤎 🙌🏼
https://www.patreon.com/nedaproject
Bakrommet finner du her:
https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
146 פרקים
שתפו
