Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 5d ago
הוסף לפני seven שנים
תוכן מסופק על ידי Janice Lyons. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Janice Lyons או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Confessions of a Counsellor
סמן הכל כלא נצפה...
Manage series 1906769
תוכן מסופק על ידי Janice Lyons. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Janice Lyons או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
"Confessions of a Counsellor" is about mental health in bite-size chunks. Janice Lyons is not just a therapist but shares real-life self-help. Let's talk about therapy, counselling, and life tools/ tips to use every day in five minutes or less. I'm glad you're here :) In case you're curious, I am an introvert (INFJ) and a lover of chocolate, a good book, and fluffy animals! Follow me @aboutconnection
…
continue reading
144 פרקים
סמן הכל כלא נצפה...
Manage series 1906769
תוכן מסופק על ידי Janice Lyons. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Janice Lyons או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
"Confessions of a Counsellor" is about mental health in bite-size chunks. Janice Lyons is not just a therapist but shares real-life self-help. Let's talk about therapy, counselling, and life tools/ tips to use every day in five minutes or less. I'm glad you're here :) In case you're curious, I am an introvert (INFJ) and a lover of chocolate, a good book, and fluffy animals! Follow me @aboutconnection
…
continue reading
144 פרקים
כל הפרקים
×In today's episode, Janice discusses how our nervous system impacts our emotional regulation skills.
C
Confessions of a Counsellor

In this week's episode, Janice talks about the window of tolerance and how we can recognize our capacity to handle overhwlem.
C
Confessions of a Counsellor

In today's episode, we breathe together, with no fluffy language, props, or extra fuss, just breathing.
C
Confessions of a Counsellor

In today's episode, Janice talks about the benefits of letting us feel our feelings and let them go.
In today's episode,, Janice discusses how slowing down to take a moment can support our ability to regulate emotionally.
C
Confessions of a Counsellor

In today's episode, Janice talks about Joys and Drains and how this skill is something she finds very effective in therapy.
C
Confessions of a Counsellor

In today's episode, Janice talks about therapy and how to make it effective for you.
In today's episode, Janice discusses the importance of the connection between therapy and emotional regulation.
In today's episode, Janice discusses the connection between therapy and emotional regulation and how they work together.
In today's episode, Janice talks about emotional regulation and the impact that freeze and shut down have on our nervous system.
In today's episode, Janice talks about emotional regulation and Fight and Flight's impact on our nervous system.
In today's episode, Janice talks about regulating our emotions when we feel low and heavy emotions.
In today's episode, Janice talks about regulating our emotions when we feel heightened (activating) emotions.
C
Confessions of a Counsellor

In today's episode, Janice talks about emotional regulation and how we can use our skills to help us upregulate or downregulate.
C
Confessions of a Counsellor

In today's episode, Janice talks about regulation in terms of the window of tolerance and what we need to know so that we can regulate back to our baseline.
ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.