【*CUPodcast】#54 非暴力溝通第四步：請求，明確、正向而具體

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非暴力溝通的前三步（觀察、感受、需要）為我們理清自己的內心，助我們向其他人清晰表達自己的想法。

最後一步「請求」（Requests），則是邀請他人協助，去滿足我們的需要。請求亦有技巧，應該明確、正向而具體地表達。一個恰當的請求，是可以讓對方拒絕的，彼此能在之後互相溝通，理解各自的原因與想法。

收聽更多：

【*CUPodcast】#53 非暴力溝通第三步：需要，主導自己的情緒與行為

https://youtu.be/Ae_AU-1TG-s

【*CUPodcast】#52 非暴力溝通第二步：感受，勇敢呈現自己的軟弱

https://youtu.be/qwQxPJDoNts

【*CUPodcast】#51 非暴力溝通第一步：觀察，而不評論

https://youtu.be/LjDT77NhbTA

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