))
EP187「完美主義到底是怎麼一回事!!!」by 姜尚文心理師
Manage episode 412382804 series 2962029
תוכן מסופק על ידי 姜尚文心理師，朴世光心理師. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי 姜尚文心理師，朴世光心理師 או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
你對「完美主義」的看法如何？
表示當事者自我要求高，各方面都會盡力做到最好。
不過，在心理學研究中，完美主義經常與
高壓力、自我批評、憂鬱症連結，會引發不少負向的身心影響。
學者將完美主義區分為三種類型：
1.自我導向型：對自己有不切實際的期待，想要變得更完美；
2.社會期待型：認為社會有高度要求，需表現完美以符合社會期待；
3.他人導向型：高標準要求他人表現完美。
健康的完美主義，是有助於超越自我，
而不健康的神經質的完美主義，則是會造成自身和他人的困擾。
歡迎收聽本節目，了解完美主義到底是怎麼一回事!
Powered by Firstory Hosting
194 פרקים
שתפו
