))
7 Simple Ways To Eat More Mindfully
Manage episode 348665891 series 3203637
תוכן מסופק על ידי Dr. Sean Francis. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Dr. Sean Francis או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
1. Tune in to your body’s signals
2. Put food on a…plate
3. Sit….at a table
4. Absolutely, positively NO devices at the table
5. Slo-o-o-o-w down (and chew!)
6. Put down that fork!
7. Make it more difficult to feed yourself
20 פרקים
שתפו
