))
Injuries: Cross Training, Our Experiences, and Coming Back Stronger
Manage episode 437240522 series 3596263
תוכן מסופק על ידי Allie Ostrander and Spencer Brown, Allie Ostrander, and Spencer Brown. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Allie Ostrander and Spencer Brown, Allie Ostrander, and Spencer Brown או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode we talk about our injury histories, what we've learned, our best tips and tricks, cross training workouts, staying motivated, getting back to running, and racing into shape. We also answer listener questions and give updates on our training and racing!
Follow us on Instagram and YouTube:
Spencer: @theathletespecial
Allie: @allie_ostrander
14 פרקים
שתפו
