Spend the afternoon with the boys guilt free. Hang out with Hayes, Noodles and the O-Dog as they talk Leafs, sports and pretty much everything that catches their attention.
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Exponential Performance Podcast and Matty Graham. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Exponential Performance Podcast and Matty Graham או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
Heart rate training zone Q&A
M4A•בית הפרקים
Manage episode 232792480 series 1410401
תוכן מסופק על ידי Exponential Performance Podcast and Matty Graham. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Exponential Performance Podcast and Matty Graham או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode: 4.07: Should you wait for your heart rate to reach the zone before starting your interval? 9.20: Unable to reach higher heart rate zones on the keto diet 18. 33: What is the difference in calorie burn between training zones? 25.00: In long distance rides is it best to stay in zone 2 on the flats and then increase into zone 4 on the hills? 31.20: Are VO2max intervals anaerobic because they are above the anaerobic threshold? 37.19: How much lactate training should you do in a week? 45.50: How low should your heart rate be during recovery intervals? 51.08: Low heart rates during training: Does this mean you are over trained? 56.41: Training for UK masters champs in K1 1000 m kayaking EPC website: http://www.exponentialperformancecoaching.com/podcast Download your FREE Performance Temple ebook below. http://www.exponentialperformancecoaching.com/ If you have any training questions you would like answered please let me know. For more information or specific training advice check out http://www.exponentialperformancecoaching.com https://www.facebook.com/exponentialperformance/
…
continue reading
106 פרקים
M4A•בית הפרקים
Manage episode 232792480 series 1410401
תוכן מסופק על ידי Exponential Performance Podcast and Matty Graham. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Exponential Performance Podcast and Matty Graham או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
In this episode: 4.07: Should you wait for your heart rate to reach the zone before starting your interval? 9.20: Unable to reach higher heart rate zones on the keto diet 18. 33: What is the difference in calorie burn between training zones? 25.00: In long distance rides is it best to stay in zone 2 on the flats and then increase into zone 4 on the hills? 31.20: Are VO2max intervals anaerobic because they are above the anaerobic threshold? 37.19: How much lactate training should you do in a week? 45.50: How low should your heart rate be during recovery intervals? 51.08: Low heart rates during training: Does this mean you are over trained? 56.41: Training for UK masters champs in K1 1000 m kayaking EPC website: http://www.exponentialperformancecoaching.com/podcast Download your FREE Performance Temple ebook below. http://www.exponentialperformancecoaching.com/ If you have any training questions you would like answered please let me know. For more information or specific training advice check out http://www.exponentialperformancecoaching.com https://www.facebook.com/exponentialperformance/
…
continue reading
106 פרקים
Todos os episódios
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.