))
January Struggles, Food Noise, and Finding Your Focus
Manage episode 464243729 series 3408937
תוכן מסופק על ידי Adams Davy Media | Tony & Sarah, Adams Davy Media | Tony, and Amp; Sarah. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Adams Davy Media | Tony & Sarah, Adams Davy Media | Tony, and Amp; Sarah או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
January has been a long month, and if you’ve been feeling stuck, you’re not alone. This week, I’m opening up about my struggles with food noise—the constant mental chatter around eating, cravings, and what I “should” be doing. It’s exhausting, and honestly? I don’t have all the answers yet, but I’m working through it.
We’ll also talk about how to keep showing up for yourself, even when motivation is low. Whether it’s fitness, wellness, or just finding what actually feels good in your life, this is your reminder that progress > perfection.
💬 Let’s talk: Have you ever struggled with food noise? DM me or leave a comment—I’d love to hear your thoughts!
🎧 Listen now on Spotify, Apple Podcasts, or YouTube!
55 פרקים
שתפו
