))
11: Futás és porckorong, a két jó barát
Manage episode 292727709 series 2863055
תוכן מסופק על ידי Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Iván Edina és Forgács-Kristóf Katalin, Iván Edina, and Forgács-Kristóf Katalin או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy milyen hatással van ránk a futás. Pontosabban a porckorongjainkra. Hogyan hat az ember gerincére, ha lefutott 1000 maratont? Van-e optimális terhelés? Erről és sok minden másról is hallhatsz a FizioRadar eheti adásában.
A tartalomból:
00:00:00 – Intro
00:00:56 – Beköszönés
00:02:00 – A porckorong degenerációs folyamatai
00:10:16 – Szakcikkek: mit tesz a futás a porckorongjainkkal?
00:25:09 – Porckorong elváltozás fájdalom nélkül?
00:32:12 – Kulcsüzenetek
00:34:15 – Outro
Referenciák (kattints a hivatkozásra a forráselérésért):
37 פרקים
שתפו
