))
HD播客 #49：铁三游泳的要义与迷思 III
Manage episode 461713893 series 2912294
תוכן מסופק על ידי HD 铁三|游泳. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי HD 铁三|游泳 או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
这期节目里，我将再次聊聊铁三游泳，分享三年来的新见解与体会。不仅探讨技术细节，也谈如何爱上这项运动。无论是初学者还是高手，都能从中找到启发。想提高游泳技能？想知道如何让训练更高效？甚至对游泳感到迷茫？都来听听吧！
03:24 总体思路：难与不难、寻找乐趣
13:04 打腿
17:25 划次与划频
22:24 技术分解练习与工具使用
26:56 公开水域
28:12 年度目标总结
相关内容扩展：
[HD铁三播客] 第23集铁三游泳的要义与迷思：https://www.ximalaya.com/sound/367787954
HD铁三播客 #35铁三游泳的要义与迷思 II：https://www.ximalaya.com/sound/494120008
线上/远程游泳指导——视频技术分析：https://mp.weixin.qq.com/s/18_qwRbNOE9NInF5yyF-Qg
线上/远程游泳指导——训练计划：https://mp.weixin.qq.com/s/KRkuGH-osl_8Mw7hBnOlHA
节目中提及的书：《Waterlog/野泳去》
建议划次范围：
53 פרקים
שתפו
