))
EP.142 讀《大夫訓練》——讓身體活動成為解藥
Manage episode 422986630 series 2962769
תוכן מסופק על ידי HY教練＆拉拉. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי HY教練＆拉拉 או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
(00:00:30) 本集感謝PERi服飾贊助
(00:09:50) 你知道嗎？
(00:19:00) 本書看待「肥胖」的不同切入觀點
(00:37:00) 「粒線體」為什麼重要
(00:50:00) 什麼是代謝彈性？
(00:58:00) 年齡增長不必然會衰弱
本集勘誤
31:02處口誤，應為：我們的目標到底是這些數字還是「健康」？
本集閱讀《大夫訓練Ｉ：新世代的主動式健康指引》
https://www.books.com.tw/products/0010984272
追蹤大夫訓練
https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
https://www.instagram.com/strengthtrainingclinic
本集感謝PERi服飾贊助
HY教練推薦：PERi麻花松蘿綠運動上衣
https://www.perigoods.com.tw/products/heather-peri-tee-green
拉拉推薦：女版全日訓練側開岔背心
https://www.perigoods.com.tw/products/peri-moderato-slit-tank-black
PERi優惠速報✨
► 6/18前不限品項、任選兩件商品享全館免運
► 下單運動內衣+$199送SBD經典logoT （現省$1081)
► 輸入折扣碼【HYLALA】再享95折
留言告訴我你對這一集的想法
https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments
請HY教練喝杯咖啡吧！
https://reurl.cc/n5aeZ1
訂閱HY教練的電子報
https://reurl.cc/Rbkz0g
任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信
sccoachhy@gmail.com
———
FB: https://www.facebook.com/coach.hy
IG: https://www.instagram.com/coach.hy
Web: https://coachhy.com
———
For Mimi by Twin Musicom
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream
Powered by Firstory Hosting
165 פרקים
שתפו
