))
#79 Усвідомленість проти стресу та болю: міфи, факти та практики
Manage episode 481920104 series 3664806
תוכן מסופק על ידי Олександра Підгаєвська. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Олександра Підгаєвська או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Розбираємо найпоширеніші міфи про усвідомленість, говоримо про тренування уваги, регуляцію нервової системи та можливості, які відкривають майндфулнес практики:
- Чому майндфулнес — це ключ до уваги, спокою та змін?
- Як усвідомленість допомагає трансформувати життя й суспільство в сучасному світі?
- Чому саме зараз варто почати їх практикувати — як для себе, так і для суспільства загалом?
Шукаємо відповіді на ці питання разом з Вальтою, майндфулнес викладачем, у відвертій бесіді, яка, сподіваюсь, надихне вас діяти саме сьогодні в Різдвяний день після чергового масованого ракетного обстрілу. Бережіть себе, практикуйте усвідомленість!
Зберемо разом на міномети для мінометної батареї Вовків Да Вінчі, бо залишилось трохи менше 600 тисяч. Долучіться гривнею: https://send.monobank.ua/jar/9jPTn6BXXC
Ви можете підтримати створення подкасту:
База від Моно: https://base.monobank.ua/EcqeRCcq39MMCg Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo
PayPal: [email protected]
Картка: 5375 4112 0280 0301
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!
#mindfulnessукраїнською #майндфулнес #усвідомленість #життявмоменті #життисвідомо #усвідомленежиття#тренуванняуваги #медитація #усвідомленапрактика #меншестресу#спокійнийрозум #баланс #зниженнястресу #антистрес#саморозвиток #внутрішнійспокій #гармонія #практикиусвідомленості#турботапросебе #заразважливо #усвідомленістьукраїна #ментальнездоров’я #силаусвідомленості #разомдоспокою
103 פרקים
שתפו
