פרק 28: איך מיינדפולנס יכול להוריד לחץ וחרדה ולשפר את חייכם IL המאסטרים

תוכן מסופק על ידי IL המאסטרים - קמפוס. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי IL המאסטרים - קמפוס או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

IL המאסטרים - קמפוס »
פרק 28: איך מיינדפולנס יכול להוריד לחץ וחרדה ולשפר את חייכם

1y ago 24:26

שתפו

MP3•בית הפרקים

כיצד תוכלו לבנות לעצמכם אימון מנטלי ולהיות יותר בכאן ועכשיו? מהם הכלים הפרקטיים הכי חשובים להתמדה במדיטציה שתעזור לכם? וגם, למה נשימות עמוקות בכלל לא הכרחיות

מתחבר לעצמו ILהפודקאסט של קמפוס

מתי ליבליך היא ממייסדי המרכז לחינוך קשוב ואכפתי, ממייסדי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניברסיטת בר אילן, ומתרגלת ולומדת מיינדפולנס ב-30 שנה האחרונות

הפרק מבוסס על הקורס הדיגיטלי החינמי "מיינדפולנס: אמנות פיתוח הקשב הפנימי״

: ILבואו ללמוד את הקורס המלא בקמפוס

https://campus.gov.il/course/moh-gov-covid-mindfulness-he/

ILקמפוס

ביוזמת מערך הדיגיטל הלאומי והמועצה להשכלה גבוהה

הצטרפו ליותר מ-900 אלף לומדים ובואו ללמוד בזמן, במקום ובקצב שלכם - ובחינם:
https://campus.gov.il

43 פרקים

#חינוך #השכלה גבוהה #ILהמאסטרים קמפוס