))
EP04｜人生永遠的課題「減肥」從國中柔道隊就開始了，你想不到的極端減肥跟正確減肥這集都聽得到。
Manage episode 298604841 series 2959865
תוכן מסופק על ידי Kiara. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Kiara או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Kiara的減肥從國中練柔道就開始了
從體育班鍛鍊出來的精神力真的很可怕
不過...對柔道隊的學長姐怨念更可怕
錯誤的減肥方式都做過了像是不吃東西、催吐、利尿劑
普通人千萬不要嘗試唷！
遇到命定的教練才開始正確的減肥觀念
例如原型食物是什麼？不是圓形食物喔！
還有正確的運動從做一休一開始
不過...還是建議教練這集不要聽啊啊啊！
不知道從何開始減肥？就從聽這集Podcast開始吧！
讓我們一起朝自己理想的體態跟體重邁進吧！
📧合作洽談：koyangyi66@gmail.com
🐾 Facebook：Kiara Do Anything
🐾 Youtube：Kiara Do Anything
🐾 Instagram：kiara.do.anything
🎙錄音器材：Snow Bal Blue Snowball
🎚剪輯設備：GarageBand
Powered by Firstory Hosting
6 פרקים
שתפו
