))
#39 不冥想，來發呆
Manage episode 298509051 series 2957269
תוכן מסופק על ידי Sima Hsiung. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Sima Hsiung או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
這次我們不冥想，來發呆吧！
你有曾經做事做到一半，看電影看到一半，開會開到一半，突然發現自己正在放空嗎？那不是冥想（冥想不是什麼都不想），而是發呆：真正的想都不想。
其實發呆也是讓頭腦放鬆休息的方法，發呆的時候α腦波會增強，幫助放鬆減輕壓力，讓大腦休息。除此之外其實對提升創造力，增強記憶力，也很有幫助！
今天我們就讓大腦放鬆，聽聽音樂，找個舒適的地方，來「發呆」吧！
>>節目文字版：http://simayogatalk.com/發呆
>>冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔
>>請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk
Powered by Firstory Hosting
80 פרקים
שתפו
