Artwork

תוכן מסופק על ידי Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

#22 Parhaat käytännöt – Mikael Paajanen

1:05:26
 
שתפו
 

Manage episode 409416160 series 2979929
תוכן מסופק על ידי Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen.

Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä R5:lla hyödynnetään? Mitä lisähyötyä on voimalevystä voima- ja nopeustestauksessa ja mitkä ovat kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeusominaisuuksien viitearvot?

Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta.

Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta, et voi jättää tätä podcastia väliin.

Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa

Sisältö:

(3:39) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi?

(11:30) Miksi hyvät voima- ja nopeusominaisuudet ovat tärkeitä kamppailu-urheilijoille?

Kirk ym. 2020

(17:20) Miten seuraat kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeusominaisuuksien kehittymistä?

(19:30) Vauhditon pituushyppy: toteutus, viitearvot

Puolustusvoimien viitearvot

(27:00) Esikevennyshyppy: toteutus, viitearvot

MyJump

(36:45) Landmineheitto: toteutus, viitearvot

UFC:n viitearvot

(41:16) Keskireiden isometrinen veto: toteutus, viitearvot

Lachlan ym. 2017

(47:30) Maksimivoimatestit

Beattie ym. 2022

(1:02:50) Miten Paajaseen saa yhteyttä, jos kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus kiinnostavat?

Seuraa Paajasta sosiaalisessa mediassa:

Instagram

R5.fi

Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu:

Jalanko et al. 2023 jaa infograafi somessa (linkki)

Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com

Kuuntele myös:

#17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM)

#19 Parhaat käytännöt – Erik Piispa

Seuraa Liikuntalabraa somessa:

Instagram

  continue reading

32 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 409416160 series 2979929
תוכן מסופק על ידי Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen.

Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä R5:lla hyödynnetään? Mitä lisähyötyä on voimalevystä voima- ja nopeustestauksessa ja mitkä ovat kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeusominaisuuksien viitearvot?

Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta.

Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta kuntotestauksesta, et voi jättää tätä podcastia väliin.

Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa

Sisältö:

(3:39) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi?

(11:30) Miksi hyvät voima- ja nopeusominaisuudet ovat tärkeitä kamppailu-urheilijoille?

Kirk ym. 2020

(17:20) Miten seuraat kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeusominaisuuksien kehittymistä?

(19:30) Vauhditon pituushyppy: toteutus, viitearvot

Puolustusvoimien viitearvot

(27:00) Esikevennyshyppy: toteutus, viitearvot

MyJump

(36:45) Landmineheitto: toteutus, viitearvot

UFC:n viitearvot

(41:16) Keskireiden isometrinen veto: toteutus, viitearvot

Lachlan ym. 2017

(47:30) Maksimivoimatestit

Beattie ym. 2022

(1:02:50) Miten Paajaseen saa yhteyttä, jos kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus kiinnostavat?

Seuraa Paajasta sosiaalisessa mediassa:

Instagram

R5.fi

Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu:

Jalanko et al. 2023 jaa infograafi somessa (linkki)

Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com

Kuuntele myös:

#17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM)

#19 Parhaat käytännöt – Erik Piispa

Seuraa Liikuntalabraa somessa:

Instagram

  continue reading

32 פרקים

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר

האזן לתוכנית הזו בזמן שאתה חוקר
הפעלה