Your weekly rugby league podcast from BBC Radio 5 Live featuring the latest news, analysis and interviews with Tanya Arnold.
…
continue reading
תוכן מסופק על ידי Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
What ingredients are in your "cookie"? 🍪
MP3•בית הפרקים
Manage episode 288693010 series 2355410
תוכן מסופק על ידי Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
What ingredients are in your "cookie"? 🍪 The cookie is the outcome, but the individual ingredients added, the temperature cooked, the duration, etc leads to how the cookie tastes. So if you're not seeing the results you'd like, you don't just stop eating cookies... ...instead you go back to the drawing board and see which ingredients you liked, which you didn't, which you need to add more of, and which you can scrap. - HOW THIS PARALLELS TO FITNESS - So often I will hear somebody say that "so and so did THIS and got THIS result, but I didn't." But what we don't realize is all the other ingredients that have gone into the cookie. In this case the ingredients are: ✅ your meals, ✅ your water intake, ✅ your sleep, ✅ your calorie consumption, ✅ your protein, ✅ your weight training, ✅ your cardiovascular exercise, ✅ your stretching... ...and on and on. The list of ingredients when it comes to your fitness transformation is endless. And just because you don't like the current taste of your cookie, doesn't mean that you give up eating cookies forever. Instead it means you tweak some ingredients and get back into the kitchen to get it right! --- Thank you Dr. Frank Corbo for teaching us this lesson 4 years ago 🤜🍪🤛
…
continue reading
147 פרקים
MP3•בית הפרקים
Manage episode 288693010 series 2355410
תוכן מסופק על ידי Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
What ingredients are in your "cookie"? 🍪 The cookie is the outcome, but the individual ingredients added, the temperature cooked, the duration, etc leads to how the cookie tastes. So if you're not seeing the results you'd like, you don't just stop eating cookies... ...instead you go back to the drawing board and see which ingredients you liked, which you didn't, which you need to add more of, and which you can scrap. - HOW THIS PARALLELS TO FITNESS - So often I will hear somebody say that "so and so did THIS and got THIS result, but I didn't." But what we don't realize is all the other ingredients that have gone into the cookie. In this case the ingredients are: ✅ your meals, ✅ your water intake, ✅ your sleep, ✅ your calorie consumption, ✅ your protein, ✅ your weight training, ✅ your cardiovascular exercise, ✅ your stretching... ...and on and on. The list of ingredients when it comes to your fitness transformation is endless. And just because you don't like the current taste of your cookie, doesn't mean that you give up eating cookies forever. Instead it means you tweak some ingredients and get back into the kitchen to get it right! --- Thank you Dr. Frank Corbo for teaching us this lesson 4 years ago 🤜🍪🤛
…
continue reading
147 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.