Nutrition & Ramadan

Maghribiyates Talks

Le mois du Ramadan est un mois sacré, spirituel, d’amour et de paix. C’est un mois ou nous jeunons et où nos habitudes alimentaires changent. Le temps pendant lequel on mange est tout à coup raccourci. Si certains perdent du poids, d’autres en gagnent et entre les nombreux régimes, conseils alimentaires qui fleurissent un peu partout sur les réseaux, on se retrouve rapidement submergé d’informations sans savoir quelle attitude adopter pour manger sainement durant ce mois sacré.

C’est pour cela que nous avons fait appel à Khadija, médecin interne en nutrition pour nous donner quelques conseils . Dans cet épisode du podcast de Maghribiyates, elle nous explique comment aborder différemment et sainement notre façon de nous alimenter pendant le mois de Ramadan.

Enfin, N’oublions pas que ce mois peut être aussi l’occasion d’une introspection spirituelle et qu’il ne tourne pas uniquement autour de la nourriture. Prenons le temps de voir les choses différemment, de ralentir, de souffler et de faire preuve de bienveillance envers nous même et les autres. Bon Ramadan !